¿Cómo consumir las semillas de chia?

chia agua

Las semillas de chia son una gran opción nutritiva, pero veamos cómo pueden consumirse:

-La gelatina: para prepararla no hay más que remojar durante 30 minutos una parte de semillas con 10 partes de agua hervida fría o agua mineral. Al cabo de ese lapso quedará una gelatina que se puede agregar a cualquier tipo de preparación, tanto dulces como saladas. Se puede sumar sopas, yogures, tartas, aderezos, entre otros. Lo que no utilices de esta gelatina puedes conservarla, sin problemas, durante varios días en el refrigerador.

-Las semillas de chia también se pueden incorporar a la harina: con 3 a 4 cucharadas de semillas que se agregue por kilo de harina se pueden elaborar panes, fideos, galletas, etc., mucho más nutritivos.

 –Aceite: también vienen aceites producidos de primera presión en frío con chia, por ello, suelen ser mucho más concentrados en omega-3 que las semillas en sí mismas y que cualquier otro aceite.

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Acerca de Carla de Oyarbide

Periodista general recibida en TEA Mar del Plata, en el año 2005, con promedio distinguido. Actualmente soy editora de contenidos para las redes de Bitablog y Smallsquid. También he escrito para otras, como el Sobre de los Blogs. Desde mis inicios, me ha atraído todo la relacionado con Internet y los medios digitales, así como el mundo de la salud y el bienestar, del turismo y los viajes, la comunicación y la cultura en general.
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191 comentarios

  1. daniel dice:

    Para reducir el colesterol y trigliseridos elevados. ¿que cantidad del preparado de gelatina se debería comsumir? o ¿Que cantidad de semillas?

  2. martha dice:

    ayuda la chia a bajar la presion sanguinia?

  3. Roxana Cabo de Villa dice:

    Estoy consumiendo las semillas de chía, pero a mi criterio. No sé cual sería la cantidad indicada o recomendada. Es necesario saber qué cantidad se debe consumir, sobre todo por día, no quisiera hacer mal las cosas para obtener un buen resultado. A qué tiempo se logra ver los resultados?, por favor, me gustaría recibir la respuesta lo más rápido posible.- Gracias. Roxana de Bell Ville. Cba.

  4. Esther dice:

    Cual es la cantidad que debe consumirse por dia y de que manera?

  5. erika dice:

    yo tomo las semillas en crudo, con un vaso de agua. no dejo que se hidraten previamente…esto sirve???

  6. elsa dice:

    tengo colesterol alto trigliseridos alto y estoy tomando todas las mañanas una cucharada de postre d semillas de lino molidas con un vaso de jugo de naranja , pues tengo constipacion .Entonces seria de mayor interes saber como y cuanto debo ingerir por dia de semillas de chia Agradecere infinitamente y esperare su pronta respuesta desde ya muchas gracias ELSA

  7. ROQUE dice:

    Estoy tomando las semillas de CHIA (1 cucharada postre) mezclada en 1/2 vaso de yogurt, sin dejar reposar.Esto está bien o debo dejarlo reposar la media hora en agua y luego mezclarlo con los alimentos? mis analisis arrojaron los siguientes resultados antes de comenzar a ingerir las semillas, hace 1 mes
    Colesterol total 242 mg/dl
    HDL 39 ”
    Trigliceridos 140 “

  8. susana dice:

    hola….cuanto debo toma de chia, por día…tengo 51 años y me han dado muy alto los trigliceridos y el colesterol…gracias por la info

  9. Daniel dice:

    Estoy consumiento las semillas en ayunas, una cucharada,
    Esta bien o necesitan una preparación previa?

  10. Ana dice:

    Quisiera saber que cantidad de semillas de chia debeo consumir diariamente en forma preventiva de enfermedades .Gracias!

  11. augusto dice:

    Quisiera saber la dosis o cantidad de Chia a tomar para regular la elevada cantidad de colesterol es decir 1 toma diaris o varias tomas y cantidad de gms. diarios,gracias por contestar

  12. augusto dice:

    quisiera saber la cantidad de Chia diario que se debe consumir en gms.para bajar un colesterol de 2,20 una racion diaria o varias al
    dia y cuanto gms cada racion,gracias por contestar

  13. Silde dice:

    Hola…me recomendaron consumir (para bajar el colesterol y
    el peso) semillas de chia…pero no se de que forma prepararlas
    y si es posible comerlas crudas…muchas gracias.
    Silde.

  14. mirna dice:

    Podrias recomendarme unas hierva para preparar algun te para bajar de peso por favor yo estoy en estados unidos gracias

  15. olga dice:

    Como consumir la semilla de chia para bajar el azucar en sangre (diabetes tipo 1)

  16. martha perez dice:

    me gustaria saber que cantidad ,se puede consumir por dia , tengo colesterol alto, y portanto trigliceridos tambien de antemano gracias por su atencion

  17. claudia dice:

    me podria comer las dos cucharadas sin remojarlas en el agua y sin molerlas. solas masticandolas tendran el mismo benefisio. y si es verdad que son buenas para redusir el apetito.

  18. MINERVA VAZQUEZ dice:

    BUENAS TARDES:

    TENGO DOS DIAS CONSUMIENDO LA CHIA, ME HA QUITADO UN POCO EL APETITO, PERO MI DUDA ES SOBRE TOMARLA SI ESTOY EN LO CORRECTO, YA QUE UNA CUCHARA LA DISUELVO EN AGUA DE LIMON Y LA DEJO REPOSAR UNA HORA Y ME LA TOMO O LA PUEDO CONSUMIR DIRECTAMENTE SIN DEJARLA REPOSAR EN AGUA. CONSUMIENDO LA CHIA ES NECESARIO TOMAR MUCHAR AGUA.

  19. Patricio dice:

    Hola quiero saber donde puedo conseguir las semillas gracias

  20. SILVESTRE dice:

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    NUESTRO PRODUCTO ES ORIGINAL DE MEXICO DE PRIMERA CALIDAD ORGANICA ECOLOGICA LIBRE DE PESTICIDAS Y TOTALMENTE LIMPIA LISTA PARA CONSUMIR
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  21. nora dice:

    hola quisiera saber si las semillas de chia vajan de peso y x cuanto tiempo hay q tomarla. serian tan amables de mandarme informacion gracias…….

  22. cecilia dice:

    hola me dijieron que las semillas de chia son buena para la constipacion ¿es eso sierto y como las tengo que tomar?
    muchas gracias.

  23. gustavo Ortiz dice:

    quisiera saber si tomando chia en semillas mazclado con liquido sin dejarlo reposar, es igual de util que dejandolo reposar para que se gelatinice

  24. Ernesto H. Guerrero dice:

    hola….como y cuanto debo toma de chia, por día…tengo 54 años y me han dado muy alto los trigliceridos y el colesterol…gracias por la informacion

  25. adriana dice:

    hola me han recomendado la semilla de chia para adelgazar pero quiero saber si es posible como y la cantidad exacta ya que sufro de intestino peresoso gracias

  26. Daniel dice:

    mis dudas son: que cantidad diaria es suficiente para constipación y colesterol, en forma natural(masticándola) y si su ingesta es en forma temporaria o permanente.- Muchas gracias por su amable atención y quedo al aguardo de vuestra contestación.-
    Nota: Puede informarme dentro de vuestra posibilidad, cual seria la diferencia existente, entre las bondades de la Chia y el Lino o Linaza
    pués aparentemente son muy similares.-

  27. olga dice:

    es necesari tomar la chia dejandola remojar en agua es mas eficiente si se tomo cruda

  28. Susana dice:

    Mi pregunta es parecida a las anteriores, quisiera saber, si es necesario remojarlas para que haga efecto, y ademas cuanto hay que tomar por dia,tengo colesterol alto, tengo 51 años y estoy pesando 85 kg. nunca fui tan gorda. Gracias por la informacion que me puedan brindar

  29. Roxana Cabo de Villa dice:

    Bueeeenassssssssssss: Hemos Hecho muchas preguntas, pero no leo ninguna respuestaaaaaaaaaa, que pasa?? no hay nadie que contesteee?? Toc Toc Toc hay alguien ahiiii????? Hace desde abril que espero la respuestaaa. gracias……. La Ro.

  30. Ma.Laura dice:

    Buenas, yo consumo todas las mañanas cereales en ayunas (granola, avena, lino (molido) y las semillas de Chia sin moler, todo esto con leche, pero en realidad no se la cantidad diaria de Chia que debo consumir para que sea efectivo. Me gustaria saberlo, ademas de que otros cereales puedo consumir, tengo antecedentes de alta presion y fumo bastaste por mucho tiempo. Me gustaria que me respondan, desde ya los felicito por la pagina y espero su respuesta.

  31. Miguel dice:

    También quisiera saber la cantidad de semillas que se debe consumir por día…
    Hay que molerlas antes de agregarlas al yogurt o para hacer pan? Algo por el estilo leí en algún lugar, para absorver bien todos los componentes virtuosos que tiene.

  32. taty dice:

    yo consumo chia molida,tres cucharaditas o cuatro en un yoghurt descremado,dos veces por dia esta bien?

  33. moni dice:

    las semillas de chia sirven para adelgazar? Gracias por la repuesta

  34. ramon dice:

    Hace un tiempo me diagnosticaron por un analisis de sangre que tenia un colesterol bastante alto, me recetaron pastillas pero las rehuse.hace dos semanas que estoy tomando semillas de chia y no se si las estoy tomando en la cantidad adecuada.
    me gustaria que me recomendaran cual es la cantidad mejor de tomar por dia, en la actualidad estoy tomando una cucharadita de postre rasa dejandola en remojotoda la noche y me la tomo en ayunas al dia siguiente.

    muchas gracias

  35. Graciela dice:

    Hola!! Me interesa saber en qué cantidad debo consumir las semillas de chía, mi problema es colesterol alto. Muchas gracias. Graciela.

  36. PABLO dice:

    BUENOS DIAS ,HACE UNA SEMANA Q

  37. penta dice:

    quiero saber que cantidad de semillas de chia se deben consunmir diariamente, yo como una cacharadita de cafe con semillas, a la mañana, despues tomo agua como loco, esta bien?

  38. miriam dice:

    tengo colesterol alto (276) y me recomendaron las semillas de chia,puedo tomarlas sin remojar en agua ,o sea mezcladas con yogur ,spoa,ensaladas etc
    gracias,espero pronta respuesta

  39. monica dice:

    hola hace tres meses que tomo la semilla de chia ,la tomo todos los dias en ayunas ,y despues a la tarde tambien ,como hago?pongo en un vaso una cucharada grande de chia ,le agrego agua y la dejo toda la noche en la heladera en remojo.puedo decirte que noto la diferencia pero debes ser constante !!!!!tomarla todos los dias sin olvidarte y tener paciencia ,ya veran los resultados .besos ,suerte,monica Argentina

  40. AMELIA dice:

    si tomo las semillas sin remojar o sea con jugo tiene el mismo efecto

    muchas gracias

    amelia

  41. Carla dice:

    Amelia, pues también pueden tomarse con jugos o en otros preparados, si prefieres. Sus beneficios son muchos y bien vale la pena apostar por ellas. Gracias y saludos!

  42. marta dice:

    las semillas de chia se deben consumir en polvo o pueden ser enteras
    gracias

  43. Gustavo dice:

    Quisiera me informen la forma correcta de consumir la semilla Chia tengo colesterol alto y trigliceridos altos también quisera bajar un poco de peso cual sería la proporción a tomar y como sería el preparado correcto?

  44. mary dice:

    hola.tuve un trasplante resientemente ,y quisera saber si afectara la chia con mis medicamentos?

  45. TERE dice:

    la semilla se puede tomar asi sola o sea a cucharadas, o hay que hidratarla, cada cuando se debe de tomar y que cantidad, los niños tambien la pueden tomar

  46. MARIA dice:

    HOLA , HACE UNA SEMANA QUE ESTOY CONSUMIENDO CHIA Y DESDE ENTONCES SE ME HA DIFICULTADO IR AL BAÑO, ME GUSTARIA QUE ME DIJERA CUAL ES EL MOTIVO YA QUE A CAUSA DE ESO ME SIENTO SUPER HINCHADA GRACIAS

    MARIA, CALAMA – CHILE

  47. MONICA dice:

    tomo una cucharada por dia, de chia, con yogurt en
    ayunas para bajar el colesterol y los trigliceridos
    y como una naranja luego, es correcto lo que hago?

  48. Romina dice:

    Queria saber si lo que estoy haciendo es correcto.
    Yo pongo en una cuchara de te la semilla de chia en polvo a la mañana con un vaso de jugo de naranja, es correcto o la tengo que dejar hidratando y solo tomarme la gelatina.
    Espero su respuesta, muchas gracias

  49. kenia dice:

    necesito saber como tomar la chia y cuanta cantidad diaria para adelgazar? cómo la preparo?
    por favor respondanme estoy desesperado e provado de todo.
    GRACIAS. KENIA

  50. lilian dice:

    Cual es la forma de k mejor se aproveche la chia en el organismo y k cantidades? gracias

  51. david dice:

    Las semillas de chia se toman de la siguiente manera:
    por la noche en un vaso con agua natural se le agregan dos cucharadas de chia y se deja reposar toda la noche y por la mañana se le exprime un limon y se toma en ayunas y asi podrán ver los beneficios de estas semillas.

  52. nelsy dice:

    Me gustaria saber si la semilla de chia es un adelgazante y todos sus beneficios en que tiempo se pueden ver los resultados

  53. rebeca dice:

    Me enteré de las semillas de chia y me gustaría tomarlas como antioxidante pero no quiero bajar de peso…..son recomendables?….

  54. maria dice:

    Hace dos dias que estoy tomando chia pero no tengo claro cual es la dosis. y si me contestan se lo voy agradecer. !gracias !

  55. ADRIANA dice:

    Por favor agradeceria que me explicaran cual es la dosis adecuada para reducir el colesterol

  56. jesus dice:

    me gustaria saber cual es la dosis de chia diaria y como consumirla ,para bajar el colesterol y los trigliceridos gracias por su respuesta a la brevedad

  57. blanca dice:

    me intesa saber hacerca de la chia como se deve de preparar para tomarla pork tengo el colesterol aLTO,
    DIABETIS Y TRIGLECERIDOS

  58. JORGE dice:

    CUANDO LAS SEMILLAS HAN SIDO MOLIDAS Y ESTAN EN FORMA DE HARINA HAY QUE REMOJARLAS TAMBIEN O SE LAS PUEDE CONSUMIR ASI MEZCLADAS CON YOGUR O ALGUN LIQUDO

  59. lorena medina dominguez dice:

    quisiera saber si la chia sirve para adelgazar y en cuanto tiempo se ve los resultados

  60. Lorena dice:

    Hola, queria saber si las semillas de chia se pueden consumir sin remojar (secas) como las compras y si se las puedo mezclar secas a otras comidas como ser puré. Muchas gracias

  61. ana dice:

    hola querìa saber que cantidad de semillas chia son necesarias o cuanto por dia para bajar el colesterol, gracias por tu respuesta ana

  62. JULIO dice:

    DESEO SABER SI TENIENDO FERRITINA SE PUEDE INGERIR LAS SEMILLAS DE CHIA, LA CONSUME MI SEÑORA Y POR MI COLESTEROL SERIA INTERESANTE EMPEZAR A TOMARLA SI UDS. ME LO ACONSEJAN. GRACIAS.

  63. Mario dice:

    Hola, yo las prepare tostadas, pero me parece k se me kemaron, y luego las triture para consumirlas, keria preguntarle si habran perdido sus propiedades o no. Desde ya muchas gracias

  64. blanca dice:

    hola mi nombre es blanca pero hay muchas preguntas y ninguna respuesta quiero saber como me tomo la chia la manera correcta gracias

  65. Crespo Manuel dice:

    Hola quisiera saber cuantos grs.por dia se debe tomar la chia gracias espero respuesta.

  66. Ruben dice:

    Estoy consumiendo las semillas de chía, pero a mi criterio. No sé cual sería la cantidad indicada o recomendada. Es necesario saber qué cantidad se debe consumir, sobre todo por día, no quisiera hacer mal las cosas para obtener un buen resultado. A qué tiempo se logra ver los resultados?, por favor, me gustaría recibir la respuesta lo más rápido posible.- Gracias. Ruben de cordoba

  67. Carlos dice:

    Hola, necesito que alguien me diga si las semillas de chía son buenas para el síndrome del ojo seco y cómo consumirlas, gracias. Mi correo es soyargentino11@hotmail.com

  68. didi dice:

    hola no da asco comerlas es que en la fotografia de arriba se ven medias raras y otra pregunta me las puedo comer como si fuera gelatina normal

  69. maría isabel dice:

    Hola, quisiera saber cuantos vasos de agua de chia es bueno comsumir al dia, si estoy a dieta. Gracias!!

  70. MARINA dice:

    soy diabética y tengo problemas hepáticos. Sería bueno para mí consumir semillas de chia y de que manera?
    Gracias.

  71. graciela dice:

    Soy hipertensa tengo 55 años tambien tengo colesterol alto y muy bajo el colestero bueno,me gustaria saber , que cantidad de semillas de chia tengo que tomar y como, en que momento del dia, desde ya muchas gracias.-

  72. milly dice:

    tengo una pregunta yo empeze hoy a tomarla pero me dio dolor de cabeza, si no padesco de colesterol y trigliceridos y no kiero bajar de peso me la puedo tomar y esa es una de las reacciones que da al tomarlo? contestenme por favor. gracias.

  73. juan jose dice:

    quiero saver la semilla de chia sirve para la deabetes

  74. bianca dice:

    quisiera saber la cantidad que se debe consumir a diario para bajar el colesterol gracia

  75. Guille dice:

    Hola, quisiera saber si las semillas se pueden tomar sin tener que ser remojadas?

  76. ponejo dice:

    Hola kisiera saber por qué si nadie contesta siguen preguntando por la chia en este espacio desde ya gracias ;)

  77. José Vargas dice:

    Quiero saber si las semillas de chía se pueden consumir enteras con agua (sin maserar), que canatidad diaria, si en una toma o dos y cuál es el horario más conveniente.
    Edad 68 años.—————————————————————–

  78. patricia dice:

    Hola , por favor quisiera saber si las semillas de chia puedo mezclarlas con las de lino y molerlas . Tienen el mismo efecto o reducen su efectividad. Recien comienzo con esto y no estoy muy empapada. Desde ya muchisimas gracias , y espero pronta respuesta.

  79. COOKINGCHIA dice:

    ENCUENTRE LAS RESPUESTAS A TODAS ESTAS PREGUNTAS EN EL LIBRO “REPOSTERIA Y PANADERIA CON CHIA” DE VILMA LO PRESTI
    WWW-COCINANDOCONCHIA.COM.AR

  80. norma dice:

    quisiera saber las formas mas variadas de consumir las semillas de chia

  81. Maria de lourdes y esposos dice:

    Buenos dias: mi esposo tiene serios inconvenientes para dormir, y a la vez durante estado de nervios le dan colicos, hace 2 años, ningun tratamiento cronico dio resultado, tiene colon irritable, yo sufro de fibromialgia, inconvenientes para descansar de noche y soy asmatica, a la mañana ya debo hacerme las inhalaciones, CUAL ES MEJOR HORARIO PARA TOMAR EL CHI , POR FAVOR EN CADA CASO ? ya que a mi durante el di tengo un bienestar optimo, podemos tomar una toma extra a las 20 hs aproximadamente, y en el caso de mi esposo es posible tambien ?, gracias , aguardo el consejo de ustedes.-
    Atte: Maria de Lourdes, Jorge Horacio

  82. crisalida rubio dice:

    primeramente mil gracias por toda la informacion.me encanto aver entrado a esta pajina.quisiera saver si la chia se pude tomar la consistencia gelatinosa sola y cuento se pude tomar?
    gracias att CRISALIDA RUBIO

  83. maria dice:

    mi hermana padece la enfermedad de crohn y desearia saber si tiene beneficios las semillas.esta sufriendo mucho no come nada todo le da diarrea.tiene un bebe de 3 meses y hace 25 dias le extirparon casi un metro de intestino.le agradeceria la pronta contestacion

  84. Flor dice:

    Les doy las gracias por estos reportajes tan interesantes y de gran utilidad, necesito hacer una pregunta o que me digan a donde puedo diri
    girme, despues de remojadas las semillas las puedo moler en la licuadora o perderian sus efectos. Muchas gracias.

  85. Flor dice:

    Pues nada más les doy las gracias por tan interesante reportaje.

  86. teresa dice:

    compre chia machacada (asi me dijeron donde la compre )Me pueden decir como y cuanto consumir por dia. para el colesterol..y si es buena para la depresion como escuche..Gracias TERESA

  87. Eduardo dice:

    Yo consumo una cucharada sopera por día de semillas de chia, en ayunas,moliendo con un palo de amasar mas de la mitad de la cuchara, (la otra mitad la como entera). Las como así nomás con un vaso de agua. Podrían contestarme si está bien?. Tengo colesterol. Muchas Gracias
    Eduardo

  88. brenda rosales dice:

    megustaria seber si adelgaza

  89. Noemy dice:

    Quiero saber la dosis de chia para tomar, xq soy diabética, trigliseridos altos y colesterol,para poder consumir la semilla de chia, espero respuesta con urgencia, gracias…..

  90. fabiana lopez dice:

    se puede tomar por la mañana en ayunas , cuanto hay que dejarlo reposar , hay que tomarlo con la semillas tambien ? gracias

  91. PILAR VARELA dice:

    Vendo semillas de Chia aqui en santiago de Chile $ 12.000 el kilo ..pilar celular 96868435

  92. Maria Jose dice:

    Me gustaría saber si estas semillan son buenas para los huesos… Muchas gracias!

  93. nancy dice:

    necesito saber cuantas veces al dia se toma la chia,yo la tomo 2 veces al dia y no se si sera correcta ..

  94. ADRIANA dice:

    Por favor, que cantidad puedo tomar de semillas de chia en agua, para bajar de peso, se puede tres veces al dia, o un vaso antes de cada comida.

  95. ceci dice:

    nuevamente como se toma es la gelatina la que se deja y se toma o se puede poner en un vaso de agua y se toma por favor explicarme estoy tomandolo mila que es lo mismo o no por favor me urge gracias

  96. sandra dice:

    Las personas que tienen diverticulos, pueden consumirlas ?

  97. iIvita dice:

    me gustaria comprar….yo vivo en chile como hago para obtenerla

  98. Jorge dice:

    Quiero saber cual es la cantidad recomendada del consumo de arina de chia

  99. janet vargas dice:

    MI pregunta es si las semillas chia es lo que también se le llama a la linaza

  100. Carla dice:

    No, son distintas Janet. Las de chia, así se llaman y así deberás pedirlas. Las de linaza son las de lino, otro tipo de semilla también destacada por sus propiedades.

  101. gabriela dice:

    hace 2 dias que estoy tomando semillas de chia tomo una cucharadita de postre con agua mineral pero no las hidrato antes ,y quisiera saber si es necesario hidratarla .gracias-

  102. katy dice:

    mi hermano ahora vive en lima nos trajo la semilla chia yo la verdad me da no se ke tomarla… no me gusta sentir en mi graganta cositas,. como piedriats pero… al rato me siento muy bn me siento contenta conmigo misma mi organimos ah kambiado totalmente ahor aorino sin extreñirme… kieroa la semilla chia te amo semia a kambiaod mi vida totalmente gracias al q la descubiro
    o algo asi chau y cuidense

  103. analia dice:

    CUANDO LAS SEMILLAS HAN SIDO MOLIDAS Y ESTAN EN FORMA DE HARINA HAY QUE REMOJARLAS TAMBIEN O SE LAS PUEDE CONSUMIR ASI MEZCLADAS CON YOGUR O ALGUN LIQUDO

  104. marcela dice:

    Hola,consumo las semillas chia en su forma natural pero no sè cuànto debo consumir, si una o dos cdas o cditas. Gracias.

  105. jesus dice:

    dentro de poco bimbo sacara un pan de molde con semillas de chia esta buenisimo

  106. PAMELA dice:

    Hola deseo comenzar a consumir las semillas de chia, ya que tengo problemas de colesterol e insulina y sobre peso, deseo saber si mi hija de 10 años que esta con sobre peso y los examenes de sangre arrogaron que tiene gran probabilidad de se deabetica como mis padres y abuelos la puede tomar y cuales serían las dosis recomendadas para cada una.
    Además si para los niños es la misma que para los adultos.
    En espera de sus comentarios les slda, atte. Pamela

  107. JOSE MARIA dice:

    SIN COMENTARIO ES ASOBROSO. ESTA SEMILLITA .

  108. veronica dice:

    es necesario dejar reposar las semillas,no se puede agregar las semillas en el jugo por ejemplo y tomarlas en el momento.

  109. isidro dice:

    Estoy consumiendo semillas de chia triturada, quisiera saber si es lo mismo consumir semillas no trituradas y que cantidad debo utilizar por dia. Tengo colesterol alto y digestion lenta pongo una cucharada al ras en la sopa todos los dias no se si eso sera suficiente . Gracias espero su respuesta .

  110. MARA dice:

    quisiera saber como se consume para adelgazar. gracias

  111. FRESIA VASQUEZ dice:

    QUISIERA SAVER COMO SE TOMA EL CHIA PARA ADELGASAR

  112. Leopoldo dice:

    Para los adultos el consumo es una cucharada sopera en ayuna y otra durante la tarde o noche, se puede comer directamente masticandolas unos minutos o tambien remojandolas en un vaso de agua no es necesario dejarlas 30 minutos porque no son para incluirlas en alguna preparacion, un poco de agua durante 2 o 3 minutos.

  113. Katherine dice:

    Aun no he consumido me lo recomendaron quisera saber cuanta cantidad se debe dejar remojando en un vaso y con que alimentacion la puedo consumir

  114. chuchuhua dice:

    nose nose nose nose nose nose nose

  115. elisa dice:

    es realmente necesario hidratarla antes.? la consumo por la mañana una cucharadita de te co jugo o yogur.gracias

  116. elysa dice:

    hola quiero saber que cantidad de semillas de chia tomar para reducir colesterol,se puede tomar si le estoy dando pecho a mi bebe?

  117. Vicazo dice:

    hola mi nombre es Vicazo y queria saber si la semilla de chia se puede ingerir sin remojarla. puedo poner una cucharada de la semilla en mi boca y luego bajarla con un vaso de agua (tragarla)

    Gracias

  118. Mª Nieves dice:

    he empez<do a tomar cia y no se si al mezclarla con elyogur hay que ponerla a rempojo antes o no, me ha recomendado el medico una cucharada por la mañana y otra por la noche, entnces n se si hay que ponerlas a remojo antes de consumir o mezclar con el danone o fruta o sirven asi tal cual se sirven. les agradeceria me contestasen para consumirlas adecuadamente, gracias

  119. elena dice:

    hola me dijeron q la semilla chia es bueno para perder peso q tengo un peso un alto a, como la puedo tomar ….

  120. Rossana dice:

    Hola comence a tomar las semillas de chia y me parecen muy buenas, para estar mejor fisicamente.

  121. caty dice:

    como tomo la chia para adelgazar

  122. cecilia dice:

    hola caty a mi me dijeron k tomara la semilla de chia en ayunas en un vaso de agua tibia con unas gotas de limon,se pone a remojar en la noche ,espero te sirva ,yo la empese a tomar el dia de hoy26 de marzo del 2011 bye

  123. mariangel dice:

    para bajar de peso. la semilla de chia como debo consumirla. estoy tomando 1 cucharada a la mañana despues del desayuno y otra cucharada antes de irme a dormir. esta bien? o no?

  124. sandra olivos gonzalez dice:

    cuanto tiempo debo tomar chia para ver resultados? es muy lento o no?

  125. Raquel dice:

    Necesito saber como tomar la semillas de chia.Cuantas veces por dia? y se toman enteras o molidas?. Espero su respuesta mil gracias.Raquel

  126. Juan Luis dice:

    como consumir la semilla y si a la larga no tiene algun efecto secundario

  127. Vero dice:

    Hola comenze a tomar chia hase tres dias, tomo una cucharada a la mañana y las bajo con un vaso de agua fria, no las dejo reposar en un vaso, eso esta bien, da el mismo resultado o no?
    Muchas gracias!!!!

  128. nanci dice:

    Hola!!

    Que tal, quisiera que me dijeran como y cuanta chia tomar para personas adultas y para niños de 8,9 y 15 años, si se deben tomar lo mismo y si se pueden tomar por cucharadas sin moler y si se pueden pasar con te, jugos o simplemente con agua.

    Cuanto agradesco su comentario

  129. hernan dice:

    soy hernan si pongo la semilla al remojo y no se cubren con el gel es x q no son buenas quisiera saber para seguir consumiendo

  130. SOL dice:

    como puedo conseguir semillas chia en uruguay????

  131. monica dice:

    consumo semillas de chia con yogur, hay que hidratarlas para no engordar?

  132. GRACIELA dice:

    mi nutricionista me la recomendo,,,,la incorpore en el yogur, sopa., pure etc………….la recomiendo

  133. margarita dice:

    quiero saber donde consigo esta semilla en paraguay

  134. Jorge dice:

    Hola quisiera saber si se puede tomar las semillas de chia sin remojarlas.
    Muchas gracias

  135. Chichi dice:

    Hola yo estoy tomando hace dos semanas la chia me la recomendaron para el higado graso y para bajar los trigliceridos que los tenia muy altos….. la verdad e tenido buenos resultados, mas me ayudo a mejorar mi digestion que era pesima porque sufro del colon irritable.
    en serio es buena, tomenla en ayuno.

  136. Gloria dice:

    quisiera saber cómo debo tomar la chia?…me dijeron que debo tomar dos cucharadas en un vaso de agua en ayunas…está bien?…y otra toma por la tarde…

  137. valeria dice:

    yo las consumo hace un tiempo, hidratadas me dijeron q no estan buenas, yo le agrego una cucharada a las ensaladas y ni te das cuenta q estan, sentis algo crocante y esta bueno, o en cualquier tipo de comidas siempre a ultimo momento las agrego.

  138. claudia dice:

    la chia estupenda por lo menos para ir al baño yo era estitica y me a hecho de maravilla una cucharada sopera en ayuna con un vaso de jugo y ya esta. exelente pruevenla y no se arrepentiran

  139. rosa dice:

    quiero saber si puedo consumirlas con mi problema de hipotiroidismo? y como las consumo para controlar el sobrepeso?

  140. Marcelo dice:

    comencé a tomar las semillas hace unos meses. Tmb le doy a tomar a mi padre. En mi caso a mejorado todo mi cuerpo ya que hago ejercicio y antes era fumador. A mi padre,lo unico que le ha ayudado a bajar la glicemia (diabetico) a 0.70 fueron las semillas,aparte de que antes no se movía de la cama y ahora hace ejercicio con botellas de agua de 2 litros. tanto él como yo tomamos 1 cucharada de sopa llena en un vaso de agua. esperamos de 30 a 50 min y despues “pa dentro”. son buenísimas. Salu2

  141. flor dice:

    quiesiera saber cuanto es lo q debo consumir, tengo problemas de colesterol y un poco de sobrepeso. Si lo mezclo con un yogurt descremado cuanto debria ser el consumo. Gracias

  142. Mara dice:

    Estoy consumiendo la Chía, 1 cucharada en ayunas y otra antes de dormir, previamente remojada, para bajar la glicemia,los resultados son muy satisfactorios.

  143. Carlos dice:

    Hola, estoy tomando la chia por la mañana, una cucharadita de te , sin remojarlas en agua por unos 20 ó 30minutos , es lo correcto?

  144. Carlos dice:

    Hola, estoy tomando la chia por la mañana, una cucharadita de te , sin remojarlas en agua por unos 20 ó 30minutos , es lo correcto?
    Gracias

  145. Carlos dice:

    Hola, estoy tomando la chia por la mañana, una cucharadita de te , sin remojarlas en agua por unos 20 ó 30minutos , es lo correcto?
    Gracias

  146. alvaro dice:

    estoy consumiendo las semillas previo a dejarlas en remojo la noche anterior y las tomo en ayuna cuando me levanto en la mañana ,quisiera saber si una cucharadita de postre esta bien ,una cuharadita de chia y diez de agua

  147. Dora dice:

    Tengo 72 años, mi problema es el colesterol alto. Hace una semana tomo con el yogur parcialmente descremado, por la mañana, una cucharada de té de chia, molido. ¿ es esa la porción indicada por día ?
    Lo muelo con el molinillo de café. Gracias. Atte. Dorita

  148. estela dice:

    a mi marido le doy semilla de chia y logré que bajara colesterol y trigliséridos ,muy bueno!!!!

  149. graciela dice:

    yo tomo las semillas de chia con las de lino remojadas en yogurt esta bien ?

  150. diego dice:

    yo tomo una cucharadita de te de semilla de chia para bajar el colesterol ¿esta bien asi?

  151. gabriel arena dice:

    siempre se tiene que hidratar antes de consumir y si es asi como y cuanto tiempo antes de ingerir yo la tomo con leche en la mañana
    gracias

  152. luisa lopez mateluna dice:

    Podrían informarme si puedo consumir semillas de chia si tengo diberticulos?. Los médicos opinan que no se debe consumir nada con semilla.