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Cómo subir de peso

Cómo subir de peso

Foto de Cómo subir de peso

La mayoría de los especialistas coinciden en que es más difícil subir de peso que perderlo, sobre todo cuando es consecuencia de una pérdida de apetito. En este último caso, el punto crucial a tener en cuenta a la hora de subir de peso es el lograr aumentar el consumo de energía, al tiempo que se incorporan las vitaminas y minerales esenciales, sin incrementar en demasía el volumen total de alimentos consumidos.

 

Ingerir comidas nutritivas más reducidas pero altas en calorías, snacks o tentempiés a lo largo del día, facilita un mayor consumo, evita la pérdida de peso adicional e impulsa la subida de peso, en caso de que sea necesario.

 

Claro que cada caso es particular y requerirá de un examen de situación más exhaustivo, siempre es recomendable acudir a un nutricionista que pueda solicitar análisis en caso de ser necesario, estudiar la historia dietética particular y dar un plan nutricional en concreto con el seguimiento pertinente de su evolución.

 

De cualquier modo, de manera general se puede decir que el consumo diario de los individuos que tienen un bajo peso debería ser entre 30-35 calorías por kilo de peso. Un 20 por ciento de estas calorías deberían provenir de fuentes proteicas.

 

Algunos consejos de los especialistas para aumentar de peso, a la hora de comer procura:

 

-Cuántas más veces al día puedas comer, mejor. Mínimo, tres comidas importantes al día, además de los tentempiés a lo largo de la jornada (barritas de cereal, rebanadas de queso, postres de leche entera o yogures, etc).

 

-Bebe también leche o yogur enteros, y jugos.

 

-Utiliza aderezos con aceite, o también puedes saltear las verduras con margarina (o manteca).

 

-Si vas a ingerir un huevo revuelto, agrégale queso –puede ser fresco o tipo cottage-.

-A las sopas y postres: puedes sumarle crema o leche entera.

 

-Cuando te prepares un sándwich o emparedado no te olvides de untar los panes con mayonesa, margarina o manteca.

 

-Los lácteos, siempre y cuando no tengas otros problemas como colesterol elevado, que sean enteros.

 

-Antes de cada comida, no bebas agua en exceso, ya que puede llenar tu estómago y quitarte el apetito.

Anímate y déjanos tu comentario

  • saira

    hola me gustaria que me recetaran una vitamina para subir de peso ya que baje 18 libras

  • yojheyzy

    Hola realmente mi apetito desde muy niña no ha sido muy bueno mis padres lucharon mucho porque nada me gustaba.Y actualmente me obligo yo misma para comer porque casi no me dan ganas me gustaria que me recomendaran algo para aumentar mi apetito tengo 22 años y mido 1.55 y peso 45kg GRACIAS!!

  • iris

    hola tengo 22 años y mido 1.60 mi peso es de 40 kilos y no puedo subir por mas q como todo el tiempo quisiera aumentar de peso segun mi medida que seria unos 10 a 15 kilos mas, ayudenme a subir de peso GRACIAS.

  • GERMAN PRANDI

    Quiero consultar como puedo subir de peso
    tengo 51 años mido 1.67 y desde el año 1987
    e bajado 15 kilos hasta ahora y no se como
    recuperar los quilos perdidos por favor
    quiero que me ayuden a mi problema

    gracias
    mi telefono es 7667945

  • GERMAN PRANDI

    Quiero consultar como puedo subir de peso
    tengo 51 años mido 1.67 y desde el año 1987
    e bajado 15 kilos hasta ahora y no se como
    recuperar los quilos perdidos por favor
    quiero que me ayuden a mi problema

    gracias
    mi telefono es 7667945

  • itzel

    Hola me gustaria saber como puedo subir un poco de peso pero que sea proporcionado he bajado de peso y toda mi ropa me queda floja principalmente los pantalones y has flacidez en mi cuerpo quiero aumentar volumen de piernas y gluteos mido 1.60m y peso 51 kg tengo 25 años me podrian sugerir una dieta y la forma mas eficaz de tonificar todo mi cuerpo tan bien alimentos que me den energia por que me ando muy desganada gracias

  • lucas cellucci

    hola soy lucas de argentina y quisiera una dieta para aumentar de peso..hago gimnasio tres veces por semana…mido 175 y peso 61kg tenog 21 años muchas gracias

  • jose angel

    hola soy jose angel tengo 23 años y peso 60kg mido 1.65 como hago para subir de peso.he probado de todo pero nada solo subia con la dexapostfen pero ahora no se consigue,q hago

  • scarleth

    hola soy escarleth soy de una estatura normal peso 102.8 libras pero quisiera pesar un poco mas y tener my cuerpo formado para mi estoy muy flaca no tengo muchas caderas ni busto quisiera saber que comer que haser que ejersicios y que alimentosn cçingerir y como para subir de peso por favor es de urgencia porfa por que me eligieron para candidata de mi ciudad digamen que hago pero alguien que sepa espero su respuesta ok.

  • sofia

    que tal, yo solo quiero saber como recuperar mi peso anterior de 55kgs tengo 22 años y mido 1.75, po el momento peso 48kgs, y quisiera saber que comer, ya que mi perdida de peso fue a causa de depresion,pero ya me estoy recuperando. gracias!

  • zuriel axel

    hola solo quiero saber como puedo subir un poco de peso,tengo 13 años y mido 1.69..no se cuanto peso pero mi cintura es de 63.5cm
    y en un mes kiero subir de peso.ke puedo aser para subir de peso de manera rapida y segura..q me pueden recomendar……….gracias

  • michellle

    hola les escribo por tengo un gran problema desde muy chica tego 22 años y no consigo subir de peso probe de todo remedios ,geringas, pastillas y nada no logro subir mas de medio kl ahora estoy pesando 38 kl q hago por fabor ayudenme …..gracias

  • paulina

    hola yo tengo 21 años y peso entre 45 y 47 kilos aproximadamente, mido 1 metro con 57 centimetros, cuando era niña entre no era delagada, nose que me paso, soy muy delgada, nunca o mejor dijo no tengo busto, y pienso que es a causa de eso, de mi delgades, tengo buena autuestima, pero por salud quisiera subir de peso, como bien de hecho como mas que mis hermanas, no me la paso comiendo todo el dia pero en las 3 comidas como bien, se que necesito ayuda y la quiero, pero he intentado de todo, desde tomar complementos alimenticios, vitaminas, comer mas grasas, cenar mas, ya no se que hacer, he llegado a comer una torta de carne al pastor con 5 tacos y un refresco y no subo nada de peso.

    No soy de dinero, y se que ir a un nitriologo cuesta, ayudeneme, solo quiero subir de peso, y se que ustedes me pueden ayudar por favor les estaria muy agradecida.

  • Lucia

    Hola me llamo Lucia tengo 22 años, mi estatura es de 1.65 peso 38 kilos y siempre eh sido delgada, pero me encantaria subir much mas de peso, quisiera que me ayuden para poder subir de peso. En realidad a veces no tengo much apetito trabajo 8 horas en una oficina soy secretaria.
    Pero me Gustaria much que me pudieran ayudar a poder subir mucho mas mi peso ya que me sient delgada. Gracias

  • makrosss

    hola tengo 18años y peso 55kg mido 1.75 como hago para subir de peso.he probado de todo pero nada y quisiera aumentar rapidamente xfa mandemen algo q sea rapido y facil…bueno lo q sea

  • margaret

    hola, tengo 19 años y quisiera = que todos saber la forma en que uno puede subir de peso, mido 1.72 y peso 56 kg… la verdad que es super importante, ya que no solo mi cuerpo esta mal por eso, si no tambien mi autoestima… es complicado, solo quisiera regresar a mi peso de antes ..

    saludos y gracias

  • Maria

    hola: tengo 24 años, mido 1.60 m. y pesos 50 kgs. mi deseo es subir de peso pero nunca lo he logrado soy muy mala para comer,esncontre esta pagina, espero y me de un consejo para engordar soy muy delgada, eso me tine deprimida y me hace sentir menos que las demas, en donde vivo no hay gimnacio, seria que me recomendara ejercicios caseros, o unas buenas vitaminas o algo que me haga subir de peso.

    espero su ayuda.

    muchas gracias.

  • manuel

    engo 36 años y peso 50 kg y quiero subir de peso y no se como hacerlo me pueden ayudar mido 167 m soy pesimo para comer siempre como pocas cosa cosino pero se me quita la ganas al acomer.

  • SANTOS

    TENGO PREGUNTAS COMO PUEDO SUBIR DE PESO PORQUE SOY FLACO Y QUISIERA SABER COMO SUBIR DE PESO

  • marcela

    HOLA A TODOS, Tengo 24 años mido 1.60 y estoy pesando 48, antes pesaba 58…hasta que tuve a mi hijo, tiene 6 meses y aun lo estoy alimentando,claro que al verme tan flaca solo lo alimento de noche y le doy de formula ya que el si goza de buena salud y peso 16ln y media…PORFAVOR recomendemen como subir de peso la verdad este problema me tiene deprimida por que antes gozaba de un cuerpaso y ahora me mantengo triste por que ya con el gasto de mi hijo no me queda ni pal gimnasio….MIL GRACIAS A TODOS.

    MARCE

  • alejandro lara

    hola.
    tengo 28 años mido 1.75 y peso 53 kilos. no me siento enfermo ni cansado y duermo lo normal.
    consulta que puedo hacer para subir de peso ya que
    cada ves que me miro en el espejo me encuentro demaciado flaco.
    favor responder lo antes posible.
    saludos.
    alejandro lara.

  • alondrita

    ayundnme tengo 23 anos y peso 47 kilos mido 1.56 y quisiera subir de peso…………

  • Alejandro

    hola soy alejandro y no se que hacer ya que tengo 20 años y peso solo 56 kilos, y mido 1.70 . me gustaria que me dieran una solucion, en realidad me siento y me veo flaco, ojala me respondieran con urgencia a mi peticion, la cual es: ¿como puedo subir de peso?.
    hasta luego

  • eliana blanco

    hola tengo 24 anos y peso 46 kl me gustaria aumentar un poco mas y no se como quisiera tenes las piernas mas gorditas y mas gluteos si pueden ayudarme con una dieta para aumentar y unas vitaminas por fa se lo agradeceria toda la vida gracias

  • liseth

    hola tengo 19años peso 49 y mido 1.58 me veo muy delgada me gustaria subir uno kilito de peso opero lamentablemente no tengo el apetito suficiente ,me gustaria q me recomendaran alguna vitamina para lograrlo.

  • mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, carlos

    hola tengo 39 años peso 59 k y toa mi vida e ostratado por todos los medios de subir de peso porfabor recomiendame algo para subir rapidamente gracias.

  • andrea nuñez

    hola siempre he querido subir de peso mis padres me obli gaban a comer pero no funcionaba soy una niña de 11 años y espero que me ayudeny peso 25 kl y no puedo comer mas de lo que me dan no quiero que me de anemia estoy muy chica para eso espero que me ayuden gracias

  • JEIN

    hola yo no soy flak pro me intrsa subir d pso, mi qerpo me gusta pro no lo q pso,,, estoy 15 kilos dbajo d mi pso normal mido 1.55 AYUDNM PLEAC!!!

  • Junior

    hola tngo 21 años mmido 1.69 y peso aproximadamnte 50 kilos y deceo subbir de peso urgente,,, ya que mi contextura me incomoda mucho y es motivo de burla ayudenme please quiero dejar de ser flaquisimo…
    gracias!

  • CARLOS

    Hola tengo 16 años y bueno se q estoy en pleno desarroyo y no es tan urgente q suba de peso pero se me hace raro q toda mi familia pues no es obesa pero si estan llenitos estan bien yo creo y mis primos todos y me siento un poko incomo .Tambien e probado en el gimnacio me dieron proteina para aumentar masa molecular pero no note cambios y como les digo solo quisiera q me ayudaran a encontrar una dieta buena para mi desarroyo GRACIAS!!!

  • LILI

    Hola, tengo 23 años y siempre he estado muy delgada, la verdad es que estoy ya un poco desesperada ya que he hecho lo posible por subir y nada funciona, :(, ayuuuudaaaa pleace. bueno de antemano grax :),..

  • Paty

    Hola!

    Tengo 28 años, siempre he tenido una complexión delgada, pero estoy preocupada porque hace dos meses tuve un problema en los riñones y baje mucho de peso, he intentado todo para subir pero no he logrado, nada, les agredecería que me ayudaran.

  • jack

    hola tengo 14 años hago pesas y ejercicios y mido 1.83 y peso 55kg. y me gustaria saber como cubir de peso y si tengo ganas de comer y todo pero no se porque no subo hago 2 horas de ejercicios mas 1 hora de futbol no se si eso afecte porfavor ayudenme

  • jack

    hola me gustaria saber que es mejor? entrenar todos los musculos del cuerpo todos los dias y mucho o poco? o es mejor darles descanso como crece mas la masa muscular? si es necesario mucho ejercicio estoy dispuesto.porfavor respondanme!

  • MARISOL

    hola!

    Tengo 24 años peso 41.300kg, mido 1.50m, quisiera llegar a mi peso ideal, ayudenme esoy desesperada! quisiera que me ayudarán… Gracias

  • JUAN

    hola:

    Mido 1.82m, peso 61 kg, quisiera que me ayudaran a subir peso por lo menos unos 10 kg, he provado de todo y nada ha funcionado, espero que me ayuden…gracias

  • marie

    hola porfa ayudenme tengo 23 años y mido 1.75 y peso solo 53 kilos debido a mi delgadez mis senos son muy pequeños solo quiero que me ayuden gracias

  • eliana

    hola tego 19 años y peso 45 kilos no logro subir de peso con nada que hago ya me canse de ser tan flaca.

  • patricia lobo

    hola tengo 26 anos mido 1.65 y peso 47 kilos ya he probado de todo y no hay manera de engordar.que me aconsejais? gracias

  • Heidy

    Hola tengo 30 años mi peso es 48 kilos y mido 1.58 quiero aumentar al menos 3 kilos para sentir que la ropa me queda mejor. Trato de comer a parte de las comidas diarias una golosina o un Helado pero nada………ayudenme por favor.

  • GLADYS

    hola tengo 20 años me gustaria subir de peso estoy tan flaca que mi marido me dice cosas ayudenme por favor necesito consejos hurge

  • luca

    Hola que tal, tengo 20 años, mido 1.71 y peso 57 kg, hace tiempo padeci una enfermedad que me hico perder bastante peso (12kg) y desde entonces no he podido recuperarlos. ojala me puedan aconsejar algo.

  • LUIS

    hola buenas quisiera saber k puedo hacer kiero subir de pesO como y como y no engordo soy bien flaco nose cuando mido pero peso algo de 40 o menos tengo 16 años no hago dieta solo de porsi empeze a bajar de peso y nose por que bueno espero su respuesta si porfavor quisiera saber que puedo hacer gracias mi msn es luisxD09@hotmail.com

  • María Alejandra

    Ya, estoy desesperada T_T mido 1.73 y peso 53Kg… y eso que antes estaba en 49Kg. Ya se imaginan que soy un palo total, y aunque tengo 3 comidas principales y 2 meriendas desde chica no subo de peso!! Mi madre cocina riquísimo y trago de todo, a toda hora todo el tiempo…. ella no quiere llevarme a un nutricionista porque dice que son caros… pero en serio yo ya me siento muy flaca y nada hace que suba de peso, y si dos días seguidos duermo más de 12 horas bajo un kilo!!!!! Si alguien me puede ayudar se lo agradecería mucho.

    Tengo un mail alternativo: garcia_pavel@hotmail.com y sólo lo uso para mensajes, nada de MSN.
    Gracias.

  • Gisela

    Hola! tengo 24 años y peso 43 kilos y mido 1.64 siempre me hago analisis ya que me veo muy flaca pero los medicodicen que estoy bien y que no me preocupe por mi peso. Pero en el momento de comprar ropa me sento realmente mal mesento muy flaca me gustaria que me recomienden alguna vitamina que abra mi apetito ya que soy de poco comer. Desde ya muhcas gracias

  • electra

    tengo casi dos años queriendo aumentar de peso y no lo logro…

    peso 51 kilos y mido 1.63 y aunque muchas personas dicen que mi peso esta acoerde con mi estatura.. yo quisiera subir unos 4 kilos mas, pero me he muy dificil… si subo uno o dos kilos.. luego los bajo…

    hay ocasiones que llego a comer sin deseo.. he llegado a consumir pastillas que provocan el apetito.. pero ni aun asi subo de peso… y la verdad estoy decesperada… no kiero ser flaka…

  • JENNIFER

    HOLA TENGO 20 AÑOS Y MIDO 1.54 Y PESO 47 Y LO MAXIMO QUE HE SUBIDO DE PEOS ASIDO 1 KILO ME PUEDEN AYUDAR CON UNA DIETA PARA SUBIR DE PESO

  • xiomara

    hola tengo 25 años de edad y megustaria aumentar de peso pero no se como lograrlo.Peso aproximadamente 100 lbs y mido 5’3 .Quisiera aumentar y si tengo que tomar alguna vitamina etc .Se los voy a agradecer.gracias desde Puerto Rico

  • LAZARO

    Tengo varias variables para mantener mi peso, ya que estudio, trabajo y apoyo en mis padres en el cuidado de la casa, deseo tener un peso estable, que las actividades no me estresen ni efecten mi metabolismo. saludos y DIOS los cuide y bendiga

  • Leonel Antonio

    Hola tengo 22 años psos 55kg y mido 1.75m necesito ayudar

    Ayudar para aumentar de peso y lo peor es que sufro de colon y tengo síntomas de gastritis por lo necesitar consejo para mi alimentación y cuidaos.
    Gracias

  • JUAN DANIEL

    REALMENTE ME URGE, ALGUN TIP PARA SUBIR DE PESO, YA QUE NI CON DIATA Y EJERCICIO LOGRO SUBIR, TENGO 29 AÑOS DE EDAD, MIDO 1.74CM Y SOLO PESO 46 KGS.

  • rosa villodas bueno

    me llamo rosa tengo 15 años soy flaca todos me disen que estoy flaca yo me siento mal nesecito ayuda por fabor ayudame

  • fernando

    hola mi nombre es fernando y quisiera que me orientes por favor tengo 33 años y mido 1.75 y peso 60, he tratado de todo y ya no se que mas y no puedo subir de peso actualmente voy al gym pero me canso mucho y me da mucho sueño ayudame porfavor gracias
    fer

  • Evelyn

    Hola porfa.. ayudemen, quisiera que me ayudaran a subir de peso he bajado 10 libras porque estoy pasando en un momento dificil y he caido en depresion y me siento mal como me veo, las personas me critican mucho por lo que he perdido peso, no se como subir de peso, ayudemen como los alimentos, que debo comer o que debo hacer…? y como puedo hacer para que me de apetito de comer.. les prometo seguir su recomendacion..

    atte Evy

  • vero

    hola me llamo vero y tengo 30 años mido 1.67 y peso 50 kilos no se que hacer baje de pezo a raiz que tuve e mi hijo de eso ya 7 años y jamas pude subir de pezo de nuevo asi que como bastante y de todo sobretodo grasas y arinas pero nada ni un gramo ni un rollo me sale y yo quiero subir de pezo ayudenme porfabor.

  • angel13

    hola a todo la verdad yo tambien tenia un problemas asi como uds estaba muy flaca y ani queria salir asi q me propuse de cambiar mi mente y quererme mucho consumi unos productos nutricinales muy ricos si estan interesados me puede escribir a mi correo gustosamente los ayudare ..ahora me siento muy feliz conmi peso ..eh subido mucho .Gracias email .cherie1301@yahoo.com

  • alex

    hola,quisiera subir de peso tengo 16 años mido 1.77 y peso 56kg
    ayudenme porfavor quiero estar en los 67 kg porfavor ayuda! =(
    GRACIAS…

  • francisco

    tengo 21 aÑo y pero 50 kilogramos y deseo subir de peso por favor diganme q puedo hacer

  • carlos

    hola quisiera que me ayuden a subir de peso pues me acomplejo cuando estoy entre amigos por que soy el flaco del gupo y quiero cambiar mi imagen asi los demas

    peso 120 libras y mido 1:56
    aparte que se me notan mucho las venas

  • liz

    Hola! tengo 24 años y peso 43 kilos y mido 1.64 siempre me hago analisis ya que me veo muy flaca pero los medicodicen que estoy bien y que no me preocupe por mi peso. Pero en el momento de comprar ropa me sento realmente mal mesento muy flaca me gustaria que me recomienden alguna vitamina que abra mi apetito ya que soy de poco comer. Desde ya muhcas gracias

  • andres

    por favor deseo saber que hago para subir de peso tengo 24 años mido 1.75 y peso 60 kl, necesito que me ayuden me siento muy mal… he probado de todo como a horas mas encima como mediasnuebves y onces pero nada que engordo por favor si pueden indiquemen una dieta o que puedo hacer donde puedo ir???

  • rodrigo

    mido 176 y pwso 62 kl como puedo subir de peso ??

  • mariana

    hola tengo 32 anos y tengo un bebe de 4 despues que me hijo nacio empeze a perder peso como loca y ahora estoy bien delgada soy talla 0 y uso 12 en size kids estoy muy deprimida , ya no se que hacer solo hay puros huesos a veces me acomplejo con mi pareja y auque el dice que estoy bien pero no le creo , tambien necesito ayuda como todas estas personas.

  • jhoana

    mido 167 y peso 58, necesito subir a 60 , ya que yo pesa 62 y como he bajado , de maciado…..por fis que me recomienda….

  • maricielo

    yo tengo 12 y peso 27 kilos me cuesta aceptarlo kieroooooo engondar subir de peso porfaaaaaaaaaaaa

  • fabio ocampo

    hola,tengo 24 años,mido 1,82 y peso 62 kilos…quisiera que me recomendaran algo para subir de peso.por culpa de mi bajo peso tengo problemas de autoestima.por favor

  • karla!

    hola!

    me llamo carla, tengo 15 añosy peso entre 48 o 49, nunka subo mas ke eso…
    =S

    y no estyo muy conforme con mi cuerpo !

    necesitaría subir 5 o 4 kilos más…

    según la tabala de peso!

    espero me puedan aconsejar algo… !

    un saludo y gracias.

  • karla

    hola kiero aumentar de peso peso 49 y kiero subir como unos tres para estar de acuedo con mi estatura y edad tengo 18 años y mido 1.61cm ayudenme a subir de peso porfis

  • alejo

    quiero subir de peso rapido

  • denisse

    hola kiero saber ke hago para subir de peso tengo 25 años y mido 1.58 y mi peso es 42kg estoy desesperada soy muy mala para comer nada me gusta me urge saber de algo ke hago por fa

  • elizabeth

    por favor kisiera subir de peso q que vitamina me recomiendan peso 48 kilo y la verdad q me baja la moral cuando me dicen q stoy flaca gracias espero q me comprendan

  • lizet

    hola tengo 25 años y kisiera subir de peso…

    peso 39kg y el problemas es que ya tengo mucho tiempo pesando lo mismo y no e podido subir mas, me gustaria subir 7kg mas para recuperar mi peso que tenia lo cual eran 46kg….

    espero me puedan aconsejar algo… !

    un saludo y mil gracias.

  • ELY

    hola me llamo ely tengo 20 años peso 45klg y quisiera que me
    ayudaran lo que me pasa es que e perdido mucho el apetito
    cuando empiezo a probar la comida me dan nauceas quisiera
    saber a que se debe esto y que me den una dieta para saber
    que es lo que debo comer para engordar… gracias

  • diego sanches

    quiero subir de peso he probado de todo

  • diego sanches

    bueno stoy muy desesperado por subir de peso mido 1.67 y tengo 32 años y peso 60,y eso me baja mi autoestima por favor algo qme ayude

  • pedro

    hola soy pedro no se como subir de peso y todos me burlan mido 1.70 y peso 47 kilos no se si me puedan ayudar dandome tips para subir de peso……….gracias

  • pedro

    soy pedro y mi edad es de 15 años

  • Alejandra

    tengo 13 años casi cumpliendo 14. Bueno, me interesa el subir de peso, pues me siento mal cuando me veo al espejo y no puedo ponerme la ropa que me gusta porque soy delgada, no tanto pero me siento incomoda.Tambien me siento muy mal cuando mis “amigas” se burlan de mi, no me lo dicen, pero con sus miradas parece. Tambien creo que mi hermana menor piensa que tengo una enfermedad como anorexia o bulimia pero no es verdad, no tengo esas enfermedades. yo como y me gusta comer pero no veo que eso tiene resultados porque sigo delgada y cada vez un gramo mas delgada, por favor, necesito ayuda!!!
    Quien de verdad quiere ayudarme escribame a: ale_eb_10@hotmail.com

  • Rossy!

    Hola! Soy una Adolescente y me gustaria ganar peso! Estoy de acuerdo con sus indicaciones pero.. Como hago si quiero ganar peso y a la ves no padecer de granitos y espinillas? la mayonesa y margarina son factores que los causan!

  • adriana

    hola yo peso 110 libras y mido 5’2 desde que tuve mi primera hija e bajado mucho y no se como suviy en el mall venden unas vitaminas para agregar musculatura pero me salen granitos en la cara pero son muy efectibos

  • yulissa

    quisiera que recomendaran una proteina para aumentar de peso,e perdido 20 libra

  • sofia

    hola tengo 19 años mido 1.56 y peso 43 kilos, quiero subir de peso pero no encuentro la manera la verdad muchas x q quieren adelgazar y yo engordadr, pero solo subir unos kilitos no ponerme obesa

  • Paola Jazmin

    Hola, hay un Jarabe que se llama viternum, lo venden en farmacias y no es muy caro, es para estimular el apetito, yo lo tome hace tiempo y si me funciono, subi unos cuantos kilitos, pruebenlo y aver que pasa…suerte

  • Roowent

    Dios!!!! yo tengo la solución papa ANABOLICOS pa nosotros los flacos te iyectas unas seciones y Listo en un mes tas como mismo modelo solo un mes despues de eso, tomas unas pastillas para regularte y quitarte lo ultimo de anbolicos en tu cuerpo,,,,y eso si tienes que hacer ejercicios!!, además de todo los anabolicos ya han cambiado y son Anabolicos humanos no como antes que te daban miedo por que era de animaless!! un mes o toda una vida blod

  • antonieta andrea lopez verdugo

    Hola soy antonieta tengo 14 años y mi problema es gravizimo
    , bueno quiero ayuda para poder subir de peso soi muy flaca y el ser muy pero muy flaca me afecta demaciado y eh llegado a tener depreciona causa de este problemita yo no so una niña feliz por que el ser flaca me obliga a usar 3 a 4 PANTALONES PARA NO VERME TAN FLACA Y HASTA EN L VERANO Y ESO ME afecta demaciado me encuentro una fea sin brillo que no deveria existir , y por favor kiero ke me ayuden por qu no quiero que pase lo mismo que el verano anterior que andaba muera de calor y pasaba afiebrada y siempre mis amigas me invitaban a la pisina y io no me vbañaba y siempre tenia escusas x ke me doy verguenxa enncerio me tiene muy mal es por favor necesito ayudaaaaaaa !!!!NO KIERO SER MAS FLACA !!!!!
    nadien sabe este gran problema ke me afecta ni mis papa nadiien
    todos juran ke soy feliz x favor se los suplico necesito ayuda lo antes pocible no puedo mas si no tengo su ayuda no se que voy hacer este otro año entro al liceo donde es lindo mostrar las piernas y eso pero yo n tengo ni piernas solo hueso y me da mushisima lata andar todo el año abrigada kn 4 o 5 pantalones abajo de los jeans encerio necesito su ayuda 40 y mido 1,46- 1,47 algoo por AHI POR FAVOR !!!!!!!!:(

    YA OJALAS ME ENTIENDAN :( ME TIENE MUY MAL ESTA COSA
    YA CHAO
    ESTE ES MI TELEFONO 02-8250290

  • pion

    pionnnnnnnnn

  • JULIAN

    HOLA LA VERDAD SIEMPRE HE SIDO DELGADO PERO HACE UNOS MESE ESTUVE LLENDO AL GIMNASIO Y AUMENTE UNOS KILOS PERO TUVE QUE DEJAR DE IR POR CUESTIONES DE TIEMPO Y LOS KILOS QUE SUBI EN EL GYM LOS PERDI INMEDIATAMENTE QUISIERA SABER UNA FORMA MAS EFICAS Y SENCILLA DE AUMENTAR DE PESO POR QUE EN REALIDAD NO ME GUSTA VERME COMO ALGUIEN DEBIL MIL GRACIAS……………

  • sofia

    hola,tengo 24 años y desde niña soy flaquita, cuando entre a la universidad pesaba 40 kg y en 6 meses subí hastaa 54 kg, y la razón fue por que tenia una depresion terrible comia todo lo que se me ponia enfrente, pero como han de saber los extremos son muy malos y me enferme de mil cosas y así como gane peso lo volví a perder, he ido con varios nutriologos hasta que llegué con un medico que me dio un tratamiento con el cual obtuve muy buenos resultados pero es muy necesaria la constancia, disciplina y sobre todo dinero disponible ya que son en promedio de 100 a 200 pesos mexicanos los que hay que gastar diarimente por un buen tiempo y por su puesto la ayuda de algun familiar que te apoye y esté constantemente ayudandote a tomar el tratamiento que por cierto es delicioso. recuerden sí se puede y otra cosa mas importante es que primero aprendamos a amarnos como somos para poder amar a los demás, . pues ojalá les sirva esto que les digo y recuerden que todos los organismos reaccionan diferente pero hagan el intento y puede que obtengan exens resuados. saludos

  • Jesus Gabriel BAspineiro z.

    /strong /embueno yuo quisiera subir de peso rapido pz es q’ me faltan muchos kilos mido 1.85 y peso 67 kg mandenme algo para q’ suba rapido xfa =)

  • mags

    me gustaria saber una dieta genial!! e ido con nutriologos y nomas no subo de peso todo vitaminas y nada nada nada.. mis amigas me dicen que disfrute este padecimiento pero la vdd no me gusta mido 1.56 y actualmente peso 41 kilos para mi es muy triste ya ke perdi 8 kilos por una infeccion ke me dio (sanmonela y gastristis) no soy fanatica de las salsas ya ke no me gusta lo picante y soy alergica a los alimentos ke tiene potasio y omega como lo es aguacate, almendras ,melon, platano… en vdd me gustaria saber algo ke a alguien le haya ayudado de antemano mil gracias

  • YANET SEPULVEDA

    HOLA ME JUSTARIA Q ME AYUDEN PARA SUBIR D PESO
    ESTOY PESANDO 53 Y MIDO 167 ME SIENTO MAL PÒR Q ME DISEN FLAKA CADAVES

  • anny

    tengo 21 años y mido 1.67 y quiero tener mi peso bien ya que como me enferme baje un poco de peso, recomiendenme alguna vitamina para subir de peso, byee

  • Maria Elena

    Buenas tardes, les agradeceria que me pudieran suministrar una dieta o vitamina, algo que para su conocimientos me permita aumentar de peso he disminuido 10 Kilos y esos son los que deseo aumentar o mas, infortunadamente esto afecta mucho en mi personalidad. Les agradezco por su valiosa colaboraciòn

  • alina

    hola soy alina tengo 31 años mido 1.55 y peso 35kilos cuando era niña era gordita pero conforme fui creciendo me adelgaze y ya no puedo engordar como bien hay veces subo unos kilos pero despues bajo no se que esta pasndo con mi organismo por favor quiera que me ayuden porque a veces no me gusta pesarme por el bajo peso que tengo quisera subir de peso ayudenme que es lo que debo de hacer porque me siento mal con mi delgadez aqui le dejo mi numero de telefono es 043342871 soy de chimbote.

  • yare

    porfavor alguien que me ayude a subir de peso tengo 22 años mido 1.70 y peso 46kg. como veran estoy totalmente flaca y eso me pone mal.he sido flaquita desde niña pero ahora estoy totalmente grave, por que tengo un marido y no quiero que me deje a causa de mis huesos, aparte tengo una hija de 4 años a la que quiero mucho y no quiero que me vea triste a causa de mi flaquez. porfavor alguien que me ayude ya. desinteresadamente muchisimas gracias.

  • yare

    mi correo es amore_dos@live.com.mx porfa es solo para que me ayuden a subir de peso. gracias

  • valery

    to mne cecito subir de peso ya q peso 40k
    nesecito tener como poder alimentarme en el de sayuno ;
    almuerso y en la sena

  • wilson vanegas

    hola
    tengo 29 años mido 1.78cm y peso 55 kilos quiero subir de peso y mas a muscular que hago ?

  • coni

    estoi flaca nesesito ayuda

  • alguien

    yo mido 1.56 y peso 39 kg ya no se que hacer estoi muriendo y me siento muy mal

  • jhaer

    hola tengo 20 años mido 1.7 metros y peso 52 kilos, q me recomendaria hacer para subire de peso, ya q desde muy antes sufria de bajo peso

  • YANET SEPULVEDA

    hola estoy muy preucupada ya q estoy delagsando mucho y no se q haser mido 169 y tengo 23 años q pedo hase estoy pesando 52imedio y no quiero segir vajando d peso por favor ayuda

  • luis

    hola me llamo luis tengo 13 años y exactamente no se cuanto mido creo q 1.70 pero peso como 52kg me gustaria saber q debo comer para aumentar mas….

    gracias

  • rosa

    Hola soy rosa tengo 18 años mido 1.60 mi peso es de 43k y nesecito que me ayuden por que quiero subir de peso, por mas que como no logro aumentar,espero puedan ayudarme muchas gracias.

  • maria

    ola me llamo maria,siempre he sido flaka per es de familia he ido al medico para que me mande al nutricionista para mandarme algo pero dice que no porque me mandar hormonas y eso es malo yo quisiera saber si con otra solucion podria engordar,y llendo al gimnasio podria??espero ke me de una respuesta gracias.

  • maria

    ola me llamo maria, tengo 18 años,siempre he sido flaka per es de familia he ido al medico para que me mande al nutricionista para mandarme algo pero dice que no porque me mandar hormonas y eso es malo yo quisiera saber si con otra solucion podria engordar,porque de comer como de todo y como muxisimo,y llendo al gimnasio podria??espero ke me de una respuesta gracias.

  • shinigami

    pork no ponen los correos para aver si alguien de todos estos acomplejados subieron de peso yo tambien kiero subir de peso si pudieran los correos electronicos nos ayudariamos bueno kisas no kisas nos recetemos cosas k sno sean buenas para algunos pero todos keremos subir de peso … pongan como podemos ayudarnos …YOTAMBIEN KIERO SUBIR DE PESO YO VOY A TOMAR SUPLEMENTOS Y LES CUENTO DESPUES SI FUNCIONARON nos vemos de aca en 2 meses .. saludos

  • shinigami

    a chuta dijo eso y no pongo mi correo este es aver si van a un gignasio y compran suplemtos batidos proteinicos pastillas y esas cosas OJO pero no en exseso DE APOCO SE PUEDEN HACER DAÑO SI HAN ESTADO DELGADOS TANTO TIEMPO K LES CUESTA ESPERAR UN POCO MAS A ENFERMARSE NO ES BUENO SOLO VITAMINAS … mi correo ………….llusifer_2006@hotmail.com ……. para ayudarnos SEAN PACIENTES ..

  • yoana

    hOlis soy yoana tengo 14 años ya para 15 y bue mi problema es
    que soy muuy flaca peso 40 kilos y no kiero estar asi me ise analises de todo placas todo y nose :s y en mi nunca me siento un hueso como levantado
    nose diganme algo que pueda aser para poder aumentar paracitos no tengo bajo apetito si lo q pasa es que en mi casa muchas ganas de comer no me dan cuando voya la casa de mis amigas me como bastante
    nose me siento mal =(kiero una ayua por favor
    les agradesco si me responden
    un beso joha

  • yoana

    yoo soy de buen comer como yogurt flan pastas carne todo pero no aumento soy re flaca y no kiero y no tenggo nada :s

  • Arlis Cantillo Fonseca

    Hola mi nombre es Arlis soy de cuba y tengo 17 años y soy reflaco y como cantidad y no ahumento nada quisiera saber si me podrian recetar al gogo que me aga subir unos quilos de más y estoy seguro que si funciona les estare eternamente agradecido…espero me aconcejen algo que me ayude Saludos espero respuestas Arlis

  • AARON

    HOLA DE VERDAD NECESITO AYUDA, COMO DE TODO, Y EN CANTINDAD PERO NO LOGRO SUBIR DE PESO!!! TENGO 18 ANOS MIDO 1.90 CM Y PESO 52 KG!! AYUDA POR FAVOR ESTARE AGRADECIDO

  • daniel

    que onda me llamo daniely estoy desesperado ya que tengo 15 años mido 1.68 y peso 48 kilos y no me gusta cuyando me veo al espejo me siento demasiado flaco y no me gusta
    por favor!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    ayudenme estoy desesperado

  • Emilse

    hola! teng0 un grave pr0blema c0n el tema “AUMENTAR DE PES0″
    teng0 18 añ0s,, mid0 1,56 y pes0 41kg,,!! p0rfav0r necesito
    saber si me pueden recomendar alguna dieta para aumentar de
    pes0, ya ke n0 solo teng0 baj0 pes0 sin0 ke tambien teng0
    baj0 mi autoestima! s0bret0d0 a la h0ra de c0mprarme r0pa!!
    es h0rrible sentirme asi,, n0 aguanto mas!!

    gracias!

  • jorge

    hola a todos soy jorge tengo 19 años y mido 1.70 y mi peso actual es de 55 kilos kisiera subier unos 10 kilos mas como puedo hacer ayudenme xfavor

  • eduardo

    Hola soy eduardo y tengo 22 años mis medidas son de 1,78 y peso 60 kg necesito urgente una dieta para lograr aumentar de kilos como minimo unos 8 o 9 kg me siento totalmente desesperado por la situacion.
    les pido urgente una ayuda.
    desde ya muchas gracias..

  • aracely

    hola mi nombre es aracely y soy de huaraz , mi problema es el bajo de peso , y quisisera que me den consejos de como puedo hacer para subir de peso, xque ya estoy cansada de que todos me miren mal como si fuera un bicho raro, les agradeceria que me dieran una respuesta pronta , muchas gracias

  • antoni

    echo de todo para suvir de peso peronada afuncionado qui ero saber como suvvir de peso

  • Susy

    Me urge saber como puedo subir de peso. Tengo 22 años mido 1.58 y peso 43 kilogramos, la verdad no me siento nada conforme con mi peso, ya me hice estudios de anemis y estoy bien. Y por mas que como, no engordo, y si subo unos 2 kilos en un mes, en una semana q me enferme los bajo, por favor ayudenme!!!!!!!

  • Sussie

    Que tal, Tengo 23 años, quisiera que me recomendaran algo para subir de peso, ya que hace un buen tiempo lo he intentado pero no mas no puedo, pense que con mi 1er. embarazo lograria subir unos kilitos, pero pasando los 40 dias del parto, volvia bajar de peso, mido 1.68 y peso 50kg, mi bebe ya tiene 1 año y por mas que como no logro subir, al contrario cada dia bajo mas, mis huesitos ya se resaltan. espero y puedan ayudarme

  • tony

    hola tengo 24 anios y mido 1.80 pues peso 69kg y la verdad no se como ni por ke pero por m,as k como no puedo subir de peso por favor ayudeme pues soy trillizo y mis hermanos y han subido de peso k hago por favor

  • xiomara

    hola me llamo xiomara tengo 25 años de edad y mido 5 3″ y peso 100 lbs.Me gustaria que me ayudaran a aumentar de peso ya que lo maximo que he aumentado son 108 lbs.Ademas tengo 2 niños y me paso todo el dia en movimiento y mi casa es de alto.si me pueden ayudsr se los voy a agradecer.

  • merr

    hola tengo 26 años y siempre he querido ser mas gordita mido 184cm y peso 68kilos aunque a veces llego a 64. escribeme tus sugerencias me sirven, gracias.

  • Jose Luis Sanchez

    hola perdi 8 kilos por una infeccion estomacal que me duro mas de 2 meses y ahora quiero recuperar lo que perdi quisiera que me ayudaran y me dijeran si existe algo para recuperar o subir de peso ya que me estoy ayudando con el gimnasio pero no he subido.
    gracias.

  • humberto

    hola tengo 26 años peso 48kg. mido 1.69 quiero subir de peso y no puedo que con sejos medan como harto y no subo de pesopor favor quiero que me den un con sejo

  • luisana

    hola, tengo 24 años y peso 48 kg y me gustaria aumentar de pesi. que vitamina puedo tomar para aumentar de peso y que dieta puedo hacer para lo mismo…

    gracias espero por su pronta respuesta

  • juliana

    hola mi nombre es medaly y yo queria pedirles un consejo para subir d peso algunas vitaminas ya que afecta mi autoestima yo mido1.60 y peso43 porfa escribanme

  • ALAN HIDALGO

    HOLA COMO ESTAN MIRA MIDO 1.60 Y PESO 52 KILOS LA VERDAD HE ECHO LO IMPOSIBLE POR TRATAR DE SUBIR DE PESO PERO HE FRACASADO EN ETODOS LOS INTENTOS AHORA ESOTY TAMANDO UN SUPLEMENTO VITAMINICO QUE ES LO UNICO QUE ME HA DADO RECULTADO PERO MUY LENTAMENTE LOQUE QUERIA PREGINTAR ES QUE SI SUBO LA DOSIS DEL SUPLEMENTO PODRIA ACELERAR EL PROSECO O NO FUNCIONARIA O QUE OTRAS ALTERNATIVAS MEDAN .. TENGO 30 AÑOS.
    GRASIAS

  • nora

    hola tengo 24 años y mido 1.69 y peso 45 me es muy dificil aumentar de peso ya k kasi no komo muchas kosas me gustaria k me rekomendaran algo para aumentar mi peso no para k me de hambre pork eso no me funciona mucho k digamos porfavor ayeden gracias espero su respuesta….

  • javier

    necesito subir de peso en forma rapida tengo 17 años casi creo de que no hai forma de poder subi .. mido 1.70 y peso 50 kilos creo que eso me interfiere mucho con mi seguridad como persona .. siempre tengo ambre no tengo problemas de apetiro pero estudi y trabajo a la vez y en mi trabajo estoi toda la tarde de pie no me canso pero me an dicho que eso puede interferir con que suba de peso .. considero de que como bien .. pero no logro subir .. y ademas fumo no mucho pero todos los dias … en verdad nesecito subir de aqui a diciembre a lo menos 10 kilos y no quero tomar nada que me aga algun efecto segundario .. el que sepa como poder lograrlo que me diga .. chao ..

  • soledad

    hola mi nombre es soledad quisiera que me informen como tengo que hacer para aumentar de peso ya que tengo 28 años mido 1.60 y mi peso es 45 kilos y no me siento bien estando tan flaca. muchas gracias me gustaria que me den una respuesta

  • Paola

    Hola un saludo a todos , para comenzar siempre desde niña siempre he sido delgada inclusive estaba enferma hace tres años atras llegue a pesar 38 Kilos mi salud me afecto mucho tuve q dejar de comer muchas comidas por condicion de mi Doctor ahora subi 7 Kilos , mido 1.53 cm y ahora peso 45 Kilos , se q me falta subir mas kilos , pero la mayoria de personas me critican q sigo delgada. Que debo hacer quiero subir mas kilos siempre cuando estaba sana pesaba 45 kilos , quiero subir mas , por favor denme una ayuda urgente .Gracias

  • lore

    hola tengo 22 anos y mido 5.1 y peso, 92 libras nesesito q me ayuden a subir de peso me siento muy mal al verme tan flaca quisiera q me ayudaran o me digieran una reseta o algo para subir de peso pero q sea seguro . no se que mas aser yo vivo en los angeles.se los agradeseria si me ayudaran.espero pronto una respuesta.

  • anonimato

    hola quisiera subir de peso ya que estoy en 1 de secu y estamos en el tema de IMC (indice de masa corporal) hace poco me tome una prueba en internet de mi IMC y salio 16.y pico si es que hice el test bien porque no me se mi peso se que esta entre 45 y 50 tengo 14 años alguien me podria dar tips? para subir el peso porfavor?
    verdaderamente siento que me es muy urgente suir por lo menos 5 kilos mas gracias…

  • willy

    hola si alguién me puede ayudar a subir de peso se lo agradeceré enormemente, mido 1.70 mts y estoy pesando 55 kilos, por favor dadme un consejo, gracias………

  • lorena

    hola la verdad desde hace mucho teempo e kerido ganar peso………..tengo 19 años y peso aproximaadamente 47 kilos y tendria ke estar pesando 5 kilos mas…………por mas ke koma no logro subirlos……..entonces yo kerio ke por favor me dieran el nombre de algun calcio medicamento ke me ayude a subir de peso…………gracias

  • Cesar

    Hola! Tengo 22 años y mido 1.74 mts. y peso 127 lbs. necesito subir de peso pues me veo flaco. Como demasiado, desde hambuerguesas, comida rapida hasta comidas enteras o principales y no hay modo de que suba de peso. por favor ayudenme con mi problema. Gracias

  • lucero

    hola mi nombre es lucero tengo 14 años de edad me gustaria q me den una receta para poder subir de peso ami me han dicho q paresco de 16 bueno por la altura ,quissas tengo q espérar x q estoy en pleno desarrolo pero esq ser delgada es algo abergonsoso no puedo usar ropas pequeñas x q soy flaca , ni biquini se pude usar buno espero tu mensaje gracias x favor ayudame a svbir de peso

  • yeni

    hola mi nombre es yeni tengo 23 años, mido 1.68 y peso 43 kilos y a pesar de que siempre he sido delgada fue despues de tener mi hijo que baje 6 kilos los cuales no he podido recuperar y eso que como bastante, 6 kilos no es mucho, pero cuando uno es delgado 6 kilos si hacen la diferencia, ya ni siquiera me gusta salir por que nada de lo que me pongo me queda bien, por que principalmente fueron mis piernas y mi cola las que mas adelgazaron quiero por favor que me den una respuesta practica. gracias

  • Antonio jose luis

    ¡¡hey chicos soy de peru, tengo 16 años por fa si alguien puede ayudarme se los agradeceria mucho, mi estatura es de 1.68 soy delgado
    peso 47kg x mi autestima y mi dsalud

  • Maria Susana

    Hola, mi nombre es Maria, tengo 44 años, siempre fui delgada, nunca pase de los 37 o 39 kg, ahora estoy pesando 43kg, quiero subir mas, mido 1,56 aproximadamente, trabajo practicamente todo el dia, no tengo tiempo para gimnacios.Los nutricionistas no funcionaron.Todos los estudios siempre resultaron.
    Desde ya muchas gracias.

    Maria

  • andreso

    tengo 20 años y mido 173 peso 55 kg quiero subir de peso

  • maria

    no consigo q me entre apetito y cuando me preocupo por algo pierdo peso muy rapidamente tengo 21 años, peso 44k y mido 1,65 no kiero q esto me lleve a un problema en mi salud

  • laura

    tengo un problema y si esta en sus manos ayudarme se los agradecere, aveces me gusta como me veo pero en ocaciones no porque me veo demaciado delgada de hecho cuando me peso salgo con bajo peso, quisiera que me dijieran como hacerle para subir un poco sobre todo en mis piernas

  • anonimato

    oigan por lo que veo por mas ayuda que pedimos nada ni nadie nos ayuda quien es el dueñ@ de la pagina pues ya es hora de que respondan no? verdaderamente hay gente que necesita mucha ayuda y mas que nosotros en este blog y veo como a cada rato entran nuevos mensajes pidiendo ayuda y nadie responde =/ total mi imc (indice de masa corporal) sali 17.59 no muy bajo ni muy alto mi profesor de biologia me aconsejo subirlo por 18 o 19 ya que a mi edad y en pleno crecimiento es muy necesario subir un poco de peso y esto se los digo a todos los chicos y chicas de 13 a 16 años que es cuando estamos mas en urgencia de subir de peso yo con lo poco que aprenda con gusto ayudare a todos los jovenes que sean de mi edad o cerca de ella porque como ustedes se que ocupamos ayuda cualquier infiormacion que tengan porfavor publiquenla gracias =) (tengo 14 años puedo ayudar a los que sean de 13 a 16)

  • anonimato

    el espaguetti y las pastas dan muchas calorias es buena para subir de peso traten de comerlas con carnes (proteinas) y hacer buen ejercicio ese es un comienzo =D

  • georgina

    hola soy georgina y tengo un nene de 3 años quisiera saber que comidas puedo darle para que aumente de peso debido a que mide 87.5cm y pesa 11.200kg

  • viviana

    hola tengo 23 años mido 1,57 y peso 43kl y realmente me siento deserperada,tanto q eh pensado muchas veces en quitarme la vida por q es un situacion q ya no lo soporto mas porfavor si alguien sabe como poder subir un kilos se lo agradeceria mucho.

  • viviana

    me siento tan deprimida q aveces no me aguanto ni yo misma necesito subir de peso para poder mejorar mi autoestima q esta por los suelos ya q tengo 23 y solo peso 43kl y eso es desesperante para cualquier persona porfavor suplico a la persona q me pueda ayudar

  • Loli

    Hola quisiera engordar un poco pero no se como, por mi trabajo he estado estresada y de un lado para el otro, y he perdido peso y no puedo recuperarlo..

  • BRUNO TORRES

    HOLA MI NOMBRE ES BRUNO TENGO 14 AÑOS Y MIDO 1.70 Y PESO 51KG JUEGO EN UNEQUIPO DE FUTBOL 4 VECES A LA SEMANA Y NESECITO SUBIR DE PESO… YA E INTENTADO VARIAS COSAS PERO NO DA RESULTADO QUE HAGO???

  • fernanda

    hola mi nombre es fernanda , tengo 29 años y mido 1.68 y peso 49 kilos lo mas k eh llegado apesra son 52 me gustaria que me ayudaran a poder subir ya que no soy de un buen apetito ,me gustaria saber y aprender a comer y que puedo comer, hago muchas pesas pero siento que me hace mucho mas grasa para poder quemar y hacer musculo.si me deprimo demasiado y creo que eso hace que me vea cada vez mas delgada,gracias y espero q me ayuden.

  • Rosa Marìa Rodriguez E

    Hola Como estan deseos que me ayuden a subir un poco de peso para llevar una mejor ropa verme mejor estoy un poco delgada y deseo subir de peso yo tengo 29 años cuando tenia 20 años pesaba 135 despues tube un hijo y ahora peso 118 nunca puedo subir subo 2 libra y luego las buelbo a bajar quiero me de den un consejo pronto gracias y que dios les bendiga en sus labores diarias de trabajo buen dia

  • anonimato

    repito el espaquetti los ayudara a subir de peso ¬¬ oigan estan estupidos o se hacen??? traten espaguetti a la bogloñesa (calorias,carbohidratos,proteinas) no tomen refrescos de sabor sol oaguas naturales traten con una dieta de espaguetti desde la ultima vez que escribi mejor dicho desde la primera vez que escribi ya subi 6 kilos es algo significane y solo con espaguetti ^^ traten no pierden nada

  • lady

    hola desde pequeña siempre he tenido poco apetito, como porque me toca pero anhelaria subir de peso para sentirme bien con migo misma.pués mido 1.78 y peso 58kg. desearia tener más volumen en mis piernas y en mis gluteos.

  • pamela

    hola tengo 24 años peso 49 kilos, y hago todo para aumentar q me podria recomendar en cuento alimentacion, tengo 1.62,me deprimo mucho por ello, por favor,ayudeme,quisiera tener mas piernas, y por que no gluteos.

  • roy jimenez

    tengo 46 años y siempres he sido delgado.mas ahora mi peso se ha reducido. deseo aumentar por lo menos 6 a 10 kilos tanto por estetica como por salud. no se como hacer mi apetito a aumentado mas no tanto. vivi una situacion de estres pero ya la supere. ayudenme con una dieta sencilla por favos o con algun suplemento vitaminico. gracias

  • Claudia

    hola mi nombre es clauida y tendo un problema y esque hace un año me enferme muy grabe de la gripa y eso ocaciono que bajara casi 10kg en una semana, y desde entonces no he podido subir de peso y es un trauma para mi xq yo he sido muy delgada desde niña, pero aun asi comia demaciado, aun cuando entre a la universidad mis compañeros se sorprendian xq comia mucho y no me preocupaba ni las grasas ni nada. despues de mi enfermedad mi apetito desaparecio por completo, he visitado varios medicos y me han resetado vitaminas pero no logro subir de peso. me duele mucho que mi familia siempre me dicen flaca, y no se dan cuanta que lastiman mi autoestima, no uso faldas, ni tengo novio, paresco una niña y tengo una prima que tiene 15 años y se ve mas grande que yo, y cuando me preguntan mi edad no me creen y piensan que tengo 15 años o menos, eso seria fabuloso para otras mujeres pero no para mi, por fa ayudenme a resolver mi problema. ya no quiero estar tan flaca mi ropa ya no me queda, y me da mucho corage.

  • danny

    hola soy danny tengo un problema con el peso y es que quiero subir de peso pero nada por mas que intento comer mas no puedo no tengo apetito no se que aser por fabor ayundeme mido 1.65 y peso 51kilos nose si ay una reseta o algo quisiera pronto su respuesta grasias

  • yayo

    un saludo cordial. me gustaria saber que alimentos puedo ingerir para aumentar de peso sin que afecte mi porcentaje de grasa, tengo 21 años, mido 1,74 cm y peso 67kgs hago regularmente ejercicio (entre 3 a 5 veces a la semana, durante 2 horas, pesas y cardiovascular) pero me gustaria aumentar mi peso unos 3 kgs y a pesar que he ido comiendo en mayor proporcion no consigo aumentar de peso.

  • milita

    hola que tal siempre he tenido problemas con los que es mi peso tengo a subir y a bajar pero cuando bajo se me dificil subir de peso yo mido 1: 54 y ps mi peso normal deberia de ser 50 kilos pero en la actualidad estoy pesando 44 kilos y realmente odio tener este peso tan bajo no se si me podrian dar algunos planes o concejos para subir de peso se los agradeceria bastante

  • ingrid

    hola, tengo 21 años y peso 47 kilos, quisiera saber que tipo de alimentos debo comer para poder subir de peso, yo como de todo pero aun asi no puedo subir de peso, estuve tomando vitaminas pero tampoco funcionan, por favor kisiera que me ayudaran.. gracias

  • antonio

    hola me llamo antonio y me gustaria subir de peso ya que de mi familia soy el unico que esta muuy delgado, y es traumante para mi, me gustaria saber que hacer par poder subir de peso ya que mi tipo de cuepo es ectomorfo y dicen que es muy dificil subir de peso. por favor ayuuuuuuuuuuuudenme. se los pagar Dios.jejeje

  • wilma yomilka

    hola le escribo por que estoy en un grado de desesperacion tan fuerte que solo me la paso llorando por que estoy muy flaca diria que demaciado y ya me hice analisis y sali bien en todos quisiera que me dieran un remedio eficas que me aga engordar rapido ya que todos los pantalones me quedan grandes y no como muy bien que digamos por favor ayudenme se lo agradesere todo una vida por favor nesesito engordar es lo que mas quiero

  • johana

    hola me gustaria subir de peso tengo 14 años no se cuanto mida peso 44kilos y estoy comiendo de todo y no subo de peso , ustedes pueden ayudar y estoy muy flaca no quiero ser bulimica

  • Miguel Lagos

    Hola disculpen me gustaria si me pueden dar una dieta o recomendar vitaminas para aumentar mi peso ya que me acompleja ser delgado tengo 20 años mido 1,69m. y peso 57kg. por favor ayudenme.

  • VERO

    sé que existe un chocolate que consumen los deportistas para subir de peso al igual que los niños con desnutrición quisiera tener mas informes de donde comprarlo, como lo pido o cualquier cosa que me ayude a saber cual es me urge xfa, pues soy mamá de 3 niños uno ya es adolecente y peso 49 kg mido 1.52cm

  • mileiby

    hola soy mileiby quisiera saber como hago para aumentar de peso ya que actualmente peso 47 y no se si es por que alimento a mi hijo con leche materna me veo demasiada flaca y eso me deprime que me recomiendan para obtener mi peso normal

  • Genesis

    Hola q tal!!, soy genesis y quisiera saber como le hago para subir de peso, pues mido 1.58 y peso 44 kilos, pues desde que tuve a mi baby, ella tiene 5 meses d edady pues desde ahi no eh podido subir de peso, como de todo pero nada, pues me habian dicho que no subia de peso porque le doy pecho a la bebé, pero ya no le estoy dando, solo en la noche y pues durante el día le doy biberón pero pues no subo de peso…. Porfavor, ayudenme a subir de peso, ya que mi ropa no me queda, toda me queda floja ya!!!… gracias!!! besos genesis!!!

  • luis fernando ramos valenzuela

    yo comi nadamas tacos de birria y dormia mucho y subi unos 6 kilos

  • Cruz

    hola tengo 17 años mido 5″9′ y peso 110 libras y quiero suvir de peso diganme como hacerlo gracias!!!!

  • lalo

    hola me lloamo lalo mido 1.80 y peso 60 kilos deberia de pesar x lo menos otros 8 kilos
    pero x mas q intento e intento no puedo subir de peso dicen q es normal x q mi metabolismo es muy rapido o algo asi

    quisiera q me ayuden x favor gracias

    chao!

  • david

    hola a todos me llamos david,tenfgo 16 años y mido 1,70 y mi peso es de 50 kilos y bueno me dijeron q mi peso normal es de 57 para arriba y nose como subir esos 7 o 10 kilos por que realmente no tengo el apetito adecuado
    como me gustaria tener el estomago de un cerdo

  • david

    hola a todos me llamos david,tenfgo 16 años y mido 1,70 y mi peso es de 50 kilos y bueno me dijeron q mi peso normal es de 57 para arriba y nose como subir esos 7 o 10 kilos por que realmente no tengo el apetito adecuado
    como me gustaria tener el estomago de un cerdo les dejo mi e-mail zitro_ortiz@hotmail.com

  • edwin

    saves yo tengo 19 años y necesito subir de peso y no se como hacer pues hace tiempo q lo intento peorono me sale ya he comido de todo pero otros dias por mitobo de trvajo no puedo comer bien bueno haber si me ayudas plis grcias

  • edwin

    saves yo tengo 19 años y necesito subir de peso y no se como hacer pues hace tiempo q lo intento peorono me sale ya he comido de todo pero otros dias por mitobo de trvajo no puedo comer bien bueno haber si me ayudas plis gracias

  • Andre

    Se nota que aqui hay mucha gente obsecionada con su apariencia fisica… primero hay que estar conforme con lo que se tiene y luego poco a poco ir cambiando a nuestro gusto… mientras mas comas mas engordas es asi de simple pero se debe ir poco a poco nomas!!

  • marcela S.C

    Hola tengo 19 años y mi peso es de 45 ademasmi contextura fisica no deberia ser para alguien de mi edad me gustaria conocer recetas y ejercicios que me ayuden a aumentar mi peso, de verdad me siento muy inconforme pues apesar de que consumo de todo hago ejercicio no veo los resultados sobretodo cuando veo a mi hermana que es menor que yo ser de contextura gruesa sin ningun esfuerzo

  • marcela S.C

    es muy desagradable ver a otras personas menores que tu ser mas esbeltas en verdad es algo traumatizante, sobretodo cuando te mantienen recordando lo delgada que estas, necesito recetas o metodos para aumentar mi peso
    gracias

  • dan

    bueno yo mido 1.70 y pesaba 54 kilos tome postafeno y me ayudo a subir de peso porque me aumento el apetito increiblemente y subi como 4 kilos en un trayecto de 3 semanas no es mucho pero es algo. Me meti al gimnasio y me ayudo mas. Yo considero q las personas q pierden peso o no comen es por depresion o ansiedad. Por otro lado, tambien el hecho de hacer ejercicio de cierta manera ayuda a estimular el apetito. Mas que todo por una percepcion sicologica ya que al ejercitarse quita el estres. Yo creo q el primer obstaculo para poder subir de peso es vencer la mentalidad negativa lo optima seria pensar q lo va a lograr. Otra cosa que ayudaria es no estar muy atento al peso xq podria generar ansiedad y estres…ya q el cuerpo es inestable y puede estar cambiando de peso constantemente. MI obstaculo es la ansiedad…talves la pregunta es disfrutamos de comer? talves uno se aburre de comer lo mismo y come mas por obligacion y por miedo a ser delgado que por disfrutar de comer. Lo mas probable es q cuando disfruten de comer van a subir de peso. Ahora estresarse por subir de peso es contraproducente…

  • natalia

    hola me gustaria que me diga como poder subir de peso soy muy delgada quisiera saber como subo de peso que me puede recetar que puedo hacer digame chaoooooooooooooooooooooooooooooooooooo

  • silviac

    lei los comentarios y si hay unas viraminas llamadas ciprovit calcico son muy buenas yo las e tomado con muy buenos resultados chau

  • valentina

    hola quiero que x favore de una respuesta imediata y efectiva sobre como aumentar de peso rapido y costante si algien sabe como x favbor no duden ni esperen para comunicranos lanenamassuperdivina@hotmail.es tel:8739585 mas informacion a yahoo megor respuesta

  • JENNY

    HOLA TENGO 20 A;OS Y MIDO 1-57 Y PESO 45 KILOS. NO ME CIENTO ENFERMA PERO ESTOY PREOCUPADA PORQUE HE BAJADO DEMASIADO DE PESO, Y NO QUIERO NI DEBO BAJAR MAS, LO MAS RARO ES QUE YO SOY DE BUEN COMER ES MAS COMO MAS DE LO NORMAL PERO NO SE QUE ME PASA….

  • rafa

    hola tengop 19 años y peso 50kg quisiera subir por lo menos otros 10 para llegar a mi peso normal, eh intentado por m,uchos medios y nada de nada , ojala puedan ayudarme , ah y tengo un hermano gemelo con la misma situacion no se si eso ayude con la respuesta q requiero , saludos ..y gracias

  • ateyr

    hola tengo 41 años ypeso 39 desde hac aproximadamente 10años tengo muchos problemas de estress, depresión y ademas de haber perdido a mi marido estoy desesperada y nesesito ayuda grasias sin contar que algunas veses soy intolerante con mis hijos que son 3

  • kathy

    ola mido 1.60 y peso 46 quiero subir de peso e e cho de toodo incluso hasta e tomado levadura de cerveza y e ido al gimnasio para ver si agarro un poco de peso pero nada porfavor deaznme una ayuda plis plis se los agadecere

  • adriana florez

    mi nombre es adriana tengo 25 años y estoy cansada de ser tan delgada peso48kg y mido1.67 todo el mundon siente lastima de mi por alguna razon a pesar que no soy una persona enferma pero en realidad ya me fastidie de todo esto por favor ayudemen a covatir mi bajo peso

  • micki

    hola tengo 23 años voy al gym y tomaba suplementos hace poco enferme de colitis y baje 4 kilos ahora peso 76kg kisiera saber como subo de nuevo a 80 y q hacer para ya no bajar en caso deq deje de tomar suplementos

  • Carlos Alberto

    Hola , tengo 35 años ,mido 1.65 y peso 60 kg considero que soy una persona que come muy bien, sin envargo no puedo subir de peso
    mi interrogante es si algun tipo de parasito podria ser el causante y si hay alguna forma de combatirlo.
    y si hay algun suplemento vitamonico medicamento o algo que pudiera ayudar (me hablaron de la levadura de cerveza), y que sobre hacer ejercicio que tipo de ejercicio ayudaria?
    gracias.

  • carlos david

    Hola me llamo carlos tengo 23 años mido 1.72 cm peso 58Kg, me gustaría aumentar de peso por que me siento muy delgado, quisiera una dieta diaria para aumentar de peso…
    les agradesco me colaboren…

  • Andrea

    Hola tengo 14 años y peso 49 kilos y mido mas o menos 1.57 m. soy de constextura mui delgada me gustaria subir algunos kilos de peso, y no lo he podido lograr a pesar de que tengo buen apetito y como bien. por favor recetenme algun medicamento o dieta para poder lograrlo
    desde ya les agradesco su ayuda! Chao
    Andrea Chile*

  • mary

    hola me llamo mary
    bueno me gustaria mucho subir de peso, a pesar ke he tratado de todo en dietas y vitaminas y nada incluso hasta examenes medicos pero supuestamente esta tdo bien pero no me siento bien a veces me deprime mucho y no kiero salir pke todosme dicen ke ultimamente he bajado mucho y si hace 1mes he perdido mucho peso mido 1.62 y peso 46kg gracias si me ayudan tal vez haya algun medicamento pa incrementarmi apetito y masa muscular

  • fernando robles cardenas

    hol a es necesari que me puedan ayudar para volver a subir de peso pues ya que lo habia logrado lo volvi a perder. quisiera saber si puedo entrar al gim y empesar mis rutinas de nuevo acompañadas con una alimentacion adecuada. tengo 1.74 de estatura y estoy pesando 61 kilos e bajado aproximadamente 8 kilos. agradesco me puedan enviar una rutina con una dieta balanceada gracias.

  • isrrael

    hola me gustaria aumentar de peso ya que mido mas o menos 1.78 me gustaria que me dieran una dieta para aumentar masa corporal

  • flor

    hola solo quiero decirles a los chicos q escriben q no se desesperen por eso.quiero darles un consejo , yotambien sioy flaca,y para subir
    de peso coman menestras y verduras ,y comer mas de lo q comias antes
    asi podras engordar ,te lo digo dfe experiencia propia .hazme caso.

    LEEANLO PORFA¡

  • DARLING CRUZ

    Hola HOla.. porque nadie resonde las preguntas de arriba?? o lo hacen. BUENO, NECESITO AUMENTAR DE PESO TAMBIEN! Alguien ya encontro la formula efectiva. GRACIAS.

    Darling..

  • cesare parias

    primero purgate…. ahy buenos… segundo come lo que te recomiendan en esta pagina…. si fumas dejalo de hacer…. luego de la purga lavate el estomago….
    y ya deja el estres y sonrrie mucho mucho mucho…..

  • sergio

    Yo como todos tengo ese problema no puedo engordar mido 1.70 y peso 52 kilos me baja el autoestima ayudenme por fa se los voy a agradecesr
    atte checho el “flaquito”

  • eder jovany

    Hola buenas tardes solo les escirbo para pedirles

    consejo para ver como puedo subir de peso

    mido1.65 y peso 54.350 kg

    la verdad quisiera que me aconsejaran o me

    dieran algunos consejos espero su rsepuesta

    gracias por este espacio

  • joey

    quiero aumentar de paso y nada de lo que e tratado me a logrado abrir el apetito!!

  • Joathan

    tengo 24 años mido 1.86 m y peso 62 kg que es lo que tendria que hacer para aumentar masa muscular…

  • ESCORPION

    holame gustaria subir de peso me gusta hacer mucho ejercicio
    y como demasiado mido 1:63 tengo 17 años y peso 54 kilos
    quisiera tener un poco mas de volumen en mi cuerpo por lo menos pesar unos 60 kilos

  • FRANKLIN

    hola me gustaria subir de peso ya que me siento muy incomodo con mi peso autual mis amigos, familiares, etc siempre me dicen que me encuentro muy delgado, flaco etc, como podre subir de peso ayudame
    mido 1,70 y peso 55 kilos

  • Federico

    Buenas tengo 17 años, mido 1,72 y peso 52 kilos. Soy muy flaco y kiero subir unos 15 kilos. Como muy bien y no engordo… Quisiera q me recomendaran algo… Si es un batido por favor diganme la marca y tengo una duda con estos batidos y es que ¿si me lo tomo y no hago gimnasio engordaría solo en el estomago o engordaria simultaneamente en todo el cuerpo (brazos, piernas, estomago, etc.)? Muchas gracias y de verdad que lo necesito…

  • Maria Elena Salazar

    Hola

    Mi nombre es Malena ,por favor quisiera me ayuden a subir de peso,siempre he sido delgada,mido 1.65 ctm, y peso 50 Klg,ya tengo
    51 anos.

    He seguido algunas dietas,pero en realidad el resultado ha sido mínimo.
    En espera de su sanos consejo.

    Muchas gracias.

  • Maria Elena Salazar

    Yo creo que Uds,con el conocimiento y experiencia que tienen,pueden ayudar a mucha gente,pues en realidad hay cantidad de gente que quiere adelgazar,pero igual cualquier cantidad de gente queremos engordar. Si tanta gente acude a Uds es porque en realidad son verdaderos profesiomales.

    Muchisimas gracias por permitirme comunicarme con UDS.

    Atentamente MALENA

  • Maria Elena Salazar

    Feliicidades y gracias Uds ayudan a mucha gente.

    Malena

  • arielyandi

    hola pues como todos quisiera subir de peso mido =1,76 y peso 60 kilos
    me gustaria aumentar mi peso 5 kilos mas ya que me siento incomodo me gustaria que me reseten alguna cosa

  • ariel

    hola pues como todos quisiera subir de peso mido =1,76 y peso 60 kilos
    me gustaria aumentar mi peso 5 kilos mas ya que me siento incomodo me gustaria que me reseten alguna cosa tengo 17 años

  • cualquiera

    hola, siempre he sido flaquisima,exepto un tiempo que vivi en clima frio, aumente 12 kl y me deprimi mucho porque me sentia rara, hice dieta de tomar mucho cafe negro y sin azucar, mucha agua fruta y galletas integrales durante 3semanas seguidas y desde ese tiempo no se que es subir ni una libra que ahora anhelo, he ido al gym y he tomado proteinas y nada me aumenta, al contrario cada dia me siento mas flaca y me da pena, odio que me digan, como estas de flaca ya te vas a desaparecer! ayudenme porfa, yo tengo 29 años, mido 1.56 y peso 41k. gracias

  • jorge20

    hola q todos les cuento yo mido 175 cm y pso 78 kg claro q esto me tomo tiempo subir de peso ya q yo tenia el mismo problema q ustedes
    pesaba 63 kg siempre queria subir de peso. la forma q subi de peso fue ingiriendo bastante comida que contengan un porcentaje alto en calorias en las mañ 6 a 8 panes integrales . comia 3 a 4 veces al dia y de paso alguna ayudadita con comida chatarra. pero esto tienen q hacerlo con ayuda de ejercicios por q si no se me van a desparramar .

  • nelda muñoz

    hola amigos vitadelia les cuentos q tuve mi terser hijo tengo 23 años y peso 50 kilos y mido 1.59 me encantaria suvir d peso pero no c como yo como muxo pero no entiendo por q no subo d peso bueno ayudenmeeeeeee porfavor estoy dedesperada

  • karen

    an nesesito q me ayuden urgentemente nesesito subir de peso ya q soy muy delgada y nesecito q realmente me ayuden mi moral ya sta muy baja porfavor ………………………………………..

  • fernando

    hola soy fernando de uruguay tengo 22 y mido 1.90 y peso 70kG quisiera saber si me podrias decir alguna dieta que me ayude a aumentar de peso ya que como a toda hora y no veo resultados muchas gracias por el espacio te agradesco saludos .

  • katy

    hola me parecio muy interezante este espacio tengo 17 años mido 1.70 y peso 50 kilos por mas q como de todo no puedo subir de peso y eso me preocupa de masioado, he buscado muchas maneras y no encuantro ninguna, sugerencias gracias==!!!

  • andrea

    tengo 20 años y peso 44 kilos como de todo pero aun asi no subo de peso quisiera saber como hago para aumentar aunque sea 4 kilos

  • sandra

    quisiera que me mandaran algo para subir de peso en 2 meses baje 8kilos
    por problemas que tuve ahora m urge subir no m gusta mi aspecto por favor contestenm mido 1.59 y peso 45kl gracias

  • Bogart

    Hola a todos.

    SOLUCION PARA SUBIR DE PESO

    Primeramente dejenme comentar respecto a algunos comentarios que acabo de leer, he visto que algunas personas hablan de que han comido tortas, refrescos, tacos y no han podido lograr su objetivo, ok.

    Para que todo esto funcione hay que activar el cuerpo ya que la mayoria de las personas delgadas como nosotros no tenemos la capacidad de asimilar los alimentos como nosotros queremos y esto puede ser un factor hereditario osea que ya somos asi por jenetica, lo que si puedes ganar con esas dietas desordenadas es acumular un monton de grasa en el abdomen que despues ya que logres subir vas a querer quitar esa grasa y sera otro calvario.

    En mi experiencia personal la cual la quiero compartir con ustedes, cuando yo tenia la edad de 18 anos me canse de ser el mismo chico flaco y todo empezo, media 1.68 de estatura y un peso de 52kg, desde entonces creo que tengo la misma estatura, entonces me inscribi al gimnasio, despues de un duro entrenamiento con pesas y una dieta rica en calorias de calidad en seis meses pesaba 71 y1/2Kg, bien recortados, bueno pero no estoy aqui para contarles mi vida si no para darles una guia la cual les puede servir.

    1 lo primero es no desesperarse por que esto lleva algo de tiempo, yo los resultados los mire despues de varios meses de trabajo duro.

    2 el ejercicio con pesas es fundamental, OLVIDATE de los deportes aerobicos ya que lo que quieres es subir de peso no bajar, otra de las cosas ejercitarte por mas de 2 horas tambien no funciona, si observan a fisicoculturistas profesionales ellos entran durisimo solo en 45 minutos a 1 /12 horas.

    3 debes comer cuando menos 6 comidas diarias, altas en proteina, la cual te va a ayudar a construir tegidos nuevos, por que la cosa funciona asi, cuando hacemos ejercicio las fibras musculares se rompen entonces el cuerpo repara esa fibra y crea una nueva sobre de esta lo cual hace que con el tiempo el musculo se haga mas grande. esta accion se lleva acabo en 42 hrs mas o meno lo que quiere decir que no debes de ejercitar el mismo grupo muscular todos los dias. ya que el cuerpo debe de regenerar el tegido danado, entonces debes de tener una rutina, con la cual vas a dividir tu cuerpo, yo entreno asi. brazos y hombros, pecho y espalda y piernas. cada rutina en un dias diferente, bueno volvamos a la comida ok.

    Trata de comer cada 3 horas, recuerda que el desayuno es la comida mas importante del dia, olvidate de los hot cakes y el cafe con pan y comete algo pesado como una pechuga de pollo con patatas hervidas y arroz, luego te tomas un licuado rico en proteinas que te voy a decir como lo van a hacer.

    en tu licuadora pones leche agregas un platano, granola y para empezar 4 claras de huevo, pero recuerda solo las claras, lo endulzas con miel de abeja al gusto verdad.

    ok ahora lo mero bueno para que este licuado sea una bomba debes agregar algun tipo de proteina en polvo alta en calorias, normal funciona tambien, pero existen varios productos para subir de peso, solo que no estan al alcance del bolsillo de muchas personas y menos si eres estudiante y no ganas dinero, lo que ami me pasaba, pero si no gastas en refrescos en la escuela y llevas tu comida y bebida hecha en casa te guardas ese dinero y aparte te llevas el entrenamiento a la escuela ya que el entrenamiento no comienza en el gimnasio, el entrenamiento comienza cuando despiertas en la manana, el entrenamiento no solo son pesas tambien es la alimentacion que llevas durante el dia, prepara pechugas de pollo y puedes comer 250 gramos en tus 6 comidas, o atun en agua, se vale comer comida mala siempre y cuando hagas tu entrenamiento duro,

    tomate 3 licuados diarios uno en la manana uno 40 minutos antes de entrenar y otro despues de entrenar.

    4 los entrenamientos deben ser pesados debes de cargar lo mas pesado que puedas y los ejercios los debes hacer lentos, otra cosa lel ejericico lo haces cuando bajas la pesa no cuando la levantas asi que bajala despacio, debes hacer los ejercios con un peso que te permita hacer de 7 a 9 repeticiones no mas.

    encuanto a los productos le puedo dar una lista pero, no se si sea legal en este sitio, pero me pueden avisar.

    espero que les sirva mi consejo. suerte

  • Aracely

    He perdido casi diez kilos desde mi ultimo embarazo, no he podido recuperar mi peso mido 1.67 y peso 46 kilos, estoy desesperada, extraño mi cuerpo de antes alguien q me ayude!!

  • yohan

    hola tengo 23 años deceo engordar que recomienda comer.

  • jorge

    hola tengo 24 años y tengo un gran problema soy de tierra caliente cuando estoy en la costa subo de peso y cuando estoy en clima frios bajo de peso mi pero en tierra caliente es de 58 y en tierra fria es de 49 es raro que puedo hacer para subir de peso o intentar con algun multivitaminico que ustedes me puedan recetar o recomendar
    gracias

  • andres

    tengo 25 años y peso 52 que puedo hacer para subir de peso de una forma rapida y balanceada recomienden algo por favor

  • yeka

    hola tengo 19 años mi peso es de 43 k y mido 1,57 siempre tube problemas desde chica tengo muy baja autoestima pporqq todo el mundo me dice q soy muy flaca y necesito urgente subir de peso no puedo comer muucho porq me hace mal necesito su ayuda gracias

  • angelica

    hola tengo 15 años y mido 1.54 m y peso 41 kilos cree que esta bien? xq me dicen que estoy muy flaca aparte que no me da hambre y no xq no quiera engordar es que de verdad no me da hambre que hago? y gracias

  • Lily

    Hola, quisiera que ayudaran a subir de peso, mido 1.60 y peso 38 kilos, estoy muy delgada. Y falta de comida no es, pues hago 5 comidas al dia, la gente dice q es por constitucion o por que tengo el metabolismo acelerado.

    Quisiera que me pudieran ayudar

    Gracias

  • Louu

    buehh yo pesooo 42 bueno 41 pk baje un kiloo u.u y tngoo 16.. y kiero subir d epesoo u.u soii mas flacaa… esty obcesionadaa…

  • YEIMER RIOS

    hola me llamo yeimer tengo 21 años mido 166 y peso 55 kilos antes 50 calaberico me acompleja mucho eso soy asi de constitucion. me propuse a subir 5 kilos y los subi en un mes comiendo de dia y de noche leche pan hasta piedras lo mas critico del caso es que me veo igual. donde estan esos 5 kilos que sibi miercoles que rrabia. atte yeimer cali colombia. me dicen habichuela.XD.

  • alejandro

    holas—… tengo 18 años y mido como 175. y peso como 56 kg.
    necesito subir.. de peso..
    hay si me pueden dar unos tips..seran bien aceptados……tenkius.

  • humberto

    Hola, saludos, tengo 32 años, y quiero subir de peso, pues estoy delgado, ya que mido 175 cms y peso 63.5 kgs.,como le hago para subir de peso, pues no me gusta estar tan delgado, que puedo hacer para ganar unos cuantos kilitos, ayudenme por fa. gracias y cuidense

  • mayra

    hola tengo 17 años mido 1,70 aprox i peso 42 k, me hice todos los estudios i no tengo nada queria saber como puedo subir de peso desde ya gracias

  • karina

    hola tengo 15 años peso 39 kilos y quiero subir de peso porque mido
    1.50 y estoy muy delgada ayundeme porfa grasias

  • Minerva

    hola quisiera me recomendaran algun complemento,vitaminas o algo que me ayude a subir de peso mi edad es de 20 años y mi peso es de 43 kilos y mi estatura es de 1.68 espero su pronta respuesta

  • johan samir conde bravo

    me gustaria que ne recomendaran como subir de peso

  • vero

    tengo 29 años tengo un bebe de 6 años no puedo subir de peso como mucho pero nada mido 1.69 cm peso 120 libras que puedo hacer para subir si me ayudan estare muy agradecida

  • oly

    Hola tengo 25 años y mido 1.60 mi peso actual es de 51kg e perdido peso y me gustaria que por favor me ayudaran para tener un peso normal, mi perdida de peso fue a causa de la depresion pero aun no me eh podido recuperar y de hecho no tengo muy buen apetito pero necesito comer bien y aumentar mi peso.

    Estare muy agraecida en su ayuda . Hata pronto.

  • diana

    Soy Diana, tengo 27 años, mido 1.74mts y peso 58 kilos, siempre he sido de buen comer, como bastante, pero no subo de peso, unicamente me aumenta el abdomen y nada mas, es horrible verme toda delgada con barriga, quisiera poder subir de peso, especialmente aumentar piernas cadera y busto, y no tanto la barriga, quisiera alguna solucion. gracias

  • ZULEIMA MURILLO PATIÑO

    BUEN DIA, REALMENT LES AGRADECERIA MUCHO QUE ME RECETARAN ALGUNA DIETA CASERA O ALGUNAS PROTEINAS PARA ESTIMULAR EL APETITO, SUBIR DE PESO Y SOBRE TODO AUMENTAR MI MASA MUSCULAR. MI EDAD ES 23 AÑOS Y PESO 45 Y MI ESTATURA ES 1.67 NO TENGO PROBLEMAS DE ANOREXIA POR QUE YA HE CONSULTADO CON MI MEDICO, ME HAN MEJORADO UN POQUITO LO DEL APETITO PERO NADA LOGRA HACERME SUBIR DE PESO. GRACIAS

  • luis

    hola que tal ……
    tengo 15 años y quisiera subir de peso
    ¿como podria hacerlo peso 50 kg ? mido 1,73

  • BEATRIZ

    kisiera engordar ,tengo 18 años mi peso es 45 kilos y mido 1.57 todo me comparan con una niña

  • ANA

    hola:
    soy ana y saben quiero subir de peso por que mis pantalones no seven muy bien¡¡¡¡¡¡¡ tengo las piernas muy delgadas ayudenpo x fa…..

  • cinthia

    Hola que tal quisiera saber si tiene una dieta que me puedan recomendar tengo 21 años y peso 45kg se que tengo un peso bajo que no es el ideal , antes estaba mas rellenita, pero de un tiempo aca perdi peso, quisiera saber que dieta puedo llevar para subir de peso y si hacer ejersicio me hace perder mas peso?

    Un saludo
    gracias

  • diana k

    hola tengo 22 años mido 1.73 y pero 57 kilos me gustaria que me recomendaran algo para subir y aumentar mi apetito

  • karyna

    hola kiero subir de peso mido 1.60 y peso 46 kilos necesito subir de peso porfa ayudenme recomiendenme algo efectivo

  • ANA

    hola me llamo ana tengo 21 aÑos mido 1.60 peso 96 libras. me gustaria subir de peso me siento muy delgada. como puedo subir de peso rapidamente. no ce q hacer. ayedenme xfa

  • mariana

    tengo 16 años y quiero aumentar mi peso mido 1,52 y peso 40kg…

    ayudenme por favor..

    gracias

  • nelson diaz

    HOLA ME LLAMO NELSON TENGO 24 AÑOS Y MIDO 1.81 HACE MAS O MENOS UNOS 4 O 5 MESES PESAA 61 KILOS Y ESTABA BASTANTE DESESPERADO POR MI DELGADEZ , HABIA PROBADO MUCHAS COSAS PERO NADA ME AYUDABA A SUBIR DE PESO . Y UN PRIMO ME HABLO DE UNAS PASTILLAS QUE SE LLAMAN MOSEGOR , LAS VENDEN EN LAS FARMACIAS ( EN ESPAÑA PUESTO QU SOY DE AQUI ) SIN RECETA MEDICA , ME TOMO UNA DESPUES DE DESAYUNAR DOS DESPUES DE COMER Y DOS DESPUES DE CENAR . Y HE SUBIDO 9 KILOS AHORA PSO 69 Y ME SIENTO MUCHO MEJOR VOY AL GIMNASIO Y ESTOYMAS MUSCULADO . ALGO QUE NUNCA CREI QUE FUERA A CONSEGUIR .. OJALA OS SIRVA DE AYUDA Y BUENA SUERTE .

  • mayra

    hola la verdad me intereso bastante tu comentario y me gsutaria q me des unas cuantas recetas de un preparado de proteina para alimentar a los musculos despues de entrenar ….espero tu respuesta

  • marcela

    hola, tengo 25 años y he bajado paulatinamente de peso antes me preocupaba aumentar y hacia aerobicos y ahora que mi vida es sedentara soy mas delgada peso 43 y mido 1.58 agradeceria informacion para conseguir por lo menos 7 kilos.

  • ana

    Hola

    Quisiera que me ayudaran mi edad es de 27 y mi peso es e 46kg, mido
    1.59
    eh tratado de aumentar mi peso pero no puedo necesito ayuda tardo mas en subir que en lo que ya baje……..aunque no lo crean es necesario para mi autestima ya que me dicen que estoy muy delgada
    y al comprame la ropa es muy dificil ya que no me queda

    apenas me tuve que comprar ropa de nina…..
    necesito de su ayuda

    gracias

  • edson

    Hola q tal me iamo edosn tengo 19 años mido 1.64 y peso 50k
    hace un año pesaba 60 super biennnnnnn ahora he bajado 10k.
    pero no esty en problemas estoy subiendod e peso poco a poco estoy sigueindo una diete de la nutricionista y me ba super bien………..
    como 5 veces al dia en abundancia y sano obiamamente lo unico q le puiedo decir esq hagan lo yo……..primero vayan a un doctr en medicina de seguro le diranq tienene parasitos los parasitos absorben todos los nutrientes por ello no engordan…..qw le hagan un examen de ese pero commmmmmmmmpleto COMPLETOOOOOO

  • Adela Soto

    Hola, tengo 25 años, mido 1.53 y peso apenas 80 libras, porfavor demen una buena receta para subir de peso, por lo menos necesito subir 8 libras. Les agradeceria demasiado su ayuda. Gracias y que Dios les bendiga

  • david e o v

    Tengo 43 años y quiero subir de peso, estoy en 55 kilos,alguna medicina en especial, inyeccion, tratamiento

  • david e o v

    necesito aumentar de peso,tengo 43 años y peso 55 kilos, por favor algun tratamiento envienmelo a l correo darokathy@yahoo.com.mx

  • vanesa

    VANE-ARGENTINA
    Hola a todos; espero que les sirva el dato.
    Desde niña nunca tuve buen apetito y era delgada, e la adolescencia me acomplejo muchisimo, ya que era muy delgada (pesaba 45 kgs), no habia forma de aunmentar el apetito, hasta q un dia fui al medico por la garganta(andaba con dolores) y al paso le dije que queria aumentar de peso, ya q ni hambre tenia, resulto recetandome una vitamina, la unica hasta el momento que existia para subir de peso. se llama CIPROVIT CALCICO, pero hay que ir al dedico para que el vea el caso y que la recete,de lo contrario no te venden dicho remedio. Aumente 10 kilos y mas, ahora sego siendo delgada pero normal y con forma de humano. Ademas ya me estacione en 55kgs y para mi estructura fisica esta bastante bien. Ojala esto le sirva a mas de uno ya que es insalubre no comer y psicologicamente feo no poder disfrutar una comida.Saludos

  • analys

    quiero aumentar de peso e bajado 9 kilos y quiero recuperarlo

  • analys

    como hago para aumentar de peso la perdida que tengo me tiene mal vivo con fustraciones

  • ebad

    hola a toos! antes d ingerir cualquier medicamento o llevar una dieta haganse primeroun estudio de sabgre heces y orina asi sabran algo mas preciso sobre su organismo.

  • yuliana

    hola quisiera que me recomendaran unas vitaminas y una lista de alimentos haci rapidamente subo 4 kg o unos kilitos màs.por que es urgente estoy desesperada.yo sola me recomende unas vitaminas DASTONIL 5000 pero las deje de tomar me caeen mal.mido 1.65 y tengo 17 años y peso 45 kg.espero que me alluden.desde ya gracias besos.

  • giovanni

    hola me llamo giovanni tengo 18 años y kiero subir de peso en todo este año cambiar mi apariencia y verme bn estoi muy delgado y me siento deprimido espero ke con estos consejos pueda subir de peso mas rapido.. es todo gracias me pueden dar otro consejo para subir de peso mas rapido

  • kmila

    hola necesito que me ayuden es q yo quiero subir de peso tengo 15 años y peso 40 kilos ayudenme por favor soy muy flaca

  • lola

    hola soy una chica muy delgada mido 1.65 y peso 45kilos.
    estoi deprimida por mi perdida de peso desde hace 2 años, no tengo ganas de comer y cada vez estoi mas desesperada he perdido toda la figura que tenia y me siento mal por mi fisico y mi salud me gustaria mucho que me ayudarais ha poder ganar peso… muchas gracias

  • danielitasobe

    hola, tengo 21 anos, mido 1.57 y peso 41 kg. toda mi vida he sido muy delgada, hasta hace un par de anos donde porfin pude lograr mi peso ideal, lo cual perdi a raiz de mala alimentacion stress depresion y gastritis. desde hace mas de 6 meses que he estado alimentandome correctamente, durmiendo correctamente, controlando el problema de mi gastritis y tomando suplementos alimenticios como batidos de proteinas, y no logro subir de peso. mi ropa no me queda y se me hace muy dificil elevar mi automestima. me gustaria mucho que me ayudaran. Gracias

  • eddy

    hola quisiera aumentar de peso quisie la dieta que se requiere para yebarla

  • yenifer

    hola me gustaria saber como puedo aumantar un poco de peso dependiendo a mi estatura ya que mido 1.75 y peso 63 kilos no es mucho lo que debo subir pero si me gustaria estar acorde con mi estatura ya que soy alta y no se me ve mi peso normal.gracias por la atencion prestada espero sea de total importacia su ayuda.

  • nani

    bueno tengo 18 años mido 1.58 y peso 37 kl quisiera saber como hago para subir unos 10 kl garcias

  • angy

    hola tengo 22 años y me gustaria que me dieran una dieta para suvir de peso,mido 1.58 y peso 40 kilos gracias

  • andres ranirez

    hola tengo 22 años la verdad no me queda mucho tiempo para preapar mis alimentos y consumirlos que producto o suplemento puedo complementar este tratamiento para subir de peso

  • HcToR

    HOLA…..

    YO TENGO 20 AÑOS PESABA 54KILOS Y MIDO 1.79 Y SUBI 7 KILOS, LES RECOMIENDO UNA SOLUCION QUE SE LLAMA PROVICAR TOMALO POR 3 MESES DESPUES DE CADA DESAYUNO.
    OJO TOMATE UN BASO GRANDE DE LICUADO DE PALTANO CON 3 CLARAS DE HUEVO.

  • HcToR

    DURANTE TODOS LOS DESAYUNOS

  • alex

    hola me llamo alex tengo 18años mido 1.65 y peso 50 kl soy delgado y quisiera q me diga alguien como subir de peso mi correo es elmalo_4_2005@

  • seba_oka

    hola quisiera saber como aumentar d epeso porque tengo 15años y mido 1.65 peso 50 porfaaaaa

  • KAREN

    HOLA SOY KAREN TENGO 19 AÑOS Y PESO 11KG AYUDENME CASI DESAPARESCO

  • alexa

    hola miren primero calma por lo que vi estoy igual que ustedes pero procuren ir con un nutriologo para que les diga como subir sanamente y si no busquen en internet hay varias paginas sobre eso por lo que se es necesario consumir diariamente alrededor de 500 calorías

    Así que debes incluir arooz, atun, ensaladas alas que les puedes agregar aceite de oliva u otros aderezos, alos postres ponles crema o leche entera, consume huevo, yogurth y haz comidas pequeñas 6 al dia o las basicas que son tres al dia.

    PD para los que les falta 10 o 15 kilos de verdad vayan al doc y haganse analisis porque eso puede ser otra cosa es precaucion no por asustarlos saludos

  • Paula

    BUENO YO ME LLAMO PAULA NECESITO ALMENOS SUBIR 4 KILOS PARA ESTAR EN PESO NORMAL YA Q MIDO 1.70 Y PESO 51 KILO QUISIERA Q ME DIJIERAN UNA DIETA PARA SUBIR GRACIAS ESPERO SU RESPUESTA URGENTE!!!

  • diana carolina sepulveda sepulveda

    hola tengo 23 años me gustaria que me ayudaran a subir de peso por que tan solo peso 40 kg y mido 1.60 creo que para mi edad y mi estatura deberia de pesar mas les agradesco que me ayuden

  • Myriam

    Hola tengo 33 años y mido 1.60 y peso 47 kilos, llevo años tratando de subir de peso y no lo he logrado solo subi cuando tuve a mis 2 hijos,estoy deseperada ya no se que comer,necesito que aconsejen haria lo que fuera, se los agradeciara mucho, no me olviden….espero su respueta, gacias

  • javier

    hola tengo 20 años mido 1.72m y peso 52 kilos q ni sikiera es lo minimo para mi talla y edad y x el trabajo no pvedo llevar una dieta , kisiera saber si al consumir proteinas en capsulas o en polvo es decir las q ofertan en todos lados en potes enormes para subir de peso tienen algun efecto dañino en la salud como los esteroides o algo parecido agradeceria q respondieran gracias.

  • karen

    hola tengo 19 años y peso 37 kg
    estoy buscando una dieta o algo que me ayude a subir de peso pues para mi edad creo qe mi peso es muy bajo espero una respuesta graciaaas

  • patricia

    Hola, tengo 35 años, mido 1.58 y peso 38 Kg. me gustaria que me aconsjaran algo para subir de peso. Ya he intentado de todo pero nada me funciona. Me siento muy delgada y esto esta bajando mucho mi autoestima. Ya probe hasta estimulantes del apetito pero ni eso me ha funcionado. Por favor ayudenme, estoy desesperada.

  • viviana

    hola me pueden ayudar diciendome un buen complemento nutricional o unas vitaminas para aumentar de peso, la verdad es que como muy bien y varias veces al día pero nunca puedo subir de peso, los medicos dicen que por un problema de absorción intestinal pero igual no me recomiendan gran cosa, mido 1.67 y peso 45 kilos. gracias

  • janet

    hola tengo miedo de que cada dia pierda mas peso ayudamen a salir de este problema porque en realidad no se que hacer solo peso 43 kilos sinceramente me preocupa la ropa me queda demaciada ancha porfa si me puedes enviar la repuesa hoy te lo agradesco GRACIAS

    SUBIR DE PESO PARA MI SE A BUELTO MIDOLOR
    DE CABEZA

  • Javier

    HOLA,Q TAL? ME GUSTARIA Q ME DIJERAN UN METODO PARA SUBIR DE PESO YA Q COMO BASTANTE Y NO LOGRO SUBIR DE PESO TENGO 17 AÑOS Y ESTOY MUY DELGADO QUISIERA Q ME AYUDARAN Y ME RECOMIENDEN NOSE ALGO COMO VITAMINAS O NOSE PORFAVOR AYUDA

  • israel

    ola me gustaria subir de peso unso 10 kilos maso menos q puedo hacer

  • israel

    ola sabes kisiera subir 10 kilos ..mido 1,72 y peso 55 kilos como hago pa subir de peso

  • cesar

    hola me llamo cesar tengo 23 años mido 1.80 d altura y peso 68 kilos y quisiera q me ayudaran o dijeran como le hago para subir de peso..ya q soy deportista y nesesito con urgencia subir de peso..por favor nesesito su ayuda..gracias…

  • dmx

    hola por favor necesito ayuda mido 1.75 tengo 27 años peso 60 kg como puedo hacer para subir peso estoy preocupado alguien que sepa una receta especial se lo agradeserebastante he probado todo varias cosas y no dio resultado hasta llegue a tomar lebadura de cerveza gracias

  • mauricio

    hola
    tengo 31 años, mido 170 en estatura, peso 58 kilos,y quiero subir de peso

  • monse

    HOla tengo 20 años y mido 5’4 quiero subir de peso pero no puedo aunque tengo muy buen apetito. como le puedo hacer? o que puedo tomar ?

  • Carolina

    Hola a todas las chicas que estan pasando por una situacion terrible con eso del aumentar depeso. Primero y principalcomo ya han leido aumentar de peso es super complicado,yo pesaba 65kg y luego pase a 49Kg y actuelamente peso 56Kg, me he ido recuperando poco a poco, pero hay quetener presente quepara ser este aumentoi de peso tienes que olvidarte totalmente que tienes q subir de peso.. Debes comer antes de las 10am un buen desayuno,tu buen almuerzo y algun complemento vitaminico,postre y luego tu cena a esto le puedes agregar algunas bebidas deliciosas en vitminas. Yo puedo recomendarte unas bebidas y puedes aumentar de peso en 3 o 4 meses.. llamame al 04241536498. Despacho a domicilio

  • oxigeno

    hoal quisiera un consejo fundamental y mas completo de como subir de peso.. cuanto tengo que comer para darle mejor aspecto a mi cuerpo?

  • teresa

    hola, tengo 15 años mido 1.63 y peso 44 que puedo hacer para subir de peso??

    ayuda

  • yesi

    hola bueno yo me llamo yesi y tengo 17 años mido 1.57cm y peso 46 kilos, quisiera que me ayudaran para poder subir de peso, bueno les comento que cuando tenia 15 años ps pesaba yo los 50 kilos y aora que alos 17 eee bajado muchos kilos bueno es que la verdad casi no me da ambre no le encuentro sabor ala comida ya ee tomado pastillas, me pusieron suero y nada sigo igual, porfavor quiero que me ayuden a subir de peso bueno mas bien que me den unos consejos para poder subir de peso……….. gracias…

  • tatiana

    nada simplemente quiero saber una dieta o una vitamina para subir de peso gracias

  • roberto

    hola no se que hacer para subir de peso mido 1.67 y peso 0 59 kl.por mas que como y como no consigo subir de peso por favor ayudenme a subir los kilos requeridos como lo puedo hacer o alguna vitamina que necesite

  • ana

    hola me llamo ana pues yo peso 89 libras y quisiera aumentar de peso pq yo como y cuando estoy comiendo se me quita el apetito y yo quiero aumentar de peso pq me siento bn fakita y no me gusta ser haci y tambien soy anemica y me hago ponches para la anemia q me puedes recomendar para aumentar de peso

  • alejandra

    quisiera saber la manera qde lograr subir de peso sin riesgos y de manera efectiva, ya quqe tengo 20 años y hace unos años pesaba 45 kilos; pero ahora con trabajos llego a los 40 y eso me preocupa; mido 1.68

  • Daniel

    Hola tengo 17 años migo 1,71 y peso 65 kg, quiero aumentar de peso… necesito que me envien una dieta

  • Jesus

    Hola a todos, yo he subido 6 kg en masa muscular en tan solo 1 mes y medio si quieren saber y de verdad quieren subir de peso en masa muscular y no en grasa contactame jesusechave@hotmail.com

  • Jesus

    Tengo 20 años de 1.62 pesaba 59 kg y en solo 1 mes y medio logre subir hasta 66 kg en masa muscular de vedad q si se puede estoy estudiando nutricion y si es posible aumentando la ingesta de proteinas y calorias pero si quieren saber mas este es mi mail jesusechave@hotmail.com

  • rocio

    hola tengo 22 años y no logro subir de peso ya me hicieron estudios y nada
    siempre he sido muy delgada pero como he estado un poco depre por problemas ya baje 3 kilos y quisiera recuperarlos y subir unos cuantos mas por fa ayudenme…

    como bien cinco veces al dia y nada
    no hay algun menjurge o algo???

  • Dario

    Hola tengo 18 años y mido 1.89 mi peso general desde hace años es de 60kg, la verdad es qe no considero que coma poco, es mas en las comidas en mi familia soy el que tiene la porcion mas grande de todos, y nunca aumento de peso, por que sera?

  • ana

    hola me gustaria que me ayudaran

  • victor

    bueno yo le recomiendo a todos que se metan algun deporte porque eso
    le estimula el hambre asi podran tener 1 vida sana y a su medida

    yo antes midia 1,74 y pesaba 51kl

    aora mido 1,85 y peso 76 kl..

    bueno mi truco es simple si tu te lo propones todo es posible
    espero que leean este consejo ya que cuando me lo dijieron
    nunca lo olvide y no olvide al que me lo dijo..

  • JAMILETH

    HOLAAAA!!!
    HELP!!!
    NECESITO SUBIR DE PESO PLEASE! ALGUIEN PEUDE AYUDARME?
    MIDO 1.60 Y PESO 44KG.
    NECESITO SUBIR..GRACIAS SI PUeDEN AYUDARME
    MI CORREO ES joyce_17_14@hotmail.com

  • Jesus

    Hola Rocio vi que tambien estas impaciente por subir pero tu dices que “comes bien” a que te refieres con eso?? y yo puedo comer 5 o 7 veces al dia pero hay que tener en cuenta que es lo que estoy comiendo :s jesusechave@hotmail.com

  • alejandra

    Hola, me gustaria que me ayudaran a subir de peso, he leido algunos casos anteriores, creo que no estoy tan grave pero si tengo la necesidad de tener mi peso ideal, tengo 15 años, mido alrededor de 1.60 y peso 43 kilos, la verdad si estoy muy preocupada pues creo que estoy muy delgada para la edad que tengo, les agredeceria que en verdad me ayudaran pues me siento muy mal con este problema, no tengo falta de apetito y por mas que como y como no noto la diferencia, he oido acerca de las barras kalthi, como funcionan? alteran el sistema digestivo? donde las puedo comprar? espero su respuesta con ansias.
    gracias por su atencion.

  • Jesus

    Bueno Alejandra ten en cuenta que apenas tienes 15 añitos y que las mujeres se desarrollan hasta los 18 asi que no te preocupes tanto aunque si estas un poco flak lo que tienes q hacer es comer comida en base a proteina ya que va a hacer q tus musculos crescan (no como a los hombres claro esta) y que tengas una bonita apariencia tambien seria conveniente que te hicieras unos examenes por si hay alguna bacteria en el sistema digistivo cualquier duda este es mi correo jesusechave@hotmail.com Y siempre hacer ejercicios!!! eso abre el apetito

  • jenny c g

    hola suelo perder mucho peso, me alimento bien aunquetambien tengo perdida de apetito, quiesiera saber que alimentos debo consumir para subir de peso en poco tiempo y mantenerlo grasias

  • juan hector

    hola quisiera saber como tener apetito para subir de peso por q ase años q no puedo subir mi masa muscular y me gustaria saber como podria aser muchas grasias y suerte

  • belu

    hola soy belu y queria saber como hago para subir de peso tengo un bb de 8 meses y toma el pecho todavia y eh bajado muchisimo de peso tengo 48Kg y 1.70 de estatura bueno espero su respuesta gracias

  • Diana

    Hola tengo 27 años, mido 1.53 cm, peso 38 k, realmente es muy bajo, nunca he subido de peso y soy demaciado delgada, quiero que me digan que ejercicios puedo hacer para que mis brazos y piernas tengan mas masa muscular, ademas que alimentos puedo consumir por que la verdad hay dias que yo como bien y hay dias que no me apetece. He ido a muchos nutricionistas y despues de varios examenes no me dicen nada, ni me solucionan mi problema, he consumido mucho ensure y nada no sufro de tiroides ni de problemas de azucar, GRACIAS!!! por su ayuda y consejos

  • Jesus

    A todos un concejo el querer subir de peso rapidamente es un poco peligroso ya que se puede hacer comiendo en exeso pero hay factores que no son saludables a que me refiero a que si realmente quieren subir de peso en grasa o en masa muscular, esto quiere decir que si comemos mucho realmente vamos a subir pero vamos a tener exeso de todo lo que consumimos es decir que vamos a estar propensos a enfermedades como las de los gordos aun siendo delgados, asi que los mejores alimentos son los que tienen proteina las mejores son la Whey Protein (Proteina de Suero) y el suero de Soja son las mejores, a su ves es indispensable que hagan ejercicios! eso abre el apetito esto es clave, Diana q bueno que no sufras de nada de eso pero a veces por querer subir de peso rapidamente comemos en exeso y el sistema humano tiende a acelerar el proceso de esas enfermedades, con gusto les puedo dar una dieta y si tienen mas dudas mi correo jesusechave@hotmail.com Saludos ….

  • MARHYOLI CASTRO CRUZ

    hola mi nombre es marhyoli mido 1.64 m y peso 50kg
    siento que estoy muy baja de peso y me gustaria subir por lo menos unos 5kg en un mes como le puedo hacer? ya que me cuesta mucho por que e sido delgada toda mi vida y aunque como bien no logro subir necesito un buen consejo muchas garacias bye. y espero una respuesta.

  • kati

    hola soy akti mido 1.50 y peso 40 quisiera que me dijeran como puedo subir de peso gragias.

  • kati

    hola soy kati mido 1.50 y peso 40 quisiera que me dijeran como subir de peso gracias

  • lorena

    ola mido 1.80 y peso 35 kilos

  • antony

    hola me gustaria saber como subo de peso tengo 19 años mido 180 y peso 70 kilos

  • Jesus

    Wow! MARHYOLI y Kati estan bien flakitas jejeje bueno para poder subir de peso es muy facil de verdad pero hay muchos puntos que tocar ya que pueden ir acumulando el exeso en solo una zona y no en todo el cuerpo para ello hay que tener unas dietas y bueno estoy a la orden jesusechave@hot…..

  • MIREYA

    HOla SOY UNA MUJER DE 26 AÑOS Y DESDE QUE TUVE A MI BEB PERDI EXAJERADAMENTEW DE PESO , LLEVO 7 AÑOS TRATANDO DE SUBIR PERO ES IMPOSIBLE , MIDO 1.63 Y PESO EN EL MOMENTO 45 KILOS , COMO DE TODO Y A TODAS HORAS PERO YA TENGO HASTA DEPRESION DE VER QUE HASTA LA ROPA ME QUEDA GRANDE SOY TALLA 6 ,QUE PUEDO TOMAR O QUE HAGO ,,, ESTOY ENFERMA DE VERME ASI YA QUE ANTES ERA TALLA 10 Y PESABA 56 KILOS,,,, TENIA UN CUERPO MUY BONITO *****

  • karlaa

    hola,, mi nombre es karla tengo 18 años y peso 43 kilos pero no puedo subir de peso me urge subir porqe esty en desnmutricion aparte de qe mi apariencia no me beneficia tanto por favor ayudenme estoy desesperada como le puedo hacer o si tomar o no pastillas anticonseptivas!!

  • Jesus

    Mireya y Karla tengo unos productos exelentes para subir de peso … mi correo aki jesusechave@hotmail.com

  • jose medina

    hola me llamo jose quisiera saber como puedo aumentar de peso, tengo 24 años mido 1,74 y peso 58,50, ya e intentado de todo y quisiera por lo menos alcanzar a pesar 70 kilo para asi tener un cuerpo mas grueso, gracias espero que me puedan ayudar

  • ALEJANDRA

    tengo 21 años y a causa e un embarazo quede muy delgada.. me gustaria que me recetaran una vitamina para tener apetito.. y poder lograr subir unos kilos…ya q quedas mas delgada que antes de embarazarme

  • Erick

    hola ten go 21 años peso 62 kilos y la verdad estoy intentado de too para aunebtar de peso creo q px comer tarde no alas horas es q etoy bajando de peso me gustaria q me den una dieta o una ayuda para llegar a subir siquiera unos 8 kilos

  • Erick

    65

  • lucas

    quiesira engordar un poco por que me siento debil fisicamente, como mucho pero no hay resultados AYUDENME PORFA

  • braco

    como le hago para subir de peso

  • Iveth

    HOLA MI NOMBRE ES Iveth tengo 22 años , mido 1.50 cm y peso entre 44 y 45 kgs yo me siento delgada mis amigas(os) dicen asi estoy bien pero me preocupo por mi peso y mi salud , como 3 veces al dia y mi cintura es de 82 cm eh intentado con las vitaminas , aveces me siento estresada ,por favor ayurdarme para aumentar de peso .gracias

  • mary

    hola soy mary quisiera saber si me pueden ayudar pues estoy muy delgada mido 1,50 y peso 40kg aveces me deprimo porq bajo muy rapido de peso si en 1 dia o 2 no desayuno bien al siguiente pierdo peso me preocupo y me deprimo mucho cuando desayuno bien si logro subir un poco pero si no como muy bien o no se si sean poco lo q como pero vuelvo a bajar me podrian ayudar

  • yenifer dla cruz torres

    la verdad es que mas k como no puedo aumentar de peso y eso me preocupa, quiero verme un poco mas cordita.

  • yenifer dla cruz torres

    la verdad es que mas k como no puedo aumentar de peso y eso me preocupa, quiero verme un poco mas cordita ayudame

  • RICARDO TORRES SINISTERRA

    TENGO 25 ANOS Y PESO 62 KL Y MIDO 1.78 Y QUI HAGO PARA SUBIR DE PESO

  • catalina

    hay no q pena yo estoy igual q ustedes . estoy reee flakita kiero q me ayuden a subir de peso. mido 1.60,`peso 43 kg. y tengo 25 años, les cuento por mas q como y como no engordo y si subo es cuando tomo una pastilla q se llama postafeno y cuando dejo de tomarla bajo . deseo tener un apetito eterno y ayudenme…diganme los alimentos q debo comer , derrepente si son batidos. kiero subir como 20 libras. cuantas veces debo comer al dia y noche. porfavor kiero engordar!!!!!!!!!!!!

  • marley

    HOLA , TENGO 18 AÑOS ,PESO 30 KILOS ,MIDO 1.50. ME GUSTARIA AUMENTAR DE PESO; NO MUCHO. MI NUTRICIONISTA NO HA LOGRADO NADA POR FAVOR AYUDARME, ME SIENTO DESESPERADA. NO ME DA APETITO PARA NADA NI SIQUIERA PERA LOS DULSES. LO UNICO QUE TOMO ES LIQUIDO POR QUE ME BAJA CON FACILIDAR .
    POR FAVOR AYUDARME.
    GRACIAS. DESDE QUIBDO

  • anny

    ola tengo 19 años mido 1.65 y peso 49.200 la verdad es que me la paso comiendo siempre,he intentado de todo lo que me comentan que deba hacer para subir de peso,pero la verdad es que nada noto que me haga efecto,dicen que es por mi complexion,pero la verdad es que jamas me a gustado estar flaca,quisiera aumentar mi masa corporal, y pues aumentar mi peso, la verdad es que ya no se que hacer,a mi no me gusta muho la comida chatarra, pero tambien lo he intentado para ver si subo o aumenta algo mi masa corporal pero nada.podrian ayudarme.gracias

  • tristan

    hola !! tengo 19 años soy mexicano. mido 1.68 m y peso 48 kg. por mas que voy al gimnasio solo aumento fuerza cada vez mas pero volumen casi nada. quiero saber que pasaria si me inyecto esteroides . soy de cuerpo tipo ectomorfo. PD estoy desesperadisimo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • FERNANDO ANDRES

    HOLA SOY MEXICANO, MIDO 1.67 Y PESO 12O LIBRAS QUISIERA QUE ME ME AYUDARAN A SUBIR DE PESO YA QUE HE BAJADO 10 LIBRAS EN UN MES POR QUE MI TRABAJO ES EN LA NOCHE. Y SI PORFAVOR ME SUGIRIERAN ALGUNAS VITAMINAS, POR FAVOR AYUDENME SE LOS AGRADECERE.

  • noveno

    la clave para subir de peso es la extinencia de sexo
    entre mas ganas tengas y te las aguantes
    tu cuerpo comenzara a acomular energia , para el acto sexual

    no cojas mas y veras como te inchas

  • KIMBERLY

    TENGO 19 AÑOS Y PESO 50 KILOS QUISIERA SUBIR MAS PERO NO SE Q HACER POR FAVOR DENME UNA SOLUCION

  • CHALIO

    AHI LES VA MI EXPERIENCIA MIDO 1.85 A LOS 21 AÑOS PESABA SOLAMENTE 68 KILOS PUES ERA UN FLACUCHO OK ENTONCES ENTRE A TRABAJAR DE NOCHE PUES EL TRABAJO LO REQUERIA DORMIA POCAS HORAS EN EL DIA Y EN LA NOCHE COMIA DESORDENADAMENTE ENTONCES EMPECE A NOTAR QUE ESTABA MAS CACHETON Y MAS GORDITO NO DEMASIADO PERO SI UN POCO MAS DE LO NORMAL… ME DI CUENTA PORQUE MIS AMIGOS ME DECIAN QUE ESTABA MAS GORDO ENTONCES ME PESE Y SORPRESA AHORA PESO 84 KG… ME PREGUNTABA PORQUE PASO TAN DE REPENTE EL AUMENTO DE PESO … INVESTIGUE Y ME DIJERON QUE EL CEREBRO ESTA PROGRAMADO PARA DORMIR A CIERTA HORA Y PARA COMER A SUS HORAS ENTENDI QUE CUANDO TU DEBERIAS ESTAR DURMIENDO ..OSEA EN LA NOCHE …EN REALIDAD ESTAS COMIENDO Y ESO TU CEREBRO LO CANALIZA DE MANERA QUE NO METABOLIZA LA COMIDA COMO DEBERIA SER POR ESO SE ACUMULAN GRASAS Y TIENDES A ENGORDAR OOOORALE SORPRENDENTE NO ESO ME PASO AMI Y AHORA TENGO 22 AÑOS ME VEO MUCHO MEJOR ME DICEN QUE ESTOY MAS GUAPO BUENO ESO DICEN… JAJA SALE INTENTENLO Y PUES MUCHA SUERTE A LOS FLACOS SALE SU COMPA CHALIO DE TIJUANA SI ME QUIEREN CONTAR COMO LES FUE ESCRIBAN A MI CORREO fulanito_detal_5@hotmail.com CHAU

  • Gema Estefania

    hola me guataria q me ayudaras a subir de peso en unas dos semanas normalmente pesaba 95 pero estaba bien agarrada me baje de peso fatal ahora estoy mas delgada no se si fue porq por primera vez tuve relaciones sexuales con mi enamorado y eso me halla afectado…. no tengo mucho apetito, me estreso demasiado quisiera que me ayudras a subir de peso enviame una receta o vitaminas recomendables para poder regular mi peso mido 1.52… bueno gracias esperare tu respuesta

  • fabrizio

    hola cm estan tengo 17 años mido 1.75 y peso 55 me podria dar una dieta para subir de peso

  • edith

    hola me llamo edith tengo 22 años de edad y mi peso es 39 kg y mido 1.49 cm. ya tengo un hijo de tres años. como bastante pero no logro aumentar de peso que puedo hacer?

  • maria jose

    hola tengo un bebe de seis meses y me dejo muy delgada antes pesaba 55 kilos y ahora quede en 45 y me veo demaciado demagrada

  • yo

    HOLA A TODOS!LES RECOMIENDO TOMARSE UNA CAPSULA DE DEXASPOTAFEN ACOMPAÑADA CON DAYAMINERAL UNA VEZ AL DIA….Y AUMEnTARAN DE PESO UN MES DESPUES,ES BUENO!YO LO HICE…..

  • EDGAR PEREZ

    HOLA TENGO 16 AÑOS Y PESO 50Kg ESTOY FLACO DE LOS BRAZOS Y CUERPO COMO PUEDO INCREMENTAR MI MASA MUSCULAR?

  • RONALD

    HOLA QUISERA QUE ME AYUDEN A CONSEGUIR LA FORMA DE SUBIR DE PESO MIDO 1.61 Y TENGO UN PESO MUY BAJO PARA MI ESTATURA QUIERA SUBIR UN PAR DE KILOS Y CONSEGUIR UNA BUENA MASA MUSCULAR ESPERO INA BUENA RECOMENDACION CHAUUU

  • jhonatan l. inoa lara

    hola soy jhonatan tengo 24 años y desd ac tiempo estoy muy flaco pero ya no kiero ser asi pues ya tengo esposa y eya me desespera diciendome k aumente de peso pero no se que hacer ya lo he intentado todo y nada kisiera k me digan algo 100% seguro k me hara subir de peso pues la verdad lo necesito por favor espero respuestas alentadoras

  • maria

    hola solo quiero un consejo para subir de peso tube a mi nina a los 6 meses empeze a trabajar y de hay fuy enflacando mucho perdi 20 libras solo quisiera saber como puedo hacer para subirlas de nuevo peso 100 libras y quiero tener 15 mas.

  • ernesto

    hola soy de ecuador tengo 26 años mido 1.70 ……….peso 61kg pienso que estoy muy flaco prodrian ayudarme para poder subir de peso les voy agradecer mucho

  • Victoria

    Hola tengo 29 años tengo 2 niñas una de 4 años y otra de 1 año y 6 meses, nunca he estado en mi peso requerido ya que desde soltera siempre fui delgada pesaba 49 a 50 kilos. Pero ahora estoy un poco preocupada ya que mi bajo peso me esta causando una depresion ya que las personas me dicen que estoy ” FLACA ” o ” HAZ BAJADO MAS DE PESO” y a veces las personas suelen ser muy crueles ya que uno no lo hace con la intension de estar delgada. Soy una persona que como bien 3 comidas al dia, mis dulces o helados entre comidas y no olvido comer mis frutas pero nada de eso ha podido hacer q incremente mi peso ya que hace 6 meses vengo pesando 53 kg, mido 1.69 cm. Necesito que ayuden a poder subir de peso por q mi esposo tambien me dice lo mismo ya estoy cansada en realidad .. Gracias espero su pronta respuesta.

  • any

    hola tengo 22 años y tengo una niña de 2 años y mi problema es q desde q me alivie baje de peso, nunca he estado en mi peso pero tampoco nunca fui tal delgada como ahora, mido 1.60 y peso 41k y lo q anterior mente pesaba era 49k y estaba llenita y ya me hice millones de estudios y en todos me salieron bien y estoy desesperada por q me encantaria tener mi peso de antes. ya q antes era talla de pantalon 5 o 3 y ahora soy talla 1. bye y muchas gracias. ayudenme!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • yoselyn

    hola me llamo yoselyn mido 1.53 y peso 47 kilos y la verdad yo
    me siento bien flaca y lo s0y y kiera subir d pes0o0‼‼
    y yo juego voley y eso me d la opurtunidad d engordar mas pero
    lo k no me gusta es k eso demora mucho tiempo y la verdad yo kisiera en gordar lo mas rapido posible….‼ y ps es k aveces me vajan la
    autoestima y yo me llego a sentir mal por eso k les pido k me ayuden a
    a subir d peso lo normal seria k yo tendria k pesar 50 kilos ..
    pero les pido por favor ayudenme ….y gracias por esta pagina
    y espero su ayuda y sus mensajes····gracias

  • Maria

    hola
    miren tengo 26 años, estoy lactando mi bebita tiene 11 meses mido 1.46 y peso 38 kilos antes pesaba 48 y la verdd no me he sentido bien desde que baje de peso ademas mi bebe tambien esta baja de peso que puedo hacer de verdd necesito ayuda., gracias

  • Fiorella

    Holas mi nombre es fiorela mido 1.55 y peso 45kg plis me gustaria ke me ayudara me dijeran k debo comer para subir de peso.. hace un año me dio fiebre tifoidea y bueno ya no se ke debo comer xk hay cosas k aun me hacen daño..y kiero subir de peso y subir por lo menos unos 7kilos mas..GRax

  • Legolass

    hola, me gustaria saber sobre la sal. ya q la consumo en ecceso, sera q es la cuasa por la cual estoy bajando demaciado de peso? tambien no consumo liquidos, mas q el desayuno en todo el dia.
    por favor desearia me diagnostique, y me pueda dar una dieta par subir de peso mido 1.72, tengo 20 años, y peso 56kg. hace un año pesaba 75kg
    gracias espero su respuesta chau

  • magi

    hey!!! necesito que me faciliten una dieta o algo, el nombre de un medicamento… tengo 19 años, mido aproximadamente 1.62 y paso 49 kilos. de verdad quisiera que me ayudarán!!!!?! y apesar de que mi autoestima es buena creo que podria estar mejor!! tengo mas de tres semanas con una gripe que no se me quita, tomó lo que sea y sigue creo que tambien es por eso!?! por las defensas y todo eso!!!! de verdad necesito ayuda mi hermana de 16 años tiene mas cuerpo que yo!!! que tal?? bueno por favor ayudenme!!!!!! necesito subir de peso lo antes posible

    a proposito el medicamento dexametasona es malo en un caso como el mío??? que me causaria??? y que medicamentos son malos para estos casos???

  • anel monserrat

    hola soy anel tengo 21 años peso 40 kilos y mido 161 estoy desesperada no puedo subir de peso no me da hambre y ya probe de todo lo que mas me preocupa es que cada vez bajo mas de peso ya me hicieron analisis hasta de latiroiditis o algo asi y me encuentro bien si alguien sabe de algun metodo para subir de peso me gustaria que me lo pasaran a mi correo porfabor mi correo es cleomonse@hotmail.com

  • andrea

    hola me gustaria subir de peso, peso 48kg y para mi estatura es muy poco tengo 13 y mido 1.68 y me gustaria subir pero no quiero perder mi figura

  • erika

    hola quisiera que me ayuden a subir de peso ante pesaba 120 libras ahora solo 100 mido 159 y me resulta difil subir

  • sarahi

    hola por fa ayudenme quisiera subir de peso ya q soy muy delgada y no me gusta por fa diganme tomar lo q sea

  • miroslava

    hola soy miriam de peru,tengo24 años la verdad quisiera un consejo para subir de peso ya q,mi peso no va con mi edad tengo 2 hijos uno de 5 y una de año y medio y todos creen q,son mis hermanitos y la verdad q,me incomoda y me averguenza ser asi porfis ayudenme quiero subir aunque sea unos kilitos de mas para impresionar ami esposo y sentirme bien conmigo misma se los suplico respondanme a mi correo q,debo hacer alguna vitamina para tomar ayudaaaaa.ya q,son expertos hagan un milagro conmigo mi nro073-766302-o-256023mi celu969440715-968415339 espero con nsias tener respuesta de uds.no demoren

  • koko

    quisiera subir de peso porque me siento mal,como bastantee y no engordo ni un poco,mido 1.80m y peso 64 kg,si pudiesen envienme una recetaa,ya q quiero hacer gimnasio y asi como estoy bajaria mas de pesoooooooo.

  • giovanni

    hola que tal, quisiera saber que puedo hacer para subir de peso he incrementar un poco de estatura peso 60kg y mido 170, mi alimentacion es balanceada pero por mas que trato no logro subir

  • alex

    hola me llamo alex tengo 16 años y mi peso esta entre 105lbs me gsutaria sibir un poquito mas de peso y algo de masa muscular porfavor pueden ayudarme..

  • guadalupe

    hola tengo 22 años y mido 1.55 y peso actualmente 45 k y no puedo recuperar mi peso antes pesaba 54, me gustaria q me ayudaran a subir de peso xfavor bueno gracias

  • Tere

    Tengo 30 años y siempre he tenido las piernas muy delgadas . Mido 1.61 y peso 50 kg. podrian recomendarme una dieta.gracias

  • antonio

    hola quiero saber como puedo subir d peso , yo como bastante y nada de nada, estoy en el mismo lugar, tengo 20 anos mido 5.9 y quiero saber como subir de peso rapidamente

  • miel

    hola tengo 33 anos y desde hace 4 meses baje de peso bastante como 20 libras y estoy preocupanda, mi alimentacion es la misma no cambio, por favor podrian ayudarme mil gracias

  • LORENZA

    hola tengo 14 años y no he podido subir de peso

  • Maud

    Hola Miel, me paso lo mismo que a ti. Baje de peso estos 2 ultimos años, hasta 5 kgs menos de mi peso normal, y como siempre estuve delgada ya me quedaba en los huesos en marzo. Pues me meti a una dieta especifica con supplemento nutritivo, y estoy subiendo 1 a 2 kgs por mes, y bien. Ya estoy a 54 y me encuentro otra vez a mi misma cuando miro al espejo. Si quieres te cuento mas del metodo. mi emaIl: modthiry@hotmail.com

  • kharl

    hola
    tengo 18 años, mido 1.56m y peso 44kg, hace tres años mi peso normal era de 56 kg, pero hace 1 y 4 meses que nacio mi hijo no puedo subir de peso y nunca le di leche materna, y al parecer sigo adelgazando, pueden ayudarme a recuperar mi peso normal,

  • alex

    hola quisiera saver como subir de peso tengo 16 años mido 173 y peso 49kg q puedo aser para subir de peso

  • milena

    hola, tengo 29 años mido 1.56 y estoy pesando 39kl estoy preocupada por que estoy adelgazando y no me gusta como me veo ya he tomado vitaminas y hasta me han aplicado y ya estoy canzadade tomar tantas cosas. que puedo tomar que sea casero……..GRACIAS

  • janet

    tengo 19 años y peso 42 kilos quicieran que me ayuden a subir de peso porfavor

  • Abigail

    Hola…me gustaria subir de peso pues tengo 19 años mido 1.60 y peso 44 kilos cuando por lo menos según mi estatura deveria pesar 50 kilos, pero por mas que me alimento bien no logro subir de peso he tomado suplementos alimenticios y demaciado medicamento para subir de peso pero al contrario diariamente estoy adelgazando mas, en verdad me preocupa, en verdad me gustaria que me ayudaran por favor.

  • yo

    hola yo mido 1.70 mts y peso poco menos de 50 kgs necesito una dieta para un chico de 14 años

  • carlos

    quisiera que por favor me dijieran que debo comer para aumentar de peso lo mas rapido posible, mido 1.65 y peso 47.espero contar con su ayuda

  • Leonel

    Mi nombre es Leonel mido 173, peso 56 kg. Como me pueden ayudar para aumentar de peso teniendo en cuenta que sufro de colón.

    Gracia

  • jazmin

    Heello tengo 17 años mido 1.55cm i peso solo 39 kilos
    i no e subido en todo un año no e subido nada de nada de peso
    ayudenmee!

  • cin

    tengo 17 años y peso 50

  • cin

    soy cin
    mido 1.60 y peso como ya les dije 50 ayudenmmmmmeeeeeeee

  • RM

    Quiero subir de peso con cualquier cosa, me es tan dificil, mido 1.66 y ahora baje a 47 kilos

  • sandy

    buenas tengo 28años ,mido 172 cm. y peso 59 kilo .quisiera aumentar un poco de peso ,como siete kilos demas que tengo que hacer aparte de comer mucho, alguna solucion con medicamentos o otros ,porque estoy tomando levadura de cerveza hace 2 semana sera conveniente. gracias .

  • Diego Benavides

    hola como estan soy diego tengo 21 años mido 1,75cm, peso 64 kilos me gustaria que me ayudaran a subir de peso como mucho, pero nada que subo de peso. Que vitaminas me puedo taomar muchas gracias.

  • andre

    hola!! soy andi, necesito saber como subir de peso
    tengo 20 años mido 1,50 m y peso 38 kilos
    pesaba 47 kg y estaba bien era mi peso pero baje y no logro subir me pueden ayudar contestenmen porfa.

  • pancha

    Hola me llamo francisca tengo un problema, quiero subir de peso pero no puedo. He intentado subir de peso pero no lo logro mido aprox. 1.63 y peso 41 kilos estoy muy flaca y nose que hacer ya para subir de peso ayudenme por favor

  • diego

    hola me llamo diego quiero subir de peso rapido y no se como, queria saber si me podian ayudar, yo mido 1.75 y peso 63kg., voy 4 veces por semana al gimnasio y quiero por lo menos llegar a pesar 70 kg como puedo hacer para subir

  • celeste

    hola por favor necesito subir de peso mido 1,65 y peso 51 no se q hacer tengo 28 años esp ayuda urgente

  • maria

    hola me pueden resetar unas vitaninas por baje 7 kilos en 3 meses y la verdad me siento muy mal con mi aspcto fisico

  • Nancy u.u

    hola
    me llamo nancy tengo 17 años
    mido 1.66 m
    y peso 47 kilos
    y deberia de pesar alrededor de 53 kilos
    como puedo subir de peso
    rapidamente
    es q viene mi graduación
    y estoy muy delgada ayudenme!!
    x favor!!

  • rixy

    holap tengo 22 años mido 1.80 y peso 50k, e provado muxas dietas todas sin resultado. al final acave aceptando lo que soy, una persona delgada que por lo visto hasta ahora no engordare nunca…ains xd animo y besos para aquellos que seais “rellenitos”

  • SOFIA.?

    HOLA BUENAS NOCHES QUIER SABER COMO PUEDO GANAR PESO HACE UNOS CINCO AÑOS APROXIMADAMENTE, TOME UNAS CUATR CAJAS DE POSTAFENO Y SI ME AUMENTARON DE PESO, PERO YA NO LAS VLVI A ENCONTRAR PARA NADA LAS HE BUSCADO HASTA POR INTERNETR Y EL LABRATORIO UCB DE MEXICO ES EL QUE LAS DISTRIBUYE YA NO LAS A VUELTO A SACAR, QUE OTRA COSA PARECIDA A LA POSTAFENO PUDO TMAAR PRA AUMENTAR DE PESO DE NUEVO ESTOY MUY FLACA. GRACIAS A LAS ESPERA DE SU RESPUESTA ME SUSCRIBO AMABLEMENTE

  • mayten

    hola me llamo me llamo maiten tengo 12 años ,y mido 1,50 y peso 36 kl nesesito saber como subir de peso.

  • Gabii

    hola soi gabi peso 42 kg mi altura es de 1,60 quiero subir de peso tendrian que ser unos 12 ks mas o menos que tengo que subir. dame una solucionnnnnnnnnnnnnnnnnnnn! me cansé de ser flaca! bso

  • Beaa

    holaaa! me podrian ayudar? tengo 15 años peso 45 y mido 1 54 necesito ganar pesoo ya me hartee de ser tan flacaa quisiiera ser gordita o rellenita alguna vez en mi vidaa
    pienso que es por los genes peroo necesito alguna dietaa urgentee quiero tener grasa que mostrarr !!

  • daniel ponce

    hola, tengo 18 años y soy muy delgado mido 1.70 y peso 47 kilos como hago para aumentar?

  • liz

    tengo 22 años ,porfavor me podrian pasar unos tips para subir de peso porque peso 47 kilos, es grave grasias

  • isabel

    hola soy isabel y tengo 23 años y mido un metro 60 hace 3 años q comence a perder peso y tome vitaminas para subir claro si subi pero no llege a mi peso normal y ahorita estoy por los 45 kilos y kiero subir unos 8 a 10 kilos aver si me recomiendan alguna vitamina o que hacer para subir de peso. gracias.

  • HENRY

    hola mi estatura es de 1.75 y tengo 22 años peso 63 kls pero quisiera aumentar xq me veo muy delgado en comparecion a otras personas de mi misma edad y quisiera aumentar mi masa muscular porfavor mandeme algun consejo y gracias de ante mano.

  • naty

    me gustaria saber que vitamina me recomendaria para subir de peso ya que tengo un hijo y se me hace muy dificil tenerlo en braso ya que estoy demaciado delgada y mis pantalones me quedan muy suelto peso 39kilos y tengo 17años antes pesaba53kilos y mido 1metro54centimetros.porfavor nececito la respuesta a la brevedad gracias.

  • rodrigo

    hola necesito que me ayuden a subir de peso por favor estoy desesperado mido 1.65 y peso 45 kilos la ropa me vuela no me queda,paresco un esqueleto me recomendaron levadura de cervesa pero unas personas disen que no es buena ,ojala y me puedan ayudar porfavor gracias.

  • kata

    tengo 18 años y solo peso 37k y me gustaria q alguien me ayudara a subir de peso sera q si ay algo q pueda hacer ayudenme

  • deisy velazco

    hola buenas tengo 17 anos peso 53kg y mido 1.63 quisiera engordar un poco mas por favor demen una dieta especifica me siento acomplejada al lado de otras quiero verme mejor

  • YC

    Holaax.!! bueno.. ya saben para q escribo.. como muchos aca.. (NECESITO SUBIR DE PESO!! NETA ME URGE) y bueh mido 1.75 peso alrededor de unos 50 y a pesar de que como uff.. demasiado! nunca he engordado.. en estos momentos asisto al gym para aumentar masa muscular y tomo complemento vitaminico a ver como me va!! pero no se necesito una dieta algo asi para ver si termino de subir! bueno sin mas que decir.. grax por su atencion y espero puedan ayudarme.
    saludos a todos!! xD

  • david

    hola osy un joven de 21 años, hace dos años pesaba 77 kilos y tenia una contextura gruesa a comparacion con la que tengo ahora ya que un añlo ataras sufri de peritonitis y me fue regular..llegue a pesar 53 kilos. ahora ya todo superado no e podido llegar a el pes que tenia antes, e tomado nutren, prtoteina de soya, y la verda me alimento bien. quisiera saber por que no paso de 68 kilos ahora. o como puedo hacer para subir mi masa corpora.. llevo una rutina elen el gym pero mis musculos no crecen como quisiera. gracias

  • kriss

    buenop tengo 20 anos mi estatura es 1.60 y mi peso es 45 kilos………..me gustarian que asesoraran ps mi apetito tampoco me ayuda casi no me gusta comer y si lo hago es de obligada me esfuerso muchop no me dan ganas……..

  • juan

    hola k tal bueno mira tengo 22 años y peso 55 kilos como puedo subir mas de peso bueno necesito si me pueden decir algo bueno gracias

  • edu

    hola tengo 18 años tengo novia y no me gusta ser mas flaco que ella ella tiene peso normal pero yo exedo los limites que la organizacion mundial de la salud propone segun mi altura 176 yo tendria que pesar entre los 61 y 67 por ahi era pero peso 52 o de a ratto 53 a mi me cuesta ser tan flaco por que verme asi baja mi autoestima y me bajoneo prove proteinas y creatinas acompañado de un gimnacio y no funciono .

    pero como todo lo que encuentro yo solo quiero una dieta organizada y empesar a comer de manera tal que pese 62 por lo menos desde ya gracias al que me responda si funciona nunca voy a parar de agradecerle.

  • alexander

    hola,tengo 15 años, mido 1.75mts y peso 49kls me siento muy debil me y canso con facilidad como hago para aumentar de peso, mi peso obligatorio son 60 kls y necesito resultados inmediatos.

  • monika

    hola soy monika y necesito subir de peso pero no se como subir de peso. tengo 13 años mido 1.63 y peso 93 libras necisito subir de peso rapido

  • DORIS

    Hola soy doris, tengo 32 años,mido 1.70 mi padre es contextura delgada, cuando estaba en el colegio no era tan delgada me traslade a otra ciudad de clima caliente,pesaba 57kl y he bajado de peso desde 20años, hastahoy que tengo 32, he tomado vitaminas, como normal las tres comidas hago poco ejerccicio porque trabajo, todos los que me conocen me dicen porque esta tan flaca, he ido al medico y me dicen que es genetico, no tengo ninguna enfermedad lo unico es que me duelen las piernas y la espalda, una amiga me dijo que tomara el examen de tiroides no lo he hecho, quiero que digan que eslo puedo hacer para recuperar unos kilos, si me vieran se me notan las venas de los brazo y la cara y el cuello se me notan los huesos, les agradeceria que me envien sus comentarios a mi email

  • daisy

    hola soy daisy peso 40 kilos quisiera subir 6 kilos sera que me pueden alludar

  • wenddy

    hola desde muy pequeña tenia el pero bajo ahora k tengo 20 años peso
    54kilos y mido unos 1.70 porfavor pediria su ayuda lo mas antes
    posible gracias¡

  • monica

    hola me llamo monica tengo 19 años y peso 42 kilos me gustaria subir por lo menos 6 kilos mas, no me resulta facil cojer peso me cuesta cojer kilos, y como 3 veces al dia no practico ningun deporte y tambien quiero saver si teniendo 19 años y pesando 42 kilos si es malo yo me encuentro bien de salud lo unico que peso pokito. gracias y espero tener una respuesta.

  • IV@N

    Hola me llamo Ivan, tengo 17 años y mido 1.71 mts, pues como todos, mi pregunta es la misma, ¿Que puedo hacer para subir de peso?, peso 53 kg, me gustan los deportes, de hecho todos los dias hago ejercicio, si alguien me pudiera dar un consejo se los agradeceria

  • mu de aries

    kiero subir de peso pero no con recetas tan exageradas estoy muy delgado y todos me lo dicen me tienen medio traumado con esto ´pero yo igual me encuentro delgado mi medida es 1,68 y peso 60 kgs ayudenme porfa ok chaoooooooooooo

  • MAVIAN

    tengo 25 años ya tube un hijo siempre fui delgada demaciado delgada mido 1.73 y a los 21 años cuando sali embarazada pesaba 90 libras luego que tube a mi hijo pense que quedaria algo mas formadita pero en la actualidad estoy pesando 110 libras no se porque no engordo la verdad no tengo muy buen apetito pero como todo lo que me gusta y lo que engorda ya estoy desesperada me veo demaciado flaca para mi tamaño quisera que me aconsejaran que puedo hacer para verme mejor se los pido por favor espero por su ayuda .

  • Victoria Giraldo

    Hola tengo 33 años, peso 46 kilos siempre he sido delgada por mas que como, no subo de peso, creo que mi alimentacion es buena, consumo frutas, verduras, harinas, quisiera saber que me puede ayudar a subir de peso
    ayuden por favor

  • Victoria Giraldo

    Hola tengo 33 años peso 46 kilos , siempre he sido de buen apetito, por mas que como no subo de peso, me podrian ayudar a subir de peso, muchas gracias

  • erica

    HOLA!! ME LLAMO ERICA, TENGO 21 AÑOS, MIDO 1.67cm y peso 47kg. MI PEDIDO ES QUE ADEMAS DE AYUDARME A SUBIR DE PESO, ME MANDEN ALGUNAS RECETAS O COMIDAS QUE SEAN INDICADAS PARA MI CASO. NO TENGO NINGUNA ENFERMEDAD. MI PESO IDEAL SERIA DE 54 O 56kg, MI PESO DE ANTES.
    GRACIAS!!

  • lizeth

    hola ps miren tengo 14 años pero estoy muy baja de peso ps ya k mido 1.55 y peso como 42 kg…
    no me gusta estar asi de flaka por que se burlan de mi.
    kisiera engoradar de mis piernas mas que nada.
    ayudenme porfavor…..

  • suleyka

    hola tngo 18 años y eh perdido mucho d peso ya no tngo apetito.q puedo tomar para q me d hambre y poder subir d peso

  • Emanuel

    Holaa , tengo 16 años , mido 1.80 , y no llego a 60 kilos , kisiera saber o qe me envien a mi msn , cmo hacer para poder subir un poco mas d peso . les agradeceria mucho . ! , Emanuel .

  • chelo

    hola tengo 17 años y mido 1,70 y peso 58 kg…pero yo me veo flaco..

    va soy flaco de pierna brazos pecho…lo unico que logre engordar comiendo fue la panza va tengo un poco de grasas acumuladas

    pero yo como lo que realmente devo como carne pastas,etc

    me gustaria que me ayuden

    desde ya gracias!!! mi mail

    marcelo_winer_06@hotmail.com escrivan….

  • luis

    Hola me llamo Luis vivo en Mexico y mido 1.73 y peso 50 kilos y un amigo me dice k debes pesar -8 de lo k pase al metro como mido 1.73 deberia pesar como (73-8) 65, esto son +15 kilos. Tambien me dicen k esto es biologico x mis patatas AYUDA A ENGORDAR PLX!!

  • shmuel

    hola que tal, quisiera saber se me prodrian ayudar a aumentar de peso y de masa muscular, tengo 17 años, mido 1.68 y peso cerca de 48 kilos, yo ago ejercicio en mi casa casi todos los dias, llevo como 2 meses, pero no he notado cambios en mi fisico, si estoy marcado pero estoy muy flaco, lo que yo quiero es aumentar mi masa muscular y aumentar de peso eficazmente…
    espero que me puedan ayudar.
    de antemano, muchas gracias…

  • frank

    hola disculpa mi nombre es frenk kisiera saver como suvir de peso actualmente tengo una estatura de1.67 peso55 kilos me gustaria como suvir de peso yo como de todo pero no se q pasa no puedo suvir de peso al contrrio con los ejersicios voy vajando ma s kisiera saver si ay algoq pueda tomar o algunas inyecciones grasias atentemente frank

  • Flaquis >.

    Estoy desesperada! >..< Sólo quisiera saber alguna vitamina o algo así.. O algún producto para aumentar el apetito o.. Algo!! Lo necesito!! PD. tengo asma.. por tanto.. no puedo tomar cualquier tipo de vitaminas y así.. Necesito Ayuda! Porfa!

  • Flaquis >.

    waaaa! >.< respóndanme porfaaaa!!

  • Flaquis >.

    Estoy demasiado flaquita!! Mido 1.56 Peso 36!!! Sólamente 36!! Osea!! tengo 17 años… waa!

  • migual alvarado

    quiero saver como tuedo subier de peso mido 1:72 y peso 60 cuanto deveria estar pesando con esa estarura al guie que me ayude

  • cecilia burciaga

    hola, me gustaria saber como hacerle para no bajar rapidamente de peso y en ves de perderlo rapidamente subir mas mido 1.73 y peso 53 kilos, tengo 17 años , espero tu respuesta gracias…

  • ALEJANDRA

    Hola tengo 20 años y peso 85 necesito que me ayuden por que estoy demasiada flaca y a mi no me gusta por lo menos necesito engordar un poquito mas
    amigos espero su ayuda

  • veronica

    Cuantas calorias debo consumir mi peso 43kilos, talla 1.53cm.y mi actividad fisica es estudiante y trabajo de auxiliar de educacion inicial.

  • Jesus

    Hola a todos tenia tiempo que no escribia por aqui ya hace 3 meses mas o menos, gracias a la buena fe que tube en mis resultados para el aumento de peso he podido ayudar a varias personas en mi pais Venezuela al igual que puedo hacer con ustedes no importa en que pais esten mi compañia esta en 71 paises y seguro que los pondria en contacto con alguien en ese pais solo espero que valoren este mensaje ya que no se cuando vuelva a ingresar de nuevo a 3 personas de aqui ya han tenido muy buenos resultados 2 son de Chile y una de Mexico tu no eres la ecepcion deja ayudarte!!! jesusechave@hotmail.com

  • karla

    holas quiero subir de peso urgente no se qpuedo hacer ayandme`por favor

  • ana

    hola soi ana tengo 15 y creo q lo normal seria pesar a mi edad 50 a mas pero yo peso 30 algo insolito ,que no he podido subir de peso quisiera porfavor que me ayuden a subir de peso.gracias de veras que necesito ayuda temo por tener anorexia…

  • sandra vinay

    hola tengo 33 años 3 hijos y peso 50 kilos claro tengo que aclarar que mido 1.75 me siento muy mal por estar tan delgada , la verdad no soy muy buena para el orden en la comida como de todo pero no a mis horas por mi trabajo hayu dias que solo desayuno un sanduich y eso a las 3 de la tarde , como uedo complementar mi alimentacion para recuperar peso urge gracias

  • alejandra

    hola tengo 14 años mido 1.60 y peso 100 libras esta bien cuanto peso?? muchos me dicen que estoy muy delgada pero no se :S

  • frank

    hola … yo como y como normalmento el menu completo y por las mañanas la leche y mi alimentacion es normal… pero no puedo engordar voy al gimnasio y no hay buenos ressultados me peso cada semna y no subo de peso .. peso 52kg y no puedo subir mas q puedo hacer????

  • gevanni

    HOLA SOY GEOVA, LA VERDAD ES QUE SOY MUY FLACO Y QUISIERA SABER DE FORMA GENERAL SI PUEDO HACER ALGO QUE A LA LARGA NO ME AFECTE PERO QUE ME PERMITA AUMENTAR VOLUMEN Y PESO RAZONABLEMENTE, TENGO 22 Y 1.70 DE ALTURA

  • daniel

    hola soy daniel tengo 23 años mido 1.63 tengo 53 kilos me podrian ayudar a subir de peso no me siento tranquilo conmigo mismo por fabor ayudenme

  • daniel

    hola alguien me puede dar ayuda de como subir de peso

  • robert

    hola como estan tengo 16 años y peso 71 kilo pero no se me nota me veo flaco parece mentira que pese eso . claro con mis respectivos musculito y me beo ancho osea cuadrao pero quiero anchame un paco mas como ago por favor responda

  • sergio

    tengo programa para subir peso

  • sergio

    tengo programa para subir peso si quereis podeis probar contacta con migo y lo comentamos sergioem2@hotmail.com

  • sergio

    tengo programa para subir peso si quereis probar contactar con sergioem2@hotmail.com y lo comentamos

  • keny

    hola yo soy delgada pero kiero suvir de peso no porque lo aiga vajado si no porq asi soi

  • gustavo

    Compren Creatine Atp aumenta mucho el apetito y la masa muscular =)

  • gustavo

    mi correo es gustavorivas_1986@hotmail.com pesaba 40kilos y con la creatine atp aumente alos 75 kilos

  • rodrigo ramirez

    tengo 27 años, mido 1 75 cm, peso 58 kg, y la verdad estoy bajo de peso me gustaria que me digan que cosa es bueno comer para sibir de peso

  • carlo

    hola soy carlo tengo 23 años mido 1.90 y peso 55 kilos,los baje por la depresion…ahora quiero subirlos rapido como hago gracias

  • carlo

    me equivoque falto el 64….soy carlo tengo 23 años y mido 1.90 y peso 55 kilos…los baje por la depresion ahora quiero subirlos rapido,pueden ayudarme.

  • carlo

    tienes que comer mucho

  • MARIA C

    Hola tengo 24 años mido 1.65 de estatura peso 48k. hay semana que
    puedo estar con el apetito increible y aumentar de peso hasta lograr
    pesar 50k pero igual como aumento en una semana asi lo bajo en la otra.

  • nadia porcel

    hola me llamo nadia tengo 26 años y toda mi vida fue muy flakita.estoy pesando 47 maso menos y ya estoy pocreda de verme asi .mas que todo mundo me dice¿cuando vas a engordar ,comes bien?me da una bronca me tratan de desnutrida,y quiero engordar un poquito,vi que mucha gente que va a gimnacio toman suplementos yo tengo ganas de tomar proteinas de huevo la pregunta es¿puedo siendo mujer y sin ir al ginmacio ?me hara efecto?o hay otros?desde ya muchas gracias les dejo mi msn para poder hablar desde ahi mas tranquis siempre estoy de noche. flordeluly@hotmail.com

  • camila

    hola soy camila..tengo 20 años mido 1.52 cm …peso 103..y quisiera aumentar mi peso …toda mi vida he vivido en una lucha constante por subir y se me ha hecho dif..quiciera me ayudaran dandome unas vitaminas o una buena dieta…muchas gracias!

  • sujeil montoya

    hola como todas tengo el mismo problema no e podido subir de peso me gustaria mucho que me ayudaran miren tengo 23 años mido 1.58 y peso 48 kilos como ven es muy poco por favor ayudenme me han dicho mil cosas para subir de peso y no lo e logrado.
    de antemano muchas gracias y que esten bien
    saludos.

  • Claudia

    hola tengo 21 años y mido 160 y peso 43k, me gustaria que me recomendaran una dieta o alguna vitamina para subir peso. gracias

  • JOSE LUB

    hola mi nombre es Jose y quiero una dieta para poder subir de peso, mitalla actual es de 1.62m y un peso de 51 kg.
    gracias por su respuesta.

  • Frine Hurtado

    Hola, me llamo Lourdes, mido 1.65 y no importa lo que coma, ni cuanto coma lo maximo que he llegado a pesar son 50 kilos, soy huesuda y debilucha y esto esa afectandome en mi vida cotidiana, me canso rapido, hay muchas cosas que he dejado de hacer porque siento que me estoy sobreesforzando y la verdad es frustrante cuando veo a otras personas de mi edad (20 años) llenos de energia, fuerza y vitalidad… los medicos me encuentran perfecta, desde niña he tomado cualquier cantidad de vitaminas, en fin… si me pueden ayudar se los agradeceria

  • veronica

    hola me llamo vero y mido 175 y peso 50kg y me siento mal de berme
    asi porfavor que ago decime grasias

  • LUIS

    HOLA,

    HE BAJADO DE PESO, PESABA 72 KILOS Y AHORA PESO 64Kg.
    TENGO MUCHO ESTRES ULTIMAMENTE, Y NO SE COMO SUBIR.
    COMO MUCHO, Y HAGO EJERCICIO. PERO NO PUEDO SUBIR DE PESO. MIDO 1.82.mt Y TENGO 50 AÑOS Y SIEMPRE HE SIDO DELGADO PERO YO CREO QUE POR TANTO ESTRES, Y PREOCUPACIONES, DUERMO MUY BIEN COMO 3 VECES AL DIA Y TOMO MUCHA AGUA APROX 2 LITROS DIARIOS.
    QUE NESECITO PARA SUBIR A MI PESO NORMAL QUE ES DE 72KG.
    QUIERO SABER SUS COMENTARIOS.

    RECIBAN UN SALUDO

    MUCHAS GRACIAS.

  • cami

    bucha yo tengo 14 años y estoi con nutricinionista, ya que queria aser dieta porque estaba con un poquito de kilitos demás, pesaba 59kilos y media 1.62 bueno a medida que ha pasado el tiempo e bajado mucho de peso, ya que el primer mes fue todo bien baje un kilo y luego empeze a vomitar y fui bajando de ados kilos , ahora peso como 51 kilos y todos me dicen que ahora estoi muy flaca , igual me siento mal por eso estoi tratando de subir unos kilitos, pero nose como porque como y como y me siento satisfecha y aun así no puedo subir, y estoi asiendo un gran esfuerzo mmm pero tampoco quiero comer cosas como ramitas o patatas fritas porque tampoco me gustan ya me acostumbre a tomar mi leche descremada mi yogurt decremado, y 0 dulces o super pocos :(

  • karen

    hola soy karen y tengo 17 años y a mi no me gusta estar tan delgada y yo quiero subir de peso pro no me da hambre quisiera que me ayudaran a subir de peso no me gusta estar delgada…..

  • marina

    este hola les cuento mi experiencia yo tengo 14 años mido 1,65 cm y peso 48 kg es un miseria lo que peso yo odiava estar asi tan flaca aparte a todos lados que iva siempre habia alguno que me decia “nena estas un palo come mas mi amor”y yo que le iva a decir?que comia pero no engordaba ni un gramito?no me creian decian que yo no queria comer nada pero si q comia y no se imaginan como!!despues de pensar y pensar que hacer para engordar me di cuenta de que ya mi metabolismo era asi yo no soi de engordarpero igual que pasa….me siguen diciendo q soi flaca que no como esto a mi me trae muchos problemas ya q cuando voi a comprarme una muda me queda orrible no m gusta como me queda y ueee yo queria tomar un jarabe que se llama viternum que yo tengo una amiga que la madre tenia un poco de anemia y el medico le receto ese jarabe y bueno cuando me comento que ella tomaba ese jarabe y le estaba haciendo efecto se me antojo probarlo a mi pero el problema era que mis padres no querian que yo consumiera ese jarabe por que me decian q no iva a engordar ahora decian que iva a engordar de golpe me iva a poner un vaca pero dentro de unos años…yo enojadisima por q no se ponen ustedes en mi lugar les dije q es horrible….y uee despues se meocurrio comprarlo x mis propios medios y m lo compre sin q mis papis supieran jajajja y lo empeze a tomar y la verdad q me a dado muy buenos resultados!!!!!ya hace un mes que lo voi tomando y he aumentado 6 kg…ahora peso 54 kg!!!ya que mi peso ideal seria mas o menos de 60 kg lo seguire tomando y si me paso un poco con el peso em lo dejare de tomar….bueno aca les deje mi experiencia probenlo al producto es muy bueno a mi me lo dieron sin receta chau y suerte!

  • Daniel

    Hola, tengo 13 años peso 59 kilos y mido 1.81
    la verdad para la edad que tengo mido mucho por lo que con cincuenta
    y nueve kilos soy super delgado haci que estoy empezando a hacer ejercicio y a comer mas de lo que comia antes asi que estoy viendo como mi cuerpo empieza a transformarse todo hasta mi forma de oler
    con los super licuados que tomo soy una bomba de gases pero
    bueno para mi eso vale la pena y la verdad espero seguir haci .
    SALUDOS

  • julio

    holas me podrian ayudar tengo 19 años y la verdad me veo bajo de peso y en mi contextura tambien ademas de subir de peso que podria hacer para agarrar cuerpo jajaj ayundenme porfas me descuide de mi alimentacion por estudiar pero ahora q ya cumpli lo q debia quisiera regularme econ mi cuerpo

  • eddy

    holas quiero q me ayuden a suir de peso mido 1.14 y peso 50 kilos estoy muy precupado de mi aspecto fisoc por fvor ayudenme

  • micky

    hola soy un joven de 27 años y mido170mts. y peso 55kg.
    y me es muy dificil suvir de peso si por favor me podrian ayudar o recomendar algun producto grasias

  • PAOLA

    tengo 16 años mido 1.67 y peso 48kl. quiero subir de peso y no se q haser casi no tengo ambre y nesesito subir uno 5k. denme una respuesta lijera.. se los voy a agradeser

  • Regina Palacios

    hola…
    tengo 14 anos y la mayoria de mis amiguas tienen un buen cuerpo no entiendo por que soy la unica que tiene cuerpo de palo de escoba quisiera encontrara la forma de subir de peso aparte como bien pera nada funciona espero y me puedas contestar.
    gracias.

  • leslie

    o0la p0z qiiziera n0 ze rezetaz q0n muzha graza para p0der zubiir de pez0 ezqe ezt0ii muii delgada i nezeziit0 eng0rddaaar

    graszx

  • jessica

    hola soy yessica y tengo 24 años y mido 1.59cm quiero que me recomienden que puedo hacer para subir de peso escribeme ami correo es gatita _sonrisas@hotmail.com

  • ana

    hola tengo 23 años mido 1.65 cm y peso aprox de 45 a 48 kg varia mucho mi peso pero relativamente es muy bajo quisiera que me ayudaran a subir
    de peso, me veo realmente muy delgada y debil, aunque vivo activa todo el dia en el trabajo y en el estudio. Por favor colaborenme escribiendome, mandamen una dieta para que pueda aumentar de peso y asi poder mejorar mi salud

  • jose andres

    hola quisiera que me ayudaran con una dieta o como subir de peso facil porfavor..mido 184 y peso 63 kg aqui les dejo mi email ice_cube_2010@hotmail.com de vdd se los agradezco graciaaas..

  • x io x

    hola….tengo 17 años peso 54 kg y mido 1.62.baje de peso de un dia para otro,quiero subir 4 kg.lo e intentado pero nada!
    x fis ayudenme. son solo4 kg mas.

  • adrian

    buneo tengo 14 años y quiero una receta para aumentar d peso
    , mido 1.50m y peso 42 kg
    quiero estar mas gordo x favor alguien q me diga una dieta q funcione y q sea 100 % SEGURA AGRADESCO SUs dietas gracias

  • galu

    Tengo 37años mido 1.65mts. y peso 53 kilos quisiera subir un poco de peso pero tengo un pequeño problemita, sufro del colon y todo lo que como para engordar me hace daño y lo que tomo como remedio para el colon me adelgaza más que puedo hacer? recomiendemen una dieta efectiva pero que no me altere la salud, porfavor, mil gracias

  • shal

    quiero subir de peso por lo menos unas25 libras

  • tatis

    tengo 12 años¡¡ y desde que naci he sido muy delgada
    y pues me han dado absolutamente todo
    para que me suba el apetito
    pero en realidad no me provoca
    mucho comer….. yo trato pero por mas qcoma
    noo me engordo un tantito… quisiera ser mas gruesa

  • marleny

    no e podido pasar de 45 kilos tengo 25 años y mido 1.55 desde que tengo uso de razon nunca e pasado de ese peso y actualmente peso 43 kilos no se por que en ves de subir bajo kilos, no se si es por mi trabajo me toca 8 horas parada soy impulsadora me mandaron a comer 5 veces al dia pero por mi trabajo no puedo estar comiendo, me han dicho que me aplique hormonas se llamaa decadorabolin ayuda aumentar nalgas y senos pero no se me da miedo por favor ayudenme o sera bueno inyectarme la hormona una doctora me diijo que tengo que aumentar 7 kilos para quedar en un peso normal. les agradesco su atencion

  • viviana

    ¡¡¡¡¡¡¡ATENCION¡¡¡¡¡¡¡yo soy una chica q tbm sufro esos problemas de peso.les recomiendo de q coman mucho en las noches asi podran subir de peso yo hice la prueba y dio resultado asi q haganlo si quieren subir de peso ..pero tbm recurran a dios ya q es el unico q puede ayudarlos oren bastante por lo q quieren y asi podran lograrlo sigan mis consejos xf .pq yo se lo q siente tener ese problema

  • manuel

    hola! sabes realmente como hasta decir basta y de todo. pero el caso es q cada ves estoy mas delgado y duermo mucho que puedo hacer?.

  • aylin

    hola yo mido aproximadamente 1.65 y peso 49 kg estoy muy traumada con mi peso pues desde hace mas de 1 año e intentado a toda costa elevar mi volumen e hecho de todo….sueros,pastillas,suplementos y demas…incluso llevo 4 comidas completas diarias ademas de los tentempies y nada no subo nada….que puedo hacer…mi familia es de complexion delgada pero no por eso yo me voy a resignar a ser flaca toda mi vida verdad por favor ayuda…quiero subir rapidisimo

  • Agustin

    Hola! llegue hasta aquí buscando la forma de subir de peso. Mi caso es que tengo 25 años y peso solo 52 kg la verdad es que odio ser flaco, y también como muchos otros lo e intentado todo sin resultados, ya no se que hacer. alguna recomendacion?

  • bastian

    necesito subir de peso en todos mi amigos y amigas me dicen que stoy de maciado flaco tengo 12 años mido 140m y peso 32 kilos ayuden me

  • genesis

    Hola me gustaria mucho q me ayudaran a subir de peso soy una persona muy delgadita mido 1.50 y peso 38 y me esta afectando a mi autoestima,me gusta mucho como soy pero lo unico q no me gusta es mi cuerpo.Espero q puedan ayudarme

  • maricel

    hola me llamo maricel tengo 35 años tengo colitis ulcerosa del año 2000 y en ese año llegue a pesar 40 kilos y en estos momentos peso 45 kilos mido 1.58 y tengo problemas de depresion pero estoy en tratamiento y con mi sicologa nos dimos cuenta que no subo de peso al contrario subo un par de kilos y luego bajo sin darme cuenta …quiero subir de peso, no tengo apetito puedo comer un pan en todo el dia …..agradeceria que me pudieran aconsejar que hacer para tener apetito…gracias.

  • carolina

    OlaZ.. deseo subir de peso pero komo estoy operada estoy practicamente chorriada habra solucon por k no logro subir de peso nesecito subir de peso urgente y ponerne en forma

  • elysa

    hola soy elisa tengo 29 años y deseo subir de peso actualmente mido
    1.71 y peso 52 kilos tengo buen apetito no se por que no aumnta mi peso

  • mildred contreras

    soy muy alta y necesito aumentar de peso ya quesoy muy flaca y quiero aumentar lo que es parte de gluteos y piernas

  • daniela

    hola a todos,es verdad que es muy triste y deprimente no poder suvir de peso……yo me deprimo orrible tengo 21 años mido un 1m,57..y peso entre 49 me custa mucho suvir de peso ,me gusta ser coqta y con ese peso no me agrado por favor necesito su ayuda unos consejos bien venidos seran no se olviden de mi ni e todos los q necesitamos su ayuda muchas gracias por brindarnos este espacio un beso saludos a todos

  • yermaynt

    hola como estas soy un niño de 14 años debo pesar entre unos 65-38 kilos para mi esta¿ura debo pesar mas quiero aumemtar de peso ayuda poe favor.

  • Simone

    hola tengo 21 años y hace un año mas o menos baje de peso y por mas que como no puedo recuperar el peso q tenia, quisiera qm ayuden cn el nombre de algunas vitaminas o algo para recuperar mi peso….gracias….

  • pablo

    baje 5 kilos aproximadamente tengo 21 años y el estudio y estres me han quitado el apetito quiero saber si tomo ENSURE,me ayudará a recuperar el peso perdido,y a que horas lo debo tomar?puesto que me han dicho que lo debo hacer en la noche.gracias

  • Miriam

    Hola normalmente como bastante a lo largo del día pero en época de exámenes perdí 4 kilos y ahora en vez de pesar 52-53 peso 48 y no consigo recuperarlos me gustaría que me dieran algún consejo para volver a estar mas o menos como antes

  • Ramón

    Hola, tengo 19 años, y mido 1:81, pero peso 50 kilos, me gustaria muchisimo subir de peso, en verdad les agradezco que por favor me escriban y me den respuesta a mi problema…ahhh y como muchísimo pero nada que subo de peso….

  • eduardo josé

    hola me gustaria aumentar de peso voy 6 veces ha las cemanas tengo mi cuerpo definido pero peso 64 kilos y mido1,72 y quiero que mis musculo crescan mas. espero su ayuda gracias

  • eduardo josé

    hola me gustaria aumentar de peso voy 6 veces ha las cemanas al gimnasio tengo mi cuerpo definido pero peso 64 kilos y mido1,72 y tengo 21 años quiero que mis musculo crescan mas. espero su ayuda gracias

  • enstey

    hola quiero que me recete algunas vitaminas, dietaspara subir de peso porque me siento muy delgado y peso 50kilos porfavor en viar al e-mail : lim_25592@hotmail.com Gracias

  • maricsell

    hola me siento frustrada por k no he podido subir de peso mido 1.64 y peso 51,,, y me gustaria pesar un poco mas por k siempre he sido delgada y me gustaria verme mejor siento k no tengo forma… grazias ….

  • adriana

    hola tengo 15 años , mido 1.65 y peso 45k nesecito k me ayuden ya k no debo de tener ese peso por k no ba decuerdo a mi estatura. gracias

  • edgar

    hola que tal, antes que nada te mando un saludo y paso a lo sig. mira tengo 21 años de edad y mi peso es de 62kg, creo que mi peso deberia ser de 70 y quiero subir por que me siento muy delgado y quiero ir al gimnasio y poder tene un gran cuerpo, de echo noce si con esteroides pueda subir o me ayude, por eso quiero que me de un consejo y poder hacerlo por que de verdad que quiero ser otra persona y me ayudaria bastante te lo agradesco y que tengas buen dia saludos

  • lamparaaa

    hola mido 180 y peso 130 libras como hago para subir de peso ….

  • jose

    hola tengo 31 años,mido 1.78 y peso 63 kilos a pesar de que como muxo no consigo engordar, y estoy muy delgado por favor ayudarme lo necesito
    gracias de antemano

  • cristian

    hola tengo 16 años peso 55 kilos y mido 1.63 qisiera subir de peso ya que me lo piden en el gimnasio

  • NOEMI

    ola buen dia!!!! neta q quisiera recuperar los 15 kilos q perdi peso 43 y mido 1.59 la neta me falta mucho apetito y pues quiero subir ayudeme porfavor…

    gracias…
    saludosss…

  • valeria

    hola tengo 16 años mido 1.65 y peso 46 kg hace 2 meses pesaba 51 pero de repente baje 5 kilos no soy delicada al comer como de todo solo que no me da mucha hambre mi desayuno es un poco escaSO SOLO UN YOGHURT DE BEBER Y UNAS GALLETAS MI COMIDA SI ES DE SOPA Y SUISADO Y MI CENA leche y una pieza de pan he bajado 2 tallas en jeans y ahce dos semanas comence a comer mas pero no veo resultados!! no hago ejercicio ni actividades que consuman energia me la paos acostada pero no me funciona ayudenme please!!

  • bj

    hola, quisiera me den algo o un consejo, para aumentar de peso, he hecho de todo pero no funciona, como mucho pero no veo resultados… y realmente estoy un poco angustiada xq quiero subir a como de lugar…. soy una chica sana, ya q me hize examenes y no me sale nada…

  • alfredo

    hola tengo 18 años mido 190. y peso 47 kilos porfavor ayuda estoy mal mal porfavor gracias

  • gaby

    hola me llamo gaby tengo 21 años i pesoo 47 kilos i la verdad kiero subir de pesooo porke soi muy delgada,,, desde ke soi niña tengo muy buen apetito hasta la fecha pero sigo iwal casi no tengo busto lo ke no me gusta es ke soy delgada pero tengo esa longita ke a toda mujer se le hace i no me gusta kmo se ve. pero mi fin es subir d pesoo hubo un momento ke trate d hacerlo kn 6 komidas al dia i en una semana subi casi 3 kilos solo ke a veces hago una comida al dia i bajo muy rapido lo ke subi pero la verdad ke es por mi salud i mi apariencia subir d pesooo i kisiera saber komo
    agradeceria bastante sus opiniones i komentarios

  • christian

    hola! quisiera que me den una orientacion de como subir de peso, soy un joven de 25 años y peso 50 kilos. pero quiero subir de peso y no puedo quisiera que me orienten las personas que han pasado x stoy

  • paula

    hola
    estoy muy delgada quisiera subir de peso pero no se como..
    la verdad no tengo apetito hasta me ostiga comer tengo 22 años mido 1.53 y peso 42kg
    esto me deprime que es pero, no quiero salir y no se que hacer..
    no le quiero pedir ayuda a nadie por que da verguenza..
    gracias

  • ruby

    tengo 18 años mido 1.75 y peso mas o menos 53kg quiero subir de peso pero no puedo y como grasas y de todo no me cuido en esa cuestion de la comida pero me siento muy flaca y todavia es peor porque soy alta y me veo mas de flaca pero yo quisiera subir de peso de todo el cuerpo osea proporcionalmente no nada mas del estomago como a muchas les pasa, ojala y pudieran ayudarme gracias.

  • David

    hola yo kisiera subir de peso nose que pasa yo como todo lo que me dan para comer y nada no subo de peso nose q hacer ya (T_T) yo kisiera saber q podria hacer tengo 18 años y mido 1,63 y peso 50kilos

  • MARIA

    HOLA, QUISIERA SUBIR DE PESO YA QUE ESTOY UN POCO FLACA, ANTES
    PESABA 125 LIBS AHORA PESO 110 Y NO LOGRO SUBIR.
    QUE PUEDO HACER PARA ENGORDAR POR FA AYUDENME

  • flaco

    ola pues quero saber como subir de peso la verdad solo peso 55 kg y mido 1.70 ojala me puedan ayudar y decirme como puedo subir de peso grazias espro su respuesta

  • jhonatan

    holatengo 21añospeso 40kilos mido 1metrocon 60 cm kierosubir depesotoydemasiado rakitico ayudenmepor favor kiero ser gordooooooooooooeso es mi sueño ayudenme

  • maria

    hola soy mari aqueri tener una dieta para poder engorda unos 5 kilo ya que estoy todo el dia en movimiento tengo 6 chico y no puedo suvir de peso como hago

  • pauli

    por favor necesito que me ayuden a subir de peso soy una mujer de 26 años mido aprox 1.65 de estatura , tengo un bb de cuatro meses de edad al que estoy dando le lactar motivo al que le atribuyo la perdida de peso que he tenido , nesecito que me ayuden ya que estoy separa y no quiciera pensar que el motivo es mi cambio de figura igual me quiero sentir bien conmigo misma ,,,, si pueden ayudenme .. mil graciasssssssss

  • gleidys

    hola tengo 20 y mido 1.54 peso 40 q puedo hacer para eumentar un poco de peso

  • ediberto

    hola quisiera que me orienten sobre como aumentar de peso, abese tomo la inisiativa para aunmentar pero me desanimo al ver k no aumento, mi peso promedio es de 125 a 130 libras,mi estatura es 5-10, quisiera aumentar 45 libras mas, que dieta me recomendaria,,

  • deyanira

    hola me llamo deyanira y estoy baja de peso.quisiera subir de peso pero el doctor me dice q es la preocupacion la q me tiene asi quisiera q me den su opinion o me receten algo para aumentar mi peso por fa gracias tengo 19 años…..

  • mario eduardo

    hola me llamo mario eduardo y tengo problemas en base a mi peso, mi estatura es de 1.65 y mi peso es de 60 kilos segun di una baja pq deberia de pesar 65 pero bueno llevo tiempo y no puedo superar ese peso no le llego y mi gran problema es q a veces aumento de peso y no veo la diferencia y qisiera q m ayudara porfavor ayudeme

  • mario eduardo

    tengo 18 años y no puedo subir de peso ay veces en los q he subido de peso son 3 killos pero no se me notan, la verdad estoi delgado y mi peso regular es de 65 kilos por mi estatura y edad claro y necesito q me ayude a subir de peso porfavor quiero superar los 65 kilos y claro q se me llegue a notar porfavor espero su respuesta cuidese

  • el desnutriu

    doy asko realmente asta me pongo a llorar ay veses ayudenme tengo 18 años mido 1.65 peso 49 kl soy una piltrafa y tengo la autoestima en el inodoro

  • el pajero adicto

    tengo 19 años mido 1.55 peso 41 kls y me da verguenza salir de mi casa todo por la masturbacion lo vengo asiendo desde ke tenia 11 años y no lo puedo dejar a la manuela y me siento impotente y lloro muxo

  • Melisssa

    PS yo tengo 16 años mido 1.60 i peso 45kg i me gustaria
    subir mas de pero
    q puedo acer un dieta o algo?

  • el mayo

    tengo 18 años y mido 1.74 cm pero peso 50 k
    quisiera aumentar por lo menos 15 k
    como le hago?

  • raul

    ola yo mido 1.73 y peso 58 kl yo como de todo y atodas horas tengo un buen apetito pero no puedo subir ni un solo kilo k puedo hacer xfa ayudenme a subir de peso

  • Near

    yo tengo 14 años mido 1.75 m y peso 60 kilos pero mi apariencia es muy delgada, no se por q, ya q soy alto se me ve feo }
    help

  • wilmer

    hola como estan? soy wilmer tengo 20 años, mido 1,78 y peso solo 68kg, siempre he querido aumentar de peso, hace poco empece a ganar un algo de peso, pero quisiera que me recomendaran algunas vitaminas y ejercicio que pueda hacer en casa,para tronificar y obtener algo de musculos, por que no tengo tiempo de ir al gimnacio……..!!!!!!!!!!!!!!!!!!!mil gracias

  • laura

    olax
    pues primeramente kisiera k si me pudieran audar asubir de peso
    mido 1:58 y pero 48 kilos
    ojala k me puedan ayudar
    primeramente gracias
    espero respuesta

  • Sam

    Hola me llamo sam saben soy muy delgada quisiera tener mas pierna y busto mido 1.65 y peso 49kilos me falta aprox. 8 kilos para mi peso normal, eh ido con muchos doctores y todos me dicen que stoy bien pero a mi me gustaria subir un poco mas para tener cuerpo me podrian ayudar a saber como subir de peso me urge quisiera usar cosas cortas y lucir unas piernas lindas tengo el autoestima alta pero me gustaria tener mas pierna :)
    gracias!!!

  • carla

    holaa tengo 18 anios peso 40 kilos y mido 1.56 .
    como normal, es decir tengo mis tres comidas y aveces como
    snacks, nos soy de comer chatarra siempre pero si lo hago y no tengo problemas. lo que no me gusta esque me veo muy flaca, no tengo pompas y tampoco pechos, me gustaria subir un poco mas porque creo que eso influye mucho. porfavor ayudaa! no quiero ser una flacucha.

  • MIGUEL ANGEL A.

    A NO DESANIMAROS

    DEBEIS INCORPORAR MAS COMIDA A VUESTRA RUTINA DIARIA, “POCO A POCO”, PUES SI ESPERAN CAMBIAR SU DIETA DE UN DIA PARA EL OTRO NO LO ASIMILARAN

    PARA COMENZAR AGREGUEN ESTO A SU DIETA DIARIA:
    DESAYUNO:
    AGREGUEN 2 HUEVOS Y UN VASO DE LECHE

    ALMUERZO:
    AGREGUEN UNA PORCION DE ARROZ
    CONSUMAN CARNE BLANCA (POLLO, ATUN, TRUCHA)

    CENA:
    AGREGUEN UN VASOFRUTA DE MANERA LICUADA (PLATANO, PAPAYA,ETC)

    DEBERAN INCORPORAR MAS ALIMENTOS DE ACUERDO A SU METABOLISMO Y POSIBILIDADES
    RECUERDEN COMER ENTRE LAS PRINCIPALES COMIDAS (JUGOS, GALLETAS, CEREALES,,ETC)

    “LA SALUD ES UN IMPORTANTE VERTICE EN LA INTEGRIDAD DE UNA PERSONA, QUE A LA VEZ CONTRIBUYE AL PROGRESO DE LA NACION”

  • JeanPierre

    Hola tengo 14 años , mido 1.75m y peso
    60 kilos pero mi apariencia es muy delgada
    Kisiera ayuda por fa……………

  • JHON

    que puedo hacerpara subir de peso algun metodo o vitamina que me sirva de ayuda

  • oscar

    hola

    kiero subir de peso como bien pero no logro subir tengo 14 años mido 1.75 y estoy muy alto para mi edad y por eso no logro estar un poco llenito estoy muy delgado y peso 54 y tantos y estoy muy bajo para mi estatura

    kiero subir

    ayudenme es de k estoy muy delgado y mis amigos siempre se burlam de mi por k estoy flaco y me dicen muchos apodos

    ya no kiero k me digan cosas ayudenme por fa

    aganme subir de peso

    sale se cuidan bye

    respondanme por favor

  • juan

    hola soy juan y tengo 19 años y peso 50 kilos quisera subir un poco de peso por que soy muy delgado y quisiera ser un poco mas corpulento yo se que puedo pero no se como ayuda por favor escribanme porfisss

  • natalia

    hola soy naty tengo 22 años y mido 1.63 mi peso es de 51 kg me gustaria subir unos 5 kg mas!! siempre fui de peso bajo. hasta hace unos 3 meses pesaba 48y trato de comer de todo. hace 2 años tuve mi maximo peso 53 kg

  • ELPIDIO

    Quiero subir de PESO ya que a penas peso 110 libras.
    Que hago?.

  • Daniel

    Hola me llamo daniel tengo 18 años mido 1.75 y peso 49kg no logro subir de peso desde hace casi 3 años que puedo hacer ayudenme gracias!!!! yo pensaba usar esteroides!!!

  • Mijares

    Primeramente muchas gracias por tener este tipo de espacios y poder tener una solucion a nuestros inconenientes, desde hace mucho tiempo he queriido subier de peso y la verdad siempre me he mantenido con el mismo desearia saber que debo tomar o hacer pra subir unos 5 kilos mido 1.73 y peso 70 kilos gracias.

  • Damian

    Hola Gente.. Bueno la verdad me intriga q hacer para poder subir unos 5 o 6 kilos mido 1.78 i peso 68 kilos hago i como de todo pero siempre sigo con el mismo peso. espero q me puedan ayudar.. saludos y Gracias.

  • luz

    hola tengo 20 años estoy baja de peso me gustaria que me aconsejaran como subir de peso

  • alan

    hola quisiera queme recomendaras algo porque no puedo subir de peso.Mi tamano es de 1.68 y peso solo 53 kilos segun los medicos mi peso de ve de ser de 65 o 70 kilos si me podrian ayudar selos agrade seria muncho……….

  • pedro lozano

    Hola a todos.
    veo que la mayoria sufre como yo de bajo peso, rapido no hay nada, lo que si que hay es unas rutinas diarias para subir el peso, estas se basan en una buena alimentacion, ir picando entre horas, descansar bien, estar lo mas relajado posible,.
    Yo probe de todo para subir peso pues soy hectomorfo, (es decir me cuesta subir de peso debido a ser demasiado delgado, mi organismo es acelerado), pero con ayuda medica y de un entrenador consegui subir a 59,5 kg(decir que hace dos tres semanas estaba en 54kg), mi peso y altura deberian ser :
    1,77 cm —————entre 70-80kg
    como e dicho ahora estoy en 59,5kg, y lo estoy consiguiendo a base de comer bien sin saltarme ninguna comida, haciendo los descansos adecuados y picando a todas horas(frutos secos sobre todo). aparte de ir a un gym para subir el peso y me esta funcionando.
    pero mi mejor consejo es QUE DEBERIAIS IR AL ENDOCRINO EL CUAL OS AYUDARA,
    no se puede dar dietas milagro, por que como tal no existen.
    solo la constancia y perseverar, mas ayuda profesional, eso si os ayudara como a mi.

  • flor

    tengo un bebe peso45 kilos estoy lactando pero estando embarasada estaba gordita(llenita) pero ahora ya estoy a punto de dejar de lactarycada ves parece q bajara mas digame q dieta debo segir para recuperar mi peso osea sin engordar mucho. espero su respuesta gracias

  • flor

    tengo un bebe peso45 kilos estoy lactando pero estando embarasada estaba gordita(llenita) pero ahora ya estoy a punto de dejar de lactarycada ves parece q bajara mas digame q dieta debo segir para recuperar mi peso osea sin engordar mucho. espero su respuesta gracias a y por favor no hacer publico el nombre

  • miguel

    holaaaa tengo 25 años peso 66 kgr y me gustaria que me de unos consejos para poder subir o ganar peso, ya que me siento un poco delgado, mido 1,83 mtr mi alimentacion es variada pero siento que algo le falta a mi organismo para que asimile los nutrientes, les agradesco por la ayuda y espero su respuesta att Miguel.

  • Gabriela

    Hola mi nombre es Gabriela tengo 23 años y mi peso es de 42Kg; necesito saber como puedo aumentar de peso, ya que estoy bastante delgada, tengo un niño de 1 añito ya dejo de lactar pero igual sigo bajando de peso

  • jessica

    hola tengo 15 años mido 1.56 y peso 37k soy delgada no se que hacer para que me de apetito ayudenme

  • Yomara Castillo

    Hola. no se si me puedes ayudar he bajado mucho de pero y quisiere aumentar. tengo 24 años y peso 45 Kg. y mido 1.60 mts- quisiera algunas vitaminas. Gracias.

  • Jesus

    hola me gustaria que me ayudaran a subir de peso que alimentos puedo comer y que es lo que debo acer? he intentado casi todo y no funciona tengo 18 años mido 1.74 y peso 53 kg que vitaminas puedo tomar?… gracias

  • anonimo

    hellou saben q tngo un problema y es que no puedo subir de peso tengo 17 años y peso entre 47 y 48kg mis ganas son poder pesar 56 o 60 por mi altura..me pueden ayuadar??

  • jose

    hola porfa ayundenm soy demasiado flaco quiero subir de peso mido 1,63 y peso 53

  • cecilia

    Hola necesito alguno de sus conejos para subir de peso, tengo 26 años,mido 1.66 y peso 49 Kg, siempre fui muy delgada intente con algunas dietas pero no me dieron mucho resultado pierdo peso muy faciimente,estudio y trabajo,a causa de esto no me alimento muy bien por falta de tiempo y al verme tan delgada me siento muy mal y no quiero mirarme al espejo por que me desagrada mi apariencia, por favor necesito ayuda.

    Gracias..

  • VANNESA

    OLA KIERO SUBIR D PESO URGNTMNT Q AGO

  • francis

    hola yo tengo 21 años mido 1m:64cm peso 40 kilos y noc k hacer para poder subir de pso me podrian recomendar algunas vitaminas para poder subir

  • ines

    Hola tengo 22 años!!!! mido 1.58 y peso 40!!!!!!! klg ultimamente eh perdido el apetito total quiero comer estoy demasiado flaca, raquitica!! se me muy mal, siempre eh sido delgada pero esta vez llegue al extremo, antes mi apetito era mucho mejor, pero ahora por mas que quiero no tengo hambre!!!, y siempre tengo sueño POR FAVOR AYUDENME!!!!!! necesito y quiero subir de peso ya!!!!! como hago???? realmente me es muy dificil lo maximo que eh pesado ah sido 45 kls no mas!!!!! =(
    estube tomado comlejo B y nada tambien probe levadura de cerveza y nada please help!!!!

  • karen

    bueno yo estoy preocupadita porque a mi me da apetito como que abeces no me da pero lo mas raro en mi es que cuando no me da apetito son pocos los dias pero aun a si yo no puedo subir de peso que puedo hacer …

  • martha catalina leal parra

    Buenas noches, tengo 23 años, mido 153 y peso 35 kilos, la verdad todo el tiempo me dicen que tego 15 y llebo 8 años con la misma edad segun mis amigos. Quiero subir almenos 10 kilos, ayudenme por favor.

    Gracias.

  • liliana

    hola estoy desesperada tengo 26 anos mido 1.60 m y quiero subir de peso no puedo peso 43 kilos y quiero subir 10 kilos ayudame porfavor espero tu respuesta muchas grasias

  • Daniel

    hola tengo 25 años y mido 1.75 peso 55 kilos apenas! quisiera que me ayudaran a aumentar de peso! gracias

  • Anny

    Como puedo saber, si tengo que ir a un especialista por baja de peso, soy de contectura delgada, pero ahora estoy demasiado flaca, se me notan todos los huesos, hasta cuanos kilos se puede bajar?

  • Jorge

    Holas, soy jorge tengo 19 años, mido 1,72m y peso 50kg y me gustaria saves algun consejo o alguna receta facil y eficaz para poder aumentar de peso muy rapido….
    Espero con ansias sus respuestas, gracias y espero me ayuden
    salu2 a todos

  • adriana escobar

    kisiera subir de peso me urge stoy muy delgada mido como 1.70 y peso 48k como le hago

  • laura

    hola quiero saber como puedo subir de peso tengo 22 años y peso 44 kilos mido 1.45 he tomado de todo y nada me sirve

  • Luis

    no se de que se quejan yo tengo 15 años mido 1.74 y peso 42 kilos me urge subir de peso ayudenmen porfabor

  • yan

    hola, tengo el mismo problema que las demas personas, mido 1.80 y peso 65, como hacer para subir de peso, intente casi de todo y nada, alguna recomendación para poder subir de peso de alguna forma

  • julia

    tengo 14 años , mido 1,35 m y peso 32 kilos esta bien?

  • yudith chin chay

    hola plis una ayuda tengo 26 años y mido 1.60 y peso de 43 a 44 kilos siempre e sido delgada pero me gustaria subir de peso que deberia de acer por favor…. gracias

  • geidy

    hola me llamo geidy quisiera subir de peso mido 1.60 peso 45kilos estos muy flaca soy demasiado acomplejada no me pongo falda ni ropas cota y esta calor me desespera porque que quisira vestirme a mi comodidad pero me da mucha verguenza por lo que soy muy delgada por favor si me pueden ayudar que dieta puedo hacer bueno gracias

  • noemi

    Holaa buenas tardes quisiera que me ayudaran recomendandome algo para subir de peso ya sean vitaminas o algo bajo con facilidad de peso no entiendo el pork comoo muy bien y variado he llegado a tomar proteinas si he aumentado un poco pero al parecer a la larga hacen daño me podrian recomendar algooo

  • Lucia Rojas

    Hola tengo 25 años, mido 1.70 cm y peso 58 kg. me dicen los médicos que mi peso debería estar entre 64 y 68 kg por favor recomiendemen algo para aumenter mi peso

    gracias

  • camilo

    hola yo peso 58 desde los 16 y en este momento tengo 21 y no subo de peso quisiera saber si hay alguna forma de alterar por medio de genetica o medicamentos ns muy costosos mi constitucion si osea la gente dice q como mi papa es asi pues yo tambien y no estoy tan resignado a alguien q le interese ayudarme pues le estare muy agradesido grasias

  • gonzalo

    buen dia, mido 1,78 peso 54kg, quisiera saber como podria aumentar de peso ya que segun la masa corporal tengo unos 6kg menos para mi fisico, espero repuesta!!!!!!!!!!

  • dayana

    hola me llamo dayana tengo 22 años peso 42 kl y mido 1.62cm siempre he sido delgada pero ya no quiero ser asi quiero aumentar por lo menos 10 kilos a veces el autoestima se me baja por este problema deseo con todas mis fuerzas ser un poco mas gordita q me pueda poner la ropa y me sienta bien conmigo por q me recomiendas ah y lo peor es q yo como de todo y bastante…….. gracias

  • jimena

    hola tengo solo 15 pero les puedo dar un buen consejo asptense tal y como son por que hay mucha jente que pues desgrasiadamente les falta una mano un pie o x co0sa p ellos quisieran tener lo que les hase falta sin importar sison flacos o gordos bueno cavos nom dejen que su auestima baje lo que enrrealidad importa es como la belleza que tenemos por dentro lo de afuera es lo de menos ok. chicos que esto no les afecte mejor traten de ser mejor persona bey.

  • tin.ot@live.com.ar

    mas a alla de ser buena persona o no , la buena alimentacion acompañada de actividad fisica hace un dia mas llevadero ..
    para las chikas que preguntaba como podian subir de peso .. hay aumentadores de peso .. yo era muy flako mido 1,80 … y con ayudo de lo anterior mente dicho pase de pesar 61.300 .. ah pesar hoy alrededor de 72kg en unos pocos dias, antes de consumir cualquiera de estos vallan a medicos , o deportologos , ya que tal vez produscan efectos secundarios ,
    les recomiendo uno llamado HTN … HIGH TECH NUTRITION

    bueno espero que les sirve adios

  • tin.ot@live.com.ar

    recien lei el comentario de gonzalo … como dije anteriormente los aumentadores de peso son una buena solucion … quien quiera consejos o preguntarme mi correo es el de mi USER

  • luis gerardo

    hola me llamo luis tengo 21 años mido 1.85 y mi peso es de 65kg me pueden ayudar como aumentar de peso como lo suficiente para engordar y no consigo subir de peso, m,e podrian ayudar gracias

  • angy

    hola tengo 30 años y tengo dos niños mido 158 y peso 47kg. me gustaria mucho subir de peso por ke me veo muy delgada y eso me deprime pero no logro subir ni un solo kilo hago mucho ejercicio en casa pero no consigo nada que puedo hacer ayudenme por favor!!!

  • jesus mendoza ramos

    mira tengo 24 años mido 1.70cm y mi peso no aunmenta de 65 kilos quisiera aunmentar mas de peso pero mi apetito no es muy bueno en dias y tengo un trabajo que en ocaciones es de trajin eh ingiero mas agua que alimentos devido al calor que hay en mi trabajo y quisiera que me ayuden en esto a variar mi regimen de comida o por lo menos que como puedo aser para comer mas

    gracias

  • victor

    hola agradeceria si alguien me aconsejara acerca de como empezar a subir de peso, mido 1 metro ochenta y peso 148 lbs, por lo regular mi apetito es bueno, pero nunca he subido mas de este peso desearia pesar por lo menos 20 libras mas gracias

  • luis

    ooo eres un hue…. todos te escriben y tu nunka respondes creo que esta de más si te pregunto igual no me vasa responderrrr….
    almenos respondeles como poder subir de pesoo

  • diana

    hola soy diana mido 162 de altura y tengo 49 kg ayudenme porfavor que hacer para aumentar de peso quiero aunmentar mas porfi

  • diana

    haaaaaaaaa y tengo 20 años.

  • mirian

    Hola tengo un gran problema, y siempre lo he tenido tengo treinta años y tengo un peso de 50 kilos, con 1.70 de estatura, considero que me alimento bien, pero solo bajo de peso nunca aumento, estube hace unos dias enferma de resfriado ello hiso que rebajara aun mas me siento muy mal por mi peso quisiera que me alludaran por favor

  • Jesus

    Hola Miriam .. hay muchos factores que impiden el aumento de peso en algunas personas .. puede ser un parasito.. Sistema digestivo sucio Etc. acompañado con el metabolismo acelerado yo era igual pero gracias a el tratamiento que tome y que recomiendo he subido 5 Kg de masa muscular en 4 meses … Pronto estara lista mi Pag Web para que puedan ingresar pero cualquier duda estoy a tu orden jesusechave@hotmail.com

    P:D ya he ayudado a 2 personas que han escrito en este foro GARANTIZADO!

  • paola

    hola tengo 24 años y mido 1.63 y peso 50 kg y no se como poder engordar trato de comer las tre vese al dia pero nada espero k me ayuden pronto ……….gracias

  • gabriela

    Hola soy gabriela y tengo 26 años, peso en este momento 45 kilos y mido 1,67 . me cuesta muchisimo subir de peso con dificultad logro mantenerlo y me gustaria saber que puedo hacer para aumentar hasta un peso que sea saludable. muchas gracias

  • Jessica

    hola necesito subir de peso en un mes a partir de hoy es urgente yo peso 98 libras y mido 1.50 hay hay hay ayudenbme siiiiiiiii

  • ana luisa

    hola tengo 13 años y peso 40 kilos y soy full alyta mido entre un 1,50 q un 1,65 metros quiero subir de peso pero no muxho ayedenme x faaa :(

  • ASTRID

    HOLA TENGE 12 ANOS YSOY FLAQUITA Y QUISIERA QUE ME AYUDEN A
    SUBIR DE PESO POR QUE ME CRITIKAN MUCHO

  • yesi

    hola quisieran q me ayuden a subir 3 kg mido 1.64 y estoy pesando 51 kg y quisiera se como antes xfa….pasa q despues de q me internaron por enfermedad perdi mis tres kg y no los puedo subir,les pido xfis q me ayuden xq mi autoestima esta bajo debido a eso y no me sinto bien porq se nota mucho cuando bajo……
    desde ya muchas gracias

  • yoly

    hola kisiera k me dean algun medicamento o q me receten comidas o cosasa asi para subir de peso soi flaca aun k no tanto pero kiero subir de peso si xfavor es urgente si bueno kisisra q me dean la respuesta ami msn xfavor si

  • yoly

    necesito k me ayuden al igual k otros mi autoestima esta asta los pisos todos me molestan ia estoy arta kiero k me ayuden se q ustedes podrian ayudarme porfavor les pido de su ayuda bueno ojala q respondan a mi msn si xfavor necesito de su ayuda si iera kiero ganar unos 8 kilos si xfavor

  • rocio

    hola, tengo 38 años de edad, mido 1.55cm. y peso 47 kilos, realmente quiero subir de peso , al menos unos cinco kilos mas, podria ayudarmen, que hacer, porque tengo buen apetito, y como.
    Gracias

  • carlos

    tengo 18 años mido 1.65 mi peso es de 48 kilos y no se que hacer como grasas, todo lo que pueda comer pero ni asi supo de peso no se que hacer una ayuda no se un suplemento proteico o algo que me ayude ganar 15 kilos gracias.

  • Mario

    Hola q tal mi caso esta en que por mas que como o trato de comer bien, no aumento ni una sola talla mi cuerpo es delgado y pues por mas que como no subo de peso ni aumento tallas no se si exista algo para q mi metabolismo retenga todo o la mayoria de lo que como para asi poder subir de peso o aumentar tallas

  • marleny

    hola tengo 25 años y mido 1.60 y nunca e podido pasar de 40 kilos el doctor me dice que tengo que pesar entre 50 y 55 kilos pero no e podido subir ni 2 kilos. por favor acesorenme tengo el cuerpo como una niña de 13 años. gracias espero su respuesta

  • Mikel

    Mido 1.50 y peso 38 kgs., que puedo comer o hacer para subir de peso, ya que bajo muy rapido de peso y me cuesta mucho subir.

  • Rosa

    Quiero subirde pesos tengo 29 anos, peso 43 kilos y mido 1.60 mts denme alguna receta o algo para subir lo mas rapido posible

  • claudia

    hola mi nombre es claudia tengo 22 años y peso 40kl necesito subir de peso y ya no se que hacer porfavor ayudenme se los voy agradecer

  • Luuu

    Ola la verdad tengo 17 años y pesO 48kilos ia ! qiierO subir mas de peso la verdad no se qe hacer como pero no engordo antes pensabe 55 i hora me e vajdo de peso qe tengo qe comer xfavor ayudemen pliis !!!!
    Gaciias un qiizz ! x)

  • RESPUESTAS A COMO SUBIR DE PESO

    DESESPERADO POR NO SUBIR DE PESO
    ARTO DE SER EL FLACUCHO DEL GRUPO DE AMIGOS?
    antes que nada aclaro

    ” LO QUE FALTAN NO SON DIETA SNI TPS SON GANAS Y ESFUERZO”

    y aunque paresca comercial yo era un tipico caso del tipo flaco y escualidomido 1.80 y pesaba 65KG con esta dieta llebo 6 meses en el gym y he logrado subir 10 kg Y EN VERDAD HYA UNA ENORME DIFERENCIA :)

    SI ERES DE LA SPERSONAS QUE NOS LE DA HAMBRE TE ACONSEJO QUE COMIENSES INJIRIENDO DE 6 A 8 ALIMENTOS AL DIA NO GRANDES CLARO PERO considerablesno dejes que pasen mas de dos horas sin injerir algun alimento por mas pequeño que sea ya que estas porciones medianas aran que te cuerpo las baya dijiriendo y asimilando mas rapido que comiendo solo 3 comidas grandes al dia

    bueno en verdad funciona sigela por 2 mese sy veras los resultados

    primero quiero recalcar algunos punto simportantes solo soy un chico cualquiera que da el consejo que ami mismo me sirvio me hubiera gustado que ami tamb me lo hubieran dado.

    1.- si eres hombre y quieres subir no hya mejor obcion que meterte a un gym (EN VERDAD NO HYA MEJOR MANERA PARA SUBIR DE PSO QUE CON LAS PESAS Y UNA BUENA ALIMENTACION)

    2.- tienes que comer es obio no esperes que te caiga por milagro
    3.-tines que estar dispuesto a tener un regimen de alimentacion y si en vdd quieres subir de peso y cambiar ver bien tus metas ya que te costara dinero esfuerzo y sudor

    en fin aqui les dejo mi dieta en vdd me a ayudado mucho ami

    MAÑANA
    5 huevos revueltos 2 panes integrales con mantequilla y un vaso de leche

    MEDIA MAÑANA
    un emparedado y una pieza de fruta o un yogurt con granola y una pieza de fruta

    TARDES
    puedes variar
    carne roja 250 gr
    pesquado 300 gr
    pechuga d epollo 300 gr
    chuletas de cerdo 250gr (con poca grasa)
    Esto lo puedes acompañar con:
    arroz al vapor
    pastas
    frijol
    lentejas
    ensalada

    MEDIA TARDE
    PUEDE…………………
    BUENO EMM SI ALGUIEN LE INTERESA SOLO PONGAN AMI ME INTERESA Y ESCRIBO LO DEMAS xD

  • paola

    Hola ! ,,, me llamo paola y tengo 14 años de edad pero 96 libras y mido como 5.3 y quiero subir de peso por que aun me encuentro demaciada flaca espero que tengan respuesta para resolver mi problema graciasss!!,..

  • ELARD

    Hola tengo 33 años y soy delgaducho mido 1.78 con 65kg. por lo que quisiera subir mi peso saludablemente claro esta, sobretodo mi masa muscular si es que aun se puede que recomendaciones me podrian dar gracias a los que me puedan ayudar

  • Camila

    Holaa !
    espero q esto me ayude
    actualmente mido 1.58 y peso 41 kilos
    espero subir esos kilos qe me faltaan
    xqe qiero se normaal ! y sentirme bn con mi cuerpo
    Graciaas x los consejos

  • javier

    BUENO A VER LO MEJOR ES LLEVAR UNA VIDA TRANQUILA PERO PARA SUBIER DE PESO LE RECOMIENDO: TOMARSE UN JARABE DE COMPLEJO B CADA SEIS MESES Y TODAS LAS MAÑANAS COMETE UN BANANO MADURO CON UN VASO DE LECHE. EXITOS

  • luis

    hola soy luis tengo 14años mido 1:75y peso 49

  • mirian

    hola q tal tengo 29 anos y peso 95 libras tengo mi metabolismo alto alluame aumentar de peso

  • jose

    hola! megustaria que alguien me ayudara tengo 21 años mido 1.80 mc y mi peso es de 60 kg. como se podran dar cuenta soy una persona demaciodo flaco y megustaria aumentar un unos kilitos si alguno de ustedes me puede ayudar se los agradeceria>>>

  • MARCO ANTONIO

    HOLA………LA VERDAD ES QUE SOY MUY FLACO Y ME GUSTARIA SUBIR DE PESO MIDO 1.76 Y PESO 48 GRACIAS……………………………… HELP¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

  • javier

    hola mido 170 y peso 65 porfa mandame algo nesecito tu ayuda

  • KAROLAY

    SOY DELGADA TENGO 15 AÑOS Y PESO 42 Y X ESO QUIERO SubIR DE PeSO AYUDENME

  • liz

    si yo quiero subir de peso

  • MELISA

    yo soy la persona mas obesa en el mundo ok les dejo mi correo para que me den una respuesta janeth-kity12@hotmail.com y mi clave es malisa y juan juan es mi corazon de azucar lo amoooooooooooooooooooooooo

  • ALEJANDRA

    Hola tengo 28 años, mido 1.67 y peso 50 kilos. No se como subir de peso… he logrado pesar un máximo de 52kilos…que tipo de dieta debo hacer, que vitaminas debo consumir…

    Agradecida.

  • mendoza

    ke me recomiendad para subir de peso porque desde que tuve a mi<hijo hace un año y medio e bajado 12 kilos a ….. tengo 20 años, mido 1.60 y peso 47 ke hago …. gracias

  • Javier

    Hola, soy Javier. Tengo 24 años, mido 1.75 cm y peso 59 kg. Necesito subir de peso urgente! ya intente de todo pero nada da resultados… Podrian ayudarme??
    Gacias

  • rider

    hola, saludos., trato de indagar y llegar a un fin, en mejorar mi aspecto fisico con respecto al peso, kisiera pedirle por favor, si tuviera una formula o una dieta, para poder subir de peso, y tal vez antes seguir un examen de laboratorio y ke tipo…. o ke, hacer..??? o k no hacer.. los konsejos para mi son bien venidos, asi komo de uds, ke tambien lo aran, les estare muy agradeciso.. tengo 37 años mido 1m 65cm. peso ..ya ni me tomo el peso,…. me gustaria ke me apoyen ke desde ya estare muy agradesido, gracias hasta entonces…. mey: selvacosmic_69@hotmail.com

  • ada lizbeth cortez soto

    hola me gustaria que me diera alguna vitamina o decirme que ago para subir de oeso tengo 23 años de edad mido 157 y peso 48,500kg aveces vajo y subo pero no paso de los 51 estoy muy delgada y no me gusta mi aspecto e probavo e intentado subir de peso con suplementos y me etomado vitaminas ya que me preocupa ami aspecto delgado ya que mi familia no es delgada tampoco padesco de anemia o glucosa ya que me e echo analisis de todo y estoy perfectamente bien usted me podria dar algo efectivo …… que logre por lo menos subir unos 5 kilos mas

  • MIGUEL

    HOLA, TENGO 33 AÑOS, PESO 46 KILOS Y MIDO 1.65 Mts, SI ALGUIEN PUEDE DARME UN CONSEJO, PARA AUMENTAR DE PESO, SE LO AGRADECERÍA DE TODO CORAZÓN

  • ceci

    hola, quisiera un adieta para engordar tengo 19 anos y peso 41 kilos y kisiera engordar un poco mas porque si me beo muy flaka.. graxias

  • Antony

    hola solo quiero saver como ago para subir de peso tengo 24 años y peso 52 kgm y la verda es que quiero subir un poco mas me podrian decir como hacerlo o darme 3el nombe de algunas vitaminas para subir de peso graciassssssssss de todo corazon por su ayuda

  • Daniel

    Hola me llamo Daniel tengo casi 18 años mido 1.78 y peso 59 kg quiero subir de peso pero no puedo consumo lo devido desayuno almuerzo once y cena pero sigo teniendo el mismo peso hago ejercicio y los mismo que puedo hacer para subir de peso

  • ARGENIS

    A MI ME INTERESA EL DE LA DIETA PARA SEGUIRLA TENGO 19 AÑOS Y TAN SOLO PESO 55 KG Y QUIERO SUBIR ALMENOS UNOS 5 COMO MINIMO GRACIAS TE AGRADECERE SI ME RESPONDES

  • harly

    hola me gustaria que me ayudarn a subir un poco mi peso…

  • Paulina

    olaa!!tengo 20 años ii soi mui delgada, ace como 2 años estube un poko gordita yo me sentia bn pro la gente me critikaba asi k m decidi bajar un poko pero baje muxo trate de volver a engordar y ya no pude, me embaraze i yo pense que con el embarazo iba a quedar deperdido rellenita pero no kede mas delgada . . nose que acer para engordar estoy desesperada kiero subir deperdido 10 kilos para pesar lo que pesaba antes, peso 46kg

  • juan

    Buenas noche amigo, tengo 23 años,mi estatura es 1.85 mt y peso alrededor de 50 kilogramos, desde algun tiempo deje de práctica deporte y actualmente he ido disminuyendo de peso lo que ma ha preocupado un poco… (mi peso normal era de 70 kilogramas) quisiera saber si me podrian dar algunas recomendaciones para aumenta de peso… gracias por su página.

  • deiner

    hola tengo 23años y mido 1.60 peso 50 kilos quiero subir de peso pero no puedo tome levadura de cervesa pero tampoco no se como devo aser ayudeme

  • maria

    Hola me llamo maria tengo 14 años mido 1.55 y peso 39 kg para mi edad estoy muy bajita de peso debo subir 8kg pero de una forma rapida eficiente y saludable si me pueden ayudar se los agrdeceria mucho
    Gracias

  • Jesus

    Hola a Todos! se lo dificil que es el querer subir de PESO pero les tengo unos metodos muy practicos y con los mejores suplementos acompañados de una rutina de ejercicios , yo pesaba 55 kg y en solo 4 meses logre subir 7 Kg , soy Ascesor nutricional y gracias a DIOS he podido ayudar a muchas personas por este medio logre ayudar a 2 y una ya esta en proceso .. Contactenme por mi correo jesusechave@hotmail.com estare dispuesto a ayudarte si tu quieres ayudarte a TI MISMO!!! en cualquier parte de el mundo en el que te encuentres … Un Saludo a Todos y basta de ser Flac@!!!!

  • vanessa

    mira quisiera recibir un consejo como hacer para subir de peso mira de niña me dijeron que era gordita y ahora estoy flaca no me gusta estar asi , que puedo hacer como bien todos los dias me alimento bien pero que hago alguien ayudeme porfavor estoy desesperada gracias

  • claudia

    Hola quisiera saber como puedo subir de peso sanamente,ya que quiero cuidar mi cuerpo llendo al gimnasio y no quiero bajar de peso, teniendo en cuenta que sufro del colon irritable y de gastritis,

  • lisbetyh

    hola tengo 16 años mido 1.70 y mi peso es de 43 kilos quisiera aumentar de peso pero no he podido,,,necesito ayuda urgente

  • ana cacilia

    hola quisiera que me dijran que deberia comer para engordar. he sido flaca desde pequeña. ahora tengo 18 y estoy como un palito. jejee. bueno el punto es que como de todo y nada. he llegado a tomar pasta licuada y nada. porfis ayudenme. todo el tiempo me dicen flaca y quiero subir unos cuantos kilitos.. espero su respusta…

  • eduardo

    Hola me gustaria aumentar mi peso ya que tengo 26 anos y estoy pesano 140 libras. y en ocasiones me da pena por que me beo muy delgado y mas cuando salgo con mi novia ella es gordita. trato de comer pero si como mucho luego siento nauseas. estare enfermo?

  • aby

    hola tengo 20 años y mi estatura es de 1.65 pero la verdad es que peso 48 kg y m gustaria m dieran el nombre de algunas vitaminas para aumentar mi peso…les agradecere infinitamente nsi m responden… por favor estoy un tanto desesperada..gracias gracias gracias gracias….

  • Johanna

    hola tengo 25 años mido 1,54 peso 97 libras estoy muy delgada no pudo subir de peso aunque coma .. talvz no lo hago bien me pueden ayudar con recetas para aumentar el peso .. gracias

  • jonathan

    bueno nesecito ayuda tengo 18 años i ahun paresco de 13 o 14 por mi peso porfis soi miu delgado como un millon de vezses aldia y sigo igual nose qaser ayuda en verdad escribanme ami correo si porfavor miren mi caso

  • jhon

    hola tengo 20 años y mido 1.65 y realmente nesecito subir de peso q puedo hacer para subir de peso o q debo comer porfa ayudenme ok

  • pilita

    hola tengo 19 años y peso 37 kg no c q hacer para subir de peso ayudeme x fvaor estoy muy delgada en vez de subir bajo………………….

  • marco

    hola siempre he sido delagado me gustaria que me recomienden alguna vitamina para que me ayude a subir de peso gracias.

  • marco

    hola tengo 35 años y mido 1,85m y siempre he sido muy delagado no puedo subir de peso y lo pierdo muy facilmente, me gustaria que me recomienden que hacer o si hay alguna vitamina para que me ayude a subir de peso gracias.

  • sebas

    soy sebastian, soy un gordo huevon q non tiene remedio mi peso ahorita peso 154 k y me desespero mi papá dice q si no tomo una dieta entonces me bota a latigazos de la casa toy desesperado ayudenme please

  • mari

    soy una adolescente de 18 años y quiero subir mi peso que en este momento es de 45 kilos me siento al saber que todo el mundo me pregunta si estoy enferma siendo muy sana quisiera saber si me pueden ayudar????gracias

  • MAY

    Tengo 49 años y peso 64 ,mido 1.60 , cuando era jovencita, pesaba 47 kilos me desesperaba por que no podia subir de pesos, tomaba vitaminas , minerales y hormanas , nada, despues comence a tener hijos , termine con un peso de 53 kilos, seguia queriendo subie de peso, asi luche años, hoy no se como bajar 10 kilos , tengo lindas piernas, buenos senos, pero mi cara y cuello han cambiado totalmente la finura de mi rostro, antes me admiraban mi carita finita, mis facciones que me hacian bonita, mi cuerpo perdio toda la armonia escultural , hoy veo mi hija , sus amigas y mis nueras que se ven estupendas delgadas , por lo que yo luche tantos años, solo hay que saber sacarle partido al fisico con femeneidad , con ropa bonita, con un buen corte de pelo, un buen maquillaje, disfruten de su delgadez ,hay tantas cosas modernas para sacarle provecho a la delgadez, hay quererse mas para subir el autoestima, por favor no cometan el error mio tratando de subir de peso, ya que cuando lleguen a mi edad, no sabran que hacer para bajar los kilos, mas cuando te estan afectando la salud.

  • Dulce

    tengo 28 años peso 54 kg, anteriormente pesaba 60kg y mi semblante era agradable,ahora me veo acabada.Me gustaria subir unos 5kg. y mantenerme en el peso porque en un dia bajo lo que subo en una semana.Por cierto mido 1,60.

  • Luna

    Tengo 20 años y desde pequeña mi apetito no ha sido muy bueno, no he podido aumentar de peso, he pobrado varios tratamientos y ni uno me abre el apetito. Mido 1.54 y actualmente peso 43 kg. GRACIAS!!

  • carmen

    hola tengo 29 años quisiera aumentar de peso mido 1.69 peso 48 kg
    y quisiera llegar a 58 que debo de hacer o tomar.

  • patry

    Tengo 21 años, mido 1.56 y peso 43 miserables kilos. como todo tipo de comida y en gran abundancia, pero no consigo pasar de los 45 (siempre los vuelvo a perder) o m quedo en las mismas. He ido a nutricionistas y m han puesto dietas de engorde pero na’, k no engordo Veo como mis amigas se quejan de estar gordas mientras yo m quejo de estar delgada. Es frustrante ver que no puedes hacer ejercicio porque eso implica perder peso (lo hice y perdí 1k. en el mes)y tuve k dejarlo. Xfavor k alguien m diga k puedo hacer o lo k m pasa xk no es normal todo lo k como y que no engorde : (

  • juancho

    wenas tengo 16 años peso 49 kg mido 1 60 nesito subir de peso pxxx por mia specto fisico ,, no se si tiene algo q ver q io juegue futbol todos los dias respondanme por favo r se los agradesere

  • Santiago

    Hola mi nombre es santiago mido 1,69 y peso 54 kilos, ya q estoy por debajo de mi peso me gustaría saber como aumentarlo.
    Y ademas saber si es cierto q la clara de huevo es muy buena (solo la clara), ya q me han dicho amigos que es posible la ingesta de 3 claras por día. y como he leído en este sitio, tentempiés cada 2 horas.
    Desde ya muchas gracias.
    Saludos

  • carlos sotomayor

    Hola a todos me llamo carlos tengo 15 años proximo a cumplir 16, mido 1.75 y peso 51 kg, quisiera porfavor que me ayuden porque en verdad quiero subir de peso,porque soy una persona mu delgada, soy una persona que hace deporte, como mis tres comidas normales e incluso aveces mas pero igual mantengo mi peso quisiera porfavor que alguien me ayude mandandome algo para subir de peso y si es posible que de resultados de manera “rapida” si asi se puediesa porfavor espero sus respuestas mi msn es : carls_chalaco@hotmail.com muchas gracias.

  • cristina rosas

    hola lo unico que quiero es subir de peso tengo 21 años mido 1,52 antes pesaba 50 ahora peso 42 estoy muy flaca paresco anorexica, ya me pusieron vitaminas y no pasa nada bueno esa es mi triste historia jejeje adioss

  • royyer

    hola me llamo royyer tengo 24 años y mido 160 y peso 50 kilos. todos preguntan como hago pa subir de peso , por el trabajo que tengo solo tengo casi no puedo dormir , bueno yo solo preguntare cual me recomendaria ir al gymnasio y tomar algun suplemento como el whey nutrition, y en caso que no vaya al gym hacer tomar mas de lo normal espero su respuesta gracias por todo royyer

  • oliver

    Saludos a todos, mi nombre es oliver, yo mido 1.76 y pesaba 55 kg. ahora peso 70 kg. mi recomendación es coman a cada 2 horas durante el día y vayan al gym, claro sino tinen los recurso para ir al gym consiganse una una novia y denle todos los días, para que vean resultados.

  • July

    holas… la verdad es q soy re flaca, tengo 21 años y peso 90 libras, quiero engordar y no puedo, pense q tenia problemas de tiroides y nada…. quiero una respuesta rapida de lo que debo comer en abundancia………….

  • anibal

    me gustaria saber como subir de peso, qué consumir sea lo que sea…. ….tengo 21 años y mido 1.70 m peso 60 kg y estou muy flaquito…please.

  • luis

    hola mido 1.84 y peso 70 kg quisiera subir 5kg rapido como lo hago??

  • carolina

    hola me llamo carolina tengo 18 años de un momento para aca e benido pardiendo peso muy constantemente quisiera q me ayudaran con algo para poder subir y recuperr lo perdido la jente me hace sentir mal con sus comentarios ya q dicen q estoy muy acabada les suplico me ayuden con algo para engordar

  • daviid

    qe onda tengo 18 años peso 56kg y mido 1.76 como le ago para subiir de peso rapidoo asi como en unos dos meses. aa y llevo 6 meses en el gym pero no subo de peso solo me maque biien lebe
    me urgee porfavor. : )

  • ana maria

    tengo 19 años y peso 39kilos y mido 1.50 y quiero subir de peso y no puedo como bien y no consigo subir e tomado vitaminas y no engordo

  • sol del mar

    hola soy francisco tengo 16 años mido 1.78 y peso 57 kilos.
    como hago para subir de peso estoy muy flaco no me gusta ser asi
    alguien me puede dar una solucion

  • Yury

    Quisiera subir de peso ya que tan solo peso 95 libras mido 1.52 de estatura tengo 24 años.

  • modesto

    hola nesecito saber que haser para subir e peso ya que nunca e conseguido mi logro mido 5.10 peso 160 libra y me gustaria subir 10 libras mas siempre e tenido buen apetito pero mi metabolismo es aselerado por favor me gustaria saber que haser gracias.

  • Valeria

    Hola a todos… yo tambien soy muy flaca, mido 1.70 y peso 53kg pero logre llegar a este peso gracias a las vitaminas Ciprovit… antes pesaba 43kg en pocos meses aumente 10 kilos ahora me mantengo con este peso a pesar que quiero seguir engordando gracias a dios no baje… pero cuando me baja el apetito tomo estas vitaminas y es magico el efecto que me hace. Un beso!!

  • juanito

    hola como estan quisiera como subir de peso mido 1.74y peso 77 kilos y no me siento bien con mi peso quiero ser como ARNOL CHIQUI NEGUER PORFIZ AYUDENME LES DEJO MI msm juanitoel_papi@hotmail.com xfabor pliz

  • juanito

    hola yo juanitoel papi de nuevo quisiera saber que tipos de vitaminas tomar para tener una contextura grueza
    bueno solo eso

  • GABRIELA

    HOLA. . . . . . ACTULMENTE PESO 100 LB ACABO DE PASAR POR UN FURTE DEPRESION ESTOY ODIANDO A MI EX ESTOY TRISTE Y QUIERO RECUPERAR MI VIDA DE ANTES ME HE VUELTO AMARGADA CADA DIA ME VEO Y ME DESECCIONO NADA SEXI ANTES PESABA117 LB EN REALIDAD COMO POR QUE A CAUSA DE MI DEPRESION DEJE DE COMER POR ENDE SUFRI DE UNA FURTE GASTRITIS POR TODO LO QUE ME HA PASADO ODIO A MI EX…………………………..

  • pedrillo

    hola k tl grabiela yo te recomiendo k empieses en un gimnacio y a comer alimentos ricos en proeinas para subir de peso y eso te ira mejor

  • pexxa3000

    holas soy hernan mido 1.69 y peso 59 me veo flaco y qwiero ayuda para subi de peso . sera por qwe abuso en la intimidad, pues onfieso qwe lo hago a diario y bien

  • lili

    ola soy liliana tengo 23 años mido 1.56 y mi peso es de 47.70 siempre e sido delgada no se cual sea mi problema ,en mi alimentacion lo unico q no m gusta y no tolero es la cmida q contenga mucha grasa,panes,galletas etc. Hago mis tres cmidas ,y auque ai veces m mal paso normalmet cmo bien… mis amigos y familia m dicen q si estare anorexica mmm realmente no lo creo….(debo añadir q ai dias q m deprimo esto m pasa en una semana!!)
    espero m aYUDEN
    GRACIAS ….

  • NIDIA LUCIA

    BUENAS TARDES PARA QUIEN PUEDA LEER ESTE MENSAJE Y PUEDA AYUDARME CON MI COMPLEJO
    YA QUE MIDO 1.58Y PESO 50 KILOS ME ENCANTARIA AUMENTAR UN POCO MAS PERO LA VERDAD HE INTENTADO CON MUCHAS COSAS SIN TENER RESULTADO.POR FAVOR UNA VITAMINA BIEN BUENA PARA ELLO .GRACIAS

  • Miguel

    Hola, soy una persona de 29 años y actualmente peso 60 kilos, y me gustaria subir unos 10 kilos mas… voy al gimnasio y tomo vitaminas para aumentar la masa muscular y poder elevar mi peso, pero aun sigo pesando lo mismo, ya tengo 2 meses en el gym pero nada, agradecerìa poder indicarme que podria hacer para poder subir de peso. Me han dicho que como mi contextura es delgada yo no puedo subir mas de lo normal, y quisiera saber si es verdad!!..

    Muchas gracias!!

  • Miguel

    adicional al comentario anterior mido 1.74 cm..

    Como lo normal, desayuno, almuerzo y cena y jugos,,,, todos los dìas

    Gracias

  • geiver giron

    hola mido 1.72 y peso 50kg no se como subir de peso
    ayudemen estoy desesperado
    gracias

  • daniela nieble valero

    soy muy fea

  • genesis

    hi me gustaria saber como subir de peso yo tengo 12 pero voy para los 13 soy flaca y no tengo ideas cuanto mido yo peso 32 kg yo como pero no estoy gorda estoy un poco reaquitica tomo medicamento para ponerme un poco gorda pero no he engordado sigo lo mismo espero q me ayuden para engordar y muchas gracias

  • laura

    como logro subir de peso ya que baje 10 kilos a causa de lactar a mi bebe el ya tiene casi 6 meses y ya le estoy dejando de dar ahora comorecupero mis kilos, siempre como mucho,

  • laura

    Genesis:

    Apenas tienes 12años, no creo que deberias tomar nada para subir de peso solo tienes que esperar, ya que, apenas estas entrando a la edad del desarrollo, no te apresures ya veras que para los 14 o 15 tendras bien tu cuerpo solo cuida de no comer de mas en esta etapa que quieres subir de peso…no te desesperes y no te fijes en eso eres una niña todavia. saludos

  • laura

    HOLA LILIANA Y NADIA LUCIA

    NO CREO QUE TENGAN MAL PESO PUES ASI MAS O MENOS PESABA YO ANTES DE BAJAR 10 KILOS SE ME HACE BUEN PESO SOLO QUE A LO MEJOR LES HACE FALTA HACER UN POCO DE EJERCICIO PARA LA POMPI DE ESA MANERA SE VERAN DELGADITAS CON CUERPO, OSEA QUE, SE VERAN BIEN.
    ASI QUE HACER UN POCO DE EJERCICIO.. HAY RUTINAS EN YOUTUBE QUE PUEDEN SEGUIR
    SALUDOS

  • Brisna

    hola quisiera q me ayudaran a subir de peso tengo 20 años , mido 1.75 mts y peso 51 kg :S…es un trauma para mi por que bajo rapidamente de peso.

  • juan carlos

    hola pues mira kisiera que me recetaras algo para subir de peso tengo 17 años mido 1.68 y peso 53 kilos y pues la verdad yo kisiera aumentar de peso y kisiera ke me digas como ke comer o que me recetes unas pastillas para subir de peso bueno te deje mi correo porfabor mandame una respuesta. bueno eso seria todo
    att:
    juan carlos.

  • sandra

    necesito que me receten pastillas para engordar

  • fernado

    hola tengo 19 años, mido 1.65 y peso 55 kg y realmente me gustaria subir de peso por favor mandenme una respuesta una dieta,pastillas, lo que sea que funcione.

  • luz

    Hola quisiera subir de peso lo mas pronto posible
    tengo 16 años. mido 1.72 y peso 49 kilos

  • gabriela

    yo si que encuentro que estoy muy mal mido 1.53 y estoy pesando menos de 40 kgs nesesito ayuda llego a estar con depresion al nivel de no que querer saber mas nesesito subir urgente de peso porfabor

  • gabriela

    ademas tengo 20 años ya no doy mas tengo problemas con mi novio con mi vida habitual deje mi trabajo mis estudios se ha tornado un problema para mi no me dan ganas de salir a la calle nada

  • gabriela

    me siento muy identficada con uds es bueno conocer gente que al menos sienta lo de uno que se ponga en el lugar de uno me gustaria poder hablar con alguien este tema sin que me tenga que estar molestando , la gente mucha no se da cuenta del daño que hace con sus comentarios el otro dia mi novio me dijo un comentario que me llego ganas de morirme me dijo estas enferma o algo pero super pesado fue un chiste , como no se dan cuenta del daño que hacen y yo no soy enferma siempre he sido asi y no soporto mas no me gusta ser flaka estoy aburrida que la gente me lo diga en todas partes y no unico que se fijen es en eso no en tu mentalidad ni nada porfabor ayudenme a veces me da ganas de no vivir me ha traido porblemas peleas

  • nancy

    hola deseo subir por lo nemos 4 kilos en 3 meses como al dia como 5 tortillas en el desayuno 6 en la comida y 8 el la cena como razion doble en las tres comidas y epceso de calorias y no puedo subir de peso …

  • Vanesa

    Hola soy vanessa y tengo 22 años y peso 34 kg.. m cuesta mucho subir de subir de peso. por favor me podrian recomendar algunas vitamias o algo que me ayude a subir de peso! gracias!

  • iovany

    hahaha yo no subo de peso ni comiendo 6 veces al dia ahhahaa que me recomiendan peso 125 lb y mido 5.08

  • jaqueline

    hola tengo 21 años y mido 1.52 y mi peso actual es de 45 kilos y
    me gustaria saber si me pueden ayudar a aumentar xq me siento muy delgada y mi novio tambien me pide que suba de peso porfavor ayudemen

  • boris

    hola mido 1.63 y peso 46 kieor subir de peso soy de peru mandenme un medicamento que puedo tomar sufro de asma y soy alergico a la naproxenoe ibuprofeno ayudenme cualkiera q lea este mi msn es tauro_inolvidable@hotmail.com

  • yumi

    hola tengo 22 años mido 1.57 y peso 45 kilos, me gustaria aumentar de peso me podrian recomendar unas vitaminas y una dieta que me ayude aumentar de peso por favor. gracias

  • gabriel david

    tengo 14 años peso35 kilos y mido 1.45 y como mucho pero no hay canbio que ago para subir de peso

  • Sabiduria

    hola.
    les dire que me aumento 15 kilos en 6 meses, yo pesaba 45 k y actualmente estoy en los 60 k, leia y hacia todo lo que veia en internet para aumentar de peso. Tome dos pastillas que aumentaron mi apetito y a la vez me aumentaron de peso, tome trianorexil y vibazina, las tome como por 2 meses y en ese tiempo empece a ver los resultados, eso si que me toco comer 6 veces al dia, entre las cosas que comia: leche con cereales de chocolate, yogurt, pan blanco, chocolates, bochadillo de guayaba, arequipe, tostadas, arroz, carnes, granos, coladas, mani, gaseosas, helados, hamburguesas, perros calientes, entre muchas cosas mas ricas en calorias, y de veras que me resulto. La gente que lleva años sin verme cuando me ven no lo pueden creer y de verdad considero que estoy irreconocible, se los recomiendo, ojala les resulte. CHAO y BENDICIONES.

  • Karla!!

    hola mi nombre es karla tengo 16 años peso 50 kg no recuerdo cuanto mido solo se qe mas de 1.60.
    la verdad quiero subir un poco o tal vez mucho de peso
    ya que me siento muy delgada mi familia no es delgada no se
    porque yo soy asi. mis primos son demaciado gordos y pues
    siempre me estan criticando
    la verdad yo no me siento a gusto por eso es que quisiera que
    me ayudaran a subir de peso. si como bien, bueno eso creeo yo,
    quisiera que no se tardaran tanto en responder.

    ayundenme por favor……………… graciiass!!

  • karen..

    hola soyy karen tengo 14 añoss yy no puedo subir de peso

  • lomis

    hola para subir de peso tienes q comer min 10 veces al dia a con dulce de leche pan manteca cafe . asado carnes pure de papa bicochos pollos algo con mucha calorias hambuergesas pizza

  • melyna

    hola mi nombre es melina y qeria saber si me podian ayudar a subir de peso! mido 1.75 y tengo solo 18 años, y por causa de depresion baje mucho de peso y me gustaria poder recurerarlo! desde ya muchas gracias!

  • karla azucena

    hola me llamo karla y tengo 2 hijos mi problema es que no eh podido subir de peso siempre eh pesado 50 kilos y yo quisiera que me ayuden a subir de peso a mi peso ideal ya que no me siento segura de mi cuerpo de como estoy ahorita yo les pido que me ayuden a subir de peso ya que tengo 26 años y no me siento nada sexy pareciera que tengo un cuerpo de una niña de 12 ayudenme por favor

  • Any

    Hola mi nombre es Any, tengo 22 años, tengo un peso de 46kg y mido 166cm, en menos de 4 meses baje 10kg eso fue hace 10 meses y desde ese entonces he hecho de todo para recuperarlos, acudí con el nutriólogo y me dio una dieta para que subiera de peso, paso a paso seguí la dieta pero al contrario baje 2kg, estoy muy asustada, siempre he sido delgada pero no flaca ahora soy puros huesos , me gustaría mucho que me dijeran que es lo que puedo hacer para subir de peso.
    Gracias y Saludos

  • JOSE

    buenas tardes me gustaria saber que complementos o dieta debo seguir para aumentar de peso mido 1.86 y peso 65kg

  • paula

    hola. tengo un problema siempre e sido flaca y talvez sea como heredativo ya que la mayoria de mis descendientes son flacos de parte de madre. please ayudenme a aumentar un poquito de peso para no verme tan flaca tengo 21 años mido 1.60 y peso 101 libras.. pleas se los agradeceria

  • Zara

    Saludos… Tengo 18 años, mido 1,58 y mi peso es 46 kg… necesito de sus recomendaciones para subir
    de peso en pocas semanas… hace un año perdí 6 kilos luego de una fuerte operación, solo pude subir 3 K.. me encantaría subir 10 kilos en pocas semanas… ¿que debo hacer? muchas gracias por su ayuda.

  • star secret

    hola yo tengo 15 años yo lo se no es mucho pero todas mis amigas se la pasan criticando por que soy delgada y es que es genetico mis padres son delgados bueno yo quiero subir de peso aunque sea un poco ya que me chocan sus comentarios si alguien me puede ayudar con alguna receta o medicamento porfa .
    E ido al medico y me dice q de peso y estatura estoy bien y como a mis horas pero me gustaria aumentr de peso gracias y saludos a tod@s nuevamente GRACIAS

  • El Chapulin colorado

    Tomen cervesa diario veran si no hechan pansa y tragen de amadre ke kuando no moramos la comida ahy se keda..Arriva Guerrero hijos del cocho

  • sebastian

    hola mi nombre es sebastian mido 1.65 peso 54 kg me gustaria subir otro poco mas de peso. ya q creo q de constitucion soy delgado, pero creo q hay formulas para subir mas de peso, enviemen algo que sirva

  • sebastian

    queridos amigos, pues la verdad, yo al igual q ustedes tambien soy delgado, mido 1.65 y estoy pesando 54 kg, estube hablando con un medico amigo me recomendo una vitamina es conocida y muy recomenda, x nutricionistas. se llama casilan 90% proteinas, esta vitamina debe comensarla a tomar despues de un buen purgante, se toma tres cucharadas de este polvo en un vaso con gaseosa manzana o leche despues de almuerzo. si eres consumidor de cigarrillo dejalo o mermalo en un 30%. si esto funciona hagamelo saber o deja comentarios para que otras personas lo consuman. y xfavor escriban como va el proceso con la vitamina casilan. es un poquito costosa pero vale la pena. yo la comenzare desde hoy. att: juan sebastian

  • sebastian

    hola!! otra vez yo amigos. si gustan investigen en internet, casilan 90% proteinas lo consumen mucho las personas q alzan pesas y q tienen trabajos pesados de alto agotamiento, en el caso de nosotros es para consumir dos cajas de vitamina casilan 90%proteinas cada caja de 250g se toma seguido y lo suspende x 6 meses a los 6 meses vuelve y consume las otras dos caja, no es conveniente tomarlo seguido ya q los lenvantadores de pesas si lo deben consumir mas seguido x la quema de calorias q ellos requieren a diario, pero como nosotros no somos de gimnasio no nos saldran musculos brutos y rasgados, solo aplicara una cantidad de vitaminas en nuestros musculos para q ellos se crescan un poco y tonifiquen sin rasgos como en el gimnacio. ah… esto se lo recomiendo a la niña karla de 16 años q dejo un comentario desesperada q xfavor la ayudaran. att: juan sebastian.

  • jousanny iriarte

    hola tengo 20 años mido 1.60 y peso 47kg quiero aumentar de peso pero no lo consigooo he tomadoo una cantidad enorme de vitaminas hag ejercicios y aun no consigo aunmentar,, que puedo hacer??????’

  • spanglish

    yo antes pesaba 56 kg!!! midiendo 1.80 cm
    lo que ize para subir peso,apuntarme a un gymnasio,comer todo lo k pudiera,a cualkier hora,con o sin ganas,eso si,la mentalidad tiene k ser positiva siempre!!!
    Ahora peso 77 kg y 1.80 de altura y aun asi quiero subir mas.la kosa es comerrrrr i comer i comerrrr

  • leito

    si quieren engordar pero para ganar volumen no pura grasa coman:
    BASTANTE avena(en sopa o en leche)
    verduras(espinaca,papa,soja,)
    lacteos(leche,yogur)
    gaseosas
    dulces(no mucho)

    espero su resultado en semanas XD jeje

  • GARCIA

    hola, k tal pues escribo ya k mq encentro en una situacion que no es de mi agrado, pues mido 1.76, tengo 18 año0s y peso al rededor de 65kg. pero segun los doctores me han de¿icho k por lomenos suba otros 10 kg, pero hago todo lo posible por subir de peso, pero no me es suficiente, pues por lo regular como bien, pero si me preocupa, me gustaria que me mencionaran algunos, no se alimentos que incrementen el peso o la masa muscular, pues se los agradeceria mucho, bueno0 x favor espero su respuesto o comentario, gracias

  • Alvina

    hola necesito subir de peso muy urgente mido 1.65 y mi peso es de 55 kilos pero mi peso normal era 65 kilos son 10 kilos q perdi y hasta ahora no puedo recuperar tengo mi bb y esta lactando pero no es tanto como para bajar 10 kilos y la gente habla feas cosas hasta q tengo SIDA pueden creer eso! bueno espero respuestas

  • ronny

    hola soy el mas flaco del mundo quisiera subir de peso pero no puedo ¡ayudenme¡

  • marcos

    hola me llamo marcos tengo 25 años y peso 48 kilos y estoy desesperado de no poder subir de peso la ropa me queda demasiado flojo y algunas personas se burlan de mi por lo mismo de que estoy delgado no se si sera por que alguna veces no desayuno y si acaso solo doy una comida pero en realidad lo que como es muy poco para mi estomago espero y me comprendan de verdad y me den un consejo solucionar mi problema gracias.

    ATEMTAMENTE:UN AMIGO QUE SE ENCUENTRA DESE`SPERADO POR SUBIR DE PESO Y YA NO SE BURLEN DE MI

  • Angel

    Hola! Saludos a todos! Se que estoy en pleno desarrollo, sin embargo me gustaría aumentar mi masa corporal. Mido 1,74 y peso 55 kg, la verdad es que estoy super flácido, y no tengo apetito para nada. Necesito su ayuda, Gracias.

  • soledad

    hola me llamo sole mido 1.50 de altura y peso 45 kl.con frecuensia me agara gastriti en este es momento que pierdo mucho peso y despues me cuesta mucho recuperarlo que puedo hacer y que vitamana me recomiendan gracias

  • lizbette

    hola yo tengo 25 años y ya tengo un hijo mido 1.59cm y peso 45k quiero subir de peso y no lo e logrado al revez bajo quisiera que me dieran unos consejos se los agradeceria mucho tambien necesito algo que me de energia.

    Muchas gracias
    Saludos

  • lizbette

    hola yo tengo 25 años y ya tengo un hijo mido 1.59cm y peso 45k quiero subir de peso y no lo e logrado al revez bajo quisiera que me dieran unos consejos se los agradeceria mucho tambien necesito algo que me de energia.

    Muchas gracias
    Saludos

    ESTOY DESESPERADA NECESITO AYUDA

  • yenny

    hola quisiera hablar con alguien del peru o argentina m recomendaron usar ciprovit calcico y me han comentado q solo alla los venden no se si sera verdad to soy de venezuela y aqui no se encuentra x fa quien pueda responder se lo agradecere

  • brenda

    tengo 19 años y peso 56 kilos y yo me veo bien pero mis conocidos me dicen que estoy flaca y otros me dicen que si yo estoy enferma y quisiera saber si es normal o que tengo quiero una respuesta porfavor

  • brenda

    tengo 19 años y peso 55 kilos yo me veo bien pero mis conocidos me dicen que por que estoy tan flaca y o tros me dicen que si yo estoy enferma y de paso a veses la comida me dan ganas de bomitar y no estoy embarazada yo quisiera saber por que estoy asi necesito una respuesta de alguien que sepa de verdad la respuesta que quiero por favor………………

  • elvis

    nose como suvirde peso me pueden dar consejos

  • jenny

    hola tengo 15 años mido 1.54 y peso 42 kilos ¿como puedo
    subir de pèso?

  • gabriela

    creo que ya se mi perdida de peso y s la maldita gastritis que creo tener porque fui al medico y cada vez que como me duele capaz que sean hazta ulceras motivo por el cual no puedo subir de peso alomejor esas son las razonas por las cuelas muchos no suben vayan a hacerse chequeos medicos si bajan de peso sin motivo alguno puede ser algo mas grabe

  • gabriela

    brenda si vomitas probablemente sean porblemas de tu colon si vomitas sangrado ya es algo mas grabe puede ser alguna ulcera , en todo caso son sintomas de gastritis anda al medico antes que sea algo mas grabe y no estes como yo que tengo problemas para defecar

  • carolin

    hola, mi nombre es carolin y kisiera k me ayudaran, con una dieta para aumentar de peso ya mee echo varios examenes, y nada k ver, kisiera saver si podria aumentar, en 2 semanas 6 kilos, espero me ayuden,,,, gracias de anticipado,,,,

  • jorge

    tengo 19 años mido 1.90 peso 70 estoy muy delgado como logro subir ded pesp

  • soOfiieeH

    hola tengo 13 años y peso 25 kilos
    mido 1.40

  • pablo

    hola me llamo pablo tengo 23 año mido 1.73 peso 52 k

  • anonimoo.!

    hoolaaa buenooo pzs kisiera ke me ayudaran a poder subir un poko de pesoo ya no soportee estar azii echa un palo,estoi hartaa de las burlass & demazss.!

    porfaa necesitoo ayudaaa urjentementee.!contactenme!
    blanca444@hotmaail.com

  • silvi

    Hola me gustaria saber que puedo hacer para aumentar de paso mi estatura es 1.64 peso 44kilos

    hace poco estubve muy mal sin apetito y adelgaze mucho si le es util tengo anemia cronica ereditaria gracias

  • YERALDIN OSORIO

    hola me gustaria saber kmo subir 8 kilos en 1 mes…
    graxias

  • karinaa ramirez

    hola! soy karina tengo 22 años mido 1.50 y mi peso es de 37 kilos estoy demasiado delgada me siento muy mal quiero algo que aumente mi apetito, me embarace y fue asi como perdi tanto peso y ahora no puedo subir ayúdenme por favooor

  • jose

    hola buenas tardes me llamo jose como hago para subir de peso mido 1.67m peso como 50k quiero que meden receten una vitaminas para engordar

  • mariela

    hola, soy mariela tengo 21 años y ya eh probado con pastillas para el apetito pero no funciona muy bien,,

    me dan algun consejo???

  • dialvaro

    hola tengo 27 años, mido 1.85 y peso 70 kilos quiero subir de peso y como bastante pero no se nota

  • Sandra

    MUCHA GENTE SE PREOCUPA POR BAJAR DE PESO, MIENTRAS K OTRAS QIEREN SUBIRLO
    LO QE LES RECOMIENDO ESQ COMAN EN PEQEÑAS PORCIONES CADA TRES HORAS.
    A LO QE ME REFIERO ES QE NO COMAN 4 VECES AL DIA EN GRANDES CANTIDADES, PORQ DESPUES KERRÁN VOMITAR TODO XD PUEDEN COMER CHOCOLATES Y GOLOSINAS, PERO LO QE VAN A ENGORDAR VA A SER GRASA :| Y NO ES MUY SALUDABLE
    CUANDO SE DESPIERTEN BAÑENSE ASI TENDRAN MAS APETITO. EN EL DESAYUNO COMAN TOSTADAS CON MANTEQUILLA O MERMELADAS. QUE NUNCA FALTEN LOS LACTEOS COMO LECHE YOGUR Y YA SABEN
    LUEGO DE 3 HRAS APROX. TOMEN UN LICUADO DE PROTEINA, Y UN PLATANO
    EN EL ALMUERZO PUEDEN VARIAR, PASTA, CARNE ACOMPAÑADA DE ENSALADAS, SANDWICHES DE POLLO, GUISO Y LO Q SE LES OCURRA… LUEGO UNA MANZANA.
    DE TARDE COMO A LAS 5 SE RECOMIENDA HACER ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR.
    TOMAR AGUA EN ABUNDANTE.
    A LAS 6 DE LA TARDE , MAS O MENOS, COMER UN SANDWICH POR EJEMPLO, Y DE VEZ EN CUANDO SI SE LES APETESE FRITURAS, COMO PAPAS CHIPS ,1 VASO DE JUGO DE NARANJA O MANZANA, UN VASO DE LECHE.
    TODOS DICEN QE EN LA CENA, COMO ES LA COMIDA ANTES DE DORMIR (GENERALMENTE), no se consumen tantas calorias ya qe no se van a necesitar energias… PERO ESO NO TIENE NADA QUE VER, LO QE COMAS EN LA CENA NO INFLUIRÁ MIENTRAS DUERMAS ASI QE TRANQIL@.
    EN LA CENA PUEDES VARIAR, COMIDAS CON MUCHAS CALORIAS: SOPA DE PASTA, CARNES, PURE DE PAPA ACOMPAÑADO CON LO QE QIERAS, GUISO , POLENTA, TORTILLAS DE MAIZ , 2 O MAS HAMBURGUESAS AL PAN CON CONDIMENTOS COMO KETCHUP Y MAYONESA , ARROZ CON POLLO, Y QUE NO FALTE EL PAN & QUESO.
    ACUERDATE DE TOMAR MUCHA AGUA PARA HIDRATAR TU CUERPO, LACTEOS A TODA HORA, Y ACUERDATE DE CONVINAR COMIDAS, COMO VEGETALES Y CARNES, NO SE NECESITAN SOLO FRITURAS PARA ENGORDAR.
    y si somos razonables.. con esta dieta probablemente engordes 1/2 kg por semana

    SALUDOS Y ESPERO QUE LES FUNCIONE MI DIETA

  • Gonzalo

    Hola, alguien podría ayudarme,es que necesito aumentar 3 kg en dos semanas, loque pasa es que quiero entrar a la carrera militar pero me falta peso.

    Mido 1.86 m y peso 63kg.

  • sirley

    yo tengo 15 años y muchas me dicen patica de ganso y me siento rechasada por que todas mis compañeras son repuestas y yo soi la unica huesuda..ayudenme.

    y siento como vasca cuando trato de comer una buena cantidad de comida..

  • maria

    gracias sandra por tu dieta tan buena yo pesaba 42 y ahora ya peso 51

    en 3 semanas e subido de peso muchas gracias por tu dieta que Dios y jesu cristo te bendigan y te guarden. CHAO………

  • erik patricia mosquera

    me gustaria subir de peso pues paresco una modelo italian tengo 21 años y peso 55 kilos, mido 1.70 y me gustari pesar 65kilos para parecer una mujer normal.

  • naty

    tengo 21 y mido 1.62 cm y peso 45 no me he visitado muchos medicos y no tengo nada incluso tengo demasiada alta el nivel de proteina porque como mucho pero no subo nada de peso y lo requiero ylo nesecito nunca me ha gustado estar asi.
    aparte he bajado antes pesaba 55 y estaba bien me puede ayudar por favor!!!!

  • alberto

    Hola amigos mi nombre es alberto y me gustaria saber como subir de peso pues mido 1.68 y peso 50 kilos la verdad e probado varios alimentos para subir de peso pero todo ha fallado e comido hasta comida chatarra lo cual no ayuda de a mucho pues deteriora mi estomago me gustaria subir de peso sanamente.. me gustaria que me ayudaran.

  • jessenia

    bueno yo tengo 16 años y mido 1.58 y peso 44 kilos necesito subir de peso por ke estoy demaciada delgada y e bajado 2 kilos este ultimo mes ke devo de hacer ayudenme porfavor lo necesito mi numero es 85667418

  • claudiny vega

    tengo 25 años mido 1.62 y peso 48 kilos quisiera saber como puedo subir de peso porque estoy muy delgada y me e sentido muy mal por eso siento que cada dia me adelgaso mas

  • claudiny vega

    hola tengo 25 años mido1.62 y peso 48 kilos e tomado cosas para subir de peso y nada me a hecho quisiera saber que puedo tomar porque cada dia me veo y me siento mas delgada

  • fernando

    Hola tengo 24 años peso 64 kilos quiero aumentar pero no puedo, como lo mas que puedo pero soy de digestion rapida.¿Que me recomiendan?

  • america v

    hola tengo 31 anos mi peso es de 47 kilos y mido 1.63 en realidad me miro demasiado delgada mi cara lo refleja demaciado ya tengo tres hijos y sigo igual ,me gustaria subir mi talla ya que soy cero y en realidad los comentarios hacia mi persona no son muy agradables …..como pudiera aumentar de una manera segura sin perjudicar my salud

  • Jose

    Hola quisera saber como subir 20 lbs de peso en un mes

  • briggitte

    hola tengo 17 años y para mi edad tengo muy poco peso..
    por el momento estoy pesando 38kg y quisiera recobrar mi peso anterior como podria hacer

  • leticia ceballos cocon

    soy una mujer de 46 años mido 1.47cm peso 36 kilos no me da hambre y sigo bajando me gustaria que me ayudaran para ganar peso una vitaminas comer frutas o no se que puedo hacer para que tenga mi peso ideal me siento desesperada cuando me miro al espejo y me veo mas flaca cuando era soltera tenia un peso de 60 kilos y hacia mucho ejercicio ahora por mas que quiero no puedo recuperarlo ayudenme por favor

  • conii

    hla tengo 15 años mido 1.57 y peso 42kg ….necesito saber si eso es normal…t tambien quiero sabr cmo subir de peso ..soii mui flaca ii no me guata ser tan flacaaaaa.ayuda plissss

  • fany

    en mercado libre vzla estan vendiendola vibazina que es efectiva para aumentar de peso eso si deben tomarla con complejo b y veran los resultados en poco tiempo

  • gabriela

    yo ya no puedo mas cada vez peso menos es terrible y me enferme mas encima y me da colitis
    y mi novio ya me esta engañando con otra que es lo peor y por supuesto que es mucho mas robusta que yo o sea es una gorda alomejor se aburrio de mi cuerpo y no soporto mas ser asi

  • alexander

    hola, soy alexander tengo 19 años y mido 1.56m y peso 55kg no se que hacer.mi constectura fisica es muy delgada y necesito superar eso. a pesar que consumo mucha comida no logro superar mi peso y es un problema para mi hasta que me quieren sacar del equipo de futbol de mi universidad… ayudenme dandome un consejo por favor y muchas gacias.

  • otto

    Mi caso es critico con una vagotomia hace 20 años, he comenzado a bajar de peso poco a poco desde 89 kls hasta los 68 que hizo saltar la alarma y estoy preocupado por subir a los 75 kls, y mi problema critico es mi digestion lenta asi que le meto comida y no me digiere, mido 1.78m.y tengo 57 años que hago. QUE SUGUIEREN.

  • sofia

    hola tengo 19 años y pero solo 47 kilos estoy muy delgada nose comer ni ke acer para subir de peso ….

  • cinthia

    hola soy cinthia tengo 17 años mido 1.60 m y peso 40 kilos toda mi vida e sido delgada pero sinceramente no me siento bien con mi peso por que siempre me dicen que si adelgaze mas o que si no como pero no es asi me alimento bien y casi no me enfermo y tampoco e tenido anemia y quisiera que me ayudaran a subir de peso.

  • Luis miguel

    yo como y como y como y no subo nadita de peso???? ayudaaaa

  • rocio

    hola muy buenas me urge realmente subir el peso que tengo tengo 17 años y mido 1.60 mi peso es de menos de 40 kilos tambn decir k fumo mucho necesito algun consejo mandarlo porfavor a mi korreo

  • maria

    ho0la x favor necesito algo

    para subir de peso0 esto0y

    demasiado delgada y no es por

    faltaa de apetito al kontrario

    como mucho y no se por qe no subo

    estoy muy alta y tan solo peso

    45 kg….

    y me da verguenza jajaja

    x favor ayudenme…

    1000 grazias.

  • yuliana

    Bueno mido 1.58 y peso 48 es terrible estoy muy delgada deseo subir de peso para verme mejor,ayudenme

  • synyster

    yo estoy empezando un adieta pero es muy costosa creo que seguire tus tips son mas economicos y por lo que leo efectivos etsoy ejercitandome en un gimnasio y he dejado de fumar y tomar espero estar papi en almenos 6 meses xD gracias ah por cierto peso 64 y mido 1.78 bye bye

  • roxana

    hola quiero q me ayudenasaver como puedo suvir d peso todos se burlan de mi porque peso 97 libras tengo 21 anos y ya tengo un hijo porfavor ayudenme espero su respuesta

  • diana

    hola me gustaria subir de peso ,, la verdad estoy muy acomplejada soy demasiado delgada tengo 21 anos y peso 39 kilos necesito ayuda or favor ayudenme,, cuando tenia 15 anos presente problemas de anorenxia y ahora estoy muy arrenpetida ,, ayudenme………….

  • CINDY

    hola, no se que hacer tengo 21 años mido 159 y peso 44 kilos necesito aumentar mas de peso pero no se que hacer para subirlos rapido que me aconcejan.

  • carlos

    hola, intentare tu dieta, en cuanto tiempo mas o menos vere resultados?

    tengo 19 de edad, mido 1,80 de estatura y peso 56 kilos, mi estructura osea es chica, segun que mi peso minimo recomendado es de 65 kilos… en mi familia de ambos lados no hay gordos pero nadie es asi de flaco como yo o como mi hermana; en mi hermana no se ve mal por que es mujer pero en mi si se ve mal por que soy hombre, la verdad es bastante frustrante ser flaco, mil veces preferiria tener 9 kilos de sobrepeso que estar 9 kilos bajo de peso como estoy en este momento.

  • RONALD

    hola quisiera subir de peso mido 1.74 y peso 58 kg. o algunas indicaciones que me puedan aconsejar, gracias.

  • xavier

    hola tengo 21 años y mido 1.89
    y peso 55 kilos soy de familia delgada pero yo estoy muy flaco
    como bien, me desparacito cada 6 meses, pero no logro subir de peso
    ojala me puedan ayudar
    gracias

  • cecilia silveira

    hola tengo 26 anos y peso 43k x favor quero sibir de pesoooooo

  • antonio

    hola tengo 25anios y peso 67 la verdad estoy desesperado pues mido 1.80 y todos me dicen k estoy muy delgdo k puedo hacer??

  • Krissia

    Tengo un problema con mi peso,necesito subir un poco de peso, como regular, alguien sabe alguna dieta , o algunas vitaminas . Gracias

  • karelia

    hola tengo 37 años mido 1.68 aproximadamente y siempre he pesado 45 kilos, me cuesta aumentar pero bajo de peso con facilidad..por favor ayudame con algunas recomendaciones dietas o que hacer para aumentar de peso. gracias y ayudaaaaaa.

  • vanessa

    hola k ago ar subir de peso como y como y no subo nada he ido al docotr y me dijieron k tengo mi mentabulismo muy alto….kiero k mi ayudies para ver como subo de peso porfa

  • SONIA

    VAJO MUCHISIMO DE PESO Y ME CUESTA MUCHO RECUPERARLO Q PUEDO ASER PESO 44K MIDO 1MT 65 TENGO 28 AÑOS

  • fde

    hola kiero subir de kilo urgente estoy muy delgado para mi edad y me siento discriminado kisiera alludaa yaaa por favorr

  • jose

    hola maria me podrias decir cual es la dieta que te paso sandra porfavor

  • milagros

    hola
    tengo 25 años mido 1.62 y peso 45kg la verdad me siento muy delgada
    ya no se que hacer ayudenme porfavor

  • Carolina

    Tengo 16 años peso 55kg y mido 1.70,la verdad estaba pesando 62kg y quiero subir de peso varias personas me han dicho que estoy muy flaca, tenia un cuerpo espectacular quiero que me ayuden.¿QUE PUEDO HACER?

  • andrea

    hola!!

    mi nombre es andrea y tngo 18 años, mido 1.56 y peso 39 kg. yo ya estoi cansada de ser asi, quisiera subir de peso pero x mas qe intento comer no me da hambre. algunos me dicen qe no engordo xqe mi cuerpo es asi delgado, sera sierto eso? les pido qe me ayuden xfavor.

  • valeria

    buuuuaaauuu la verdad yo pense que era la unica que queria subir de peso mido 1.59 y peso 49kilos y tengo 21 años talvez no ando tan mal pero si me gustaria subir un poco mas ya que batallo muchisimo para subir y si me descuido bajo los kilos rapidisimo espero que me puedan orientar en como poder subir ya que como demasiado y nada que funsiona gracias y para todas y todos SUERTE¡¡¡¡

  • nohely

    holaa porfavor necesito que me ayuden tengo 21 años mido 1.64cm. y peso 52kg. no se si sera normal mi peso pero no lo creo yo como normal y hago toda mi rutina normal peroo quiero subir de peso y no se como?? aveces me siento muy cansada con mucho sueño no hago ejercicios pork no me da tiempo pero bueno la cosa es que quiero subir de peso me alimento bien todo pero no se estoy toda un palo estoy muy delgada mi familia y las personas que me conocen me dicen que porque si antes era un poco mas llenita antes pesaba 58kg. pero baje de una manera increible y no se porque la cosa es que quiero que me aconsejen quiero tomar algunas vitaminas para poder subir de peso un poco porfa se los agradeceria eternamente gracias chau….

  • estfani

    hola tengo 17 años mido 1.48 y peso 38 no paresco una chica de 17 si no de 15 yo quiero subir de peso pero no puedo me pudieran desir o ayudar q puedo aser o lograr para subir de peso q vitamina puedo tomar para recuperar peso y tener apetito para comer
    bay cuidase espero su respuesta

  • sara porras

    Hola

    Nesecito que me ayude estoy al borde de la desesperacion tengo 25 años y peso 40 kg mido 1.62 y tengo 3 hijo nesecito ayuda rapida estoy entrando a una deprecion muy fuerte devido a mi ficico y si sigo asi no se a donde balla a parar e echo cualquier cosa para subir de pero y no e logrado nada y debido a mi deprecion estoy bajando mas y todos me dicen que estoy mas flaca ya no quiero salir no quiero que mi esposo me toque porfabor ayudene tengo miedo de cometer una locura asta mis hijos me disen que estoy muy flaca alludame por favor te lo pido por favor

  • Sandra

    hola… kisiera k m ayudaran por favor tengo 21 años mido 1.68 y peso komo 45kg. stoy demasiado delgada y todos m dicen kosas y c burlan de mi, kiero subir d peso para sentirme mas segura konmigo misma, spero m puedan rekomendar algo k m haga subir d peso rapidamente.. gracias.

  • mia

    hola….. estoy muy delgada necesito subir de peso. no me siento bien asi super delgada quiero subir unas libras mas tengo 20 a;os y mido 1.70 pero solo peso 100 libras necesito subir rapidamente. no quiero que see me queden viendo como lo hacen ahora. ayudenme… gratzy

  • Coqui

    Hola,deseo subir de peso, por favor mandarme formas rapidas para aumentar de peso; soy de familia delgada, aparte amo jugar fultbito juego todas las veces que puedo 2 a 3 veces por semana,aparte cada fin de semna salgo a correr,ah tambien todos los sabados en la noche me doy una escapadita ala fiestas tengo 23 años peso 55 kilos y mido 1.67 mts .En fin por favor tambien decirme el peso ideal que debo tener a mi edad y con mi estatura. Gracias ….Saludos …ah sE les agradecera mucho …

  • heidi

    solo hay que tener una alimentacion valanseada

  • natu

    hola deseo subier de peso con urgencia tengo 19 años mido 1,50 y peso 40 kilos .

  • taty

    hola deseo subir de peso necesito que me digan que puedo hacer .. tengo 25 año tego 58 k y 165 de altura me siento muy flaca deseo mucho subir de peso..

  • mary

    hola quiero aumentar por lo menos 25 o 30 libras que puedo hacer necesito que sea rapido mi novio no quiere seguir conmigo si no aumento de peso

  • mauri

    hola ke onda a ti ke lees mi mensaje, yo tenqo casi 18 y mido 1.77 aprox pz peso 62 y por mas que como chanco vaca qrasa mayonesa cremas,,,,, etc jamas puedo aumentar de peso y kien sabe por que, no he ido a un nutricionista y me encantaria que alquien que este como yo me dijera que tambien no puede subir y que seremos delqados x 100pre!! )-: diqanme…. nos vemos bye

  • bosss

    hola tengo 22, mido 1,57 y peso 50 kilos soy un chico muy deportivo realizo varios deportes y ademas me gusta el sexo y lo hago frecuentemente quiero subir un poquito de peso por que me molesta que me digan flaco
    gracias
    quien me ayuda?

  • nayro

    hola quisiera que me ayudaran en verdad estoy muy delgada y eso daña mi autoestima me gustaria usar pantalones de mesclilla pero si me los pongo tengo que usar un cinturon y me quedan vien guangos mido 1.65 y peso 43 kilos ayudemme porfabor

  • Yazz

    Taty Io pienso que te debes ver muy bien con ese peso y altura, Yo mido lo mismo que tú y peso 50 k y a lo que deseo llegar es a los 55 +o- , te envidio jeje :)

    Mary disculpa por lo que diré pero creo que es la verdad… tú novio es un baboso por decir que te va a dejar por tu peso, vamos si así te quizo porkée rayos no le gustas ya?????? ¬¬ eso es un pretexto que esconde algo máas y tú vales más no seas igual de babosa que él por querer subir de peso por eso, que sea por ti, “aunque deberíamos querernos como somos!!, pero si se puede tener que las piernas más gorditas o menos pansita jojo etc etc pues es comprensible, a quien no le ha pasado, sólo hay que amarnos. … Independientemente tu novio que vaya mucho a ……….. (censurado xD )

    sólo escribía para comentarles a ustedes dos que me llamaron la atención sus comentarios…….

    Saludos y amor y paz <3

  • mary

    hola me gustaria subir de peso soy muy muy delgada y eso me hace sentir incomoda y ya no se q hacer para lograrlo… gracias

  • edinson

    hola
    tengo 24 años y peso 76 kilos quiero subir, de peso , pues la mayoría dicen q me veo bien asi pero yo no me siento bien con mi peso, o será solo ejercicio lo q me hace falta??

  • nxllx

    ola pues tengo 15 años peso 42 kilos && kiero subir de peso me siento muy gelgada y kisiera subir mas de peso k podria aser bueno0p y aparte kiero tener un cuerpo asii bn bonitoo por k pasaree ala prepa me podrian desir como subir de peso porfavor se los agradeseria muchoo

  • nancy nina bacilio

    hola tengo 20 años peso 45 kilos kiero subir de peso antes pesaba 55 cuando tinea 17 a 18 años

  • ana

    hola tengo 21 años mido 1,65 y peso 43k, me siento muy muy muy delgada y kiero subier de peso , no me gusta ser flaca

  • mire

    hola necesito ke me ayuden asubir de peso por favor me siento incomoda con mi cuerpo peso 45kg y mido 1.64 diganme que de hecer y ke devo comer para aumentar de peso…gracias se los agradecere…..bye..

  • pepe

    Solo se va a engordar lo que el cuerpo quieras si es de constitucion delgada y se esta en la edad de crecimiento, no se engorda se crece de altura y te vuelves aun mas delgado.
    Engordar es a partit de los 21 que ya se deja de crecer.
    Saludos.

  • D:

    lol. pues.. no se que ago aki.. Bye

  • MERLIN

    HOLA SOY MUY DELGADA MIDO 1.50 Y PESO 45 ESTOY DESESPERADA LA GENTE A VECES ES CRUEL PARA REMATAR TENGO LOS PECHOS SUPER PEQUEÑITOS PAREZCO UNA NIÑA EN PLENO DESARROLLO JAJAJAJA ES CIERTO.

  • Carlos

    Yo tengo un doctorado en endocrínología del crecimiento, trabajo precisamente con Hormona de Crecimiento y sus reguladores metabólicos que tienen que ver son señales de apetito.

    Mi sugerencia es:

    a)evaluar que no se deba su bajo peso a factores hormonales como hormonas tiroideas, hipogonadismo o leptina/ghrelina.

    b)Saber a ciencia cierta si realmente los que comentan comer “Mucho” lo hacen de manera correcta, no es lo mismo comer 10 kg de queso en 2 días y dejar de comer 8, a repartir 1 Kg de queso por día en 3 comidas al día. En resumen, el cuerpo debe sincronizar sus sistemas metabólicos para poder almacenar, consumir y producir energía. Por ello lo primero es un examen de conciencia respecto a comer “bien”.

    c)Si el caso es que comen ordenadamente, no consumen estimulantes, duermen al menos 6 hrs diarias y su vida tiene un stress moderado; entonces el problema realmente tiene un origen más complejo, probablemente celular o tisular, y por ende una solución que dependerá ya de especialistas clínicos .

    Yo tengo 33 años, mido 1.73, peso 59 kg; desde hace años estaba preocupado por mi salud por saberme de bajo peso. Sin embargo un examen sanguíneo, un perfil hormonal, comer ordenadamente y dormir bien me han hecho sentirme seguro tal como soy. La parte de la autoestima eso en mi caso no me ha afectado sin embargo entiendo que para algunos debe ser algo dificil de vivir por lo que espero que mis consejos les sirvan.

    Saludos

  • alexa

    hola quiero subir de peso tengo 24 años y peso 50kl esto de verda me acompleja mucho

  • iraida

    hola yo quisiera aumentar 50 libras aproximadamente mido 5 5 y peso 110

  • diana

    hola…
    quiero subir de peso tengo 19 años mido 1.63 y peso 47 … a los 15 años pesaba 63 kilos pero m embaraze a los 16 y desde entoncesd no he podido subir de peso.me estresa saber k envez de subir sigo bajando y m es muy dificil encontrar ropa de mi talla.. plis help..

  • ivan

    hola tengo 16 años mido 1.80 y peso 56 kilos tengo 4 meses comiendo super bien como 5 veses al dia y nada pero tengo en claro ke aumeno mi apetito mucho solo que no subo de peso sera por ke cresi muy rapido?

  • nancy

    kier subir de peso teng 18 años y peso 43 es necesario k suba de peso

    estoy desesperada por fa ayudenme contesten a mi correo

  • Anonimo

    hola mido 1.80 y peso 45 kilos q me recomiendan para engordar ?

    soy demasiado flaco y kisiera verme rellenito =)

  • last one

    nesesito ayuda para poder subir de peso lo e intentado todo alguien que me pueda ayudar

  • mileisy

    HOLA TENGO 21 AÑO Y NESECITO AUMENTAR DE PESO URGENTEMENTE PARA SUBIR MI AUTO ESTIMA

  • leo

    hola, yo tambien no tengo el peso adecuado y los entiendo a todos la unica forma es pedirle a dios….porque yo lo hago y el esta empesando a hacer el milagro…y estoy re contento….y para aquellos que les puede costar subir de peso es porque no le pidio a dios…bue…el que cree todo le es posible….chau.

  • carina

    hola yo tambien no tengo el peso adeceado y todos los dias me levanto pediendole a dios que me ague subir unos quilos mas porque el fue creador de todo y nada es imposible eso es todo chau

  • flor

    holas io tb soy demasiada “desnuraquitica” asi me digo yo misma; ps es q mido 1:53y peso algo de 40 kilos es un asco tener un cuerpo como el mio kisiera verme mejor pero al parecer eso es algo imposible, eso tb me genera frustracion y ni kiero salir de mi kasa `pienso ke no soy presentable y ke kien me mira lo hace con asco :(((( es muy triste

  • RAUL

    hola mi nombre es Raul tengo 25 años mido 1,62 y peso 53kg hace 2 años pesaba 49kg he estado comiendo mucho y he subido un poco pero no es suficiente por favor quisiera q me ayuden con el tema ya que es dificil ser bajo de peso afecta en mi autoestima mis relaciones mi trabajo y lo peor es la indiferencia y crueldad de la gente que se burla de uno sin comprenderlo

  • Williams

    Hey chicos yo tambien soy delgado, pero estoy aumentando, aunque paulatinamente, y el secreto esta en hacerse examenes de eces para detectar si no tiene uno parasitos, ya que eso hace que uno no aumente de peso coma lo que coma, luego toma medicamento para eliminar los ya mencionados y luego tomar o inyectarse vitaminas ya con el estomago limpio y me cuentan… Slds.

  • bradley

    hol ayo tambien soy delgad antas pesa 150 libra pero baje de peso y me siento bien

  • XIMENA

    hola tengo un problema serio y necesito que me ayuden tengo muy poco peso a demas soy pequeña y necesito subir de peso por favor me pueden mandar en un mensaje lo que debo comer porque no puedo seguir perdiendo peso a demas tengo gastritis y no puedo ingerir leche ni sus derivados por favor diganme entonces que puedo comer por favor les estare muy agradecida gracias espero su respuesta

  • lesly

    hola tengo 22 años peso 47kg y mido 164 quiero subir de peso pero me es dificil he hecho de todo para subir por favor diganme q hago..

  • yezmi

    hola tengo 19 años ,mido 1.68 y peso 42 ,he probado muchos tratamientos pero no logro subir de peso , ya no se q hacer porfavor ayudenme es deprimente ser tan gelgada

  • yezmi

    hola tengo 19 años , mido 1.68 y peso 42 , he probado muchos tratamientos pero no logro subir de peso ayudenme mi meta es subir 8 kilos como minimo realmente es urgente ayuda porfavor

  • jhoan

    maldicion un consejo a los estupidos q quieren subir de peso quedence cm stan cuando critican o rechasan a un flaco es xq ya an rechasado a 20 gordos es muy dificil aumentar de peso no es culpa suya si no de su estrutura humana yo ps 186 kilos y no me quejo……………. ojala pesara 50kilos.

  • carmen garcia

    hola soy carmen y tengo a una amiga las dos somos super delgadas y queremos subir de peso xf ayudennos bye

  • carmen garcia

    por fabor mandenos las dietas como subir de peso a nuestro cooreo o la mio xf bye

  • susana

    tengo 31 y soy muy delgada kisiera subir de peso la verdad eso me tiene mi autiestima muy baja me siento mal peso 39kilos e stad en tratamiento y nadamas subo 4 kilos pero me enfermo muy rapido y los bajo ayudenme a subir x favor

  • luigi

    hola tengo 23 años peso 60 kilos y mido 1.70 me gustaria aumentar mi peso por lo menos a llevarlo al peso ideal deacuerdo con mi estatura, como muchisimo en especial pasta, trato de comer 6 veces al dia no en grandes cantidades pero si repetidas, soy deportista y ni eso me a ayudado quisiera saber algunos consejos q me puedan ayudar a subir de peso gracias….

  • yoe

    hola chikas yo les tengo la solucion para subir de peso de 2 a 3 meses nada mas, compren stugeron forte y tomenlas por tres meses y veran los resultados, ami me las recetaron y creanme yo era super delgada pesaba 40 kilos, estas pastillas son buenicimas xq yo subi de peso en 2 meses…….besos

  • yoe

    las stugeron se toman 1 vez al dia despues de las comidas, osea antes de dormir. pero de verda chikas y chikos son exelentes.bye……….

  • yoe

    compra stugeron forte para subir de peso, son buenisimas.

  • Eduardo

    hola, ya no soporto un día más estando delgado, siento k me odio cada día que me veo al espejo, pero no puedo dejar de hacerlo, mido 1.84 y pesaba 55 kg , digo pesaba porque siento k estoy bajando, ya no quiero nada , he intentado ir al gym, tomar proteína ,comer más y no puedo.. ya no puedo seguir viviendo así.. Ayúdenme porfavor antes de que sea demasiado tarde…

  • Gabs

    Hola que tal, desde siempre he sido delgada, mi silueta se observa bien no tengo hijos pero no consigo subir de peso, mi ginecologa aparentemente no observa nada irregular y tampoco mi medico sin embargo hace años me tuvieron que operar por un mega-quiste (ovario 5-7cms aprox) sin embargo desde los 23a siempre he pesado 44-46, mido 1.55, actualmente tengo 34a y sigo oscilando en el mismo peso… recomiendenme algo al respecto!!!
    pd: Carlos (endocrinologo) me gustaria saber tu opinion, Gracias!

  • sergio

    hola.! quiero que me ayuden a tener mi peso conforme ami estatura mido 172 y peso 45 kilos por favor ayuden me.!! gracias y spero una respuesta pronto por favor

  • katty

    hola me llamo katty,quiero que me de un consejo de como engordar ,estoy muy flaca nose como podria acerlo por eso le mando el mensaje para que me pueda decir como, espero su respuesta pronto, para saber que me puede recomendar .gracias^.

  • andres

    hola
    me llamo andres y tengo el mismo problema de subir de peso
    mido 1.69 y peso 45
    y ya tngo 20 años arrrr
    VOY AL GRANO:
    lo k quisiera saber es la manera mas viable para subir mi peso ???
    bueno havia visto un comersial de suplementos para aumentar la fibra musular y kiero k me digan si es fiable eso o lo dejo de la mente?

  • adriana

    hola me llamo adri tengo 13 años, quiero subir de peso porq estoy un
    poco delgada, y tambien porq mis amigos me molestan mucho, quiero subir un poco de peso por favor gracias bye bye

  • isaias alexander arias

    hei me gusto muxo su informacion ,aunk la mayoria de ella las estoy hacien2 y l;a verdad es k el proceso es muy lento.creo k ingresare a 1 gimnacio y consumire pastillas para el aumento de musculos

  • lola

    hola, ¿cómo están?. Saben me guataría subir un poco de peso para verme mejor, dejenme un consejo o una forma de como hacerlo pues no quisiera ser tan flaca, porfavor se lo agradecería mucho.

  • yuly angelica segura moreno

    hola mi nombre es yuly tengo 22 años no se que hacer pra subir de peso..mido 165 y deacuerdo ami extatura estoy muy baja de peso estoy pesando 54,2 y el promedio es de 56 en adelante porfa ayudenme nose que hacer que hago algo que me suba almenos 4 kilos porfavor estoy desesperada…

  • masi

    uff es facil subir de peso pero en tu caso a lo mejor es tu genetica si tu familia es delgada tambien vas a ser delgada pero no te preocupes,la solucion es consumir mas de lo que comes habitual y alimentos altos en proteinas y carbohidratos no vayas a comer dulces pasteles pan porque no son buenos para la salud la idea es engordar de una manera saludable. suerte

  • masi

    chicas tambien les puede ayudar aumentar peso son los platanos cereales integrales lacteos y levantamiento de pesas es ideal q vayan a un gym ahi donde ay muxas maquinas para piernas brazos etc. consumiendo a la vez proteinas como carne leche pescado huevos para aumentar masa

  • carla

    Hola , tengo 24 años haces unos 5 mese q baje de peso porque perdi el apetito , ya me hize analisis de todo , pienso que es mi depresion lo hizo que baje en 2 meses 5 kilos o mas , favor que debo consumir para aumentar

  • FABIOLA

    HOLA , TENGO 23 AÑOS , 2 HIJOS Y ESTOY OPERADA, MI BB EL MAS PEKEÑO TIENE 5 MESES HE HECHO DE TODO PARA AUMENTAR EN MASA MUSCULAR SIN RESULTADOS . MIDI 1.62 Y PESO 48. M ACONCEJARON IR AL GYM Y TOMAR SUPLEMENTO A BASE DE PROTEINAS. PERO NO SE SI SE DEVE TENER TAMBIEN UNA DIETA. PERO NO C CUAL.

  • mirella

    hola….!!!1 tengo 17 años, pero estoy demmasida delgada… y bueno no me gusta ser asi quisiera que me ayuden… por fis un consejito

  • luci

    Hola!! quiero subir un poco de peso, pero me cuesta demasiado porque desde que tengo uso de razon siempre he sido delgada, lo mucho que puedo subir son unas 3 libras en un mes y para bajarlas basta con que me de un poca de gripe y las bajo en 3 dias. por favor ayudeme porque quiero ser mas estetica…

  • DALI

    hola soy DALI, cuento con 18 años de edad, he bajado + de 15 libras, y no hay modo de como volver A SUBIR, m siento mal xq a penas peso 86 lib cuando pesaba 100, ayudame xfa t lo agradeceria….

  • beatriz

    hola tengo 25 años peso 49 kilos mido 175 y me siento mal siempre he sido delgada desdes niña pero quiero subir y no se como la verdad no me da apetito y es verdad consumo muchaagua en el dia como dos veces al dia solo quiero que me de apetito como le hago

  • beatriz

    hola tengo 25 años mido 175 peso 49 kilos siempre he sido flaka lo mas q he pesado es 56 kilos y eso por que fui al nutriologo pero deje de ir se que como muy poco 2 veces al dia pero ahora se que debo dejar de consumir tanta agua solo quiero algo, tener apetito quiero subir de peso no estoy conforme como me veo y me siento..
    ayuda porfavorrr
    algo para que me de hambre
    gracias

  • katty

    hola soy katty quiero subir de peso estoy un poco delgada y me siento muy mal plis un consejito que me ayude ……… gracias bay bay

  • nadia

    hola por favor quiero una respuesta immediata de comida sana par subir de peso lo mas rapido posible mira mido 1.60 y peso 49 kg no se que hacer porfavor me puede dar una respuesta estoy muy delgada y quiero subir de peso por favor estoy muy desesperada

  • ComoEngordar

    Para aumentar de peso, hay cuatro pilares indispensables:

    1. Aumentar las calorias de la alimentacion
    2. Descansar (dormir minimo 8 horas)
    3. Hacer ejercicios que equilibran el metabolismo y moldean tu figura
    4. Tomar suplementos alimenticos para asegurar mejor asimilacion de los nutrientes consumidos. A veces no todo lo que comemos entra en la sangre, porque muchos nutrientes se pueden eliminar sin ser absorbidos poe el intestino.

    Un saludo
    Plamen

  • ingrid

    hola me llamo Ingrid tengo 21 años y me siento acomplejada por que estoy muy delgada pues peso 40 kilos y y quiero saber como subo de peso estoy desesperada me dice que estoy muy flaca y eso me pone mal gracias

  • Cristina

    Hola, tengo 26 años, desde hace aproximadamente 3 años he bajado de peso paulatinamente, de 62 bajé a 54, y ahora peso 52, estoy muy procupada porque me veo poco saludable, y me molesta mucho que me hagan comentarios sobre anorexia. si tienen algun consejo por favor se los agradezco.

  • cony

    hola ,tengo 26 años y mido 1.65 estoy en un peso promedio de 50 kilos he sido siempre delgada estoy casada y algunos comentarios de mi esposo sobre mi delgades me hacen sentir incomoda , quisiera subir de peso y masa moscular por fa unos consejitos me bendrian bien gracias

  • eugenio

    holi estoy flaco mido 170 y peso 58 alguna reseta

  • ericka

    hace 2 años baje d peso y luego no pude subir de peso, asi k tome las vitaminas de mi hermano que s llama super mass gainer. y eso m hizo subir pero luego baje de peso y ahora lo estoy tomando nuevamente pero no m hace subir parejam hace en gordar mas en los brazos y nose x k, quisiera que m diga x k motivo en gordo mas en esas partes o es k el super mass gainer es solo para hombres. espero su respuesta por favor.
    gracias x la ayuda

  • ericka

    y ultimamente no mda hambre, ya no tengo a petito como antes. tengo 22 años

  • cesar augusto

    ayudenmen he perdido mas de 10 kilos y estoy desesperado

  • Alrak ennovi

    HACE POCO CUMPLI VEINTE, Y LA VERDAD ES Q SIEMPRE E SIDO MUY DELGADA, PERO AHORA DICEN QUE E ADELGAZADO MAS Y LA VERDAD ME GUSTARIA SUBIR UN POCO MAS DE PESO, POR QUE ESTOY FLAQUITA Y NO M GUSTA….XFA ACONSEJENME ALGO BUENO Y QUE DE RESULTADO

  • dayan

    hola tengo 23 años,peso 40 kilos y mido 1 63 he tomado malteadas,vitaminas para engordar y nada a dado resultado,no me gusta como me veo,la gente me dice q estoy muy flaca y preguntan si estoy enferma lo cual no es asi.por favor esas preguntas ya me estan afectando,quiero engordar porq por ser asi no demuestro mi edad parezco de 15….ayudenmen.

  • guillermo

    hola tengo 22 años tengo una estatura de 165cm y peso 45 kg quisiera saber como puedo subir de peso no hago ejercicios

  • mafe

    hola yo tengo 15 años y soy un poco delgada … mido 1,75 y peso 50 kilos tengo que subir todabia 10 kilos ojala y lo pueda hacer por que acausa de esto mis compañeros me molestan

  • omar

    hola quisiera saber como subir de peso, no me gusta como estoy, muy delgado, me estoy acomplejando tengo 32, y soy diabetico tipo 1..

  • miriam marquez gonzalez

    hola me gusta la informaciony si quisiera subir de peso ya que me cuesta trabajo hacerlo tengo 33 años y peso 40 kilos y si quisiera subir y decearia saber como

  • belen

    ola soi belen:] tengo 17 anios y peso 120 lbs!la berdad eske esto traumada kon mi pesOo xke antes yo pesaba 130 lbs y desde ke tube mi bby baje muxo de peso xke vOmitaba muxO y no tenia muxO apetitO! y poes muxa d mi ropa nO me kedaa y poes voi a segiir esOs konsejos abber ke pazaa:D

  • erwin

    hola quisiera aumentar minimo diez kilos de peso porque siento que estoy muy flaco que puedo hacer en ese caso sera q me pueden ayudar gracias…

  • Dusk

    Hola para subir de peso yo les recomiendo que se fumen unos porros ya que habren el apetito y no causa daños.

  • din

    me gusto mucho la pagina y esta muy buena para las personas que quieran subir de peso se las recomiendo .
    y tambien ley otra q sale para bajar de peso q tambien esta muy buena bueno chao.

  • puh

    hola bueno yo les recomiendo a las personas que quieran subir de peso que comar mucha comida saludable y no comidas chatarras y que tengan fuerza de voluntad porque yo igual quise subir de peso y engorde un poco con la ayuda de mi family bueno chau espero q les alla servido mi comentario :)

  • valeria

    Chicas he leido los comentarioa de todas. a mi me pasa lo mismo pero cro que lo mas seguro es realizar una consulta y un tratamiento serio y responsable con una nutricionista y de ser neceesario realizar todos los estudios medicos complementarios, pues al ser todas diferentes, seguramente debe haber un tratamiento para cada una. No dejen de consultar, la verdad es muy feo verse tan delgada y eso afecta tambien nuestras relaciones con el entorno. pues no estamos conformes con nosotras mismas. Ademas hay qeu tomar real conciencia de que puede ser verdadderamente grave y nos puede ocacionar trastornos severos en nuestro organismo.

  • dani

    hola..
    engo 20 anos y un bb todo mundo me dice que estoy demasiada flaca cuando nacio mi bb perdi de peso y quisiera mantener a mi esposo feliz por que a el no le gustan las chavas tan flacas que hago por fi ayuda

  • servio

    hola como estan quisiera engordar ya que tengo33 años y peso60k me gustaria conocer algun medicamento que me ayude a subir de peso les agradeceria si me ayudan a lograrlo

  • luis

    bueno…les aconsejo…el platano.no lo combines con likido si no te da diarrea..jajajaja..yo mido 1.58 y peso 57 kilos…estoy en mi peso….mi problema es q..lo q no tengo de piernas..lo tengo de barriga…ajajaja…aun asi estoy en mi peso

  • claudia

    HOLA LES ESCRIBO ….. PORQUE NORMALMENTE LO QUE HAGO ES REBAJAR…… LA ULTIMA VEZ QUE ME PESE ESTABA EN 52 KL….. QUISIERA SABER ,,,,,, QUE VITAMINAS RECOMIENDAN PARA AUMENTAR DE PESO……. GRACIAS

  • mariee

    oh! veo ke aki ai demasiadas chikas inseguras, la verdad deberian primero aprender a aceptarse lo importante es sentirte bn cntigo misma, estar sana, apreciarte i si kieres subiir de peso solo porke los demas aseguran ke eres un palo ke ers anorexica ps ni al casoo siempree todo es en cuanto tu kieres no enkuanto el mundo kieree ia veeen ahora tambn la mayoria es asi de”noooo! soi una vaca cerda! todos me odiian! i ahi stan como stupidad bajando d peso x ke los demas dicen ah ps noo, ers delgada” agh!, ers una anorexica sube de peso, son mejores cn curvas mta.. ni de dond agarrar.. no pues i luego ke los hombrees i todos haam me gustan las pelonas ahora todas nos vamos a rapar o ke pex no mamn! ;) besos i recuerdad todo haganlo para ustedes no para el muundoo! xoxo

  • vero

    hola tengo 30 años mido 1.70 y peso 53 kilos pero vengo subiendo de a poco porque estaba con 50.500 me cuesta mucho porque tengo mucha restriccion por no tolerar la< lactosa fui a muchos nutricionistas y no me ayudan demasiado mi pregunta es que puedo comer realmente cuanta comidas uno necesita hacer y que cantidades hay que comer. gracias

  • cielo

    hola yo quisiera subir un poco de paso soy muy delgada mis amix se burlan de mi quiero sabert q vitaminas suben de pesome pueden ayudar como ycomo pero no puedo engordar peso 40 kilos pero soy alta pero tengo un enemorado q me quiere comosoy nos amamos pero algunos amigos se burlan de mi por q soy muy delgada quiero engordar pero ya

  • ana karen

    Hola yo hace un año pesaba 38 y media 1.53, ahora peso 50, en solo dosmese subi 2 kilos y asi sucesivamente, has ta que llegue a los 50 kilos , lo que hize fue aumentar mi ingesta de calorias y proteinas..

  • henry

    como suvir de peso bueno ablare de mi yo era muy delgado y me dava mucha brega suvir de peso por mas que comia no lograba los resultados asta que me inscrivi en un gimnacio y empese a aser ejercicios de levantamiento de pesas los resultados fueron exelentes las primeras cinco semanas aumente 3 libras por semana iva cuatro veses por semana al gim hasta lograr el peso que queria ahora voy dos veses por semana integrar el trigo las pastas la soya y el chocolate me han ayudado mucho ya que estos alimentos son altos en calorias carbohidratos y proteinas

  • Manuel

    buen dia con todos …alguien ke por favor me recomiende alguna manera de subir de peso …son delgado desde siempre pero ya tengo 247 año y no encuentro la manera de como subir en masa uscular

  • ivana carolina

    buenas tarde como estas, quiero subir de peso y no se como hacer, porque he bajado y no se porque; mi peso es 45 y ahora estoy pesando 40kilo y eso me tiene preocupada.

    gracias por colaborarme

  • luisa

    bueno ola xo tengo 16 años ii no me gusta ser tan delgada mido 1.62 ii peso 47 ii me ustaria qe me dieran un consejo porfa

  • rosmery

    hola soy Rosmery tengo 19 años me gustaria subir un poco de peso para sentirme mejor si me pudieran ayudar en halgo les agradeceria mucho

  • nataly

    hola soy nataly tengo 36 años mido 1 68 peso 58 kilos necesito que me den una respuesta para subir de peso me encuentro muy desperada parezco perra envenenada quiero tener un cuerpo bonito y saludable.

  • sandra

    hola nenas pues la mejor forma de subir de peso es comiendo…. Pues yo antes era super delgada, la ropa me quedaba grande y me sentia mal conmigo misma… Pero de unos meses para aca he empesado a subir mucho de peso,, me salio una super cola y me siento muy contenta por eso,,, pero ahora me preocupa muho porque me he acostumbrado a comer a todas horas… Me encanta la comida chatarrra, los dulces, de todo un poco… Asi q yo les aconsejo q se alimenten bien,, coman todo lo que se les antoje, y muy pronto subiran de peso.. Suerte.. cualquier consulta este es mi correo firulay05@hotmail.com

  • esme

    tengo 35 años y peso 47 kg mido 158 cm siempre he sido delgada tengo 3 hijos pero solo subi una vez hasta 55 y me sentia muy bien solo q el doctor detecto q tenia depresion y angusti tome medicamento y eso fue lo q me hizo subir ahora q ya no lo tomo baje y eso me hace sentir con mi auto estima muy bajo cada vez me deprimo mas por lo delgada q me veo y me da mucho coraje que en la tele solo pasen cosas para adelgazar y no para aumentar y eso del sobre peso me trauma por q cada rato hablan solo de eso y de los q estamos con peso bajo nadie dice nada. si supieran en realidad como me siento espero pronto subir nuevamente fui con mi psicologo y pronto tendre cita con mi psiquiatra se que es por q soy un poco acelerada y mi metabolismo gracias por preocuparse ´por nosotros los q estamos bajos de peso

  • pilar

    hola bueno le cuento mi problema ps mido1.55 y peso47kl y quiero subir de peso a pesar q como grasa y mucha comida no subo de peso haveces no se q hacer mi edad18 años

  • marlin

    tengo 20 años y mido 1:61 y peso 46ks quisiera aumentar de peso yo era rellenita y por mucho estres y mala alimentacion enflaque mucho ayudenme a engordar a m peso normal

  • mary

    tengo 20años mido 1.57 peso 46k me siento deprimida por mi bajo peso, como mucha grasa y aun asi no logro subir de peso ayudenme a lograr a subir de peso

  • javipotes

    hola para, todos tengo 27 años mido 1.73 peso 60kg quiciera subir de peso almenos 70 o 75 kg como bastante pero no logro subir . ago pesas aveses y nada que tengo que hacer

  • fanny

    hola, quiero subir de peso, no se como lograrlo como bastante pero no subo cuentenmen que puedo hacer.

  • crystal

    hola espero que se encuentre super .tengo un gran problema tengo 17 a-os y solo peso 103 kisiera llegar a las 120 pero no encuentro la forma me compraron una batida para aunmentar peso y nada me quede igual no se que hacer quiero una forma que aunmente lo mas rapido pocible :( espero que puedan ayudarme gracias
    NOTA: soy mala tomadora y no como muchas cosas

  • k

    Hola! estoy con el mismo problema. Soy varon, 27 años, mido 1.75 mts y peso 53 kg. Estoy buscando la forma de subir de peso. Me dicen que mi metabolismo es sumamente rapido y que por eso no logro subir aunque como mucha comida rapida

  • adriana

    hola tengo 29 años mido 1.57 y peso 40 kilos quiero subir rapidamente de peso, me siento muy mal por ser tan delgada por favor ayudenme

  • jose

    hola tengo 26 años, mido 1.70 y peso 65 Kilos quiero subir a 70, practico el ciclismo recreativo y competitivo , además me gustaria saber más sobre vitaminas o suplementos alimenticios que eviten el desgaste de las articulaciones, que recomiendan tengo una buena alimentación pero por las practicas y la actividad intensa me es dificil ganar peso, que sugieren. gracias

  • lenita

    hola, tengo 22 años, mido 1.70 m, lo máximo que he llegado a pesar es 65 kl cuando estuve embarazada, y ahora estoy en los 50. Me siento demasiado delagda, el asunto es que todo el mundo dice que prefiere mi cuerpo delgado pero yo no me siento bien así. No es nada bonito ver mis piernas un palito, tener un poco de panza y ser delgada, a más de ser caderona y estrecha en el pecho.. me siento como que desproporcionada… cuando estuve embarazada, aun con la panzota me veia regia, buenas piernas, buenas caderas, brazos y pechos… pero ahora soy mas bien como el garabato que todos hemos hecho en la escuela, un palo largo. por fortuna no me he deprimido ni nada, pero si me da un poquito de coraje no poder engordar, o no ser lo suficientemente persistente para hacerlo.
    Quisiera emgordar ayuda!!!!

  • marcela

    hola tengo 30 años ,quicera sobir de peso no paso de los (45).kl
    y mido 1.51,me preocupa.

  • laura

    Tengo 16 años y peso 39 kg .. toda la ente me dice que estoy demaciado delgada y yo tambn lo siento haci pero por mas que me alimente no logro sbir mi peso por el contrario cada dia me veo mas delgada .. no se porque sucede eso .. esto me a bajado mi autoestima ya que no me siento la de antes .. quisiera volver a pesar 45 kg pero no puedooooo necesito ayuda .. cuando voy al medico nunca me tienen una buena solucion lo unico que me sujieren es que coma y duerma bien pero esoya lo hagooo necesito ayuda gracias

  • laura

    hola soy una chica de17años mido 153 y tengo 40 kilo..la verdad es que me siento demasciado delgada..y necesito subir de peso..por lo menos unos 7kilos mas como hago me siento muy desesperada ayudenme porfa desde ya gracias!!

  • manuel

    hola kisiera subir de peso mido 187 y peso como 78 kilos

  • gabriel

    hola soy un chico de 18 años mido 1.75 y peso 55 kilos quiciera saber como puedo subir de peso
    ya que me ciento incomodo por mi estado corporal que se que no es el mejor quiciera poder subir de peso ya que el peso ideal mio deberia ser de 65 a 68 kilos
    gracias

  • OSCAR

    hola tengo 30 años, mido 1.68 y peso 60 kgs. por mas que como y me desparacito no logro subir de peso quisiera saber que alimentos o complementos alimenticios podrian ayudarme a subir de peso me gustaria pesar 70 kgs. me urge subir de peso

  • MIGUEL

    TENGO 13 AÑOS PESO 32 KILOS Y MIDO 1.43 CUANTO DEBO COMER AL DIA

  • Jhonson

    Hola soy ,jhonson tengo 16 años hago mucho deporte y creo que esa sea la causa de no poder subir de peso,lo he intentado todo,desde comer 5 veces al dia,hasta tomar vitaminas en tabletas, la verdad ya no se qeue hacer

  • cristal

    hola quiero suvir de peso tengo 22 años peso 49 mido 1.43

  • cristal

    n

  • cristal

    hola quisiera suvir de peso tengo 22 años y peso 49 mido 1.43

  • monica

    tengo 37 años y mido 1,55 peso 54 kilos y me veo muy flaca toda la gente me ve como bicho raro quiero subir de peso rapido como mucho y no logro subir de peso necesito que me digan que hacer y que comer para subir de peso hago ejercicio diario pero no pasa nada

  • omar

    La verdad me choca pesar lo que este momento peso por que tengo una altura de 1.85 y tengo 20 años y claro para mis es frustrante tener una altura genial con un peso de 55 k y lo malo que veo otras persona tienen mi edad y se ven bien y yo no estoy totalmente desesperado como puedo 15 kilos en un mes por que muy pronto vamos a salir de vacaciones al mar y luego a parte tengo que salir baile con solo un tapa rabos como subo???? por fa una ayuda

  • dayana

    Hola, tego 24 años, mido 1,55 y peso 40 kg! Necesito ganr peso, considero que con unos kilos mas me quedaría mejor la ropa y eso me haria sentir mucho mas segura de mi misma…

  • fiorella

    tengo mi hijo de 5 años y quiero q suba de peso

  • ximena

    tengo 11 y peso 29 o 2 8 y ya voy a la secu y me gustaria llegar delgada pues todos me lo dicen y algo me molesta es que me digan que estoy flaca es que que se creen que nose que estoy flaca es decir me molesta a y ademas de esono me gusta estar flaca estoy panisima ojala no ubiera nacido

  • ezequiel

    hola, tengo 18 años y peso 54 mas o menos.. noto que me veo delgado, ademas de que me lo dicen, y tengo un metabolismo raro, me cuesta subir de peso, y mucho, es como que me estanco, quza a los 19 pesare 57-58, y asi, no subo mucho con el correr de los años, creo lo ideal seria 60! mido no soi ni tan alto ni petiso, creo que algo de 1.6..

  • romina zuñiga

    hola tengo 28 años y mido un metro 65 me siento orrible peso 45 kilos nose como subir de peso ojala me ayuden

  • ADRIANA

    d

  • geor

    hola soy geor tengo 20 años y peso 27 quiero subir de peso urgente tengo un bb de un año y hay dia q me deja exauista

  • geor

    ayuda xfa me canso todos los dias hay dias q no tengo ganas d nada xo tengo q seguir x mi bb. creo q s se quedara solo cn el padre n seria lo mejor xa el quiero darle lo mas q pueda poro haci ni s quiera tengo ganas d jugar con el q antes lo hacia y asta abeses m la agarro con el q no tiene nada q ver xq el se porta mel xa la edad q tiene y yo sola con el n puedo y el padre n me alluda a cuidarlo y todo el dia corriendolo d aca para alla m conso y a pesar d q siempre pese 37 o 35 siento q cada dia bajo mas d peso y no est bueno ni xa mi ni xa mi bb X FABOR AYUDA URGENTE

  • BÁRBARA

    Bueno chicas, en esta edad de la adolescencia y la juventud temprana (13-19 años) el cuerpo está en formación, así que no deben darle tanta importancia. Lo que sí es importante es una buena alimentación y hacer ejercicios así como mantenerse alejadas de las drogas “lícitas” como el alcohol y los cigarros que lo único que hacen es envenenar el cuerpo.
    Sobre la comida, es importante que esté basada en lácteos, carnes, frtutas y verduras, así como 8 vasos al día de agua, pero no antes de las comidas. Respecto al ejercicio,, salir a correr por las máñanas es muy práctico, así como hacer unos abdominales, en la cama antes de dormir.
    Verán que en muy poco tiempo, se sentirán mejor, con más energía y dispuestas a vivir esta maravillosa aventura que es la vida, y dar siempre el 100% en todo lo que hagan, no hay de que preocuparse.
    Dios las bendiga

    abv

  • ayelen

    soy ayelen tengo 17 años mido 1,60 peso 48 kilos kiero subir d peso paresco una escualida x favor necesito ayuda gracias mandemen un mail para ver q tengo de hacer. odio mi cuerpo.. ayudaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

  • fernanda

    hola!!! necesitooo ayuda… estoy demasiado delgada y no me agada mucho estar asiii ya que hace que me vea de menos edad…peso 37 kg mido 1.50 y acabo de cumplir los 20!! siempre eh sido delgada pero ultimamente lo max. que eh pesado es 39 kg y de ahii no pasooo, quisiera saber que puedo hacer.
    aveces me siento mal porque la ropa no me queda.

  • jeremias

    si, estoi bastante bajo peso tengo 19 años mi estatura igual es algo promedio 1.73 y la verdad me compleja un poco mi peso ya que es de 55 k decearia llegar a 65 por lo menos.

  • samuel

    si, estoi bastante bajo peso tengo 19 años mi estatura igual esta en el promedio 1.73 y la verdad me compleja un poco mi peso ya que es de 55 k decearia llegar a 65 por lo menos.

  • gerardo

    yo tengo 10 años mido 140 cm y peso 32 kg

  • gerardo

    yo tengo 10 años mido 1.40 m y peso 32 kg y quiero aumentar 14 kg en 4 meses por que me veo muy flaco por demas.

  • gerardo

    ademas estoy muy preocupado por que peso 32 kg y quiero pesar 46 kg

  • estefa

    puex yo tamvien kiero suvir de peso ayuuuuda

  • janette

    hola a todos,yo los entiendo xk a mi me pasa lo mismo peso 58 y mido 1.59 m , la verdad ya no se k asser me deprime verme al espejo y ver komo otros tan solo kon tomar agua engordan y yo no ,k pasa ,diganme xfa ,xk me dicen k ya okupo un sikiatra xk me estoy volviendo loka de depresion.

  • Maria

    Hola a todos no entiendo porq pero baje en una semana 2kg estoy muy flaca no entiendo porq tengo 20 años mido 1.55 y estpy pesando 41.5kg un unico problema q tengo es q duermo mucho…sera eso??que me pueden recomendar

  • TULIO

    HOLA TENGO 29 Y NO E PODIDO SUBIR DE PESO QUE ME RECOMIENDAN

  • jhon

    como mucho pero no subo nada de peso mido 1.65 y peso 54 k quiero subir mas como hago

  • Matías

    Hola tengo 16 años mido 1.86 y peso aprox 62 kg encuentro que soy demaciado delgado bueno lo eh sido casi toda mi vida pero la verdad es que como bastante y no logro subir de peso porfavor nesecito ayuda!

  • erika

    hola k tal? soy una chica de 25 anos y mido 1,62 mi peso es 45kg. todos me decin k estoy muiii flaca aunk de veras me siento un pokito flaca, me gostaria de por lo menos ganar 5k mas! aunk siempre fui flaca solamente en mi vida engordei una vez, cuando estava embaracada de mi bebe, engordei 20k pero los perdi en 6 meses y volvi a lo normal. k me recomendan para engordar un pokito? gracias!

  • JUANITA LOPEZ GOMEZ

    HOLA TENGO 19 AÑOS MIDO 1.60 Y PESO TANSOLO 42 Y ESTOY EXTREMADAMENTE DELGADA LA GENTE QUE ME VE DICEN QUE SOY ANOREXICA PERO ESO NO E VERDAD POR QUE SI ME ALIMENTO QUISIERA YEGAR AMI PESO IDEAL POR QUE NO ME GUSTA VERME ASI QUE YA NO PUEDO USAR FALDAS POR QUE ME INCOMODA SI ME PUEDEN AYUDAR SE LOS BOY A GRADECER

  • nelly ortiz cortes

    hola tengo 32 años mido 160 mi peso casi siempre a sido de 35 k pero despues de mi segundo embarazo llegue a pesar 51k ahora estoy en un peso entre 45 y 47k aveces pierdo el apetito `por algun problema que se me presente nunca en mi vida me habia sentido mal por ser delgada pero en estos momentos tengo una depre muy horrible y quisiero subir de peso un poco gracias por la ayuda que me puedan brindar y los concejos que me pueden dar para subir de peso

  • karla

    ola tengo 14 años .. mido 1.48 y peso 40 kilos .. soi ten delgada k me confunden como una niña d e10 años , kisiera subir de peso.. x favor envienme un email

  • Samy

    Tengo 22 años, y peso 47 kg en mi embarazo logre llegar a los 50 pero despues baje demasiado, al igual q todos quiero subir de peso…..mandenme correo xfa!

  • fernanda

    hola yo tng 22 años y peso 44 a 45 kilos y cuando quede en embarazo llegue a pesar 49kilos y dsp de dar a luz perdi mas peso de lo normal y me gustaria saber como ganar de peso y como poder habrir mi apetito, no me da muchas ganas de comer. se les agradeceria mucho si me pudieran dar recomendaciones.

    gracias de antemano.

  • jose miguel

    hola tengo 20 años y peso 45 kilos y no hayo como subir de peso.. yo como mucho a cada rato pero no gano peso quisiera saber por que gracias…

  • carlos

    jajaja lero lero flacuchos debiles y flatulentos, entre solo para ver sus comentarios y reirme un poco porque la neta yo estoy bien mamey no como ustedes q parecen spaguetys comprimidos ay se ven flacos pedorrientos, los saludo su amigo mike mamer

  • sandra liliana marcelo

    hola yo tengo 21 años, peso 52 y mi estatura es de 1.63.Me siento un poko delgada, y me gustaría que pudieran ayudarme para poder mejorar mi peso,no me siento a gusto. Ayúdenme Gracias.

  • Roberto

    Pero que malo eres Carlos, como te vas a burlar de nosotros pobresitos yo mido 1.86 y peso 61 kilos, es una pena ya no se que hacer, voy al gimnasio y tiro muy fuerte ademas como 7 veces al día pero nada las chicas pasan de mi por que dicen que soy muy escuálido.
    Por favor ayúdenme urgentemente o empezare con los llamados ”esteroides anabolisantes”, hihihi que esos si que son efectivos.
    Ayudenmeeeeeeeeeeeeeeeee…..

  • guadalupe

    ola bueno yo peso 1000 kilos y me gustaria pesar 200000 kilos como le hare

  • Roberto

    Guadalupe, tenes que comer mas de 10 veces al día hasta vomitar…hueshueshues

  • deyaniara

    hola, no me parece tu actitud no te burles carlos apuesto que eres un gordito y muy amargado e infeliz, pero yo peso 56 kilos y mido 1.59 y me encuentro demasiado delgada toda mi ropa me queda ancha. me gustaria engordar.

  • soledad

    me llamo soledad tengo 23 años y peso 45kilos he hecho de todo para subir de peso y no lo he logrado.quizas tengan una solucion .ayudenme .gracias

  • tefa

    hola me llamo tefa tengo 17 años y peso 40 kilos m siento super delgada y mis amigas se burlan xq m veo demasiado delgada……. hice de todo fui al gimnasio y solo subi unos pocos kilos, como ful… a cada rato pero no m hace naa y es tanto asi que ahora en cambio m da asco comer mucho, m da hasta nauseas q hago???

  • nena

    tefa te endiendo io tambien tengo 17 y peso 40 kilos y es algo geo tus amigas se burlen se k estas delgada xfavor kiero algo para subir ami peso normal……….

  • cristhian

    hola mi nombre es cristhian, mi pregunta es la siguiente tengo 22 años con una estatura de 1.76 y peso 63 kilogramos me gustaria subir unos kilitos de mas, como mucho pero no gano mas peso del que siempre he tenido. me gustaria saber si esto es un problemas de hormonas como la tiroide o en otras palabras como el hipotiroidismo. quisiera una dieta o un complemento vitaminíco para ganar peso.

  • ruth

    me llamo romina tng 17 y peso 38 kilos como y como pero x un tiempo engordo x otros adegaazo cm hago para aumentar de peso

  • LESLIE

    YO TENGO 15 AÑOS Y PESO 65 KILOS PLISS AYUDENME A BAJAR DE PESO.

  • Mario

    ASu yo no tengo apetito no se como le voy a aser para comertanto y todavia me dicen q no engordo xq no como con gusto pero esq no tengo apetito

  • carlos camacho

    hola mi nombre es carlos, mi pregunta es la siguiente tengo 24 años con una estatura de 1.80 y peso 61 kilogramos me gustaria subir de peso de mas, …ayudenme por favor ya estoy cansado de estar tan delgado… q qme recomiendan

  • monserrat

    no saben cuantos nutrimentos para mantener el peso ideal

  • abigail

    no logro subir de peso tengo 15 años y 47 kilos me gutasria ke me dieran tips para subir rapidamente de peso por ke estoi demasiado delgada, no me gusta mi aspecto fisico

  • Roberto

    Yo sigo muy deprimido, soy un delgaducho, ni siquiera tengo novia por que ellas solo se fijan en hombres musculosos, pero no ven mas allá de eso.
    Por favor ayúdenme, tiene que existir una dieta milagrosa o aconséjenme algunos esteroides anabolisantes, un amigo del gim se empezó a aplicar insulina como esteroide y en un mes se puso grandisimo, pero a mi me da mucho miedo por que no se como se utiliza, ayudadmeeeeeeeeeee.

  • Lei

    Hola, Tengo 15 años y peso 36 kilos , alguien me puede decir como hago para subir de peso por favor! estoy desesperada , enserio, nesecito su ayuda!!

  • mary

    ola tengo 14 años y estoy muy flaca kisiera subir una 5 kilos deperdido pasa k este mejor konmigo mismaa porfavor ayundenmee ..!!!!!!!!!!!!!

  • maarii

    ola sigo insistiendo kiero subir de peso, peso komo 35 kilos y me siento mui mal, es urgente ayundenme estoy mui desesperada plizz ayundenmeeeeeeeee…..!!!!!!!!!!!!!

  • sofia

    nose que decir yo soy gorda y quiero adelgasa jajajajaja

  • Fane

    Hola ..me llamo fane y quisiera q me ayuden a decirme como ganar peso estoy demasiado delgada quisiera subir unos kilos no me gusta estar tan flaca

  • marcelo

    hla me llamo marcelo, mido 1,98 y llegue a pesar 77k , un dia arto de que me dijeran cosas, me apunte en un gim,ahi conoci al profesor de musculasion,le pedi que me subiera el peso diez k unos 87 por lo menos,a los 6 mese pesaba 90k todos me decian que estaba mas gordo, y se notaba,pero ya el profe me habia advertido que no era suficiente peso para mi, asi que segui ,el aumento cada vez fue mas lento yahora peso 101k ,y es masa muscular ahunque tambien adquiri unos k de grasa.se preguntaran como? DIETA-GIMNASIO-Y UN BUEN DORMIR -atun,pollo,pure de patatas,pure de boñato, licuado de leche ,banana huevo,azucar y avena .todo eso repartido en 6 comidas dearis , y no ingerir nada 2 horas antes del gim,y comer atun apenas terminado los ejercicios.GIM constanci, hacer del gimnasio una oligacion ,ejercicios segun indicaciones de profesor, DORMIR mas de 8 horas y si no se puede recompensar con siesta

  • ale

    ola me llamo ale tengo 20 años mido:1.53 y (pesaba):48 kl y haora peso:53 Bueno yo les quiero dar algunos tips espero q les ayude =) ¬ Si tienes algo q te distrae EVITALO ¬ Si te tardas mucho en comer,procura hacerlo mas rapido eso te ayuda a q no sientas tanto el sabor y q comas mas ¬ Siempre cada dia pon un poco mas de comida q lo normal ¬ Sal a hacer ejercicio ¬ Come frutas,verduras,carnes,lacteos etc Si algun alimento no te gusta. Procura ponerlo en tu menu ¬ No te sientas mal por lo q te dicen solo te quieren controlar cicologicamente BUENO ADIOS ESPERO Q LES AYA SERVIDO SUIGUE ADELANTE¡¡¡¡¡¡¡

  • ale

    Se me olvido ponerles: baje de peso en 3 meses y medio masomenos soy la misma q les dio los tips se los di porq vi los comentarios y solo decian q los ayudaran

  • gerardo

    soy gerardo el de el 15 de marzo mido 1,39 y peso 34,1 kg y quisiera llegar a 46 kilos y eso me esta funcionad porque ya subi 2,1 kilos
    pero ahun me quedan 11,9 kg ahora estoy en un imc de 17,6
    y quiero un imc de 23,4 kg

  • rosa

    hola me llamo rosa bueno me gustaria aumentar de peso e tratado de todo ejercicios de comer y nada, fui al medico mara que me haga algunos analisis y nada me gustaria que me digan algo para poder subir de peso, bueno yo mido 1.68 y peso 48 kilos me gustaria subir 6 kilos para verme mejor porfavor ayudenme, por que ya no quiero estar flaca que me da hasta verguensa salir a la calle por que la gente mucho me molesta por lo flaca que estoy

  • natalia

    cuanta agua se debe de tomar para subir de peso

  • natalia

    cuanta agua se debe de tomar para subir de peso

  • Giancarlo

    Hola… mido 1.90m y peso 151 libras, estoy extremadamente bajo peso y me gustaría subir aunque sea unas 30 libras… que me recomiendan comer que me pueda ayudar, he estado haciendo ejercicio y tomando batido de weight ganner, y me ha servido un poco pero no como esperaba, que me recomiendan hacer…

  • alejandro

    hola yo estoy re mal tengo 35 años y peso 984,9 kilos estoy como una morsa y hago el cuchi cuchi con mi novia a lo loco mi pene mide 34 centimetros de largo y 80 de ancho

  • leticia clara

    hola tengo 18 años y peso 44kg yo lo unico que quiero es subir de peso y ni aunque como 3 veces al dia no subo de peso.ya no se que acer para subir de peso. espero una respuesta.

  • luz

    Ola tengo 18 años pero soy muy delagada, me ice unos estudios y dice que no tengo ningun problema asi que eso dice que mi compleccion es ser delgada pero me gustaria aumentar de peso pero no se como hacerlo porque no me siento bien asi ojala me pudieran ayudar con esto grax.

  • vianney

    hola yo tengo 12 años y estoy muy delgada. intento comer mucho para verme normal de peso pero no puedo, me lleno muy pronto y no me dan ganas de comer. porfabor nesesito alguna dieta.

  • lucia

    hola tengo 28 años mido 1,65 y peso 49 kilos, e ido al nutricionista pero no me a dado con el chiste como lo q me dicen pero aun no he logrado mi peso, la unica vez q me engorde fue cuando tube mi primer hija pesaba 45k y hasta el ultimo dia de mi embarazo pese 71k, pence q depronto me iva a quedar un poquito gorda pero no volvi a bajar de peso en 8meses. la verda es que no me siento a gusto con mi peso cada dia me veo mas flaca y no me siento muy bien la gente me critica y en ocasiones se burlan por favor espero q me puedan colaborar.

  • angel

    hola tengo 14 años y peso 52 kilos el problema es que soy alto por eso soy delgado hago ejercicio me alimento bien pero no llego a subir casi nada si acaso 1 kilo x mes aunque eso es aveses xfa respondanme

  • David

    tengo 14 años y peso 45 pero mi estructura

  • Daniel

    hola quiero que me ayuden tego 19 años y estoy demasiado flaco peso 40 kilos porfavor nesceito ayda ya no se que hacer y como muy bien espero su contestacion gracias

  • eseralda

    ola amm estoii buscando como subir de peso pero no encuentro jajaja ayudenme….♥ :)

  • eseralda

    oyes mocoso ami no me importa si andas buscando cosas del peso ami nomas me importa lo mio weii,,,

  • gabriel

    hola tengo 19 años y mido 1.55 y peso 35 kilos de verda como ago para aumentar de peso ya ni me gusta salir por q la gente me ve y piensa q soy un vulimiko y eso no es agradable si algien puede ayudarme

  • karina

    HOLA TENGO 25 AÑOS TENGO 2 NIÑOS ENTRE A TRABAJAR DE MESERA YO PESABA 47 KL Y EN MENNOS DE 2 MESES BAJE 7 KL Y LOS QUIERO SUBIR RAPIDO USABA 5 O 3 DE PANTALON Y AHORA USO CERO Y DOBLE 00 ME PUEDEN AYUDAR

  • kenya

    hola soy kenya, tengo 20 años yo siempre he sido delgada pero de muy buen cuerpo, el problema empezo a raiz de un aborto espontaneo ke tuve aze 2 meses, ahora ya no stoy delgada no no! ahora estoy extremadamente FLACA, les juro ke me asusto de como me keda mi ropa me siento muy mal psicologicamente, sin embargo he tradado de comer bien porque no me gusta estar asi, peso menos de 44 kg! ayuda por favor como puedo hacer para recuperar mi cuerpo??? el doctor me a recetado vitaminas pero no funciona.. ayuda por favor…graciias.

  • arbeny

    hola me gustaria que me dijeran algo para poder suvir de peso
    no es por nada pero antes tenia mui buen cuerpo pero ahora,e bajado de peso hace unos meses y nose por q ya me ise analises y estoi bien
    lo uniko es que ya no como COMO antes ahora como 1 o minimos 2 veses nadmas y casi nada otra aparthe no duermo toda la noche nose si eso me este afectando mucho tambien,por ahora estoi tomando vitaminas para ver si puedo suvir de peso no me siento bien como antes, solo quiero sentirme bien antes me gustava mucho lucir mi cuerpo pero ahoraa ya no por lo mismo que estoy mui flaka ayuundeme que puedo hacer para poder reccuperar algo de peso

  • karrletaa!

    mmm… Buen0 pues yo kazi estoy en las mismas creo q mido 1:40 peso 39:600 kilos y pues trato d subir pero naaa yo creo q lo mejor es q si ati n0 te llama comer es q pruebes ko0n frutas tambien es q si estas muy palida tomez un licuado de rem0lcha ezo te ayudara un buen ya loberas! O para una mayor reguridad y efics ve kon nutriologo espero q te ayud no te dsesperes kamado(a) primero amate komo eres y veras q tambien azi rubiras d pezo rapido hehe

  • estefanny

    hola mido 1.53 & peso 44 kg pero quiero subir unos 5 kilos mas pero como mucho & no engordo , quiero saber por q no engordo por mas que coma & mantengo mi peso? , &qiero qme den una receta o nose algo para subir esos kilitos, y q me digan cual es el peso normal q debo de tener tengo 15 años :D

  • alma

    yotngo 33 años y dos pqs peso 43k pero quiero subir y no puedo aunq como y como,en mi trabajo hay muchos hombres q les gusto asi pero yo no me siento bien quiero subir por favor ayudenme

  • juan

    soy juan mido 1.90 y peso 119 kilos que hago estoy bien

  • robert

    quiero subir de peso. mido 1.60kilos y tengo 18 años quiero una dieta para aumentar masamuscular. recien estoy llendo al GYM

  • karla

    ME SIENTO DDESESPERADA KIERO SUBIR DE PESO PS MIDO 1.58 Y PESO 44 ESO PARA MI NO ES SUFICIENTE TODOS KME DICEN KE SOY MUY DELGADA Y CADA KE ME VEO AL ESPEJO ME DEPRIM VERME ASI Y KE MI ROPA NO ME KEDE COMO ANTES …. AYUDA!!!!

  • Hernan | como aumentar de peso

    Es una muy buena entrada, me gusta mucho su manera de escribir. He leído sus mensajes y puedo ver que su sitio web tiene un potencial enorme para ayudar a muchas personas que buscan este tipo de soluciones, sobre todo en la busqueda de soluciones para aumentar de peso, en donde existen muchos metodos para lograr aumentar de peso.

    Por otro lado, es una necesitad de todos los que trabamos en internet mejorar nuestros negocios y esta es una buena manera de hacerlo.

    Gracias por dejarme escribir aqui en su pagina.

  • lizz

    hola si quieren subirr de peso y masa muscular hay una planta natural llamada fenogreco es buenisimaa no solo te ayuda a subir de peso tambien alas chicas les aumenta el tamaño de los senos cualquier informacion me escriben al email marialisa_82@hotmail.com
    lo super recomiendo

  • julisss

    quiero saber sobre esa blanta

  • daniela

    estoy mega triste porque su ex de mi novio le dijo esa flaca ridicula es tu novia, com que poco te conformas y estoy muy agiviada quiero subri de peso… en que tiempo puedo subir unos 10 kilos??

  • estela

    gracias por los consejos…jejej hare todo lo contrario es mas facil q buscar consejos para bajar…49 son muchos mido 1.71 mi meta son los 46

  • anonimo

    no puse mi nombre me da pena pero la verdad yo sufro de alergias a los conservadores,,,tengo brackes en mis dientes eso hace que no este muy sana por que soy muy delgada estoy trsite ya que mido 1.52 y peso 39 kg es muy bajo soyy alergica a la frutosa las frutas son esenciales que hago ayuda

  • subir de peso

    hola si quieres subir de peso sanamente, entra en http://subirdepeso.com y sigue su programa

  • genesis

    hola tengo 20 años y hace 2 mese tuve a mi primer bebe pense despues del parto iva a quedar un poco mas gorda pero fue todo lo contraria aparento una chiquilla de 12 siepre e querido aumentar de peso y no he podido por favor ayudame cualquier cosa me quita el apetito… gracias

  • wilson

    hola tengo 18 años y paresco un niño de 14 , de verdad quiero subir de peso, estoy loco por eso …!! Ya no me aguanto esto me tiene super mal me siento muy flaco ayudenme , quiero por lo menos llegar hasta la talla de 32-34, imaginense lo delgado que soy que estoy en la talla de 28-30….

  • la flaka

    porfavor necesito subir de peso y no s q hacer mi pareja m engaño y cada dia pierdo peso por la depre deporsi soy delgada con esto siento q cada dia desaparesco ayuda

  • jeisson77

    buenas miren mido 1.80 y peso 53 kilos quiero subir de peso pero no puedo !!! co mucho pero todo lo voto!!!ayudenme!!!

  • maria

    soi una chica que pesa 99 libras i tengo 27 años i mis amigas medisen que estoi mui delgada i que coma mas pero yo como normal i no subo de peso i yo quiero subir de peso para que nosebburlen de mi que agopara en gordar un poco

  • dulce alejandra

    hola!!
    kiero subir de peso ya que me veo y me siento muy delgada… hay ocasiones que no encuentro ropa de mi talla/o la mayoria de veces que la compro tengo que mandar a entallarla a mi medida xq no me queda…. ayuda!!! kiero lograrlo….=(

  • julio

    mido 1.80 y peso 60 ayudenme como puedo subir de peso urgente estoy desesperado

  • luis

    soy luis mido 1.64 y peso 48.500 como puedo aumentar mi peso empiezo a preocuparme me podrian ayudar se los agradeseria mucho

  • Alejandra

    HOLA YO TAMBIEN ESTOY MUY DELGADO YA NO SE QUE HACER NECESITO AYUDA… TODOS EN EL COLE ME MOLESTANNN Y DICEN QUE YO ANTES NO ERA ASIII NECESITO SUBIR DE PESOOO MI ROPA YA NO ME QUEDA COMO ANTES… ME MIRO AL ESPEJO Y ME PONGO MUY TRISTE QUIERO AYUDAAAAA………….POR FAVOR

  • BESSY

    hola mido 1.56 y peso 43.5 kg que puedo hacer para subir de peso me acompleja mucho ser delgada

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  • paola

    Auxilio tengo 26 años, mido 1.70 y peso 43 kg, no se como hacer para subir de peso estoy desesperada, tuve una Nutriologa pero me bajo el peso mas de lo normal, a veces he llegado a comer compulsivamente, para ver si lo logro y nada ayuuudaaaa…

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