Cinco trucos para mantener la energía en el trabajo

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En VitalJuiceDaily salieron cinco tips para mantenernos con más energía a lo largo del día, sobre todo durante las jornadas laborales:

-Despierta tus músculos con estiramientos: el realizar, cada tanto, estiramientos

musculares favorece la circulación sanguínea y ayuda a mantener una mejor postura.

 -En tu ducha, varía la temperatura del agua: alterna entre lo más frío que puedas a lo caliente de nuevo, repite este cambio de dos a tres veces.

-Concéntrate y actúa siguiendo una tarea por vez: si te dispersas en varias cosas a la vez no sólo te será menos productivo sino que también te cansará más, además, cada tarea cumplida te dará más motivación.

-Busca cambios en tu rutina: cuando llegue la hora de tu descanso explora nuevas alternativas, cambia de lugar para almorzar, visita otro paseo o lo que se te ocurra, pero ve variando.

-Lleva contigo algo energizante: alguna fragancia que te haga sentir bien, los aceites esenciales, por ejemplo, pueden energizarte, o también alguna vela arómatica, si puedes encender en tu lugar de trabajo, te dará una energía extra.

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Periodista general recibida en TEA Mar del Plata, en el año 2005, con promedio distinguido.Actualmente soy editora de contenidos para las redes de Bitablog y Smallsquid. También he escrito para otras, como el Sobre de los Blogs. Desde mis inicios, me ha atraído todo la relacionado con Internet y los medios digitales, así como el mundo de la salud y el bienestar, del turismo y los viajes, la comunicación y la cultura en general.

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1 Comentario on "Cinco trucos para mantener la energía en el trabajo"

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Aileen
Invitado
Aileen
6 año 3 meses atrás

Grade A stuff. I’m unquetisonbaly in your debt.

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