Beneficios del agua de coco para la salud

Beneficios del agua de coco para la salud 1

Durante siglos la gente de las regiones tropicales han sabido sobre los beneficios increíbles del agua de coco que proviene de aquellos cocos que son verdes. Esta agua es una bebida natural baja el calorías y contiene más nutrientes que el agua de coco que es maduro (marrón) y está lleno de antioxidantes, aminoácidos, encimas, vitaminas del complejo B, vitamina C y minerales como el hierro, calcio, potasio, magnesio, manganeso y zinc. Los micronutrientes en el agua de coco tierno ayudan a estimular al sistema inmunológico, además las hormonas vegetales tienen propiedades anti envejecimiento, antitromboticas y anti cancerígenas. Para obtener los máximos beneficios de salud, opta por el agua de coco fresco y puro, puedes beber varias tazas de agua de coco al dia o añadirlo a tus recetas de batidos.

Son varios los beneficios y las propiedades que tiene este tipo de bebida natural, entre los cuales se destacan que re hidrata el cuerpo ya que es excelente para calmar la sed. Debido a su composición de electrolitos, el agua de coco se utiliza para re hidratar el cuerpo en casa de que este deshidratado y perdida de líquidos debido a la diarrea, vómitos o sudoración excesiva. No solo es una buena fuente de hidratos de carbono, sino que también ayuda a levantar el nivel de energía. También, ayuda a reducir la presión arterial alta, para ello tienes que beber una taza de agua de coco fresca dos veces al día. El agua de coco embotellada, sin embargo, puede no ser muy beneficiosa porque 0puede ser muy alta en sodio. Asimismo, el agua de coco tierno está libre de colesterol y de grasa por lo que ofrece beneficios cardioprotectores. Ayuda a bajar los niveles del colesterol malo y aumentar el colesterol bueno, con lo cual reduce el riesgo de enfermedades del corazón. Es un buen complemento para ayudar a reducir el peso pero tienes que tener cuidado ya que si  bebes agua de coco en exceso con el tiempo puedes añadir mas calorías que las que deseas.

Así como estos, el agua de coco tiene muchos beneficios y propiedades mas.

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