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¿Cómo medir el pulso correctamente?

¿Cómo medir el pulso correctamente?

Hay varios puntos donde se puede tomar, pero hay dos lugares que son los más comunes, dónde la percepción es mejor y más fidedigna:

1) En la muñeca:

*Coloca el dedo índice y el medio –nunca el pulgar ya que las percepciones del pulso en este dedo son más fuertes y puedes confundirla con el general- sobre la parte interna de la muñeca (allí está la arteria radial). No ejerzas demasiada presión, solo la necesaria hasta sentir el pulso.

*Ten a mano un reloj con segundero para contar los latidos que sientes durante un lapso de 15 segundos.

*Repite el conteo para asegurarte de que no te hayas confundido.

*Multiplica la cantidad por cuatro para saber tu frecuencia cardíaca en un minuto –así te ahorrarás tener que contabilizar el pulso durante los 60 segundos correspondientes-.

¿Cómo medir el pulso correctamente?

2) O bien, puedes tomarlo en el cuello:

*Sitúa los dedos antes mencionados en un punto intermedio entre el mentón y la oreja (arteria carótida).

*Sigue los mismos pasos arriba mencionados.


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  • alan

    coño todo bien…Y ? cuantas pulsaciones mas o menos en lo normal debe tener un joven o un adulto ?

  • http://www.vitadelia.com Carla
  • ramon simoza

    si muy inportante la pajina para estudiantes de educasion fisica y deportes. e incluso para entrenadores deportivos .es mi opinion personar . soy entrenador deportivo en el area de atletismo.los felicitos .

  • http://venezuela merly

    me gusta esta pagina esta super fina porque me ayuda en mis clase lo que me mandam a investigar del pulso ok esta ahi correctamente mas fino osea……….

    merly la propia lo que me quieren conocer ahi esta mi correo me mandan mensaje y mucho gusto lo recibo,

    los quiero a todos lo amo cuidense

  • http://lamamidetodos carolina

    esta pagina es muy abansada sobre todo para las personas q” nesecitan estudiar y sobre todo para mi me ayuda ha estar mas informada y con los requisitos nesesarios para mis estudios espero q” nunca la sierren

  • http://000 gf

    no guiero comer verduras

  • http://www.google.com.pe carito

    esta pagina me sirvio para hacer mis tareitas de como medir el pulso correctamente

  • http://etb valentina

    me parese q es muy abanzado para los niños y losadultos t q m

  • http://google genesis

    ¿como ago un trabajo sobre el pulso?

  • mariapaola

    hola!!!!! necesito imajenes del pulso ayuda!!

  • kiara

    bn quisiera hacer otra pregunta pues deberian añadir alguna cosa para hacer preguntas y asi todos veran su sitio y encontraran la respuesta que buscaban tambien deberian crear algo para q todos se agregen y tengan un espacio en su sitio web.

  • http://www.olaztox.com ola

    ola como tay

  • valeria

    ps en verdad son 13 partes y que las digan que necesito hacer esto
    y si ustedes no saben que pesar aprendamen a mi que yo si se
    estan muy mal si no saben de donde se toman los pulsos
    acuerdecen que son 13 partes

  • http://vitadelia juliana

    hola quiero qsepan q este sitio

  • http://vitadelia juliana

    hola quiero q sepan q este sitio apesta y es un asco absoluto
    bay bay bay bay bay

  • http://www.asapez.es.tl kenneth

    hola como te va. ya vi la tabla de las pulsaciones por minuto, pero, hay alguna forma de calcular cuantas pulsaciones maximo puede tener una persona en ejercicio con maximo esfuerzo de acuerdo a la edad?

  • http://google daniel

    el pulso en pocas palabras es el latido del coraz