Hace unos días comentábamos en Vitadelia la importancia de no confundir las bebidas energéticas con las isotónicas, ya que no sólo son distintas sino que también esta confusión puede terminar siendo perjudicial para nuestro organismo y salud.
Otra creencia errónea con respecto a las bebidas energéticas es que sirven para hidratarse: por el contrario, estos productos son diuréticos, por lo que en realidad provocan una mayor pérdida de líquidos.
“No fueron productos desarrollados pensando en la hidratación, y por eso no deben percibirse con esa finalidad; para hidratar, nada mejor que el agua”, puntualizó la nutricionista Roberta Stella.
Asimismo, es necesario tener presente que estas bebidas no deben mezclarse con alcohólicas ya que se potencia su efecto y puede ser lamentable. El combinar ambas bebidas puede provocar un aumento de la adrenalina, palpitaciones, sudores, e incluso, según las cantidades ingeridas, llevar a una deshidratación.
Además, y según alertó Claudio Zogaib, la combinación del energético con el alcohol es peligrosa, porque lleva a “excesos de ingestión en ambas sustancias”.
“El alcohol es un depresor del sistema nervioso central, porque retarda las respuestas del cerebro a los estímulos; las bebidas energéticas son estimulantes, y por lo tanto cuando ingerimos alcohol se necesita aumentar las dosis de energéticos para lograr el efecto deseado de euforia y bienestar. Quienes beben esa mezcla quedan más acelerados por la acción de los estimulantes, y más desinhibidos por la acción del alcohol, lo cual puede ser peligroso”, concluyó Zogaib.
Finalmente, vale mencionar que las bebidas energéticas también pueden modificar el patrón de sueño y causar desajustes: si bien en un primer momento se pierde el sueño y la persona queda en un estado más activo, luego, una vez pasado el momento de su efecto, el organismo necesita compensar las horas de sueño y dormir más para recompensarse.
