Sí, ya todos sabemos que lo que realmente necesita un fumador, por el bien de su salud y de quiénes le rodean, es dejar el cigarrillo, y cuanto antes, mejor.
Sin embargo, y mientras luchan con su adicción, es bueno que sepan que tienen alguna forma de protegerse un poco más contra el cáncer de pulmón: ingerir tres porciones de frutas y vegetales al día, y también beber té verde o negro.
A esta conclusión llegó un grupo de investigadores de
Los fumadores que resultaron más protegidos fueron aquéllos que consumían en más cantidades catechina, un compuesto presente, sobre todo, en las frutillas y en los té verde y negro, kaempferol, el cual se encuentra en los repollos de Bruselas y manzanas, y quercetina, en arvejas, cebollas y manzanas.
Aunque este sea el primer estudio de esta naturaleza y sea, quizá, prematuro para hacer afirmaciones, los investigadores recomiendan un mayor consumo de vegetales, para todos, como ya es sabido es una de las mejores decisiones que se pueden tomar para mantener una buena salud.
1 Comentarios
mira la verdad yo fumo,no mucho pero he tratado de dejarlo y no puedo,siempre digo ahora si esta es la ultima cajetilla y nada pero espero dejarlo un dia……………..