El agua es esencial para la vida, sin ella no podemos vivir. Por ello, te propongo en este post compartir algunas verduras y frutas con alto contenido de agua en su composición, como un modo auxiliar de subir tu ingesta de este líquido vital y asegurarte una correcta hidratación.
*Lechuga, está compuesta hasta en un 95 por ciento por agua.
*Pepinos, igual porcentaje que la lechuga, cerca del 95 por ciento.
*Los tomates contienen un 94 por ciento aproximadamente.
*Sandías y melones, hasta un 93 por ciento de agua.
*Berro, 92 por ciento.
*Espinacas, 91 por ciento.
*Los limones y frutillas, por su parte, están conformados por un 90 por ciento de agua.
*Naranjas, 87 por ciento.
*Ananás, 85 por ciento.
*Uvas, 82 por ciento de agua en su composición.
-De más está decir que el beber agua de forma directa -unos dos litros por día- no se debe soslayas, esta información sólo es para que conozcas qué otras vías complementarias de consumo tienes a través de los alimentos.
Vía Opensportlife.es
