*Lo primero que se puede decir con respecto a la lechuga y a la mayoría de las verduras de hoja verde es que son bajas en calorías.
*Es una fuente importante de folato (vitamina B9), esencial para aquéllas mujeres que planeen o ya estén embarazadas, esto es debido a que se sabe que ayuda a prevenir defectos congénitos.
*Aunque en menor medida, aporta vitamina C, la cual no sólo tiene propiedades antioxidantes sino que también participa en la formación de los glóbulos rojos, huesos, dientes y colágeno.
*También contiene –en distinta medida, según la variedad- beta carotenos y antioxidantes que auxilian en la prevención de enfermedades degenerativas, entre las que se incluye el cáncer y la aterosclerosis. En este punto es útil recordar que las verduras cuanto más oscuras –verdes- más cantidad de beta carotenos tienen.
*Es ideal para incorporar en dietas de adelgazamiento o de bajo valor calórico.
*También se cree que la lechuga produce un efecto sedante en el organismo, por lo que se la suele recomendar para calmar estados nerviosos y para inducir el sueño.
*Asimismo, se la considera facilitadora de la digestión y un gran depurativo gracias a su alto contenido de agua y potasio.
excelente pagina para consultar
anoche me la jale bien agusto despues de averme comido una lechuga bien masturbado
tengo muchas ganas de follar! necesito masturbarme!
Excelente informacion…
Los vegetales son los mejores
Jajajaja… que tiene que ver el ahorcado del pato con la lechuga xD?
exelente para consultar sobre el tema de la lechuga
solo busco informaciòn para saber, como puede aver gente tan mediocre como estas, no tienen cultura ni respeto.
gracias
esta muy buena la informacion, pero ……
me sirvio de mucho otras pags. te explicaban mucho, esto es mejor!!!
muy buenosssssssssssssss
(j) xDxDxDxDxDxD
A MI POR EJEMPLO ME ENCANTA LA LECHUGA SIEMPRE COMEMOS EN CASA..!
JOJOJO..!!..:P
hello, it is me… demi lovato
estudio administracion contable yfinanciera mi proyecto de grado lo estoy realizando en base a este producto estoy inventando una bebida que ayude amejorar la calidad de vida de persona que sufren de diabetes.
no me gusta la lechuga
hola!!
ps miren mi problema es este:
en la materia de kimica yo investigue que la lechuga ayuda a reducir el estres, pero kiero saber que es lo que tiene la lechuga que hace que se redusca el estres??
porfa es muy importante para mi saberlo
porfa respondanme, es muy importante para mi
la lechuga es deliciosa…
a mi me gusta la lechuga , pero esos cerdos que comentan idioteces, que son crios evidentemente , que se abstengan de hacer comentarios de jilis , que para eso tienen sus foros, jejejejejj
la lechuga es una hortaliza deuritica buena para la salud una ensalada con lechuga y mashortalizas es recomendable para salud y relagante
no hay como comerse una ensalada de lechuga
el que no coma lechuga se pierde de todo
la lechuga es deliciosa y nutritiva
si no fuera por lalechuga estaria gorda como chancha me cargan los comentarios de los desibicados de algunas personas
3S@ LECHUGA PARECE NUA FLOR!!! JAJA! :D
esto esta de lujo me facina la lechuga y porcierto son una porqueria los comentarios de los de mastur… bueno lla saben que porqueria son bueno a
la lechuga en vez de harinas y como acompañante en las comidas es excelente………..incluyanla en su dieta
hOlA!!! necesiito saber si la lechuga es uno de los alimentos que no realiza el proceso digestivo en los humanos???? poorque?? que alimento no realiza el proceso digestivo?? porfa contestame esta pregunta es rre importante pra mii!!!! la rre necesito es para un trabajo practico de la escuela!!! respondan!!!!!
Yo creia que la lechuga contiene tambien hierro…