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Trabajando el cuerpo, primera parte

Mucha gente que se inicia en el gimnasio recibe una rutina que suele consistir en trabajar grupos musculares por separado varias veces a la semana, convirtiéndose así en la típica rutina comercial que suelen proporcionar los entrenadores, pero... ¿Cómo se debe trabajar correctamente el cuerpo?El ...
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buena dieta con fruta

La buena dieta

Si buscas la fórmula que revele cuál es la mejor dieta de todas entonces olvídalo, porque no existe ninguna. El motivo de ello es que cada cuerpo es un mundo y lo que le puede ir bien a uno no le hace efecto a otro. ...
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Gente corriendo

Empezar a correr

Empezar a correr es algo que todos, en un momento u otro, nos hemos planteado. Es fundamental para ponernos en forma y no requiere ningún tipo de inversión. Podemos correr prácticamente en cualquier tipo de lugar y eso lo convierte en una actividad imprescindible. Pero ...
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