Si te gusta entrenar pero detestas sudar (lo cual es inherente a la actividad física), este nuevo diseño de bicicleta estática podría interesarte: El Cycool está especialmente pensado para hacer menos intensa esta relación entre ejercicio y la transpiración.
Además, cuanto más rápido pedalees más aire saldrá por el ventilador. Así que ya sabes alguien ha pensado en hacer tu tiempo de bicicleta estática un poco más “aireada”.
En lo personal, me da la sensación que me congestionaría un poco tener ese ventilador directo enfrente de la cara, pero no deja de ser curioso… habría que probarlo ¿no lo creen?
Vía YankoDesign
Tener un gimnasio en un cubo de tan sólo 50 x 50 x 50 cm ya es posible: El Fitness Cube de Domyos es un cubo que alberga en sus reducidas dimensiones todo un gimnasio con el cual se pueden realizar hasta 30 ejercicios distintos.
Se trata de un cubo de bonito y moderno diseño que contiene en su interior toda una serie de accesorios que sirven para ejercitar distintas partes del cuerpo: los abdominales, el pecho, los brazos, los glúteos y los aductores.
Además, cuenta con un botón de fácil acceso que permite regular la intensidad de la resistencia hasta en 8 niveles distintos.
Su peso es sólo de 15 kg y su valor bastante accesible: 149 euros.
Para más información puedes consultar su página en internet.
Vía Vitónica
Todas las máquinas cardio del gimnasio son indicadas para utilizar como parte de cualquier rutina de entrenamiento, todas aportan buena ejercitación aeróbica y son, de algún modo, los ineludibles de cualquier centro fitness.
Veamos qué dicen sobre estas distintas máquinas algunos profesionales del mundo del fitness:
1-Las cintas andadoras
Ejercitando en esta máquina cardio se logra quemar la mayor cantidad de calorías que en cualquiera otra disponible en el gimnasio. Se calcula que se pueden quemar cerca de 100 calorías por kilómetro y medio (siempre dependiendo del peso propio y la velocidad de la cinta). Y justamente, esta es otra de las ventajas de las cintas: se pueden graduar a distintas velocidades, lo que le permite a uno desde caminar hasta trotar ligero.
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Navegando un poco por la red, me topé con este diseño singular: una tabla de Surf Plegable. Sí, sé que a Nicholas Notara no es al primero que se le cayó esta idea en la cabeza, pero su diseño me ha parecido muy estético –y ultra moderno, claro-.
El material con el que está hecha es fibra de carbono y la forma y dimensiones son las mismas a la de cualquier tabla de surf original, pero gracias a su sistema y a sus dos clavijas se puede dividir en dos sin problemas.
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Nada mejor para cuando empieza a hacer fresco que tener una cinta para trotar o correr en casa para no sufrir las inclemencias climáticas: si eres de esos “afortunados” que tienen una y que pueden ejercitar mientras escuchan su música preferida o miran las noticias en la televisión o simplemente te mantienes a salvo no sólo de las inclemencias climáticas sino también del smog de los automóviles, ten presente los siguientes consejos para que tu práctica sea segura y eficiente:
*Asegúrate de tener el calzado adecuado que te proporcione el apoyo y la amortiguación necesarios. Si utilizas el mismo par de zapatillas para correr afuera fíjate bien de que sus suelas no estén demasiado gastadas, para evitar resbalarte o lesiones procura, dentro de lo posible, tener otro par destinado al uso en la cinta (sobre todo si eres de esos corredores muy asiduos).
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Realmente la imaginación –o innovación, mejor dicho- humana sigue adquiriendo dimensiones impensadas hace sólo unos pocos años atrás. Hoy les presento al Walkstation, un moderno ordenador con una cinta ejercitadora incorporada (o una cinta con una computadora incorporada, como prefieras).
Walkstation ha sido diseñada por SteelCase, y contó con la ayuda del doctor James Levine, quién cuenta con una importante experiencia en el campo de la investigación y lucha contra la obesidad y otros desórdenes, en especial, endocrinólogos.
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Hoy les presento –por si aún no lo conocen- al Core Board de Reebok: a simple vista parece un step, aunque circular y con una base que recuerda a una especie de “mesa”, pero es bastante más que eso.
Este complemento de fitness es, básicamente, una pista que se mueve sobre todos sus ejes en sus tres dimensiones: rueda, gira, se inclina en todas las direcciones y regresa a su punto inicial. Una pista activa que responde de forma dinámica a los movimientos del usuario, cuando éste se mueve hacia un lado, la pista ejerce una fuerza que empuja hacia atrás en la dirección contraria. La musculatura se ve obligada a poner resistencia a esta reacción para recobrar la posición de equilibrio.
De esta forma, el Core Board sirve para ejercitar abdominales, torso y los músculos de todo el cuerpo. Permite realizar distintos ejercicios y en tres grados de intensidad, cuyo nivel va aumentando de manera progresiva. Aquí se pueden realizar sentadillas, rotaciones, ejercicios de gemelos, entre muchos otros.
Si quieres más información puedes leer este artículo.
Navegando por la red me topé con esta máquina para ejercitar todo el cuerpo que me pareció de lo más extraña: se trata de la ROM Cuatro Minutos Cross Trainer. Este nombre se debe a que sus fabricantes aseguran que ¡ejercitar sólo cuatro minutos en ella significa más que correr o trotar 45 minutos! En lo personal, me parece un poco exagerado, pero bueno, habría que probarlo.
Según la información aportada por Range of Motion (la compañía norteamericana que la fabrica) hacer cuatro minutos en la Cross Trainer equivale a quemar 465 calorías, ya que se ejercita muchos más músculos que caminando o corriendo.
Un pequeño detalle, su valor: esta extraña máquina de ejercitación cuesta nada más y nada menos que 14.615 doláres.
Una buena manera de ejercitarse es pedalear. Pero una bicicleta, sea móvil o estática, es un elemento bastante grande: aquí les presento a esta adorable pequeña bicicleta portátil. Sólo necesitas tener algún asiento a mano, sentarte en él, colocar este pequeño artefacto enfrente de ti y ¡comenzar a pedalear!
Es decir, puedes ejercitar mientras miras televisión o escuchas música en la privacidad de tu hogar, mientras hablas por teléfono (trata de no agitarte mucho para no delatarte) o incluso, llevártela al trabajo para hacer ejercicio mientras revisas los últimos movimientos de la empresa o terminas la tarea pendiente que te ha quedado.
Ah, un último dato: también puedes utilizarla para ejercitar tus brazos, los pedales también sirven de cómodas agarraderas.
Puedes verla en SharperImage
Navegando por la web me topé con este nuevo complemento que me pareció muy útil y curioso: el Perfect PushUp facilita, en gran medida, la de por sí ya ardua tarea de hacer flexiones de brazos. Son dos novedosas “mancuernas” que no sólo sirven como punto de apoyo para los brazos sino que también, y lo más importante de todo, es que giran a medida que se va ejecutando la flexión, permitiéndole a los brazos y a los hombros realizar su rotación natural.
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