Propiedades del Champiñón

champiñón

*Tiene las vitaminas del grupo B y, aunque en menor medida, la E.

*Es muy buena fuente de zinc y de proteínas.

*Se cree que ayuda a contrarrestar cuadros de depresión, ansiedad y fatiga.

*Aportan pocas calorías: sólo 25 por cada 100 g. de producto.

*Además, posee fibras que ayudan a normalizar el tránsito intestinal.

*Procede de China y Japón, cuyo cultivo data de más de 800 años atrás.

-Los champiñones son ricos en vitamina B2 –otras fuentes de este nutriente: el brócoli, las espinacas, las almendras, la leche, el yogur, los huevos y el germen de trigo-. También aportan vitamina B3.

-Tiene 2 g. de fibra por cada 100 g. de producto, lo cual no sólo da sensación de saciedad, sino que también mejora el tránsito intestinal y protege frente al cáncer de colon y las enfermedades cardiovasculares.

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Acerca de Carla de Oyarbide

Periodista general recibida en TEA Mar del Plata, en el año 2005, con promedio distinguido. Actualmente soy editora de contenidos para las redes de Bitablog y Smallsquid. También he escrito para otras, como el Sobre de los Blogs. Desde mis inicios, me ha atraído todo la relacionado con Internet y los medios digitales, así como el mundo de la salud y el bienestar, del turismo y los viajes, la comunicación y la cultura en general.
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42 comentarios

  1. jhoselyn dice:

    el champiñon es feo ehhhhhhhhhhhhhhhhh

  2. tania dice:

    Que bueno que me gustan los champiñones, son deliciosos, gracias por compartir esta informacion.

  3. pilar dice:

    Gracias
    por este tipo de comentarios es muy bueno , yo recien los provee y me parecio magnificoo gracias y a comerrrrr¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

  4. henry alberto duarte dice:

    es deliciosoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo y saludableeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee COMA CHAMPIÑON

  5. EDNA dice:

    Excelente el champinon, es muy versatil y conbina con todo, perfecto sustituto de la carne roja, y para los del nortenos de la republica, se los recomiendo bien picadito y combinarlo con pico de gallo y/o con la cebolla asada!…

  6. horacio jurado dice:

    Nada sustituye la carne roja, sin embargo llevar una dieta bien balanceada, ser mas metodicos, hará cambiar completamente nuestro metabolismo, creando tener 46 y aparentar 30 o 35, y solo combinando lo k comes, gracias por compartir sus conocimientos y su trabajo

  7. ROBERTO YEPEZ DISTRIBUIDOR DE CHAMPINON dice:

    SOMOS DISTRIBUIDORES DE SALUD Y ALIMENTOS PARA EL BUEN COMER (CHAMPINONES) VENTA AL MAYOR Y DETAL ENTREGADO EL MISMO DIA DE COSECHA.TELEFONO 04144179496 Y04120361539.

  8. juan antonio dice:

    me parece muy rico y saludable creo que combina con todo and es muy bonito parece sombreritos

  9. TONY dice:

    YICO YICO!!

  10. Jose dice:

    DESDE QUE HAGO CONSUMO DEL CHAMPIÑON MY ESPOSA Y YO TENEMOS UNA VIDA MAS SALUDABLE Y HACEMOS MAS DE 4 VECES EL AMOR? ES COMO UN VIAGRA NATURAL…ME LLAMAN EL SUPER CHAMPIÑON..A COMER CHAMPI Y A GOZARRRRRRRRR HERMANO…

  11. juana dice:

    hola me parece fabuloso todo lo bueno que es el champiñon y las vitaminas yo recientemente los aprendi a consumir, `pero necesito mas recetas de como prepararlo, antes lo comia solo cuando iba a restaurant, ahora quiero hacerlo en casa para toda mi familia ok

  12. amanda dice:

    me encantan son tan ricos como ensalada o solos sin nada, me dan mucha ansiedad el comerlos y no puedo parar ñami ñami

  13. Ana dice:

    Es muy rico el champiñon pero las personas que tienen problemas de gota no deben comerlo ya que aumenta el nivel de ácido úrico.

  14. cristina dice:

    el champigñon es riquisimo asi que teienen q comerloooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo…
    cariños cris_

  15. Freath dice:

    pues yo tengo un champiñon para la que quiera comermelo! mmmm

  16. ninfa dice:

    LOS CHAPIÑONES SON LO MEJOR .LOS CONSUMO 2 VECES X SEMANA …QUIERO Q PUBLIQUEN RESETAS GRACIAS

  17. rosario dice:

    yo como persona recomiento este vegetal consumirlo por sus propiedades que te da beneficios a a tu salud……..ademas tiene un esquisito sabor y tambien es muy baratoo aganme caso………..besos y cuidense…..bye

  18. SONIA dice:

    YO LA VERDA ES QUE NO COMO MUCHOS CHAMPIÑONES PERO CUANDO LOS HAGO LOS PREPARO CON BEICON Y QUESO RALLADO ,LO FUNDES Y ESTAN……SUPER BUENOS.

  19. Hellen Vasquez dice:

    me gustan mucho los champignones. son deliciosos pero muy caros vendalos mas baratos.

  20. oscar dice:

    me gustaria saber si se pueden congelar los champiñones y de ser asi como es la manera mas precisa de hacerlo,gracias

  21. emilia alvarez dice:

    q saludable ri cos son un na deliciosssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

  22. maria jose dice:

    en casa lo consumimos mucho, a la plancha con salsa verde .y tambien rellenos de taquitos de jamon y filadelfia,lo rebosamos en huevo,pan rallado y lo freimos y estan de lujo.

  23. marisol toral sanchez dice:

    si son deliciosos con sal,limón y salsa verde o roja no saben de lo que hablo es un sabor que no se imaginan como botana de lujo! se los recommiendo por cierto ¿como podriamos hacer para desaparecer los deprabados que ni hablando de comida se pueden contener?

  24. luz de luna dice:

    Los champinones son deliciosisimos, me encantan, son mis preferidos, quisiera comer todos los dias.

  25. fidela dice:

    me encantan son muy delllllllllllllllllllllllllisiosos ummmm

  26. Katz dice:

    RIQUISIMOS! n.n

  27. princess dice:

    a mi no me gusta el champiñon pero es muy nutritivo
    asi que hay que comer CHAMPIÑON aunque no nos guste

  28. JJINES dice:

    SON DELICIOSOS … LOS PREPARO CON TOMATE Y HUEVO … SI EN TORTILLA, SABEN MUY BIEN

  29. donna dice:

    Mmmm! qe deliciosoo! me encantan los champiñones ;D
    Gracias! Ahora se que al comerlos no solo m deleitan el paladar sino tambien aportan algo a mi organismo!! :)

  30. arturo dice:

    lo podemos consumir con muchas preparaciones como chef lo recomiendo

  31. misael dice:

    sabe lo000c0000 pero eszz fungii tu keszz

  32. daniel dice:

    gracias haora puedo aser mi tarea gracias :)

  33. joan camilo dice:

    yo no se qe le ben de rico a eso

  34. lupita dice:

    RIQUISIMOS , LOS COMO AL MOJO DE AJO CON CHILE DE ARBOL EN POLVO,SE FRIEN EN ACEITE DE OLIVO Y UNA PIZCA DE SAL. EXCELENTES.

  35. patrick toreto stars dice:

    para q es un buen alimento..el champiñon ,,,,, el cual lo se le preparar en salsa de champiñon con pollo….. ya q tiene proteinas..y calorias..ya q tambien nos ayuda.,..a quienes practicamos..el culturismo…buen alimento..al igual..q la nuez,,,,

  36. BELKIS dice:

    MI MADRE TOMA PASTILLAS DE CHAMPIÑOM PRONTO LES DIRE LOS RESULTADOS TIEN MUCHAS PROPIEDADES

  37. marya dice:

    no me gusta mucho su sabor… pero si se trata de nutrirme los como… aunque condimentados no saben tan mal eeeeeeeeeeeeeh

  38. jenyfer dice:

    yo creo que esta bien pero le falta algo mas informasion sobre las vitaminas

  39. stiven dice:

    delisiososssssssssssss me encantan

  40. stiven dice:

    uuuuuuuuu super

  41. Marina dice:

    adoro el champiñonnnnnnnnn y asi crudito crujiente mejor…

  42. julis dice:

    es delicioso