Estas son algunas de las pequeñas cosas que puedes hacer para tratar de no caer en las manos del resfrío –o, peor aún, de gripes-:
-Lávate las manos lo más seguido que puedas, así evitas la propagación de la bacteria.
-Procura que tu sistema inmunológico esté en buen estado y trabaje al máximo: descansa como corresponde durmiendo las horas necesarias –al menos, ocho-, aliméntate de forma nutritiva y equilibrada, y evita el estrés.
-Intenta no aceptar más trabajo del que realmente puedes realizar –respeta tus propios límites-. Es sabido que el estrés crónico es un depresor del sistema inmunológico.
-Hasta incluso puedes hacerte colocar una vacuna contra la gripe. En varios países, su aplicación es gratuita o no muy costosa.
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