calorías vacías

¿Qué son las calorías “vacías”?

Mucho se escucha hablar de calorías vacías, y más allá de grandes explicaciones, creo que no es difícil darse cuenta que decir “calorías vacías” es muy similar a nombrar, de manera más “amigable”, a la comida chatarra. La ecuación es muy simple: Calorías vacías ...
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Cansado bajo de energías

¿Te sientes bajo de energías?

Si este es tu caso, intenta cuestionarte sobre estos puntos y prueba con los siguiente tips: *Chequea si ingieres por día la cantidad de calorías necesarias para el correcto funcionamiento de todo tu organismo. *Asegúrate tener una dieta bien balanceada, que incorpores la cantidad suficiente de carbohidratos, ...
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frutas vitaminas

Las Vitaminas (I)

Existen en los alimentos trece vitaminas esenciales, las cuales se encuentran en pequeñas cantidades –por ello, se las considera un micronutriente- y que son indispensables para un correcto crecimiento, desarrollo y funcionamiento del organismo. Primero debemos distinguir entre dos tipos de vitaminas: las hidrosolubles y las ...
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estilos de bailes

Algo sobre estilos de baile…

¿Eres de los que les gusta menear su cuerpo al ritmo de la música? Pues, genial, ya que no sólo es divertido sino que también estás haciendo un buen ejercicio… y lo mejor de todo que casi ni te das cuenta! ;) Hay diversos estilos de ...
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