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El mejor complemento: lo natural.

La fruta debe ser algo que tomemos todos los días, puesto que éstas nos aportan todas las vitaminas que necesitamos, máxime cuando queremos obtener unos resultados favorables y sometemos nuestro cuerpo a ejercicio. Y lo que es mejor, la fruta podemos comerla en cualquier momento.Las ...
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La importancia del ejercicio aeróbico

Si prestamos un poco de atención, todo el mundo que quiere adelgazar, los atletas, culturistas, cuando se proponen eliminar grasa -adelgazar-, se establecen unos ejercicios que tienen el mismo patrón: el ejercicio aeróbico. Ya sea andar, correr, hacer bicicleta, nadar, es imprescindible para eliminar eso ...
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Eres lo que comes, ¿Realmente merece la pena?

Directamente lanzo la pregunta al aire: ¿Merece la pena el sacrificio de la comida, el descanso, el entrenamiento, todo ello... por estar en plena forma y tener un buen cuerpo, tanto estético como funcional? Esta pregunta puede tener dos respuestas, y cada una de ellas ...
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Mejorar esos grandes desconocidos, los femorales

Los femorales (los músculos que tenemos detrás de los cuádriceps, justo debajo de los glúteos que descienden hasta los gemelos) son uno de los grupos musculares al que menos prestamos atención a la hora de hacer ejercicio físico, incluso mucha gente desconoce su existencia.Si quieres ...
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Dieta baja en calorías

Lo primero para adelgazar es comer bien y lo más decisivo, comer menos de lo que necesitamos. ¿Qué quiere decir esto? Es sencillo, si por ejemplo necesitamos para mantener al cuerpo 3000 calorías diarias, debemos de tener una dieta que esté por debajo de esa ...
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