Ideas para quemar 100 calorías en casa

Ahora que está comenzando a hacer más fresco, es posible que te cueste más salir a trotar o a hacer tu entrenamiento al aire libre, si así es tu costumbre, claro. De cualquier modo, y aunque sea sólo por curiosidad, aquí van algunas ideas para quemar calorías y sin la necesidad de salir de tu casa:

-Subir y bajar las escaleras de forma rápida por 11 minutos equivale a unas 102 calorías menos, aproximadamente.

-¿Tus paredes están ya estropeadas? Sería buen momento de pintarlas entonces: 102 calorías menos pintándolas durante 33 minutos.

-Escoge tu música bailable favorita y mueve tu cuerpo a su ritmo durante 21 minutos, te significarán unas 104 calorías menos.

-Si tienes cinta andadora, súbete y camina a un paso moderado por 30 minutos (puedes hacerlo mientras televisión): 102 calorías también.

-20 minutos de pilates o de yoga, 100 calorías.

-Ve por la aspiradora, la escoba y todos los demás elementos para hacer una limpieza general de tu casa: en 33 minutos puedes quemar unas 102 calorías.

-Step por 12 minutos: 105 calorías (claro que necesitarás tener el banquito para hacerlo). 

Aclaración: el desgaste calórico está calculado para una persona de alrededor de 60 kilos de peso.

Acerca de Carla de Oyarbide

Periodista general recibida en TEA Mar del Plata, en el año 2005, con promedio distinguido.Actualmente soy editora de contenidos para las redes de Bitablog y Smallsquid. También he escrito para otras, como el Sobre de los Blogs. Desde mis inicios, me ha atraído todo la relacionado con Internet y los medios digitales, así como el mundo de la salud y el bienestar, del turismo y los viajes, la comunicación y la cultura en general.