Olvida esos viejos comentarios que dicen que andar en bicicleta no sirve para nada. Se ha demostrado que este deporte es una actividad que beneficia al completo nuestro cuerpo, no sólo los músculos, sino también nuestro organismo. Se ha elaborado una clasificación sobre los beneficios que aporta el ciclismo según el tiempo que lo dediquemos:
1.- Con 10 minutos de bici beneficias las articulaciones.
2.- Con 20 minutos fortaleces el sistema inmune
3.- 30 minutos en bici mejora la función cardiaca
4.- En 40 minutos obtienes una mayor capacidad y mejor Estamina.
5.- 50 minutos pedaleando reduce el metabolismo
6.- 60 minutos ayudan a disminuir el peso corporal
7.- Más de una hora representa anti-estrés y un bienestar general.
Vía: Sportlife
20 Comentarios
yo estaba kon la duda de ke si andar en bicicleta servia de algo, y ahora veo que si, ayuda demasiado a nuestro cuerpo tanto físicamente como sicológicamente.
ahora . . . ¡me voy corriendo a pedirle plata a mis viejos para comprarme una bici! —> graxias por el dato .
Esta super la pagina pero me quieda una duda..
andar en bici sirve para crecer??
ojala me responda luego ..
…Chaoo ..
Siempre sabia qe andar en bicicleta servia de algo, pero no sabia para que y el tiempo que se necesitaba :)
ah i andar en bicicleta no sirve para crecer :/ io caxo qe crecer depende d otras cosas :/
En un futuro cercano, va ha ser el vehículo de mas uso, porque ayuda al ser humano a ser mejor, casí no tenemos tiempo para ir al gimnasio, puedes ir al trabajo con tu bicicleta, no contamina, te hace bien a la salud, no gastas combustibles, y al sudar estas botando todo lo malo que hay en tu cuerpo y en tu mente. En Dinamarca, el 70% de la población se moviliza en bicicleta, y no es raro ver abuelitos de 90 años andando en bicicleta.
yo tengo una bmx y estoy andando unas seis horas por dia para entrenar ya que participo en copas bonaerenses.quisiera saber si eso es bueno o malo para mi cuerpo.Tengo 23 años,peso 70kg y mido 1,70m.
Hola yo querio saber si el ejercicio en bicibleta sirve para moldear tu cuerpo y tener bonitas piernas.
Mi pregunta es parecida a la anterior, yo voy a empezar a andar en bici (me estoy arreglando una con cambios) mi idea es andar mas o menos 2 o 3 horas por dia. Lo que quiero es perder algo de peso y moldear mis piernas ya que no tengo panza (de arriba soy chiquita) mi problema son las piernas q son mas gordas de lo que quisiera, la bici me va a ayudar a afinarlas y tonificarlas?
mm para andar en bici es relajante y tambien muy bueno para la salud .
generalmente ando de 20 a 30 minutos diarios en la semana ,pero los fin de semanas de dos a 4 horas sabados y domingos algunos no por pruebas en el colegio o simplemente para descansar esos dias en realidad andar en bici sirve para adelgazar .
andar en bici me exita :D
hola tengo una semana montando bici me voy al trabajo y vuelvo casi una hora diaria,,,,descubri lo bueno que puede ser este deporte, el porblema es que soy delgada y no quiero bajar mas de peso al contrario me gustaria endurecer y claro..aumentar piernas….estara bien o me recomiendan otra cosa
ANDAR EN BICI AYUDA A TENER BUEN CUERPO Y A NO DAÑAR LA CAPA DE OZONO
HOLA…
DISCULPA ; ESPECIFICAMENTE PARA QUE SIRVE LA BICI
CUALES SON LOS BENEFICIOS ANTE EL CUERPO
SI DEJAS DE USAR LA BICI DESPUES DE MUCHO TIEMPO DE USO COTIDIANO QUE PASA
ando en bici dos horas por dia y me siento muy bien!!!!!!!
anden en bici gente es lo mejor para el estres!!!
pro si disminuye el metabolismo quemamos menos grasa ps entonces para que sirve andar 50 minutos¿??
Es sierto que andar en vicicleta ayuda para las ponpis ? o para que ayuda la visi ?
es bkn andar en bici…. quisiera saber si andar en bici ayuda a crecer mas..
hola quiero adelgazar tengo una bici quiero adelgazar
hola preguntas!!!! hace una semana comen se a andar en bici- siento mucho mas mis firmes mis piernas y gluteos tamb ta muy bueno.una hr todos los días,mi problema es que soy grande de arriba y grande de abajo pero soy kaderona y eso me jode mucho.salgo a comprarme jeans y nunk termino compreando ninguno.solo pantalones deportivos.porque si me quedan bien de piernas me quedan mal de kderas y ya no se q hacer,corridas y caminatas no me hacen nada,pero igual las hago-hay algun ejr para eso q crean q me pueda funcionar-les agradesco q me avisen-bue grax-y a metr bici q es muy buenoen todo sentido-jajaja-besos pa´toitos