Otra de las creencias populares que hay con respecto al peso, las dietas y al no engordar es que si uno come a última hora del día, es decir, por las noches, y más si se trata de un alimento calórico o no “liviano”, se tiene muchas más posibilidades de engordar.
Pues, lo cierto es que sí es verdad que a la noche el metabolismo se torna más lento y puede ser más difícil quemar esas calorías por lo que, en consecuencia, se podrían terminar acumulando.
Sin embargo, y como en todo, no hay que ser extremistas: si uno come algo suculento por las noches un día o dos días, seguramente no tendrá mayor impacto sobre nuestro peso. Ahora bien, si esto se transforma en hábito, las consecuencias sí podrían notarse con el correr del tiempo. De todos modos, también dependerá del metabolismo de cada uno.
Vía 20minutos.es
