¿Ejercitar temprano por las mañanas?

Si bien cada uno ejercita de la forma y con la asiduidad que puede, hay muchos que prefieren hacerlo por las mañanas, antes de ir al trabajo, y tienen sus buenas razones.

Por las mañanas, bien temprano, es el momento del día de mayor tranquilidad, por lo que no sólo puede ser un buen momento para salir a trotar y oxigenarse, sino también para estar en un momento de tranquilidad, con uno mismo. Nada más apropiada que las primeras horas para reconectar con la naturaleza y con nosotros mismos.

Ejercitar por las mañanas ayuda además a despertar nuestro cerebro, clarificar nuestra mente y puede ayudar a organizar más eficazmente nuestro día de actividad.

Pero además de “encender” nuestra mente, el ejercicio temprano pone en funcionamiento todo nuestro sistema, además de la musculatura, todo el organismo y sus sistemas, incluido el digestivo, por lo que puede ser una buena forma de poner también en movimiento los intestinos, y evitar el estreñimiento (en especial, si se es proclive a padecerlo).

Sólo recuerda hacer un buen y completo desayuno, para tener toda la energía necesaria. Además, esto favorecerá tu metabolismo, con lo cual quemarás aún más calorías. ¡Buen inicio de jornada!

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Periodista general recibida en TEA Mar del Plata, en el año 2005, con promedio distinguido.Actualmente soy editora de contenidos para las redes de Bitablog y Smallsquid. También he escrito para otras, como el Sobre de los Blogs. Desde mis inicios, me ha atraído todo la relacionado con Internet y los medios digitales, así como el mundo de la salud y el bienestar, del turismo y los viajes, la comunicación y la cultura en general.

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