Si eres mujer, debes saber que es recomendable que te realices auto controles mamarios todos los meses para así detectar cualquier posible cambio en la forma o tamaño de las glándulas, secreciones, o formación de hoyuelos en la piel que podrían estar relacionados con una patología como el cáncer. Puedes practicarlos antes de bañarte o de vestirte, para que te sea más cómodo. Los pasos a seguir son los siguientes:
1) Colócate frente a un espejo, procura tener suficiente luz para ver bien. Observa tus senos con detenimiento, presta atención a cualquier cambio en su forma, en los pezones, hoyuelo o depresión en la piel. Luego, coloca tus manos detrás de la cabeza y vuelve a observar. Inclínate hacia delante y mira otra vez si no distingues ninguna anormalidad.
2) Acuéstate con un almohadón bajo el hombro izquierdo. Levanta tu brazo izquierdo y colócalo detrás de tu cabeza. Con los dedos extendidos de tu mano derecha palpa con movimientos circulares tu mama izquierda, primero el contorno y luego ve hacia el interior, hacia el pezón. Al hacerlo, presiona con firmeza.
3) Presta atención a la parte inferior de ambos senos. Siempre con lo dedos extendidos, chequea que no haya ningún bulto, protuberancia o engrosamiento sospechosos.
4) La axila es otra zona importante que debes incluir en tu auto examen, ya que allí se encuentran los ganglios linfáticos. Ejerce cierta presión con loa mano del lado contrario y desliza los dedos hacia la mama.
5) Luego deberás repetir la operación pero con tu otro seno.
Ante cualquier anormalidad que distingas, consulta en la brevedad con tu médico.
3 Comentarios
tengo secreciones en uno de mis senos con un poco de dolor y me gustaria saber si es algo malo o es normal
Hola
Estoy preocupada por mis senos hace una semana atras recibi un imail sobre la nueva enfermedad de la mujer y desde esa vez estoy preocupada pues he mirado mas fijamente mis senos y he notado como granitos alrededor de mis pezones mas en el derecho y he tenido dolor en los ultims dias especialmente en los pezones y lo mas extrano es que por momentos desaparece un poco los granos , la verdad estoy asustada. AYUDEME POR FAVOR!!!!
Tania, concurre al médico y consúltale.. no te dejes llevar por lo que a veces llega por mail, son sólo cadenas iútiles que asusten y, la mayoría de las veces, no tiene más objetivo que juntar direcciones de mails, para enviar luego spams.
Granitos en los pezones creo que no es algo anormal, si hablamos de pequeños granos que suelen salir y por ahí desaparecen (a mi también me sucede)… de cualquier modo, y más si dices que te ha dolido, concurre a un profesional que él sabrá diagnosticar y te dirá si debes hacer algo.
Saludos