Cómo entrenar el pecho

Entrenar el pecho

Un cuerpo masculino bonito no se limita a tener un six-pack bien marcado y unos músculos en los brazos bien definidos, el pecho también es muy importante. Tener unos pectorales musculosos y marcados es otra de las metas de muchos hombres, aunque algunos se olvidan ...
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Pasta para ganar peso

Dieta para ganar peso

Por mucho que sorprenda, hay mujeres y hombres con cuerpos delgados que, lejos de sentirse la envidia de todos, sienten complejo porque no les funciona ninguna dieta para ganar peso. Y es que aunque no nos podamos creer cómo alguien con un cuerpo que muchos ...
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tríceps entrenamiento

Entrenamiento para Tríceps

El culto al cuerpo es algo cada vez más extendido entre los hombres. Unos músculos bien tonificados y definidos ayudan a subir la autoestima de muchos, logrando que el reflejo que les devuelve el espejo sea una imagen por la que han trabajado y se han ...
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Como entrenar los bíceps

Rutina para entrenar los bíceps

Unos bíceps marcados y tonificados es una meta a la que muchos hombres quieren llegar. ¿Queréis lograr unos brazos envidiables? Entonces atentos a la rutina para entrenar los bíceps que os traemos hoy. Después de invertir el tiempo y esfuerzo diario necesario para lograrlo seréis ...
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codo de tenista

Lesión: Codo de tenista

Normalmente no hemos tratado mucho sobre lesiones, sí sobre cómo evitarlas. Por ello a partir de ahora iremos incorporando poco a poco aquellas lesiones más tipicas en la realización de nuestro ejercicio, porque muchas veces es inevitable ...
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