La primera pregunta a responder es qué es una alergia: básicamente, es una reacción exagerada del organismo ante alguna sustancia determinada que es percibida como un agente dañino.

Sin embargo, hay que aclarar que en la mayoría de los casos, esos componentes que causan alergia no es que sean por sí mismos nocivos, sino que el organismo los percibe de ese modo, entonces el sistema inmunológico sobre reacciona a ellos.

Puede haber una gran cantidad de sustancias que provoquen alergias, pero las más comunes son el polen, ciertos medicamentos y alimentos.

Los casos de alergia al polen suelen recrudecer, de forma lógica, durante la primavera: debido a la mayor pululación del mismo en el ambiente, propio de la estación.

Se cree que un 15 por ciento de la población mundial sufre alergia a esta sustancia. Por lo general, la alergia se produce como consecuencia de motivos genéticos: existe una serie de factores hereditarios que predisponen a ser alérgico (de hecho, se cree que cerca de un 80 % de los hijos de padres que padecen este tipo de alergia también lo sufren).

Si bien los síntomas de la alergia al polen pueden variar de persona a persona, los más comunes son: rinitis, irritación y picazón en los ojos, nariz y garganta. Hay quiénes también soportan síntomas aún más molestos como dolores de cabeza, irritabilidad, insomnio y estornudos. También es posible que se experimente cierta dificultad para respirar y un silbido al hacerlo.

Si uno padece este cuadre de manera frecuente, todas las nuevas primaveras, es muy probable entonces que se sufra este tipo de alergia, por ello, se deberá concurrir a un médico especialista que pueda solicitar los exámenes médicos necesarios para corroborarlo.

Hoy les propongo una receta muy saludable y rica: ideal para vegetarianos y amantes de las verduras:

Ingredientes

-2 cucharaditas de aceite de canola, separadas

-1/4 de taza de cebolla picada

-1/4 taza de pimiento verde picado, otro ¼ taza de zanahorias finamente cortadas y otro, de apio picado.

-2/3 de taza escurrida de porotos o frijoles blancos

-1 huevo, ligeramente batido

-1/3 de taza de pan rallado

Preparación

1-En una sartén antiadherente, coloca una cucharadita del aceite y lleva al fuego.

2-Agrega la cebolla, el pimiento, la zanahoria y el apio, y rehoga a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que los vegetales estén tiernos y el exceso de humedad se haya evaporado.

3-Retira y deja enfriar.

4-Con un tenedor, tritura los porotos en un bowl.

5-Agrega el huevo batido, luego el pan rallado y los vegetales ya cocidos.

6-Divide la mezcla en cuatro partes iguales y haz las hamburguesas.

7-Colócalas en un plato y lleva al refrigerador, cubiertas, por 20 minutos.

8-En la sartén vierte la otra cucharadita del aceite, lleva al fuego medio.

9-Coloca allí dos de las hamburguesas, y cocina de cada lado, hasta que veas que están doraditos.

10-Haz lo mismo con las otras dos hamburguesas. Ahora ¡sirve y disfruta!

Información nutricional:

Calorías: 129 por unidad.

Grasas: 5 gramos.

Fibras: 5 grs.

Vía Dietsinreview.com

Ya se sabe que la contaminación ambiental es perjudicial para nuestra salud: el aire contaminado puede aumentar el riesgo de sufrir infartos, muerte cardiovascular, y ahora también se ha descubierto que puede provocar trombosis venosa.

Uno de los principales causantes de micropartículas contaminantes y nocivas para la salud son los gases de combustión de los automóviles: se les ha atribuido directa participación en el padecimiento de enfermedades del corazón.

Un reciente estudio publicado en el último número de la revista ‘Archives of Internal Medicine‘ analiza por primera vez la relación entre estas pequeñas partículas y el riesgo de trombosis venosa (formación de coágulos en las piernas).

La investigación se basó en 870 pacientes que habían sufrido esta patología, entre los años 1995 y 2005, y otras 1.210 personas sanas, todos ellos residentes de la región de Lombardía, en Italia.

Los investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard, Boston, Estados Unidos, dividieron la región según su grado de contaminación, y hallaron luego de diez años, que aquéllas personas que habían sufrido tromboembolismo venosos vivían en las zonas más contaminadas durante ese año en que se les había producido la trombosis.

“Un aumento de 10 microgramos por metro cúbico de aire en el nivel de PM10 se asoció con un incremento del riesgo del 70%”, señala el estudio, muy por encima del efecto del cáncer, la hospitalización, el uso de estrógenos y otras situaciones que se sabe predisponen a la formación de trombos en la circulación venosa de las piernas.

De aquí se debe sumar un nuevo factor de riesgo para el padecimiento de trombosis venosa profunda. De estos resultados se desprende, asimismo, una mayor necesidad de tomar políticas estrictas para tratar de reducir el impacto de la contaminación urbana sobre la salud.

Vía ElMundo.es

Nuevos estudios sugieren que aquéllas mujeres adultas que han sido amamantadas durante su primera infancia tienen hasta un 17 por ciento menos de posibilidad de desarrollar cáncer en sus mamas, en comparación con aquellas que no lo fueron.

Sin embargo este porcentaje sólo se dio en aquellas mujeres que no eran hijas únicas o las hermanas mayores: por el contrario, esta disminución del riesgo se registró mayormente en las mujeres que tenían dos o tres hermanos mayores.

Esta investigación abre algunos interrogantes como, por ejemplo, si la edad de la madre o el tiempo en que se dio el pecho también tienen que ver en esta reducción de las posibilidades de padecer cáncer de mama. Para responder todas estas cuestiones habrá que hacer más investigaciones.

Este estudio fue realizado por especialistas de la Universidad de Wisconsin, en Madison, Estados Unidos.

Si sientes que todo va a explotar, ve y recurre a un buen puñado de almendras. Estos ricos frutos secos contienen importantes cantidades de vitamina E, un antioxidante que refuerza el sistema inmune. Las almendras también son buena fuente de vitaminas del complejo B, las cuales ayudan al cuerpo a mantenerse sano y a enfrentar situaciones desagradables.

Un cuarto de taza es la ingesta recomendada por día para incorporar cantidades suficientes de este nutriente a través de estos frutos secos que, dicho sea de paso, son muy sabrosos.

También puedes optar por otro tipo de frutos: los pistachos y las nueces también son ricos en nutrientes que ayudan a equilibrar los estados alterados propios del exceso de estrés. Además, son beneficiosos para el corazón, ya que lo ayudan a mantenerse en ritmo cuando una situación de estrés lo afecta. Recordemos que aquí es cuando actúa la hormona adrenalina: la cual eleva la presión arterial y deja al organismo listo para su respuesta de reacción o huida.

Según un estudio realizado en el 2007 en los Estados Unidos, un puñado de pistachos al día reduce la presión arterial, lo que es de beneficio para el corazón al evitarle tanta sobrecarga de trabajo. Similar descubrimiento ha sido constatado para las nueces, tanto en casos de estrés como de situaciones normales.

Así que, recuerda: agrega lo más que puedas puñados de almendras, pistachos y nueces, a tus ensaladas, cereales o avena con leche, no sólo estarás haciendo mucho por tu estado de salud en general, sino también estarás contrarrestando los efectos nocivos del exceso de estrés sobre tu organismo.

A lo mejor aún no te decides a en qué momento del día prefieres ejercitar, si aún tienes dudas, podría citarte algunos ejemplos de porqué podrías elegir las mañanas –las tardes o noches también pueden tener sus ventajas, claro-, es decir, antes del comienzo de tus tareas cotidianas, como puede ser el trabajo o el estudio:

-Es el momento del día más tranquilo y con menos gentío, puede ser un buen momento para estar calmo y hacer tu ejercicio en soledad contigo mismo.

-Ejercitar temprano por la mañana, puede ser una de las mejores formas de “despertar” a tu cerebro, clarificar tu mente y ayudarte a organizar tu día.

-Si lo haces ni bien inicias tu día, luego no tendrás que estar preocupado en que aún no lo has hecho y pensar en qué momento del día te harás un espacio en tu agenda, más aún si tienes niños o una familia a cargo.

-Comenzar el día con movimiento puede ayudarte a mantener tus intestinos más ligeros y en actividad (es beneficioso en casos de constipación).

-Hacer ejercicio por las mañanas, te “obligará”, de algún modo, a desayunar, lo cual no sólo es necesario (aunque haya quiénes lo salteen) para tener la energía necesaria para encarar las actividades del día, sino que también le da un “impulso” extra al metabolismo lo que te ayudará a quemar más calorías durante el resto de la jornada.

En esta época del año, en la cual comienza a hacer calor, la mayoría de las mujeres –y hombres también- suelen “desesperarse” por deshacerse de esos kilos de más. Sin embargo, hay que tener presente que aquéllas dietas que prometen la eliminación casi “instantánea” de los kilos de más, no sólo pueden ser un fraude, sino que incluso pueden poner en riesgo la salud.

Así lo volvieron a advertir todos los especialistas reunidos en Madrid, en la I Jornada sobre Dietas y Productos Milagro. Al respecto, Pilar León, organizadora del encuentro y especialista en alimentos del Colegio de Farmacéuticos de Madrid, explicó: “Sobre todo en esta época, cuando comienza la llamada ‘operación bikini’, mucha gente confía en estos regímenes, sin saber que pueden ser muy perjudiciales“.

El camino a seguir es “combinar una dieta hipocalórica recomendada por un nutricionista con ejercicio“, de acuerdo a otra participante, Marisol Fernández Alfonso, presidenta de la Sociedad para el Estudio de la Salud Cardiometabólica. “Con las dietas milagro parece que se adelgaza fácil y rápido, pero en realidad no se pierde grasa, sino agua y masa muscular, por lo que el peso se recupera con igual facilidad”, volvió así esta especialista a hacer hincapié sobre el engaño y riesgo de este tipo de regímenes extremos.

Por su parte, Lourdes Pérez-Olleros, profesora titular de la facultad de Farmacia de la Universidad Complutense, dio a conocer cinco factores a tener en cuenta para darse cuenta si una dieta es poco saludable:

-Están prescritas por personas ajenas a la nutrición. En muchas ocasiones son actores, diseñadores o personas famosas quienes publicitan las bondades de determinados regímenes.

-La descripción de la dieta es imprecisa. Se habla de platos, sin detallar cantidades ni raciones.

- Prometen grandes pérdidas de peso. La facilidad y la rapidez son otras de sus rasgos característicos.

-Su eficacia no está comprobada científicamente. No hay investigaciones serias que ratifiquen su efectividad.

- Contienen refutables fundamentos dietéticos. Según Pérez-Olleros, todo régimen que no sea equilibrado y proponga la eliminación de algún nutriente de la dieta no será nunca bueno para la salud.

Además, hay que tener mucho cuidado ya que este tipo de regimenes desequilibrados pueden conllevar, con el tiempo, a daños de la salud y causar osteoporosis, trastornos alimentarios o hasta problemas de desnutrición.

Vía ElMundo.es

Hay ciertas hierbas recomendadas para tratar disfunciones o problemas sexuales femeninos, a continuación veremos algunas de ellas. De cualquier modo, siempre recuerda consultar con un especialista antes de tomar cualquier decisión al respecto.

Las más recomendadas para tratar problemas sexuales en la mujer son:

*Gingko Biloba: Esta hierba ha sido usada en China, desde hace miles de años, para vivir más. Se cree que promueve la longevidad, mejora la circulación y favorece la libido. Asimismo, mantiene en mejor estado las funciones mentales.

*Mentol: Tiene un efecto relajante y dilatante sobre las células de la piel, por lo que mejora la circulación y el flujo sanguíneo a todas las terminaciones del cuerpo, incluido el clítoris.

*Ginseng siberiano y palma: Esta conjunción incrementa la energía y la libido, a la vez que promueve una mejor humectación vaginal.

*Bayberry: Es un estimulante sexual importante de las mujeres, aumenta el flujo sanguíneo y estimula la lubricación vaginal.

*Catuaba: Arbusto americano del sur, es un estimulante que ha sido utilizado por los indios autóctonos desde hace siglos. Estimula el sistema nervioso central y aquellas zonas que controlan la respuesta sexual. (También se lo considera beneficios para los hombres)

En un post anterior veíamos qué se puede hacer para tratar de mantener el vientre llano y deshinchado.

También es posible que haya cierta grasa abdominal que sea reticente a disolverse, en este caso, según ciertas investigaciones recientes, habría que recurrir a un tipo de ácidos grasos, los monoinsaturados.

Al parecer, este tipo de ácidos con saludables y ayudan a deshacerse de estas adiposidades localizadas. Además, recordemos que este tipo de lípidos ayudan a “barrer” el exceso de colesterol “malo” en sangre e incrementan el “bueno”

Este estudio salió publicado en la revista Diabetes Care, y fue retomado por el sitio AOL.

Bien, de acuerdo a AOL para tener un vientre más llano se deberían consumir estos alimentos ricos en estos ácidos:

-Aceite de oliva. También es rico en antioxidantes. Recuerda: cuanto más verde el aceite, más puro y con más cantidad de antioxidantes.

-Semillas de girasol. Además, tienen vitaminas del complejo B, que ayudan a reducir la inflamación. Y también vitamina E, un antioxidante natural por excelencia.

-Almendras. Tanto la vitamina E como los ácido grasos monoinsaturados hacen maravillas para bajar el colesterol. También son buenas fuentes de fibras y proteínas.

-Aguacate. Son excelente fuente de este tipo de ácidos grasos beneficiosos.

-Chocolate amargo. Contiene antioxidantes y compuestos que previenen contra la enfermedad coronaria, el cáncer y la diabetes.

-Aceite de semilla de lino. Es rico en ácidos grasos omega-3, lo que ayuda a disminuir cualquier inflamación, también previene de enfermedad cardiovascular, cáncer y mal de Alzheimer. Sólo recuerda que este tipo de aceite sólo puede consumirse crudo, es decir, utilízalo para sazonar ensaladas pero nunca para freír.

-Nueces de Macadamia. Contiene antioxidantes, selenio y fibras que ayudan a mejorar la digestión.

-Manteca de maní natural. Contiene vitamina E, magnesio, potasio y vitamina B6 en cantidades significativas. Es beneficioso para prevenir la enfermedad coronaria, la diabetes y otros problemas de salud crónicos.

-Pistachos. Es buena fuente de ciertos carotenoides que previene la enfermedad macular degenerativa. También pueden ayudar a regular los niveles de colesterol en sangre.

-Nueces. También son buena fuente de omega-3, protege al corazón y favorece el buen estado cerebral.

Ya es sabido que toda emoción negativa no sólo es perjudicial desde un punto de vista, precisamente, emocional, sino que también repercute en nuestro organismo, en nuestra salud física. Sobre esta conexión ha salido recientemente un artículo en la revista Women´s Health.

Cuando las personas tienen rencor o piensan en situaciones de venganza, tanto la presión arterial como el ritmo cardiaco se incrementan casi en el doble su actividad normal. Si uno alberga estos sentimientos con frecuencia, y produce estos estados insanos, con el tiempo, no sólo genera estrés sino que también puede desencadenar en algún daño cardiovascular.

Sin embargo, no todo es tan nefasto y como es de esperar, al provocar en uno mismo las emociones opuestas, se revierte ese estado en el organismo: si se piensa, por el contrario, y se imagina que se perdona, los ritmos vuelven a normalizarse.

Así que ya sabes no sólo no debes albergar sentimientos de ira por tu propio bienestar emocional –y espiritual- sino que también por tu salud física. Es decir, si das cabida a estas emociones negativas estarás enfermando tus dos corazones –el inmaterial y el físico-.

Es la ley del boomerang, toda acción produce su reacción. Conclusión personalísima: realmente somos lo que pensamos y lo que sentimos.

Aquellas personas que no duermen la cantidad de horas que corresponde, pueden ser más proclives a sufrir de obesidad, así lo concluyó una serie de encuestas realizadas en los Estados Unidos por el Centro Nacional para Estadísticas de la Salud.

Este mayor riesgo de sobrepeso se manifestó tanto en quiénes dormían menos de seis horas, como en aquellos que dormían de más, es decir, una cantidad superior a las nueve.

Esta investigación se efectuó sobre 87.000 individuos adultos, y se realizó entre los años 2004 y 2006. Básicamente, se pudo constatar que los que dormían menos o en exceso no sólo podían engordar más y con mayor facilidad, sino que también fumaban más, hacían menos actividad física y bebían más alcohol que aquellos que dormían entre seis y nueve horas.

Un 31 % de las personas que dormían menos de seis horas, fumaban, mientras que un 33 % eran obesos. Por el contrario, un 26 % de quiénes excedían las nueve horas de sueño, también fumaban, así como también, el mismo porcentaje, eran obesos.

Los valores menores se registraron entre aquellos que dormían una cantidad de horas normal: sólo el 18 % fumaba y el 22 % sufría de sobrepeso.

De todos estos datos, los especialistas pudieron acordar un promedio de horas de sueño aconsejable, según la edad, para mantener un estado de salud óptimo: los chicos de entre 3 y 5 años deberían dormir entre 10 y 12 horas; los de 5 a 12, entre 11 y 12; los de 12 a 16, alrededor de 9 horas y media; los adultos, entre 7 y 7 y media, y los ancianos, entre 6 y media y 7.

Vía Yahoo.com.ar

Desde tiempos antiguos que el anís ha sido utilizado como planta medicinal, así como también a modo de especia y de alimento. Los primeros registros que se tienen sobre este uso datan de 1500 años a.C, en escritos egipcios en los cuales se lo menciona, también se sabe que fue utilizado por otras culturas, como la hindú, la china, la griega y la romana.

Ya más contemporáneo, en el siglo XV de nuestra era, su uso con distintos fines terapéuticos se fue ampliando, y cada vez más naturistas y gente fue recurriendo al anís para tratar diversos trastornos.

Veamos algunos de sus usos medicinales:

*En lo referido al aparato digestivo, el anís tiene cualidades estomacales, carminativas –para aliviar los gases-, antiespasmódicas y sedantes –es ideal para aliviar casos de gastritis-.

De hecho, el anís verde es considerado uno de los mejores carminativos naturales que hay. Se aconseja para este problema preparar una infusión con una cucharadita de semillas secas por taza de agua, dejar hervir durante 10 minutos. Tomar un par de tazas de tres a cuatro sorbos, cada tanto.

Uno de los principales compuestos que actúan benéficamente sobre la digestión, favoreciendo los procesos estomacales es el atenol, el cual junto con el bisolobeno, favorecen la digestión de los alimentos.

*Tiene, a su vez, propiedades expectorantes, principios antiinflamatorios y antitusivos. Por ello, ayuda a los pulmones a deshacerse del exceso de secreciones, a disminuir inflamación en caso de bronquitis así como también la tos.

Para estos problemas se recomienda beber infusión de anís, elaborada con media cucharadita de frutos secos por taza de agua, e ingerir de dos a tres tazas al día después de comer.

*Es también aconsejado para calmar los nervios y la ansiedad, gracias a sus propiedades sedantes. Para calmar los nervios se recomienda también beber un té preparado con una cucharadita de frutos secos por taza de agua, y tomar un para de tazas al día.

*Asimismo, se ha comprobado que los frutos de anís verde son buenos para normalizar períodos menstruales irregulares y para aliviar aquellos ciclos muy dolorosos. Tomar tres tazas diarias de infusión: una cucharadita de frutos secos por taza de agua.

*También se le han atribuido al anís otras propiedades: la de estimular la producción de leche en aquellas mujeres en plena etapa de lactancia, y la poder aumentar la libido (como afrodisíaco).

Vía Botanical Online

La búsqueda del verdadero motivo por el cual Popeye comía espinacas fue la base sobre la cual trabajó un grupo de investigadores de la Universidad de Rutgers, en Nueva Jersey, en los Estados unidos.

El estudio que fue publicado en la revista New Scientist, logró demostrar cómo las espinacas, logran efectivamente un mayor desarrollo muscular en los humanos: hasta en un orden del 20 por ciento.

Esto se debe a que este vegetal es rico en esteroides, lo cuales, según especificaron los especialistas, actúan, de manera directa, sobre las proteínas, y potencian así su transformación en masa muscular.

Sin embargo, no todo es tan mágico: de acuerdo a lo explicado por los investigadores norteamericanos para lograr este efecto se debe ingerir, al menos, un kilo de esta verdura por día (un poco mucho, ¿no?).

De cualquier modo, esta verdura de hoja verde tiene varias propiedades beneficiosas sobre el organismo. De hecho, otros estudios anteriores ya habían sugerido que la espinaca puede ayudar a las personas con sobrepeso a adelgazar, o también que esta verdura puede aumentar la capacidad cerebral al mantener la mente abierta.

Vía Yahoo.com.ar

Cada vez hace más calor –en España, claro- y es posible que ya tengas que ponerte tu bikini o comenzar a usar menos ropa. Si es así y no quieres lucir “pancita” de más, o, mejor dicho, tener el abdomen hinchado, chequéate estos consejos:

-Aléjate lo más que puedas de la sal. Sodio en exceso no sólo puede ser dañino para tu corazón, sino que también te puede provocar retención de líquidos y hacer que luzcas más hinchado.

-Toma agua. Estar deshidratado produce mayor retención de líquidos, así que asegúrate de beber suficiente agua para mantenerte sano e hidratado.

-Limita los alimentos que causan gases. Hay ciertos alimentos que pueden provocar mayor flatulencia, por ejemplo, las legumbres, las bebidas carbonatadas, coliflor, alcachofas, etc.

-Ingiere fibras, ya que ellas te ayudan a evacuar los intestinos de forma más regular, lo que previene la constipación y la hinchazón abdominal. Recuerda también beber mucho líquido cuando aumentes tu consumo de fibras para favorecer su evacuación.

-Come más despacio, si uno lo hace muy aprisa y no mastica como corresponde, no sólo se está tragando más aire sino que también ¡no estás disfrutando nada!

Los granitos son un problema, pueden infectarse y no lucen bien desde un punto de vista estético. De hecho, puede ser que se extiendan más allá de la etapa de la adolescencia, lo cual es aún peor. En ese afán por terminar con esos granitos uno puede hacer de todo, y probar todo tipo de soluciones –las cuales, a veces, no son las más acertadas-.

La revista Newsweek, recientemente, publicó un artículo con las peores cosas que se pueden hacer con el acné:

-Primero y principal: apretarlos o hacerlos reventar.

-Aplicarles alguna pomada antibacteriana, como Neosporin.

-Cubrirlos con pasta dentífrica.

-N d B: está opción jamás se me había pasado por la cabeza-.

-Evitar las comidas grasientas, los chocolates y los alimentos demasiado picantes.

Con respecto a este último ítem, hay que aclarar lo que quiere decir: sencillamente, que comer o no comer algún tipo de alimentos en especial ni mejorará ni empeorará el acné. Igual, es una medida general que, por el bienestar de la salud, es preferible tener presente.

Bien, y qué es lo que sí se puede hacer para tratar de evitar o reducir el acné:

-Disminuir el estrés (¡También es algo que se debe hacer por el bienestar general!).

-Equilibrar las hormonas –para ello, obviamente, deberás consultar con tu médico-.

-Probar con ciertas sustancias de venta libre como el benzoyl peroxide, el ácido salicílico (2 % o menos) o Retin-A Micro.

-Y obviamente, consulta con un especialista en piel, un dermatólogo.

De acuerdo a Barb Fisher, instructora en yoga norteamericana, los adultos necesitan reír mucho más seguido de lo que lo hacen: ya que no sólo relaja y hace sentir bien, sino que también es beneficioso incluso desde un punto de vista físico.

De acuerdo a esta especialista, ¡unos 20 segundos de una risa bien profunda y sentida equivale a tres minutos de ejercicio en una máquina de remo! Esto no significa que una reemplace a la otra, o que no se deba hacer otros ejercicios en máquinas cardio, claro que se necesitan, sólo es una comparación que hace esta especialista con respecto a lo benéfico que puede ser la risa sobre todo el cuerpo y organismo.

A su vez, Fisher ha comparado nuestro sentido del humor durante la niñez con el actual para resaltar su importancia: “Un pequeño ríe alrededor de 400 veces cada días, y los adultos apenas podemos llegar a las 15”, es notable que los niños son más sanos en todo sentido.

Fisher recordó los beneficios de la risa –la cual es incluida en sus clases de yoga como una preparación más-:

-Reduce el estrés.

-Fortalece el sistema inmunológico.

-Mejora la circulación, la oxigenación, el tono muscular y la digestión -.

Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Boston (Estados Unidos), aquéllas personas que, por diversos motivos, utilizan antiinflamatorios tipo ibuprofeno, reducen las posibilidades de padecer demencia hasta en un 25 por ciento.

Ya había estudios previos que sugerían este efecto, sin embargo, los especialistas prefieren ser cautos y alertar también sobre las posibles consecuencias gastrointestinales que puede traer aparejado el consumo prolongado de este tipo de analgésicos.

Por esto motivo, varios científicos, entre ellos, William Thies, vicepresidente de relaciones científicas y médicas de las Asociación de Alzheimer de los Estados Unidos, prefieren esperar a mayores investigaciones para pensar en algún tipo de prevención de la demencia a base de ibuprofeno u otros analgésicos similares.

“La gente no debería tomar estos medicamentos solo para prevenir el Alzheimer“, manifestó este experto, y añadió que las consecuencias no están del todo claras y los efectos secundarios son bien conocidos.

Steven Vlad, principal autor del estudio y experto en reumatología en la Escuela de Medicina de la Universidad de Boston, coincidió con los dichos de Thies: “Parece que el ibuprofeno previene el Alzheimer pero todos estos fármacos tienen efectos secundarios (…) o sea que la relación riesgo-beneficio no está clara en este momento”.

Con respecto a las características de este último estudio se puede decir que se efectuó sobre 50.000 veteranos de guerra, de origen norteamericano, y mayores de 55 años que habían sido diagnosticados con Alzheimer, y sobre otros 200.000, pero sanos, sin rastro alguno de demencia.

Al término de cinco años, y tras hacer un seguimiento de los fármacos que se les recetaba, los científicos pudieron constatar una reducción del riesgo de desarrollar Alzheimer en aquellos que habían consumido durante largo tiempo ibuprofeno.

“Puede tener que ver con la reducción de la inflamación en el cerebro, reduciendo un componente de las placas que caracterizan el Alzheimer, o algún proceso no identificado“, explicó.

Vía Yahoo.com.ar

Hace unos días hablábamos de las propiedades de la granada como favorecedora de una intimidad más estimulada. Ahora te comento sobre las bondades del queso: si lo que quieres es mayor vigor para la siguiente etapa de la velada, prueba con una tabla de quesos de entrada.

Esto es así porque el queso es una buena fuente de cinc, mineral que puede ayudar a aumentar la producción de algunas hormonas relacionadas con la libido.

De acuerdo a un especialista norteamericano, llamado Alan r. Hirsch, abocado a investigar sobre los efectos de los distintos sabores y olores sobre el cuerpo humano, el mero aroma al queso puede incrementar el flujo sanguíneo al miembro viril hasta en un cinco por ciento –algo es algo-.

Hace pocos días, estaba en discusión si ciertos plásticos utilizados en la elaboración de botellas y recipientes son tóxicos. El punto de discusión estaba sobre el policarbonato, ya que al parecer, puede contener ciertas sustancias que pueden ser nocivas (el bisfenol-A) para la salud. De hecho, también, en varios países se sacaron de la venta las mamaderas de plástico por este motivo.

Ahora también uno puede preguntarse qué sucede entonces con otros recipientes plásticos como los que se utilizan para calentar alimentos en los hornos microondas.

De acuerdo a la FDA de los Estados Unidos (la Administración de Alimentos y Medicinas) los recipientes plásticos que se utilizan para los microondas son seguros –así como también los que se utilizan para el freezer-. Y si bien aunque algunas mínimas cantidades de químicos de estos plásticos puedan filtrarse en la comida, esa cantidad es tan insignificante no llega a ser dañina.

De cualquier modo, siempre asegúrate de utilizar recipientes especialmente diseñados para usar en microondas, que figure esta especificación en algún sitio del mismo. No uses otro tipo de envases plásticos que hayan venido con alguna comida del delivery, o de yogur, tampoco bolsas plásticas.

Si no estás seguro, es mejor que calientes tu comida en un plato común, y sino siempre tienes la opción de recurrir a envases de vidrio pyrex.

Si a lo mejor eres de las personas que han abusado –o siguen haciéndolo- de la comida chatarra, ten en mente que esto puede provocar daños en tu organismo, sobre todo, en tu hígado.

Si uno consume, de forma regular y en excesos, este tipo de alimentos ricos en grasas (saturadas) y en azúcares, pero pobres en nutrientes, no sólo está haciendo poco por tener un equilibrio nutricional saludable, sino que también está trabajando en contra de la salud del hígado, ya que se lo está ”sobrecargando” de toxinas perjudiciales.

Sin embargo, y según consejos de expertos, no hay que desesperar, ya que sí es posible revertir (en algún grado al menos) el daño causado, sobre todo por este exceso de toxinas, sólo se trataría de ser un poco más consciente y moderado:

-Ten conducta, y sólo permite hacer una comida de tipo fast food, una vez por semana.

-Aún cuando comas alimentos chatarra, procura hacerlo del modo más sano posible, es decir, aunque te escapes a un local de fast food, una vez allí, evita ponerle a la hamburguesa demasiada mayonesa, los fritos, y las gaseosas azucaradas. O elige mejor una de pollo con una ensalada, y un agua mineral.

-Ejercita, al menos, tres veces por semana.

-Visita a tu médico y pídele que te haga un análisis completo, que incluya pruebas hepáticas para ver el nivel de enzimas del hígado y poder detectar cualquier desorden a tiempo.