Camina rápido, rápido, más rápido si quieres quemar calorías

caminar rápido

Si estás en pleno proceso de perder esos kilos de más ten presente que siempre tienes a mano una buena opción para quemar calorías: caminar. Sólo recuerda que cuanto más rápido y enérgicamente lo hagas, más calorías estarás consumiendo.

Aquí te transcribo un ejemplo de cuántas calorías aproximadas quema una persona de 70 kg. de peso por hora de caminata:

*A un paso lento, es decir, a 3 km. por hora: 100 calorías

*A un paso más moderado, 4,5 km por hora: 180 calorías

*A paso más vivo, 6 km por hora: 270 calorías

*A paso muy veloz, 8 km por hora: 470 calorías

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Periodista general recibida en TEA Mar del Plata, en el año 2005, con promedio distinguido.Actualmente soy editora de contenidos para las redes de Bitablog y Smallsquid. También he escrito para otras, como el Sobre de los Blogs. Desde mis inicios, me ha atraído todo la relacionado con Internet y los medios digitales, así como el mundo de la salud y el bienestar, del turismo y los viajes, la comunicación y la cultura en general.

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1 Comentario on "Camina rápido, rápido, más rápido si quieres quemar calorías"

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irisromero
Invitado
irisromero
8 año 6 meses atrás

quiero saber cuqantos k corro o camino como los cuento

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