¿Cómo lavarse correctamente los dientes?

Sabemos sobre la importancia de cuidar nuestra boca, no sólo porque es una parte de nuestro cuerpo más que visible (podríamos decir que compone nuestra carta de presentación) sino también porque al ser, precisamente, la vía por donde ingresan los alimentos que nos sirven de sostén para nuestra vida, es proclive a tener bacterias y a juntar mal olor. Por todo ello, y si encima le sumamos el hecho de que los dientes permanentes no son reemplazables naturalmente, llegaremos a la conclusión de que realmente merece un celoso cuidado por nuestra parte.

Ahora bien, es posible que todavía tengas ciertas dudas sobre cuál es la mejor forma para lavar tus dientes e higienizar tu boca, aquí te cuento el ABC del cuidado de nuestros dientes:

Importante: no se debe mojar el cepillo para dientes antes de utilizarlo.

 

paso11-Coloca el cepillo a 45º. Comienza limpiando la cara frontal de los dientes de manera circular durante unos 30 segundos.

 

 

paso22-Ahora, cepilla la cara externa de los dientes posteriores superiores e inferiores, siempre con las cerdas del cepillo a 45º.

 

 

paso33-Luego puedes limpiar la cara interna de los dientes de abajo con movimientos circulares también, durante 30 segundos en cada muela.

 

paso44-Cepilla la superficie de contacto tanto de los dientes superiores como de los inferiores moviendo el cepillo con firmeza hacia delante y hacia atrás.

 

 

paso55-Para limpiar bien la cara interna de los dientes frontales deberás colocar el cepillo en posición vertical y moverlo hacia arriba y hacia abajo.

 

 

6-Por último, se recomienda cepillar también la lengua (puedes hacerlo sin pasta) para eliminar las bacterias y refrescar el aliento.

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Acerca de Carla de Oyarbide

Periodista general recibida en TEA Mar del Plata, en el año 2005, con promedio distinguido. Actualmente soy editora de contenidos para las redes de Bitablog y Smallsquid. También he escrito para otras, como el Sobre de los Blogs. Desde mis inicios, me ha atraído todo la relacionado con Internet y los medios digitales, así como el mundo de la salud y el bienestar, del turismo y los viajes, la comunicación y la cultura en general.
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14 comentarios

  1. fiorella arbulu aponte dice:

    super chevere este espacio que an creado mil felicitaciones y recomendarles que el sodi es muy bueno siempre y cuando lop utilices adecuadamente bye un beso y suerte

  2. micaela dice:

    no me gustas chabon

  3. matias dice:

    y porque no se debe mojar el cepillo antes de lavarse los dientes? yo lo hago, por el hecho de que puede quedar con algo que haya tomado del ambiente. pero me gustaría saber el por qué…

  4. carolina dice:

    es verdad que no se debe lavar la lengua con el cepillo que utilizas para lavarte los dientes?

  5. karla dice:

    yo ni me los lavoooo jaja y ni me a pasado nada en estos 32 años d vida jaja

  6. mayra veronica gutierrez macedo dice:

    si tengo los dientes mal cepillados y los tengo amarillos,me los tallo bien por una semanaque tengo que hacer este mensaje es para que me ayunden para recomendame mandemen una receta por e-mail por favor ok y tener los dientes como perlas para tenerlos limpios

  7. danieliiiitaaa dice:

    jajajajajajaja solo mates son

  8. rosa dice:

    busco trabajo en odontologia como auxiliar

  9. zita lechter dice:

    muy sabiamente ilustrado, felicitaciones por un trabajo bien hecho

  10. lolipop dice:

    yo tengo los dientes relucientes

  11. victor dice:

    no entiendo por que nunca mencionan lavarse la lengua, ya que si no te la lavas no matas el mal aliento..

  12. victor dice:

    ups.. jajaja si lo habian mencionado

  13. estrella dice:

    no me gusta lavarme los dientes