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Otros consejos para el acné: lo que no debe faltar en tu dieta

Consejos cutis limpio

Hace un par de días hablábamos sobre el acné y sobre algunos puntos que puedes tener en cuenta para contrarrestarlo. Como en todo lo referido a nuestro cuerpo y a nuestra calidad de vida, la alimentación juega siempre un papel principal, por ello te recomendamos que para mantener una piel más sana y libre de impurezas consumas más alimentos que contengan:

*Como ya dijimos, cinc: mariscos, carnes, hígado, cereales, germen de trigo, frutos secos, yogur y leche descremada.

*Vitamina A: hígado, huevos, productos lácteos, verduras amarillas y anaranjadas –zanahorias, calabazas-, frutas amarillas y anaranjadas –damascos, naranjas, mangos- y verduras de color verde oscuro –espinaca, por ejemplo-.

*Para los denominados “puntos negros” se considera que algunas vitaminas del complejo B evitan su aparición, al mismo tiempo que contribuyen a disminuir la grasitud cutánea.

*Vitamina E: también ayuda a sanar la piel, se encuentra principalmente en el germen de trigo, granos enteros, huevos, mariscos y pescados, aves, nueces.

*Además, también se recomienda a quienes padezcan de acné incluir alimentos ricos en grasas poliinsaturadas, ya que éstas contribuyen a mejorarlo.

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Periodista general recibida en TEA Mar del Plata, en el año 2005, con promedio distinguido.Actualmente soy editora de contenidos para las redes de Bitablog y Smallsquid. También he escrito para otras, como el Sobre de los Blogs. Desde mis inicios, me ha atraído todo la relacionado con Internet y los medios digitales, así como el mundo de la salud y el bienestar, del turismo y los viajes, la comunicación y la cultura en general.

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4 Comentarios on "Otros consejos para el acné: lo que no debe faltar en tu dieta"

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WERDA
Invitado
WERDA
12 año 2 meses atrás

Muy interesante el articulo

maria
Invitado
maria
10 año 11 meses atrás

esto es una cagada

jose
Invitado
jose
10 año 10 meses atrás

holasoy adan tengo18 Anos padesco de acne pero uso pr0activ solution esmuybuena meesta funcionando usala grasias

jose
Invitado
jose
10 año 10 meses atrás

usa proactiv solutino grasias

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