¿Qué es y cómo se calcula el Índice de Masa Corporal?

Indice de Masa Corporal

Seguramente habrás escuchado hablar del Índice de Masa Corporal (IMC). Este índice es, básicamente, una fórmula sencilla que nos permite saber si nuestro peso está dentro de los límites normales, o si, contrariamente, es inferior o tenemos algún tipo de sobrepeso.

Para calcularlo debemos dividir nuestro peso en kilogramos por el resultado de nuestra altura (en metros, no en centímetros) al cuadrado. O, dicho al revés, debemos elevar nuestra altura al cuadrado, y luego dividir nuestro peso (en kilogramos) por el resultado que nos había dado antes. ¿Se entendió?

Entonces, la fórmula para calcular nuestro IMC queda así:

IMC= peso (kg) / [estatura (m)]2

Por ejemplo, si medimos 1,65 mts y pesamos 60, la cuenta a realizar sería: 1,65 x 1,65, nos da 2,72, y luego tendríamos que dividir 60 (nuestro peso en kilos) por este resultado, es decir, 60 % 2,72, cuyo cociente es 22,05.

Como a esta persona le dio un IMC de 22,05 se lo considera que está dentro del peso normal.

Ahora bien, ustedes se preguntarán cómo es que sabemos si el cociente que resulta está o no dentro de un peso saludable, sencillo: Si da entre 20 y 25 significa que se tiene un peso acorde, si es inferior, hay problemas de bajo peso y si, opuestamente, el IMC da un resultado superior a 25, la persona estaría con sobrepeso. Asimismo, si este cociente se mantiene entre 25 y 30, efectivamente, nos indica un sobrepeso, pero si supera los 30 puntos, nos estaría indicando ya obesidad.

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Acerca de Carla de Oyarbide

Periodista general recibida en TEA Mar del Plata, en el año 2005, con promedio distinguido. Actualmente soy editora de contenidos para las redes de Bitablog y Smallsquid. También he escrito para otras, como el Sobre de los Blogs. Desde mis inicios, me ha atraído todo la relacionado con Internet y los medios digitales, así como el mundo de la salud y el bienestar, del turismo y los viajes, la comunicación y la cultura en general.
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66 comentarios

  1. soraya dice:

    tengo un ejercicioque me pone para saber nuestro peso nos pesamos y para saber nuestra masa nos masamos?como se mide la masa. contestar porfa rapido. gracias

  2. SARA GABRIELA dice:

    COMO SE CALCULA EL PESO DE UNA MASA EN FISICA ?

  3. ali dice:

    Hola a todos!
    Me he pesado en la farmacia y me pone que estoy en bajo peso digamos el imc a 17,5 es malo?.
    Gracias.

  4. q24 dice:

    No te fies de las pesas de las farmacias, estan malas, yo me pese en una de esas, y me decia que tenia tal peso, y fui con el doc y al pareces tenia 3 kilos que no me conto la bascula de la farmacia.

    Consejo: Si se pesan en una farmacia, sumenle de 1 a 3 kilos de su peso, ya que al parecer ese es el margen de error de esas basculas. Lo digo por que he utilizado varias de esas y aveces si que varian los resultados.

  5. Edisa dice:

    Nuestro peso varia en el transcurso del día, como nutriológa sugiero se pesen por la mañana cuando ya hemos echo digestión o a la misma hora para crear parametros de control.

    La comida que tengamos en el estomago, la orina retenida en vejiga o si por ende retienes muchos líquidos afectarán tu autoestima porque pensarás que has engorgado o no has bajado nada.

    Considera estos comentarios y ánimo! lo que hagas hoy por tu cuerpo se manifestará mañana, sin lugar a dudas.

    Recuerda que la belleza es por dentro y la salud por fuera se manifiesta mejor.

  6. paula dice:

    haber la masa es la cantidad de materia que tenemos y el peso la fuerza cn la que la gravedad nos atrae en este caso a la Tierra sin embargo en el espacio el peso seria mucho menor x k no hay gravedad por eso los astronautas pueden practicamente volar… pero estemos donde estemos la masa siempre es la misma a no ser k adelgacemos o engordemos xD en este caso cambiaran las dos magnitudes y cmo casualmente vivimos en la Tierra lo que t pone en las basculas es el peso y es lo que cuenta para hacer esto

  7. alejandra dice:

    hola hoy saque mi imc y me dio 36.62 eso quiere decir que soy obesa

  8. mai........ dice:

    hola……

  9. zioto dice:

    mi es 21,89

  10. Melissa ;3 dice:

    Muchas gracias por la explicación corta & precisa ^^ ! Me ayudaron demaciado en mi trabajo de nutrición !

  11. Sta. ShuBaa dice:

    Oolaa! …Graciias a Esta paginaa Mee Fuee Biien …Es Cortaa, rapida, precisa …sin mayor requerimientos ni mucha introducción …

    Atte. Tammy ^_^

  12. edward dice:

    muy bueno esto

  13. ana dice:

    para calcular el peso es masa por gravedad——-> mxg (g=9.8)

  14. ''BeBe'' dice:

    hola
    Mi profesor: de Educacion Fisica me encargo
    sacar mi IMC y no se sakarlo??

  15. marco dice:

    muchas gracias pude obtener mi IMC

  16. kathe dice:

    me acaba de medir y pesar una doctora, saque la cuenta y me dio 18,13… se supone que estoy con bajo peso.. que puedo hacer?

  17. guadalupe la q se para y te escupe dice:

    noley nada pero se me ase interesante woooooooooooooouuuuuuuuuuuu

  18. guadalupe la q se para y te escupe dice:

    wwwwwwwwwwwwwwwoooooooooooouuuuuuuuuuuuuuu fue muy interesante

  19. sasha dice:

    El peso entre la estatura.

    ¿ asi se saca la masa corporal ?
    x ejemplo:
    estatura 1.60 peso 58

    1.60 / 58 =?
    ! ayuda ¡

  20. Fraan! dice:

    Juiiiii… no entendi ni1 cuestion!

  21. Migue dice:

    Hola yo no lo entiendo, estoy en en un 26,6 de IMC, es decir, sobrepeso, pero llevo algunos años en el gim además de hacer mucho deporte, en todo caso tengo un poquitín de barriga (por decirte que marco los abdominales de arriba), y me dice que tengo sobrepeso!!!!! esa cuenta es más ineficaz que su put.. mad…
    no os engañéis ni se rayéis… Un saludo amigos..

  22. karenxius dice:

    hola k bueno k dicn komo sakar tuIMC x ke no m akordaba y migue es mejor k preguntes en tu gym x ke es obio k no sabs k al acer ejercicio tu musculo aumenta y tiends a pesar mas x lo k tu IMC varea dile k t d el correcto pa ti el mio es de 25,9 dpendiendo dl ejercio k realize y estoy bn asi k chekalo

  23. MARIA PAULA dice:

    QUIERO SABER COMO MEDIRME

  24. pedro dice:

    psssss no le ntndi ggggggg xD

  25. Alfonso dice:

    Se saca así por ejemplo yo mido 1.72 metros.se multiplica 1.72 por 1.72 y ese resultado se lo divido a mi peso que en mi caso es 73 kg
    el ejercicio es el siguiente.
    1.72 por 1.72= 2.95.
    73 dividido por 2.95 = 24.7 ese es mi IMC

  26. natalia dice:

    me sirbio mucho esta pagina pues que isieron una tarea en mi escuela y abia que aberiguar el indise de maa corporal y esto lo entiendo a la perfeccion

  27. natalia dice:

    perdon me equiboque es de masa corporal no de maa como lo dije en el oto comentario ero es muy buena esta pagina

  28. natalia dice:

    perdon me equiboque es de masa corporal no de maa como lo dije en el otro comentario ero es muy buena esta pagina

  29. miki mose dice:

    soy un ratonsito que en la escuela me pidieron el yndice de masa corporal y la profe ratona me reto pero ise la tarea denuebo y me saque un 7 pues que bi esta pagina en mi nevbod de el porte de un mani boy a desirle al mundo que ls ratonsitos estan planeando una gurra contra lo humanos para controlar el mundo de una vez y que no nos pisen vuajajaajajaj vuajajaaj vuajaja y nos bolbereos los amos jajajjajaaj a si que temaaaann estoes de ratatille el amo de los destructores ratone vuajajajaajaj tengan cuidado.

  30. Marco dice:

    HOLA …
    SABES ALGO SOBRE EL GASTO CALORICO O ENERGÉTICO… ???
    PORFA….ALTOKE… :)

  31. polet dice:

    jejej no entendi nada

  32. josefa dice:

    no he entendido como se saca el imc ayudaa porfaax

  33. anush dice:

    gracias a su explicación re clara, me di cuenta que la pediatra se había equivocado con respecto al imc. gracias!

  34. jennyfer dice:

    gracias a esta pagina he podido hacer los ejercicios de alimentacion para clases.

  35. Deborah dice:

    El mio es de 19,11 midiendo 1.50 y pesando 43 kg :D espero llegar a 18, 5.. mi peso minimo, la info en esta pagina es aproximada, lo minimo no es 20.. es 18,5 y lo maximo 24,9 . No lo exageren! yo estoy sana por ej, no con bajo peso :)

  36. pablo dice:

    Si para mi tambien estan exagerando un poco

  37. EDUARDO dice:

    CUAL ES LA DIFERENCIA DE LA CANTIDAD DE GRASA Y EL IMC? PORQ EN LOS ADIPOMETROS DICE GRASA Y EL INDICE DE MASA CORPORAL