escaleras

Utiliza las escaleras

Cuando por cualquier razón no podemos realizar nuestro entrenamiento diario porque por ejemplo no tienes tiempo, o el gimnasio te queda muy lejos, lo mejor es recurrir a las escaleras, es un buen ejercicio para trabajar los glúteos, piernas por supuesto y también para adelgazar. ...
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dolor cuello

La importancia del cuello

Cuando realizamos ejercicio con las piernas, al terminar las estiramos. Cuando hacemos natacion, elongamos los pectorales, pero...¿y cuando acabamos de realizar un viaje?, ¿qué estiramos?. Pues bien, aqui os pongo un consejo para conocer la importancia del cuello y cómo debemos cuidarlo sobre todo a ...
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Mantener la figura

Dieta para mantener la figura

Para mantener la figura es importante que hagamos uso de una dieta que se ajuste a nuestras necesidades. No todas las dietas nos pueden proporcionar resultados adecuados y, en realidad, hay muchas dietas "milagrosas" que no aportan ningún tipo de beneficio. Por eso es muy ...
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