tn_flakes.jpg

Perder kilos: El primer paso, desayunar

Lo primero que debemos considerar a la hora de adelgazar es esto, desayunar. A primera vista, puede parecer hasta caótico pensar que para adelgazar hay que comer, pero es así. ¿Qué tiene de beneficioso desayunar? Aparte de ser nuestra primera comida, donde activamos el cuerpo, ...
Leer más
tn_250px-deltoideus.png

Entrenando los brazos I: Los hombros

Los hombros (a partir de ahora, deltoides), son el pilar fundamental que se encarga de integrar todo el conjunto del brazo con el torso, uniéndolo a los músculos de la espalda, parte del cuello y al pecho. Si profundizamos en su estructura, sabemos que se ...
Leer más
Entrenando los brazos, prólogo 1

Entrenando los brazos, prólogo

Los brazos representan una de las extremidades que más cuidamos en nuestro entrenamiento y que más vigilamos que estén en buen estado si somos de los que no hacen deporte. En cuanto vemos que comienzan a estar poco en forma nos ponemos en serio para ...
Leer más
cabello

El cabello

Podemos llegar a tener hasta más de 120000 pelos dependiendo de la persona. Lo normal son 90000.Muchas veces hemos oído mitos sobre nuestro cabello, y a continuación redacto unos cuantos para conocer si hasta ahora hemos actuado bien con nuestro cabello o simplemente hemos seguido ...
Leer más