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9 Alimentos para perder peso

Un buen paso para plantearse perder peso, es empezar a comer sano, por ello te presentamos una lista con 9 alimentos que te ayudarán a conseguir el cuerpo que te mereces. Si queremos conseguir buenos resultados y antes, debemos unir estos alimentos a la práctica ...
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Problemas de ciática

Termina con la Ciática

La ciática es una dolencia que cada vez es más común en la población adulta. Estamos habituados a utilizar malas posturas que fuerzan la zona de la espalda y las lumbares. Forzar la espalda a tener posiciones que la resientan hace que aparezcan dolencias como ...
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Vídeo de estiramientos II

Vídeo de estiramientos II

Como prometí hace días, continúo con la recopilación de vídeos de estiramientos muy eficaces para evitar posibles dolores musculares.Sobre este tema se ha hablado bastante ya estos días, en el apartado de tirones, la teoría de los estiramientos, por lo que paso a mostrar el ...
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Tirones musculares de brazo

Tirones musculares

Todos los aficionados al deporte alguna vez han sentido un dolor intenso en zonas como los gemelos, los bíceps o las muñecas. Una molestia que va acompañada de una quemazón intensa y un agarrotamiento de los músculos. Por suerte, esos son tirones musculares se pueden ...
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