El agua es sinónimo de vida, sin ella, directamente no existiría ningún tipo de vida como la conocemos. A un nivel meramente humano, la correcta hidratación es esencial para el óptimo funcionamiento de nuestro organismo en su totalidad.
Para un adulto sano, una deshidratación del 2,8 por ciento de su peso corporal (sea por excesivo calor o por ejercicio intenso), ya conlleva varios trastornos: una reducción en la concentración, disminución del rendimiento físico, de la memoria corto plazo, mayor cansancio, dolor de cabeza, entre otros.
De aquí que siempre se esté recordando sobre la importancia de mantener una ingesta de agua constante y adecuada, a lo largo del día. Leer más
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