¿Qué son los mareos y cómo prevenirlos?

¿Qué son los mareos y cómo prevenirlos? 1

El mareo es una sensación de mareo o la de que alguno tiene la impresión de desmayarse. Este puede estar acompañado de nauseas y vómitos, traspiración o sudor frio, desequilibrio y desmayo.

La sangre es la que suministra oxigeno al cerebro y el mareo ocurre cuando la sangre no está llegando al cerebro lo suficientemente rápido o si hay un déficit en la cantidad de oxigeno en la sangre. Además este puede ser causado por la disminución de la presión arterial después de ponerse de pie, el hambre, las enfermedades y en las infecciones comunes como resfriados, el bajo nivel de azúcar en la sangre, la deshidratación, los problemas en el corazón o sentimientos de ansiedad y pánico.

En el caso de que los mareos no sean muy frecuentes puedes optar por la opción de unos remedios caseros naturales para aliviar el problema. Sin embargo si los síntomas persisten o se producen con más frecuencia consulta a un médico para el diagnostico y así tener un tratamiento adecuado.

Son muchos los alimentos que se recomiendan para disminuir o evitar los mareos, entre los cuales se estacan la miel ya que debido a los azucares naturales que tiene, esta puede aumentar rápidamente tu nivel de energía y evitar el mareo. Por otra parte, la miel puede evitar la hipoglucemia, una de las causas más comunes de los mareos. Asimismo, la manzanilla es una buena hierba para tratar el mareo, también puede ayudar a tratar los síntomas de acompañamiento como son los dolores de cabeza, nauseas y vómitos. Asimismo, la manzanilla ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Sumado a todo esto está el limón, que estimula el sistema inmunológico y ayuda al cuerpo a combatir enfermedades, además, existen varios nutrientes presentes en este cítrico que hacen que sea un agente energizante natural, por lo que puede hidratar rápidamente el cuerpo para que te sientas con energía.

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Acerca de Rocio Sollier

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