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Entrenando los brazos I: Los hombros

Los hombros (a partir de ahora, deltoides), son el pilar fundamental que se encarga de integrar todo el conjunto del brazo con el torso, uniéndolo a los músculos de la espalda, parte del cuello y al pecho. Si profundizamos en su estructura, sabemos que se ...
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Entrenando los brazos, prólogo 1

Entrenando los brazos, prólogo

Los brazos representan una de las extremidades que más cuidamos en nuestro entrenamiento y que más vigilamos que estén en buen estado si somos de los que no hacen deporte. En cuanto vemos que comienzan a estar poco en forma nos ponemos en serio para ...
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cabello

El cabello

Podemos llegar a tener hasta más de 120000 pelos dependiendo de la persona. Lo normal son 90000.Muchas veces hemos oído mitos sobre nuestro cabello, y a continuación redacto unos cuantos para conocer si hasta ahora hemos actuado bien con nuestro cabello o simplemente hemos seguido ...
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cafe

El Café

La cafeína es una fuente de hidratación. Muchos son los deportistas que acuden al café para estar más activos de cara a un entrenamiento o competición importante, y es que la cafeína además de ser un estimulante, retrasa la quema de los hidratos de carbono ...
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ansiedad

Combatir la ansiedad

La mejor solución cuando tenemos un problema de ansiedad que afecta seriamente a nuestra vida es acudir a un médico especialista, el cual identificará el origen del problema y ayudará a ponerle remedio.En cualquier caso, unos consejos nunca vienen mal, y nos serán de utilidad ...
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