¿Cómo combinar los alimentos para llevar una vida saludable?

¿Cómo combinar los alimentos para llevar una vida saludable? 1

Muchas veces los alimentos que son saludables son recetas de transición porque auque que esta acostumbrado a una alimentación de grasa animal y de muy condimentada esta muy bueno que pueda inclinarse por los platos en los que exista una gran atracción a simple vista y lo mas importante es que se puedan combinar alimentos que sean naturales para generar un cambio en la alimentación y principalmente en la salud, para que se aleje así de aquellos alimentos que son dañinos.
Asimismo, no hay que dejar de lado que las combinaciones de muchos productos no esta bueno, porque nuestra fisiología no esta preparada a comer tantos productos a la vez en un mismo plato, es decir, no solo es importante que comíamos sino como esta el aparato digestivo, como digeríamos y absorbíamos eso que comemos por mas que sea lo mejor, es por eso que es muy importante hacer el trabajo de regular todo nuestro sistema digestivo para podernos asegurar una buena nutrición, ya que podes comer muy bien pero digerir muy mal.
Una de las cosas que tienen que ver con los peores errores que cometemos son las combinaciones, por lo cual una de los consejos que hay que tener en cuenta para poder combinar bien los alimentos es por ejemplo que haya en el plato 5 colores diferentes, sumado a esto, es preferible también que sean platos sencillos, combinando principalmente carnes de cualquier tipo acompañado de ensaladas combinadas, generando así una gran combinación de colores que aportan distintas propiedades para la salud.

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Acerca de Rocio Sollier

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