dieta española menos verduras

Los nutrientes y el sistema inmune (II)

En un primer post veíamos la relación existente entre algunos tipos de nutrientes y el sistema inmune, sigamos entonces compartiendo más datos sobre el tema:-Vitaminas del grupo B: estos nutrientes también han demostrado estar relacionados con las defensas, por caso, se ha encontrado que la ...
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Verano: más frutas de estación

Si bien las frutas deben consumirse en toda época del año, con la llegada del verano su ingesta puede verse potenciada, ya que las frutas son muy refrescantes y suelen ser más apetecibles cuando hace calor. Así también se da que ciertas frutas son incluso ...
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Semillas de calabaza, buena fuente de Omega 3 y 6

Dentro de la gran variedad de semillas comestibles que existen, otra opción nutritiva y saludable son las de calabaza. Estas pipas o semillas son también beneficiosas para el organismo en varios apectos. Pero, antes de repasar algunas de sus propiedades te comento que puedes incorporarlas a ...
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