Ya hemos hablado de que ahora es la época del año en que, casi con seguridad, mayor cantidad de gente opta por el gimnasio o por el entrenamiento puertas adentro en vez de hacerlo puertas afueras, debido al clima más áspero y frío.
Veamos entonces algunos hábitos higiénicos que debieras tener en cuenta a la hora de concurrir al gimnasio para evitar pescarte resfriados o cualquier otro germen que ande pululando por ahí:
-Lleva contigo y utiliza siempre tu propia toalla limpia para secar tu rostro y manos.
-Procura limpiar con otra toalla, húmeda, el equipo o máquinas que vayas a utilizar.
-Lava tus manos cada vez que vayas a tocar tus ojos, boca o nariz.
-Si tomas una clase de yoga, lleva tu propia manta.
-Si utilizas la ducha del gimnasio, ponte ojotas o chancletas –en realidad, este consejo no es tanto para prevenir resfríos sino contagiarse pie de atleta-.
-Si concurres al sauna nunca olvides tampoco llevar tu propia toalla para sentarte sobre ella –también hábito higiénico general-.
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