Si vas a caminar, recuerda

recuerda al caminar

Siempre que salgas a realizar tu caminata enérgica, ten presente estos cinco simples tips para hacer de ella más efectiva, placentera y segura.

*Balancea tus brazos a ritmo

*Camina con tu cabeza y espalda rectas

*Mantén tu abdomen firme

*Que los dedos de tus pies apunten siempre hacia adelante

*Camina con una zancada larga, pero en su justa medida: no te exijas de más

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Periodista general recibida en TEA Mar del Plata, en el año 2005, con promedio distinguido.Actualmente soy editora de contenidos para las redes de Bitablog y Smallsquid. También he escrito para otras, como el Sobre de los Blogs. Desde mis inicios, me ha atraído todo la relacionado con Internet y los medios digitales, así como el mundo de la salud y el bienestar, del turismo y los viajes, la comunicación y la cultura en general.

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3 Comentarios on "Si vas a caminar, recuerda"

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magaly
Invitado
magaly
10 año 3 meses atrás

sufro de retorno venoso me molesta mucho al viajar al levantarme tengo los pies desinflamados y apenas empiezo a caminar se hinchan hay algun medicamento?

maria cristina morales
Invitado
maria cristina morales
9 año 6 meses atrás

Muy interesantes todos los artìculos acerca de la caminata los pondrè en pràctica gracias y que dios los bendiga

lourdes
Invitado
lourdes
9 año 6 meses atrás
Muchas felicitaciones por tan importante informacion que acabo de encontrar. En realidad me estaba preocupando mucho por mi situacion. Tengo 55 anos, soy mujer y en realidad muy flojita para caminar y hacer ejercicios. Por un ano tome medicina para la presion arterial que la tenia un poquito elevada, no mucha, pero en realidad estas pastillas nunca me hicieron bien al contrario. Desde marzo 2009 comence un nuevo trabajo y en realidad yo pense que no lo podria hacer, tengo que caminar muchisimo, casi son de 6 a 7 horas diarias y por 5 dias, pero a un paso rapido,… Leer más »
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