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Creatina: Potencia de arranque

La Creatina es una sustancia natural presente en el músculo. Esta sustancia permite incrementar la energía instantánea disponible, por lo que, aumentando su concentración, incrementaremos también la energía de explosión o de arranque (la que necesitamos en los ejercicios basados en esfuerzos intensos y de ...
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Gelatina para fortalecer la musculatura

Remedios para fortalecer la musculatura

Aunque no lo creamos, un rato de reposo o una noche de sueño reparador no es suficiente cuando sometemos a los músculos a un esfuerzo muy grande. Una mala atención a nuestro cuerpo después de una rutina de ejercicios puede llevarnos a sufrir sobreesfuerzo muscular ...
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Hombre con sobreentrenamiento muscular

Sobreentrenamiento muscular

Por lo general el ser humano es muy impaciente. Queremos que nos ocurran cosas buenas y queremos que pasen ya. Lo mismo ocurre cuando empezamos una dieta, queremos adelgazar y queremos hacerlo ya. Y al igual que con una alimentación saludable, ocurre lo mismo cuando ...
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Aerobic

El esfuerzo que realizamos con la práctica de aeróbic provoca una aceleración de los procesos metabólicos e intensifica el suminitro de oxígeno.Si se practica el aeróbic de forma correcta y regular, nos ayuda a agilizar y fortalecer los músculos y articulaciones aumentando la capacidad de ...
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