Batido ideal para tener una piel suave y sana

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Los líquidos son muy importantes y contribuyen mucho al cuidado de la piel, los batidos, por su parte, son muy populares, y mucho de ellos prometen curarte del día a la noche, como son los batidos verdes, estos son muy beneficiosos para nuestra salud. A continuación le enseñaremos a realizar un batido verde que va a aportar antioxidantes, vitamina E, Vitamina C, fibras, potasio, omega3 y omega6 que son fabulosos para nuestra piel. Si quieres tener una piel mas limpia y sana, pues este batido te ayudara muchísimo.

Batido verde:

-1 vaso de Yogurt liquido o leche descremada

– 1 kiwi – Media taza de piña cortada en cubos

– Dos puños de espinaca

– Hielo

Colocar todos los ingredientes en la batidora y mezclar todo muy bien. Si prefieres puedes agregar azúcar a la preparación para que el sabor sea más dulce, se aconseja que sean unas 2 o 3 cucharadas soperas. Este batido verde es una muy buena opción para tomarlo en el desayuno, de merienda o si se quiere en alguna de las colaciones que realicemos en nuestra dieta equilibrada. Por otro lado se aconseja que toda la preparación se sirva en algún vaso o taza y que sea de vidrio para mantener así el frío. Este batido tiene antioxidantes que ayudaran a mantener una piel joven y para defender la piel de los radicales libres, además tiene espinaca ya que estas son ricas en fibras, potasio, es una verdura con gran cantidad de agua y es ideal para aquellas personas que quieren empezar a comer saludables o mantenerse en su dieta equilibrada.

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Acerca de Rocio Sollier

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