Pasta para ganar peso

Dieta para ganar peso

Por mucho que sorprenda, hay mujeres y hombres con cuerpos delgados que, lejos de sentirse la envidia de todos, sienten complejo porque no les funciona ninguna dieta para ganar peso. Y es que aunque no nos podamos creer cómo alguien con un cuerpo que muchos ...
Leer más
tríceps entrenamiento

Entrenamiento para Tríceps

El culto al cuerpo es algo cada vez más extendido entre los hombres. Unos músculos bien tonificados y definidos ayudan a subir la autoestima de muchos, logrando que el reflejo que les devuelve el espejo sea una imagen por la que han trabajado y se han ...
Leer más
Como entrenar los bíceps

Rutina para entrenar los bíceps

Unos bíceps marcados y tonificados es una meta a la que muchos hombres quieren llegar. ¿Queréis lograr unos brazos envidiables? Entonces atentos a la rutina para entrenar los bíceps que os traemos hoy. Después de invertir el tiempo y esfuerzo diario necesario para lograrlo seréis ...
Leer más
codo de tenista

Lesión: Codo de tenista

Normalmente no hemos tratado mucho sobre lesiones, sí sobre cómo evitarlas. Por ello a partir de ahora iremos incorporando poco a poco aquellas lesiones más tipicas en la realización de nuestro ejercicio, porque muchas veces es inevitable ...
Leer más
estiramiento

Estiramientos para la tercera edad

Los estiramientos, como norma universal, se deben realizar de manera lenta y mantenida. Cuantos más ejercicios de estiramiento hagamos, más nivel de flexibilidad conseguiremos.Para realizar estos ejercicios, se aconseja sobre terreno cómodo, ya sean colchonetas, y con un ambiente cálido, para evitar enfriamientos. La respiración ...
Leer más