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Trabajando el cuerpo, primera parte

Mucha gente que se inicia en el gimnasio recibe una rutina que suele consistir en trabajar grupos musculares por separado varias veces a la semana, convirtiéndose así en la típica rutina comercial que suelen proporcionar los entrenadores, pero... ¿Cómo se debe trabajar correctamente el cuerpo?El ...
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Gente corriendo

Empezar a correr

Empezar a correr es algo que todos, en un momento u otro, nos hemos planteado. Es fundamental para ponernos en forma y no requiere ningún tipo de inversión. Podemos correr prácticamente en cualquier tipo de lugar y eso lo convierte en una actividad imprescindible. Pero ...
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