En este post les comparto algunas recomendaciones básicas aportadas por la Secretaria de Salud del Gobierno de México para prevenir la influenza, en especial, la porcina.
- Mantenerse alejados de aquéllas personas que estén transitando por una infección respiratoria.
- Procurar no saludar de beso ni de mano.
- No compartir alimentos, vasos, cubiertos otros utensilios.
- Ventilar bien las casas y permitir la entrada de aire y del sol en las habitaciones, oficinas y demás lugares cerrados.
- Mantener siempre limpias las cubiertas de la cocina y el baño, manijas y barandales, así como juguetes, teléfonos u otros objetos de uso común.
En caso de que repentinamente se presente un cuadro de fiebre alta, tos, dolor de cabeza, muscular y de articulaciones, se deberá acudir de inmediato al médico. - Abrigarse y evitar cambios bruscos de temperatura.
- Consumir frutas y verduras ricas en vitaminas A y C (zanahoria, papaya, guayaba, naranja, mandarina, lima, limón y piña).
- Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón.
- Evitar exposición a contaminantes ambientales.
- No fumar en lugares cerrados ni cerca de niños, ancianos o enfermos.
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wenisimo