Entrenar los gemelos en las escaleras

Entrenar los gemelos

Cuando decidimos empezar una rutina de ejercicio siempre nos enfocamos en tonificar y mejorar esas zonas flácidas que vemos en el reflejo del espejo. Decimos fuera brazos fofos, adiós a la grasa abdominal y mucho más a esa celulitis que está en los muslos. Pero a ...
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Como perder barriga

Ejercicios para perder barriga

Una de las cosas que más complejos causa entre las mujeres es esa terrible barriga que puede resultar muy antiestética. Por muchos ejercicios para perder barriga que se realicen, si no lo se siguen unas pautas previas todo ese sudor y esfuerzo no servirá completamente ...
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