¿Cómo medir el pulso correctamente?

Hay varios puntos donde se puede tomar, pero hay dos lugares que son los más comunes, dónde la percepción es mejor y más fidedigna:

Pulso muñeca1) En la muñeca:

*Coloca el dedo índice y el medio –nunca el pulgar ya que las percepciones del pulso en este dedo son más fuertes y puedes confundirla con el general- sobre la parte interna de la muñeca (allí está la arteria radial). No ejerzas demasiada presión, solo la necesaria hasta sentir el pulso.

*Ten a mano un reloj con segundero para contar los latidos que sientes durante un lapso de 15 segundos.

*Repite el conteo para asegurarte de que no te hayas confundido.

*Multiplica la cantidad por cuatro para saber tu frecuencia cardíaca en un minuto –así te ahorrarás tener que contabilizar el pulso durante los 60 segundos correspondientes-.

Pulso cuello

2) O bien, puedes tomarlo en el cuello:

*Sitúa los dedos antes mencionados en un punto intermedio entre el mentón y la oreja (arteria carótida).

*Sigue los mismos pasos arriba mencionados.

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Acerca de Carla de Oyarbide

Periodista general recibida en TEA Mar del Plata, en el año 2005, con promedio distinguido. Actualmente soy editora de contenidos para las redes de Bitablog y Smallsquid. También he escrito para otras, como el Sobre de los Blogs. Desde mis inicios, me ha atraído todo la relacionado con Internet y los medios digitales, así como el mundo de la salud y el bienestar, del turismo y los viajes, la comunicación y la cultura en general.
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17 comentarios

  1. alan dice:

    coño todo bien…Y ? cuantas pulsaciones mas o menos en lo normal debe tener un joven o un adulto ?

  2. ramon simoza dice:

    si muy inportante la pajina para estudiantes de educasion fisica y deportes. e incluso para entrenadores deportivos .es mi opinion personar . soy entrenador deportivo en el area de atletismo.los felicitos .

  3. merly dice:

    me gusta esta pagina esta super fina porque me ayuda en mis clase lo que me mandam a investigar del pulso ok esta ahi correctamente mas fino osea……….

    merly la propia lo que me quieren conocer ahi esta mi correo me mandan mensaje y mucho gusto lo recibo,

    los quiero a todos lo amo cuidense

  4. carolina dice:

    esta pagina es muy abansada sobre todo para las personas q” nesecitan estudiar y sobre todo para mi me ayuda ha estar mas informada y con los requisitos nesesarios para mis estudios espero q” nunca la sierren

  5. gf dice:

    no guiero comer verduras

  6. carito dice:

    esta pagina me sirvio para hacer mis tareitas de como medir el pulso correctamente

  7. valentina dice:

    me parese q es muy abanzado para los niños y losadultos t q m

  8. genesis dice:

    ¿como ago un trabajo sobre el pulso?

  9. mariapaola dice:

    hola!!!!! necesito imajenes del pulso ayuda!!

  10. kiara dice:

    bn quisiera hacer otra pregunta pues deberian añadir alguna cosa para hacer preguntas y asi todos veran su sitio y encontraran la respuesta que buscaban tambien deberian crear algo para q todos se agregen y tengan un espacio en su sitio web.

  11. ola dice:

    ola como tay

  12. valeria dice:

    ps en verdad son 13 partes y que las digan que necesito hacer esto
    y si ustedes no saben que pesar aprendamen a mi que yo si se
    estan muy mal si no saben de donde se toman los pulsos
    acuerdecen que son 13 partes

  13. juliana dice:

    hola quiero qsepan q este sitio

  14. juliana dice:

    hola quiero q sepan q este sitio apesta y es un asco absoluto
    bay bay bay bay bay

  15. kenneth dice:

    hola como te va. ya vi la tabla de las pulsaciones por minuto, pero, hay alguna forma de calcular cuantas pulsaciones maximo puede tener una persona en ejercicio con maximo esfuerzo de acuerdo a la edad?

  16. daniel dice:

    el pulso en pocas palabras es el latido del coraz