Hombre con abdominales

Entrenar abdominales

Nunca olvides lo siguiente: el abdomen tiene diferentes partes. Creemos que el mejor ejercicio para fortalecer el vientre son los abdominales, pero lo único que estamos logrando con ello es trabajar la parte superior de este músculo, olvidándonos de la parte inferior y de los ...
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limon

Cómo tener unos huesos fuertes

Mucha gente, sobretodo las personas mayores que tienen lo niveles de testosterona bajos, padecen de osteoporosis.Según el Doctor Farzad Deyhim (profesor de la Universidad de Texas, el limón contiene hasta 400 componentes que nos ayudan a tener los huesos fuertes y como consecuencia a prevenir ...
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Espalda entrenada

Entrenamiento para la espalda

El entrenamiento para la espalda puede ser uno de los más duros que lleguemos a practicar en el gimnasio, pero también uno de los que más recompensas nos producirán. Cuando lleguemos a dominarlo y ver los resultados que nos ofrece nos notaremos más fuertes, resistentes ...
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Cómo entrenar el pecho

Entrenar el pecho

Un cuerpo masculino bonito no se limita a tener un six-pack bien marcado y unos músculos en los brazos bien definidos, el pecho también es muy importante. Tener unos pectorales musculosos y marcados es otra de las metas de muchos hombres, aunque algunos se olvidan ...
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Pasta para ganar peso

Dieta para ganar peso

Por mucho que sorprenda, hay mujeres y hombres con cuerpos delgados que, lejos de sentirse la envidia de todos, sienten complejo porque no les funciona ninguna dieta para ganar peso. Y es que aunque no nos podamos creer cómo alguien con un cuerpo que muchos ...
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