La dieta de la manzana y el atún

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La manzana

es una fruta con la que se puede realizar una dieta que promete perder 7 kilos en tan sólo tres días. En una nota anterior te contamos sobre otra dieta que incorpora a la manzana y al yogurt, y es una opción si no te crees capaz de mantener unadieta a base de un sólo alimento.

En este caso, te mostraremos la dieta de la manzana y el atún, que es otro alimento nutritivo que puede servirte para complementar tu régimen y, a la vez, ayudarte a bajar de peso.

Veamos de qué se trata esta dieta de la manzana y el atún.

Dieta de la manzana y el atún: ¿a quién está dirigida?

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen demás y que le causan muchos dolores de cabeza perderlos de forma definitiva.

 

¿De qué se trata?

Se trata de un plan muy sencillo de realizar. Principalmente, se encuentra hecho a base de la ingesta de atún al natural y manzana. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en solamente 3 días.

Pasos previos antes de comenzar

Para poder realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano. A eso lo podrás confirmar realizando un previo chequeo general con tu médico de confianza.

Claves importantes para realizarla de manera eficaz

Deberás beber la mayor cantidad de agua posible a diario, es la clave. Por otro lado, para endulzar todas tus infusiones deberás hacerlo con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Menú diario

A continuación te mostramos el menú detallado que deberás seguir todos los días que realices el plan. ¡Fuerza y voluntad!

Desayuno: 1 infusión y 2 manzanas.

Media mañana: 1 yogurt descremado.

Almuerzo: caldo light, 300g. de atún y 1 manzana. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Media tarde: 1 yogurt descremado.

Merienda: 1 infusión y 2 manzanas.

Cena: 100g. atún y manzanas. Podrás comer la cantidad de manzanas que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión.

Cuando la termines, cuéntanos para saber si es tan eficaz como dice. ¡Éxitos!

Vía: nutridieta.com

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Acerca de Daniela Deicas

Comunicadora social, periodista, trabajadora en varios rubros, redactora por naturaleza... Siempre buscando más, de eso se trata.

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2 Comentarios on "La dieta de la manzana y el atún"

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Alex
Invitado
5 meses 22 días atrás

Pues despues de 4 dias haciendo la dieta y 1 hora de ejercicio diario,me he pesado hoy.
Mi peso es……. 74.7kg!!! He perdido 2,3kg!!
Me ha funcionado genial y apenas he tenido sensacion de hambre!

Alex
Invitado
5 meses 27 días atrás

Hoy la empiezo. Peso 77kg.
Os cuento en una semana!

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