Como entrenar los bíceps

Rutina para entrenar los bíceps

Unos bíceps marcados y tonificados es una meta a la que muchos hombres quieren llegar. ¿Queréis lograr unos brazos envidiables? Entonces atentos a la rutina para entrenar los bíceps que os traemos hoy. Después de invertir el tiempo y esfuerzo diario necesario para lograrlo seréis ...
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codo de tenista

Lesión: Codo de tenista

Normalmente no hemos tratado mucho sobre lesiones, sí sobre cómo evitarlas. Por ello a partir de ahora iremos incorporando poco a poco aquellas lesiones más tipicas en la realización de nuestro ejercicio, porque muchas veces es inevitable ...
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estiramiento

Estiramientos para la tercera edad

Los estiramientos, como norma universal, se deben realizar de manera lenta y mantenida. Cuantos más ejercicios de estiramiento hagamos, más nivel de flexibilidad conseguiremos.Para realizar estos ejercicios, se aconseja sobre terreno cómodo, ya sean colchonetas, y con un ambiente cálido, para evitar enfriamientos. La respiración ...
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¿Es bueno pelar la fruta?

He escuchado rumores de todo tipo, de que si es mejor pelar la fruta, o que si al contrario, lo mejor es comérsela con cáscara, etc. Por esto a continuación voy a tratar de explicar cómo es más saludable este elemento importantísimo en nuestra alimentación.La ...
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Corriendo por la mañana

Correr por la mañana, ¿Beneficios?

¿Sabíais que salir a correr a diario mejora la salud física y la mental por igual? Pero hay claras diferencias si se hace como rutina matutina o como última actividad del día al aire libre. Los adeptos a este deporte admiten que correr por las ...
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