La literatura es muy eficaz para la buena salud.

La literatura es muy eficaz para la buena salud. 1

 

La lectura es muy importante en nuestra vida y nuestra salud. Por otro lado, las neuronas tienen facilidad para asociarse y conectarse con muchas neuronas diferentes formando circuitos y también tienen la capacidad de encender y apagar los impulsos instantáneamente; es decir, que es a voluntad.

Esto es posible gracias a su neuroplasticidad: que es la capacidad natural del cerebro para crear nuevas conexiones y circuitos neuronales, a cualquier edad. Esto quiere decir que todos somos obras en contracción, porque las celular cerebrales que nos constituyen fluyen constantemente. A todo esto se puede sumar otro hallazgo que es bastante reciente: la neurogénesis en la vida adulta, es decir, la capacidad que tiene el cerebro de producir nuevas células del sistema nervioso central. Como resultado a esto, no solo tenemos la posibilidad de reactivas los circuitos cerebrales a través de nuevas conexiones neuronales sino que, además podemos favorecer la producción de nuevas neuronas a cualquier edad.

 

Entre las distintas actividades que colaboran con estos objetivos se encuentran, por supuesto, la lectura. Esto hace que aparte de lo mencionado anteriormente, pueda favorecer la salud de cada persona.

 

-Entre otras actividades podemos encontrar las actividades cerebrales tales como:

*Leer y escribir.

*Resolver acertijos y crucigramas.

*Aprender nuevos idiomas.

 

-Y por otra parte, las actividades físicas pueden ser:

*Escribir con la mano contraria.

*Mantenerse físicamente activo, esto quiere decir que hay que realizar otro tipo de actividades corporales como caminar, bailar, ente otras.

 

Con respecto a la lectura cuando uno envejece, es muy eficaz ya que:

-Estimula los sentidos.

-Estimula las funciones cognitivas.

-Evita el avance del deterioro cognitivo.

-Favorece las motivaciones con la existencia y la aceptación de la muerte.

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Acerca de Rocio Sollier

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