Recientemente el sitio That´sFit hizo una encuesta a sus lectores para saber cuáles son las formas más populares de deshacerse un poco de la tensión y el estrés tan propios de estos días.
Una estrategia para des-estresarse es, por ejemplo, hacer ejercicio, muchos salen a trotar o concurren al gimnasio con el objetivo de reducir la presión acumulada, distraerse y concentrarse en una actividad que no sólo será de beneficio para el cuerpo sino también para la mente y el espíritu.
Bien, veamos entonces cuál ha sido el top ten elaborado por este sitio:
-Masajes
-Dormir
-Mirar un programa de televisión favorito
-Hacer tareas de limpieza u organización de la casa
-Una baño de inmersión
-Escribir en un diario personal
-Beberse una taza de té
-Hacer actividad: sea salir por una caminata, practicar yoga o natación o ir al gimnasio
-Cocinar algo
-Abrazar a alguien querido
1 Comentarios
AMIGOS YO ME ESTRESO MUCHO O QUIZAS MUY EXAGERADO QUE CUANDO MUCHO ME PREOCUPO O ME IMPACIENTO POR ALGUN PROBLEMITA DE ECONOMIA O ALGO ME ESTRIÑO Y NO PUEDO HACER MI DEPOSICION LA VERDAD ADEMAS SUFRO DEL COLON IRRITABLE Y NO SE COMO CONTROLARLO QUISIERA UNA SUGERENCIA SUYA ESPERO CONTACTARME PRONTO GRACIAS