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¿Es bueno pelar la fruta?

He escuchado rumores de todo tipo, de que si es mejor pelar la fruta, o que si al contrario, lo mejor es comérsela con cáscara, etc. Por esto a continuación voy a tratar de explicar cómo es más saludable este elemento importantísimo en nuestra alimentación.La ...
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Perder kilos: El primer paso, desayunar

Lo primero que debemos considerar a la hora de adelgazar es esto, desayunar. A primera vista, puede parecer hasta caótico pensar que para adelgazar hay que comer, pero es así. ¿Qué tiene de beneficioso desayunar? Aparte de ser nuestra primera comida, donde activamos el cuerpo, ...
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Eres lo que comes, ¿Realmente merece la pena?

Directamente lanzo la pregunta al aire: ¿Merece la pena el sacrificio de la comida, el descanso, el entrenamiento, todo ello... por estar en plena forma y tener un buen cuerpo, tanto estético como funcional? Esta pregunta puede tener dos respuestas, y cada una de ellas ...
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Dieta baja en calorías

Lo primero para adelgazar es comer bien y lo más decisivo, comer menos de lo que necesitamos. ¿Qué quiere decir esto? Es sencillo, si por ejemplo necesitamos para mantener al cuerpo 3000 calorías diarias, debemos de tener una dieta que esté por debajo de esa ...
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La importancia de tomar aceite de oliva

El aceite de oliva es -seguramente- el complemento más importante de nuestra dieta, ya que al ser ácidos grasos insaturados, nos pueden beneficiar muchísimo, tomando siempre la cantidad correcta, claro.Nuestro aceite nos da multitud de beneficios, nos ayuda a eliminar la grasa (Sí, aunque parezca ...
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