Ya se sabe que la contaminación ambiental es perjudicial para nuestra salud: el aire contaminado puede aumentar el riesgo de sufrir infartos, muerte cardiovascular, y ahora también se ha descubierto que puede provocar trombosis venosa.
Uno de los principales causantes de micropartículas contaminantes y nocivas para la salud son los gases de combustión de los automóviles: se les ha atribuido directa participación en el padecimiento de enfermedades del corazón.
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Nuevos estudios sugieren que aquéllas mujeres adultas que han sido amamantadas durante su primera infancia tienen hasta un 17 por ciento menos de posibilidad de desarrollar cáncer en sus mamas, en comparación con aquellas que no lo fueron.
Sin embargo este porcentaje sólo se dio en aquellas mujeres que no eran hijas únicas o las hermanas mayores: por el contrario, esta disminución del riesgo se registró mayormente en las mujeres que tenían dos o tres hermanos mayores.
Esta investigación abre algunos interrogantes como, por ejemplo, si la edad de la madre o el tiempo en que se dio el pecho también tienen que ver en esta reducción de las posibilidades de padecer cáncer de mama. Para responder todas estas cuestiones habrá que hacer más investigaciones.
Este estudio fue realizado por especialistas de la Universidad de Wisconsin, en Madison, Estados Unidos.
Si sientes que todo va a explotar, ve y recurre a un buen puñado de almendras. Estos ricos frutos secos contienen importantes cantidades de vitamina E, un antioxidante que refuerza el sistema inmune. Las almendras también son buena fuente de vitaminas del complejo B, las cuales ayudan al cuerpo a mantenerse sano y a enfrentar situaciones desagradables.
Un cuarto de taza es la ingesta recomendada por día para incorporar cantidades suficientes de este nutriente a través de estos frutos secos que, dicho sea de paso, son muy sabrosos.
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A lo mejor aún no te decides a en qué momento del día prefieres ejercitar, si aún tienes dudas, podría citarte algunos ejemplos de porqué podrías elegir las mañanas –las tardes o noches también pueden tener sus ventajas, claro-, es decir, antes del comienzo de tus tareas cotidianas, como puede ser el trabajo o el estudio:
-Es el momento del día más tranquilo y con menos gentío, puede ser un buen momento para estar calmo y hacer tu ejercicio en soledad contigo mismo.
-Ejercitar temprano por la mañana, puede ser una de las mejores formas de “despertar” a tu cerebro, clarificar tu mente y ayudarte a organizar tu día.
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En esta época del año, en la cual comienza a hacer calor, la mayoría de las mujeres –y hombres también- suelen “desesperarse” por deshacerse de esos kilos de más. Sin embargo, hay que tener presente que aquéllas dietas que prometen la eliminación casi “instantánea” de los kilos de más, no sólo pueden ser un fraude, sino que incluso pueden poner en riesgo la salud.
Así lo volvieron a advertir todos los especialistas reunidos en Madrid, en la I Jornada sobre Dietas y Productos Milagro. Al respecto, Pilar León, organizadora del encuentro y especialista en alimentos del Colegio de Farmacéuticos de Madrid, explicó: “Sobre todo en esta época, cuando comienza la llamada ‘operación bikini’, mucha gente confía en estos regímenes, sin saber que pueden ser muy perjudiciales“.
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Hay ciertas hierbas recomendadas para tratar disfunciones o problemas sexuales femeninos, a continuación veremos algunas de ellas. De cualquier modo, siempre recuerda consultar con un especialista antes de tomar cualquier decisión al respecto.
Las más recomendadas para tratar problemas sexuales en la mujer son:
*Gingko Biloba: Esta hierba ha sido usada en China, desde hace miles de años, para vivir más. Se cree que promueve la longevidad, mejora la circulación y favorece la libido. Asimismo, mantiene en mejor estado las funciones mentales.
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En un post anterior veíamos qué se puede hacer para tratar de mantener el vientre llano y deshinchado.
También es posible que haya cierta grasa abdominal que sea reticente a disolverse, en este caso, según ciertas investigaciones recientes, habría que recurrir a un tipo de ácidos grasos, los monoinsaturados.
Al parecer, este tipo de ácidos con saludables y ayudan a deshacerse de estas adiposidades localizadas. Además, recordemos que este tipo de lípidos ayudan a “barrer” el exceso de colesterol “malo” en sangre e incrementan el “bueno”
Este estudio salió publicado en la revista Diabetes Care, y fue retomado por el sitio AOL.
Bien, de acuerdo a AOL para tener un vientre más llano se deberían consumir estos alimentos ricos en estos ácidos:
-Aceite de oliva. También es rico en antioxidantes. Recuerda: cuanto más verde el aceite, más puro y con más cantidad de antioxidantes.
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Ya es sabido que toda emoción negativa no sólo es perjudicial desde un punto de vista, precisamente, emocional, sino que también repercute en nuestro organismo, en nuestra salud física. Sobre esta conexión ha salido recientemente un artículo en la revista Women´s Health.
Cuando las personas tienen rencor o piensan en situaciones de venganza, tanto la presión arterial como el ritmo cardiaco se incrementan casi en el doble su actividad normal. Si uno alberga estos sentimientos con frecuencia, y produce estos estados insanos, con el tiempo, no sólo genera estrés sino que también puede desencadenar en algún daño cardiovascular.
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Aquellas personas que no duermen la cantidad de horas que corresponde, pueden ser más proclives a sufrir de obesidad, así lo concluyó una serie de encuestas realizadas en los Estados Unidos por el Centro Nacional para Estadísticas de la Salud.
Este mayor riesgo de sobrepeso se manifestó tanto en quiénes dormían menos de seis horas, como en aquellos que dormían de más, es decir, una cantidad superior a las nueve.
Esta investigación se efectuó sobre 87.000 individuos adultos, y se realizó entre los años 2004 y 2006. Básicamente, se pudo constatar que los que dormían menos o en exceso no sólo podían engordar más y con mayor facilidad, sino que también fumaban más, hacían menos actividad física y bebían más alcohol que aquellos que dormían entre seis y nueve horas.
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Desde tiempos antiguos que el anís ha sido utilizado como planta medicinal, así como también a modo de especia y de alimento. Los primeros registros que se tienen sobre este uso datan de 1500 años a.C, en escritos egipcios en los cuales se lo menciona, también se sabe que fue utilizado por otras culturas, como la hindú, la china, la griega y la romana.
Ya más contemporáneo, en el siglo XV de nuestra era, su uso con distintos fines terapéuticos se fue ampliando, y cada vez más naturistas y gente fue recurriendo al anís para tratar diversos trastornos.
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