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Desayuno equilibrado

De siempre al desayuno se le ha tratado como la comida más importante, y en nuestras vidas no lo tomamos como tal, ya que por la mañana no tenemos el tiempo que necesitamos. Hay un dicho que me gustaría reflejar aquí, en las comidas del ...
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Cambio de nombre

Como habéis podido comprobar, hemos sufrido un cambio de nombre, pasando de ser Esdieta a llamarnos ahora Vitadelia. Este cambio no supone ninguna pérdida de información anterior, y se ha hecho pensando en el futuro, ya que el blog se creó hace meses pensado principalmente ...
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Glúteos y caderas en forma

Entrenando los glúteos y caderas

¿Qué tal suena empezar el día entrenando los glúteos y caderas con ejercicios fáciles, rápidos y muy prácticos para el tronco inferior? Entrenar esta zona de la anatomía no solo reafirma los glúteos evitando esa típica frase de “siento que el paso de los años ...
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lacteos

Guía de alimentos con bajo contenido en grasas

A petición de un lector, hemos visto conveniente dedicar una entrada para recopilar información sobre los alimentos con bajo contenido en grasas, así como una tabla a seguir con la cantidad aproximada del alimento a consumir.Comenzamos citando y explicando sobre cada uno.Arroz, pasta, pan, y ...
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