Ejemplo de plan alimentario de Dieta de Hay

ejemplo dieta hay

Como se dijo en el post anterior esta dieta evita el consumo de proteínas y almidones al mismo tiempo, por lo que planifica que se consuman por separado.

Resumiendo la dieta de Hay sostiene que:

-Las frutas y verduras son alcalinas, por lo tanto, benéficas.

-La mayoría de los alimentos con proteínas (pescado, carnes, huevo, aves y queso) son alimentos que forman ácidos y su consumo debe limitarse.

-Los almidones son considerados formadores de ácidos, hay que limitarlos también.

*Otra de las características de este régimen es que se debe esperar por lo menos cuatro horas para consumir el otro tipo de alimento.

Veamos un pequeño ejemplo de dieta de Hay:

*Desayuno

Una manzana, un puñado de almendras y un vaso de 250 ml. de yogur.

*Almuerzo

Un emparedado tostado de banana, ½ taza de uvas, avellanas y pasas, 1 pera mediana.

*Merienda

Una fruta fresca mediana.

*Cena

170 g. de bacalao a la parrilla con zanahorias, arvejas y coliflor. Ensalada de ananá y naranja fresca.

Compartir en Google Plus
Periodista general recibida en TEA Mar del Plata, en el año 2005, con promedio distinguido.Actualmente soy editora de contenidos para las redes de Bitablog y Smallsquid. También he escrito para otras, como el Sobre de los Blogs. Desde mis inicios, me ha atraído todo la relacionado con Internet y los medios digitales, así como el mundo de la salud y el bienestar, del turismo y los viajes, la comunicación y la cultura en general.

Deja una Respuesta

¡Sé el primero en comentar!

avatar

wpDiscuz