Grandes propiedades de las peras para mejorar tu salud

Grandes propiedades de las peras para mejorar tu salud 4

Llega la primavera y nos llenamos de ganas de comer algo fresco y delicioso, las frutas son la mejor opción y no podemos dejarlas de lado, ya que nos brindan la hidratación que necesitamos ante la llegada del calor.

Las peras, son frutas muy ricas que contienen grandes ingredientes nutricionales, que nos ayudan a mejorar la salud de nuestro organismo. Sobre estos alimentos te contaremos en el siguiente artículo.

Grandes beneficios de las peras

1- Es un gran alimento diurético, uricolítico -es decir, disuelve el ácido úrico-, depurativo, laxante, remineralizante, astringente y sedante.

2- Tiene un bajo contenido en hidratos de carbono y sodio, por lo que se recomienda a diabéticos e hipertensos.

3- La pera es una fruta de fácil y rápida digestión, ideal para quienes tengan un aparato digestivo delicado, pueden consumirla cocida. De todos modos, consulta a tu médico si puedes comer peras.

4- Posee una acción astringente y evita las flatulencias intestinales, típicas de afecciones como la colitis.

5- La pera permite eliminar ácido úrico a través de la orina.

6- Es ideal para realizar dietas depurativas y si comes muchos alimentos de origen animal

.

7- Para aquellas personas que tienen sobrepeso, es recomendable que coman una pera por día. En primer lugar, aporta muy pocas calorías, en segundo lugar, es un gran diurético.

8- La pera tiene un gran poder hipotensor y productor de la orina. Principalmente, porque no posee sodio -que es el encargado de retener el agua, cuando se encuentra en exceso- y porque posee mucho potasio -125 miligramos por cada 100 gramos-, que brinda un efecto contrario al sodio.

Tipos de peras que puedes consumir

1- Pera Ercolina

Grandes propiedades de las peras para mejorar tu salud 1

Su piel es amarilla, posee una cuerpo jugoso y refrescante.

2- Pera Conference

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Es muy jugosa, carnosa y dulce. Su piel tiene algunas manchas marrones.

3- Pera Blanquilla

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Esta pera con pequeñas manchas rosas, es ideal para depurar la sangre y mejorar la actividad renal, incluso, ayuda en casos de diarrea.

4- Pera Magallona

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Su forma es redonda y son de color rojo.

5- Pera Limonera

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Es la más común de todas, su carne es granuloso, pero igual de refrescante que todos los tipos de peras.

Vía: ecoagricultor

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Acerca de Daniela Deicas

Comunicadora social, periodista, trabajadora en varios rubros, redactora por naturaleza... Siempre buscando más, de eso se trata.

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