Ya hace una década que el spinning comenzó a hacerse cada vez más practicado, -su “padre” fue Johnny Goldberg, un ciclista norteamericano- en principio, se impuso como una moda, impulsada sobre todo por personajes del mundo de la farándula o del espectáculo. Lo cierto es que el spinning ya lleva más de diez años ocupando un lugar destacado entre los ejercicios aeróbicos más practicados por mujeres y hombres, jóvenes y más mayores.
Los especialistas, por su parte, aseguran que el spinning es mucho más que una moda: resaltan sus beneficios sobre los sistemas cardiovascular y respiratorio, sobre la regulación de la presión arterial, además de ser bueno para disminuir el estrés y útil para controlar el peso del cuerpo, ya que también practicándolo se queman grasas.
Otros beneficios que destacan es el de mejorar la apariencia de la celulitis, ya que también facilita la eliminación de toxinas a través del sudor. Asimismo, se considera de beneficio para aumentar el nivel de motivación personal y la concentración.
Vía Infobae.com
1 Comentarios
quisiera saber si esta bien que yo haga 1 hors diaria x 5 dias , despues hago 1 hora mas de otro tipo de ejercicio como abdominales y ejercicio para los brazos tengo 3 meses haciendolo y e perdido 38 libras no quemare mis musculos si hago 1 hora diaria de spinning grasias.