Batidos detox, las recomendaciones de Hollywood

Batidos detox de frutas

Adelgazar sigue siendo una de las prioridades de millones de personas en todo el mundo. El culto a la dieta se ha transformado en una obsesión para demasiada gente, lo que nos lleva a explorar nuevos métodos para conseguir perder peso de la manera más sencilla y agradable posible. Los batidos detox son una opción que está triunfando en Hollywood, llegando hasta el punto de considerarse casi como elixires mágicos entre todo tipo de individuos. Desde la red vemos recetas y recomendaciones de las famosas con las que ellas están poniéndose muy en forma. ¿Pero son viables también para nosotros, meros mortales, que no tenemos fortunas en nuestras cuentas bancarias? Hoy exploraremos las recomendaciones que celebridades como Sarah Jessica Parker, Olivia Wilde o Eva Longoria utilizan en sus procesos diarios de alimentación.

Batidos detox para adelgazar

Ellas están enganchadas al consumo de productos orgánicos, de recetas detox que nos permiten estar sanos al tiempo que adelgazamos. Son el boom de esta temporada y por eso creemos que es necesario que les prestemos mucha más atención. Estas populares bebidas han alcanzado su máximo auge al ser incluidas como un añadido en dietas depurativas. El principal motivo se encuentra en que desintoxican el organismo de impurezas acumuladas, permitiendo que el metabolismo actúe correctamente y facilite en cierto modo la pérdida de peso. A pesar de que se trata de alimentos naturales, es necesario no llevar al extremo las dietas detox, dado que no es saludable alimentarse únicamente de estos batidos y someter al cuerpo a una rigurosa restricción calórica. Ya sabéis que, como siempre decimos, en el control y en el equilibrio se encuentra la respuesta a todo.

Es aconsejable consumir estos batidos durante la mañana, porque es cuando el metabolismo está en su pico más activo. También es importante que durante su preparación incluyamos toda la fibra de las frutas y verduras sin descartar la piel de estos alimentos. Puedes usar este método de depuración como una forma de preparar el organismo para iniciar una dieta saludable a posteriori, pero siempre, a ser posible, siguiendo las recomendaciones de un dietista que ya tenga experiencia en este tipo de operaciones de adelgazamiento.

Batido de pepino y piña

La piña o ananá es la aliada perfecta para adelgazar porque además de tener propiedades depurativas, diuréticas y desinflamatorias, ayuda a eliminar grasas fácilmente. Es una de esas frutas que siempre nos gusta tener en las recetas de bebidas que preparamos, porque su sabor inconfundible y le aporta mucho valor a lo que bebemos. Al mismo tiempo, el pepino aporta fibra, potasio y magnesio, convirtiéndose esta receta en una que seguro que repetís en multitud de ocasiones.

Necesitaréis los siguientes ingredientes:

  • Una rodaja de piña
  • Medio pepino o pepinillo
  • Una manzana verde o roja
  • El zumo de media naranja
  • Una pequeña porción de perejil

En todas las recetas tendréis que pasar los ingredientes por la batidora para convertirlos en ese delicioso batido para adelgazar que disfrutaremos a diario con distintos sabores.

batidos detox color verde

Batido verde

Estos batidos son una fuente importante de minerales, fibra y vitaminas, sin contar que depurarán el organismo de toxinas y le proporcionarán a tu cuerpo los nutrientes necesarios para luchar contra los radicales libres. Esto implica que la bebida actúa como antioxidante, dando un paso clave para que podamos encontrarnos mucho más sanos mientras perdemos peso.

Ingredientes

  • 1 rama de apio
  • Una manzana
  • Un pepino
  • Zumo de un limón
  • Espinacas frescas
  • Perejil
  • Jengibre rayado

Batido tropical con mango

Esta fruta exótica rica en flavonoides le proporciona al cuerpo una dosis importante de numerosas vitaminas, además de ser antioxidante. Si se combina adecuadamente con plantas verdes como la espinaca reforzará su efectividad y veremos que sus resultados serán mucho más sólidos desde la primera vez que lo probemos.

Ingredientes

  • Un Mango pequeño
  • Espinacas
  • Zumo de una naranja
  • La mitad de un pepino
  • Un poco de agua

Batido depurativo con té verde

El té verde es un poderoso antioxidante, lo que implica que es ideal para retrasar los efectos del envejecimiento en la piel. También es diurético y acelera el metabolismo, rasgos que también tenemos que buscar cada vez que llevamos a cabo la preparación de un batido para dieta.

Ingredientes

  • Una taza de té verde (sin azúcar)
  • El zumo de medio limón (pequeño)
  • Melocotón
  • Melón
  • Manzana verde
  • Un poco de miel para endulzar

Estas recetas de batidos detox os permitirán tener la oportunidad de perder peso de una manera muy saludable siguiendo los pasos de las principales estrellas de Hollywood. La buena noticia es que no es solo una tendencia, dado que muchos nutricionistas han confirmado la viabilidad de este tipo de propuesta. Y lo mejor de todo es que la preparación de las recetas no es nada complicada, mientras que los ingredientes, como podréis haber visto, son bastante sencillos de conseguir, estando en muchos casos en nuestra propia nevera. Así que… ¿a qué esperamos para prepararnos las bebidas que nos pueden ayudar a alcanzar la forma ideal?

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Acerca de Flor Milano

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